Er en flaske morgenmelk om natten det tilsvarende å slå på alle lysene ved sengetid? comzeal images / Shutterstock.com
Morsmelk for mennesker er mer enn et måltid - det er også en klokke som gir tid til dagen informasjon til spedbarn. Sammensetningen av morsmelk endres gjennom dagen, noe som gir energigivende morgenmelk en annen cocktail av ingredienser enn beroligende kveldsmelk. Forskere mener at denne "kronosinfeksjonen" kan hjelpe programmene til spedbarns nye døgnbiologi, den interne tidtabellen som lar babyer skille dag fra natt.
Hva skjer imidlertid når babyer drikker melk som ikke kommer direkte fra brystet, men pumpes til forskjellige tider av døgnet og lagres i forkant av fôring? Forskere har sjelden vurdert potensielle effekter av "feilaktig melk" på spedbarns utvikling, men implikasjonene er potensielt vidtrekkende.
Som psykologer som studerer de foreldres biologi, vi slo oss sammen med Laura Glynn, Caroline Steele og Caroline Bixby til undersøke bevisene for morsmelk som tidtaker.
Kroppsklokker i løpet av dagen
Søvn, spiser og energinivåer alle viser døgnrytmer, noe som betyr at de følger en daglig syklus. Som alle foreldre som har søvngjennomgang gjennom en 3 am-fôring vet, er ikke spedbarn født med disse rytmene fullt ut. I stedet deres følelse av dag og natt utvikler seg de første ukene og måneder av livet, takket være signaler som sollys og mørke.
Babyer varierer: Noen viser forutsigbare døgnfluktuasjoner i hormoner knyttet til årvåkenhet, søvn og appetitt, og kan sove i lange strekninger rett etter fødselen, mens andre ser ut til å ha sine daglige rytmer opp-ned i flere måneder. Forsinkelser i utviklingen av døgnbiologi kan øke risiko for kolikk og føre til vekst- og fôringsproblemer.
Men forskere vet veldig lite om hvorfor døgnbiologi kommer på nettet på så forskjellige tidsplaner for forskjellige spedbarn. Morsmelk kan hjelpe med å programmere døgnrytme til spedbarn, og bidra til å forklare hvorfor noen foreldre til nyfødte nyter lange, lange natts søvn, mens andre sliter med å få spedbarnene deres til en plan.
En kveldsfôring deler kanskje "tid til sengs" -signaler fra mammas kropp med babyen. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Melk i fleng
Morsmelken endrer seg dramatisk i løpet av dagen. For eksempel er nivåer av kortisol - et hormon som fremmer årvåkenhet tre ganger høyere i morgenmelk enn i kveldsmelk. Melatonin, som fremmer søvn og fordøyelse, kan knapt å bli oppdaget i melk på dagtid, men reiser seg om kvelden og topper seg rundt midnatt.
Nattemelk inneholder også høyere nivåer av visse DNA-byggesteiner som hjelper til med å fremme sunn søvn. Dagmelk har derimot mer aktivitetsfremmende aminosyrer enn nattmelk. Stryk melketopper rundt kl; E-vitamin topper om kvelden. Mineraler som magnesium, sink, kalium og natrium er det alt høyest om morgenen.
Dagmelk kan pakke en spesiell immunstans. Blant mødre som ga forskere melkeprøver over den første måneden etter fødselen, så immunkomponenter - inkludert viktige antistoffer og hvite blodlegemer - høyere i dagmelk sammenlignet med nattmelk. En annen studie fant høyere nivåer av en komponent viktig for immunsystemkommunikasjon i dagmelk sammenlignet med nattmelk.
Selv om det er tydelig at melk forandrer seg i løpet av dagen, vet forskere lite om hva dette betyr for spedbarnshelse.
Forskere vet at hormonene og immunkomponentene i morsmelken overføres til spedbarn, og at spedbarn begynner å utvikle og foredle sine egne døgnrytmer i løpet av de første månedene av livet. Det er sannsynlig at kronosignalene i morsmelken ville være med på å forme spedbarns egen døgnbiologi. Forskjeller i spedbarnsfôringsmønstre kan bidra til å forklare hvorfor det er en slik variasjon i utviklingen av disse daglige rytmene fra et spedbarn til et annet.
Feilmeldinger i melk?
I det meste av menneskets historie kunne morsmelk bare konsumeres direkte fra brystet, noe som betyr at melk alltid ble inntatt rett når den ble produsert. Nå, med bruk av brystpumper og kjøling, er det ikke lenger tilfelle. I følge en 2005-2007 undersøkelse, over 85% av mødre som ammer i USA har pumpet melken sin.
Hva skjer når babyer drikker nattemelk om morgenen, eller morgenmelk på sen ettermiddag? Vi vet ikke helt sikkert, fordi dette spørsmålet har blitt undervurdert. Å tilby et spedbarn en flaske morgenmelk om kvelden, med sin høye kortisol og lave melatonin, kan være den ernæringsmessige ekvivalenten til å snu lysene rett før sengetid.
Hvis kronosignaler i melk faktisk hjelper med å kalibrere spedbarnsdøgnbiologi, kan spedbarn som drikker "feilaktig melk" slite mer med søvn, fordøyelse og utvikling.
Å holde oversikt over tiden på dagen morsmelk ble pumpet, kan hjelpe med å sortere ut døgnklokkeproblemer. Kiwis / Shutterstock.com
Det er en ganske enkel løsning, selvfølgelig. Mødre kan merke melken sin når den ble pumpet og koordinere spedbarnsfôring for å tilby morgenmelk om morgenen, ettermiddagsmelk på ettermiddagen og nattmelk om natten.
Hvis dette ble standardpraksis i intensivavdelinger for nyfødte, tror vi at tusenvis av spedbarn kunne ha fordel av melk som serveres rett på tid, og potensielt kunne hjelpe dem med å bedre regulere døgnrytmene. Mange NICU-er har allerede tatt i bruk fremgangsmåter som er utformet for å bedre regulere spedbarnsdøgnbiologi, for eksempel å dæmpe lysene om natten, så tidsmatchet melk ville være et logisk neste trinn. Tilsvarende kan melkbanker som aksepterer donormelk sortere melk i partier etter tidspunkt på døgnet.
Det er et enklere alternativ til tidsmatchende pumpet melk: å øke kvinners muligheter til å amme spedbarn rett på stedet ved å tilby rimelige betalte foreldrepermisjoner. Mødre som kan mate babyene sine direkte, trenger ikke å bekymre seg for å organisere melken etter tidspunktet på døgnet, og melk som tilbys rett fra brystet kan gi andre helsemessige fordeler også.
Forskning fortsetter å utforske morsmelkens rolle i tidtaking og dens innvirkning på spedbarns helse og utvikling. Hvis tidsstemt melk viser seg å være en viktig måte å bidra til å sette babyers interne klokker, vil folkehelsesak blir sterkere for retningslinjer som støtter mødres mulighet til å være hjemme hos sine barn i løpet av det første leveåret.
Om forfatterne
Darby Saxbe, assisterende professor i psykologi, University of Southern California - Dornsife College of Letters, kunst og vitenskap og Jennifer Hahn-Holbrook, adjunkt i psykologi, University of California, Merced
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.
Klikk for mer info eller for å bestille
No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn
av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson
Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.
Klikk for mer info eller for å bestille
Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke
av Adele Faber og Elaine Mazlish
Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.
Klikk for mer info eller for å bestille
Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske
av Simone Davies
Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til
av Dr. Laura Markham
Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.
