5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering

5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering Skjermtid kan komme barn over to år til gode hvis det er riktige programmeringsformer. (Vidmir Raic / Pixabay)

Under denne pandemien er det rettferdig å si at pre-COVID-19 familierutiner kan skifte, eller til og med falle helt fra hverandre! I vår nye COVID-19-virkelighet avbrytes barnehage og skole, foreldre jobber hjemmefra og familiene driver med sosial distansering, og lar ingen jevnaldrende barn leke med.

Det er forståelig at barn og voksne kanskje bruker skjermer (TV, enheter, nettbrett og videospill) mer enn de vanligvis gjør, eller overskrider anbefalte grenser på en time per dag for barn i alderen to til fem år, og ingen skjermtid for barn under 18 måneder (med unntak av videochatting).

5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering Barn under 18 måneder har ikke nytte av skjermtid. (Kaku Nguyen / Pexels)

Som barnepsykologer og skjermtidsforskere mottar vi spørsmål fra foreldre om hvordan vi kan håndtere barns skjermtid i disse enestående tidene. Disse spørsmålene inkluderer: "Hvor mye er for mye skjermtid?" og "Kan skjermtid være gunstig i noen tilfeller?" Nedenfor gir vi forskningsbevis og anbefalinger for bruk av beste praksis for små barn under COVID-19-pandemien.

1. Velg pedagogisk programmering av høy kvalitet

Skjermtid kan gagne barn over to år når det er riktig type innhold. I vår forskning finner vi at programmering utviklet med utdanning i tankene, som Sesame gate, kan ha noen små, men gunstige effekter på barns språkferdigheter.

Programmer av høyere kvalitet er mer sannsynlig å tilpasse innholdet til små barns behov ved å ha en sammenhengende historielinje og ved å passe programmet til utviklingsnivå hos barn. Utdanningsprogrammer merker ofte gjenstander og snakker direkte med barn, noe som kan være nyttig for lære nye ord og lyder.

Hos barn under to år tyder forskning veldig lite læring skjer fra skjermer, selv om innholdet er lærerikt. Derfor kan det være den beste tilnærmingen å begrense skjermbruk hos veldig små barn til videoprat med familie og venner eller korte skjermvisninger (10 til 15 minutter).


Få det siste fra InnerSelf


2. Se på eller delta på skjermer sammen

Det er bevis som antyder at når barn og omsorgspersoner se på skjermer sammen Det er mer sannsynlig at barn lærer nye ord. Tidligere forskning har vist at foreldre kan hjelpe barna når de bruker media sammen av rette barnets oppmerksomhet mot spesifikt innhold, diskutere hva som blir sett på og forsterke det de har lært av gjør det relatabelt til barnets daglige aktiviteter (f.eks. “Det er en blå lastebil!”).

Dette betyr at når det er mulig, sett deg ned med barnet ditt og nyt media sammen. Snakk om hva du ser på skjermen og få barn til å tenke på hva de ser på ved å stille dem engasjerende, åpne spørsmål (f.eks. "Hva skjedde med karakter X i dag?", "Karakter X er trist, hvorfor tror du det er? ”), eller ved å beskrive eller merke hva som er på skjermen (“ Dora har en ryggsekk på og Boots er lilla! ”).

5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering Videoprat med kjære er en sunn måte for barn å bruke enheter på. (Alexander Dummer / Unsplash)

3. Bruk skjermer for menneskelig forbindelse

Pediatriske retningslinjer oppmuntre til å bruke videochatter med familie, venner og kjære, også for små spedbarn og barn. Sosial forbindelse er viktig for barn og blir sett på som en sunn måte å bruke enheter på.

I løpet av COVID-19-pandemien, bør du vurdere å nå ut til familiemedlemmer, så vel som naboer i samfunnet, skolekamerater og venner for å holde deg sosialt forbundet. Be personen på videokatten om å samhandle med barnet ditt ved å synge, danse og / eller lese dem en historie.

