Hvordan foreldre og tenåringer kan redusere virkningen av sosiale medier på ungdoms trivsel

sosiale medier 12 15

Å vite hvordan man navigerer på nettet for sosiale nettverk, er avgjørende for foreldre og tenåringer. Å være utdannet og snakke om onlineopplevelser kan bidra til å redusere eventuelle negative konsekvenser for ungdoms psykisk helse og velvære.

Den australske psykologi samfunnet (APS) nylig utgitt a nasjonal undersøkelse ser på virkningen av teknologi og sosiale medier på Australiens velvære.

Rundt 1,000 voksne over 18 og 150 alder deltok unge i alderen 14-17 år. Undersøkelsen fant mer enn tre av fire ungdommer (78.8%) og mer enn halvparten av alle voksne (54%) var svært involvert i mobiltelefonene. Unge mennesker bruker angivelig sosiale medier i gjennomsnitt på 3.3 timer hver dag, på fem eller flere dager i uken.

De aller fleste voksne og tenåringer rapporterte sine skjermer og sosiale medier-kontoer var en positiv del av deres liv. Mange bruker sosiale medier til å koble sammen med familie, venner og å underholde seg selv.

For mye bruk av sosiale medier kan påvirke selvtillit

Til tross for sosiale medier spiller en positiv rolle for de fleste undersøkelse funnet Høy bruk av sosiale medier og teknologi kan ha en negativ innvirkning på ungdoms selvtillit. To av tre unge føler seg presset til å se bra ut, og nesten en tredjedel av ungdommen har blitt mobbet på nettet. Nesten halvparten (42%) av hyppige brukere ser på sosiale medier i sengen før de sover.

Undersøkelsen fant også at 15% av tenåringer rapporteres å bli kontaktet av fremmede på daglig basis gjennom sin onlineverden.

Rundt 60% av foreldrene overvåker aldri ungdommens sosiale medier konto og bryter sine egne problemer om hvor mye det er for mye skjermtid. De fleste er usikre på hvordan å gi god veiledning av passende sosiale medier bruk med sine tenåringer.


Få det siste fra InnerSelf


Engasjere med din ungdoms onlineverden

Foreldre og tenåringer må være informert om å engasjere seg med den elektroniske verden. Foreldre kan spørre ungdommen deres for å vise dem hvordan de bruker sosiale medier og hva det er. Prøv å navigere i den sosiale verden sammen, i stedet for å fungere som veileder. Be ungdommen din for å hjelpe deg å forstå hvordan de bruker internett, slik at du kan ta gode beslutninger om bruk av sosiale medier sammen.

Her er noen tips for å koble til ungdoms online verden:

  • Sammen med ungdommen besøker de sosiale medier. Ta en titt på hva ungdommen din legger ut på nettet. Sjekk ut deres favoritter og hvilke YouTube-kanaler de abonnerer på. Favoritter og abonnementer kan gi deg ledetråder om hva de ser på nettstedet

  • Spør ungdommen din for å lage spillelister av favorittvideoene dine, mens du lager din egen. Så sitte og se dem sammen. Du kan se hva de ser på, og det gir dem muligheten til å dele det de liker på nettet med deg

  • Gjør bruk av internett sammen et spill. For eksempel kan du gjette hvilke typer videoer som er populære på et bestemt sted, og bruk funksjonen "Avansert søk" for å se videoer bare på den plasseringen.

Vanskelige samtaler om sosiale medier

Et viktig skritt i å navigere i risikoen for sosiale nettverk er å ha pågående samtaler om bruk av sosiale medier med tenårene dine. Hvis du allerede er engasjert i din ungdoms onlineverden, vil det være lettere å ha vanskelige samtaler om noen av risikoene og måtene å håndtere dem.

Mange tror at nettlesing er anonym. Opplær ungdommen din om deres digitalt rykte. Når ungdommen besøker et nettsted, deler innhold, legger inn noe på en blogg eller laster opp informasjon, legger de til deres digitalt fotavtrykk.

Denne informasjonen kan samles under deres virkelige navn og muligens nås av fremtidige arbeidsgivere eller markedsføringsavdelinger. Dette kan skje uten at du eller din tenåring vet. Beskytte din personlige informasjon og å vite at det ikke er helt anonymt, er viktige samtaler å ha sammen.

Nettmobbing kan oppstå hvis nettbaserte brukere prøver å skremme, ekskludere eller fornedre andre online via misbrukstekster eller e-postmeldinger, skadelige meldinger, bilder eller videoer, eller online sladder og chat. La tenåringen din vite å forsøke å ikke retaliere eller svare, og å snakke med en klarert voksen med en gang. Tar sikte på å blokkere mobbingen og rapporter oppførselen til den sosiale mediaplattformen.

Lag en familiemedieplan for å hjelpe til med å administrere sosiale medier bruk med alternativer for å lage forskjellige retningslinjer for hver tenåring. I planen, fremme sunn teknologi bruker vaner med tenåringen din. Dette inkluderer ikke bruk av teknologi for nær sengetid.

Forskning viserbruk av teknologi om natten kan ha en negativ påvirkning on søvnkvalitet. Prøv å ikke bruke teknologi for rundt 30 minutter til en time før sengetid. Vurder å bruke enheter i boarealene i huset heller enn i soverommet når det er på tide å sove.

Om forfatteren

Christine Grove, pedagogisk psykolog og foreleser, Monash University

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = bøker; søkeord = sosiale medier; maksresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...