Hvorfor Outdoor Play er den beste medisinen for barn

Hvorfor Outdoor Play er den beste medisinen for barn Barn rapporterer å være lykkeligste når de spiller ute. (Shutterstock)

Hva om det var en enkel, billig og morsom måte å takle noen av de store utfordringene menneskeheten står overfor i dag. Hva om det kan bidra til å forbedre barns helse, utvikling og trivsel?

Tenk deg en løsning som kan tåle nåværende epidemier av fedme, angst og depresjon påvirker barn og unge i dag. Tenk deg at denne løsningen også kunne fremme hjernens helse, kreativitet og akademisk prestasjon og forberede barna våre på raskt skiftende arbeidsstyrke.

Underveis kan det redusere forekomsten av allergier, astma og andre immunitet utfordringer og forbedre øyehelsen. Det kunne fremme en kultur av miljøforvaltning og bærekraft og bidra til å bygge helsen til byene - fremme nærhet og følelser av fellesskapstilkobling.

Tenk deg at denne inngripen også kan hjelpe landene med å nå sine mål for mange av dem FNs bærekraftige utviklingsmål, som målene for god helse og velvære, inkluderende og rettferdig kvalitetsutdanning, anstendig arbeid og økonomisk vekst og klimamål.

Dette er ikke en kostbar intervensjon, eller en som foreldrene må tvinge barna sine til å gjøre - som lekser eller spise grønnsaker. I stedet for å fryde det, barn rapporterer å være lykkeligste når de gjør det, og de søker måter å holde på det så lenge som mulig.

Hva er denne løsningen-alle enkle løsninger? Leke ute.

Den magiske av utendørs lek

Mange av oss har Kjære minner om barndom brukt utenfor, henger sammen med venner i våre nabolag, parker og vilde steder, utgjør reglene som vi gikk sammen med minimal (hvis noen) voksen tilsyn.


Få det siste fra InnerSelf


Hvorfor Outdoor Play er den beste medisinen for barn Barn trenger tid, plass og frihet til å leke utendørs. (Shutterstock)

Vi trenger bare å reflektere over våre egne spillminner for å innse hvor verdifulle disse erfaringene kan være og hvordan de kan forme vår livslang helse og utvikling. Forskningen tar nå opp til våre intuksjoner, og anerkjenner store og varierte fordeler med utendørs lek.

Å spille ute er ikke det samme som å spille inne. Det er unike fordeler med å være ute, spesielt i naturen, som ikke kommer like lett innendørs. Når barn får lov til å spille måten de vil spille i stimulerende miljøer, de beveger seg mer, sitte mindre og leke lengre.

De får hendene i smuss og er utsatt for mikrober som hjelper dem med å bygge deres immunitet. De lager sine egne mål og finner ut trinnene for å nå disse målene, og hjelper dem å bygge utøvende funksjon ferdigheter. De lære, bygge motstandskraft og utvikle sine sosiale ferdigheter, Lær hvordan administrere risiko og hold seg trygt. Øynene deres får øvelsen de trenger for å bekjempe nærsynthet.

Vi gjenoppdager den magiske utendørsspillet. Regjeringene ser det som en måte å få barna aktive og avverge fedme krisen. Skoler og tidlig barndoms sentre se det som en måte å fremme akademisk og sosio-emosjonell læring på. Korporasjoner ser det som en måte å forberede barn på fremtidens arbeidsplasser som vil fokusere på kreativitet, empati og tilknytning til andre. Barn ser det bare som en måte å ha det gøy på og føle seg fri!

Voksne må gi slipp på sin frykt

Det er tre viktige ingredienser for å støtte utendørs lek: tid, rom og frihet.

Barna trenger tid til å kunne leke ute. På skolene betyr det recess politikk som får barn utenfor hver dag, finne muligheter til å bruke utendørs for å lære og begrense lekser. Hjemme betyr det å legge skjermbilder og begrense planlagte strukturerte aktiviteter.

Hvorfor Outdoor Play er den beste medisinen for barn Risikospillet lærer barn å holde seg trygge. (Shutterstock)

Barn trenger også høye utendørsarealer å spille inn. Det betyr ikke nødvendigvis dyrt lekeapparat. Det betyr rom hvor alle barn føler seg velkommen, uavhengig av deres evner og bakgrunn, at de kan lage sine egne og som også har løse deler (for eksempel pinner, steiner, vann og pappkasser) de kan bruke og la fantasien forme spillet.

I byer betyr det å være forberedt på og la spill skje overalt, ikke bare parker og lekeplasser. Vi må designe inkluderende og barnevennlige byer hvor barna føler seg velkommen overalt og lett kan få tilgang til naturen.

Endelig er frihet: Den største barrieren for barns evne til å spille slik de ønsker å spille er voksne. Vi må slippe av vår overdrevne frykt for skader og kidnapping og innse at fordelene med barna som kommer ut til å spille langt overveier risikoen. Labet mitt utviklet en risiko reframing verktøy for foreldre og omsorgspersoner å hjelpe dem på denne reisen.

Støtt barna i livet ditt

Å hjelpe barnas utendørs lek kan være like enkelt som å åpne inngangsdøren. Det trenger ikke å være komplisert eller dyrt. Hvis vi alle gjør det, kan vi bidra til å bringe tilbake denne viktige aktiviteten som bør være en del av alle barns daglige liv, uavhengig av alder, kulturell bakgrunn, kjønn eller evne.

Hvorfor Outdoor Play er den beste medisinen for barn Å spille ute reduserer forekomsten av allergier, astma og andre immunitetsutfordringer. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Det er mange verktøy for å hjelpe deg med å komme i gang, om du er forelder, omsorgsperson, lærer, byplanlegger eller nabo.

Jeg vil oppfordre deg til å vurdere en enkel og oppnåelig ting du skal gjøre i dag for å hjelpe barnet eller barna i livet ditt ut for å spille.Den Conversation

Om forfatteren

Mariana Brussoni, lektor i pediatrik og befolkning og folkehelse, University of British Columbia

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}