Du kan også bli med caremongering bevegelse og engasjere barnet ditt i sosiale aktiviteter som er trygge på avstand i nabolaget ditt (for eksempel a nabolagets vindusfangerjakt).

4. Balanse skjermtid med andre aktiviteter

Vi vet at barn lærer best når de engasjerer seg interaksjoner or samtaler med foreldrene, søsknene eller besteforeldrene. Disse “server og returner”Eller frem og tilbake utveksling mellom foreldre og barn, er byggesteinene i barns hjerneutvikling. Under COVID-19 kan du prøve å kompensere for skjermtidsaktiviteter med rikelig tjener-og-retur interaksjoner som bygger barns hjerne og kropper.

Selv om foreldre kan løsne tidsgrensene på skjermen i løpet av COVID-19, ønsker vi ikke at de skal kaste ut alle reglene! Det er fordi det er bevis, spesielt tidlig i barnets utvikling, at for mye skjermbruk er assosiert med dårlig hjernens utvikling, samt forsinkelser hos barn som møter deres utviklingsmiljøer (som å gå, snakke, skrive). Imidlertid er disse resultatene basert på barn som har mønster av skjermbruk som varte lenger enn noen uker med sosial distansering.

5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering Lag en plan som balanserer skjermtid med enhetsfri familietid. (National Cancer Institute / Unsplash)

En god idé kan være lag en tidsplan for online så vel som offline aktiviteter, for eksempel fysisk aktivitet, søvn, sunn mat, lesing, læringsaktiviteter og enhetsfri familietid. Sammen kan disse aktivitetene hjelpe barn med å opprettholde mental og fysisk helse. Dessuten kan skjermbruk før sengetid påvirke barnas kvalitet og varighet av søvn, så når du planlegger timeplanen din, kan du prøve å reservere de siste 60 minuttene av dagen for enhetsfri tid (for eksempel et brettspill eller lesetid).

5. Modell sunne enhetsvaner

5 tips for å håndtere barns skjermtid under sosial distansering Forsøk å unngå å utsette barn for medieoppslag om COVID-19. (Pixabay)

Vi har alle blitt bombardert av nyhets- og sosiale medie-feeds relatert til COVID-19, og det er lett å bli sugd inn i en digital virvel uten å legge merke til hvor mye tid vi bruker på enheter. Til tross for ønsket om å konsumere de siste oppdateringene, er det viktig å overvåke vårt eget mediekonsum fordi det kan ha innvirkning på nivåene av bruk av barn og avbryt de viktige tjener-og-retur-samhandlingene.

Vi kan være medie mentorer for barn ved å modellere sunne enhetsvaner. Vi kan gjøre dette ved å ta mediepauser og modellere enhetsfrie prioriteringer (som å lese, lage mat, spise, gå) selv.

Til slutt, selv om foreldre bør snakke med barna sine om COVID-19, kan du prøve å unngå å utsette barn for TV- og medierapporter angående pandemien siden det har vist seg at urovekkende nyhetsrapporter løfter barn stressnivåer.

COVID-19-pandemien vil komme til en konklusjon på et tidspunkt, men det er viktig at vi hjelper barna våre å navigere på skjermbruk på best mulig måte i løpet av denne usikre tiden.

Online ressurser

Foreldre kan besøke Common Sense Media, Media Smarts og PBS for foreldre, pålitelige kilder for å finne utdannelsesmessig og alderspasset skjermtidinnhold og ressurser for barn.

Sunn fornuft medier har også satt sammen en liste over gratis pedagogisk baserte online aktiviteter som barna kan gjøre hjemme i løpet av COVID-19.Den Conversation

Om forfatteren

Brae Anne McArthur, postdoktorisk stipendiat, Determinants of Child Development Lab, University of Calgary og Sheri Madigan, førsteamanuensis, Canadas forskningsstol i Determinants of Child Development, Owerko Center ved Alberta Children's Hospital Research Institute, University of Calgary

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)