Her er 4 måter å holde barna hjemme glade uten å ty til Netflix Shutterstock

Noen skoler i Australia har flyttet på nettet som svar på COVID-19-pandemien. Skoler der studenter og ansatte har testet positivt har stengt midlertidig i løpet av de siste tre ukene.

Det er viktig å merke seg regjeringens helse råd er å holde skolene åpne. Men mange foreldre er det velger å holde barna hjemme av forskjellige grunner.

Hvis barnet ditt er mer enn vanlig hjemme, har den normale følelsen av rutine blitt forstyrret, og du lurer kanskje på hvordan du kan sikre at de ikke blir vanvittige.

Her er fire måter å holde barna dine glade hvis de er hjemme i lengre perioder.

1. Lag en rutine tidlig

Barn og tenåringer trives med rutine. Noen barn kan det også opplever angst om hva som skjer, og en ny rutine kan bidra til å gi dem en følelse av normalitet.


innerself abonnere grafikk


Planlegg en grov daglig rutine med tider for forskjellige aktiviteter: skolearbeid, trening, gjøremål, kreativitet eller gratis lek og tid på digitale enheter.

Forskning antyder også barn bli involvert i å forhandle om rutinene sine, da dette hjelper til med å støtte deres myndighet. Eldre tenåringer, som kan være vant til å styre sine saker, kan bare kreve mindre spørsmål for å hjelpe med rutinen deres.

Ved å lage en grov rutine lar du barn vite hva de kan forvente. For eksempel kan du vise barna tidspunktene du vil være fullt tilgjengelig for dem, og tidspunktene du skal jobbe eller opptatt.

Der skolearbeid tilbys på nettet, og du befinner deg i rollen som støtte for undervisning, lar en rutine også barn vite når lærerhatten din er på og når den går av igjen.

2. Hjelp dem med å få trening

Mange sportslige aktiviteter har blitt avlyst for denne sesongen. Likevel er trening kritisk for unges fysiske og psykisk helse.

Tenk kreativt på aktivitetene barn og tenåringer kan gjøre når de er begrenset til hjemmet. Muligheter for trening kan inkludere en mini bootcamp i bakgården, en hinderløype gjennom huset, fysisk aktive videospill (dans, fitness, boksing), eller barnevennlig dans og barnayoga på YouTube.

Her er 4 måter å holde barna hjemme glade uten å ty til Netflix Barn i primær alder elsker det når foreldre er involvert i aktiv lek med dem. Shutterstock

Barn i primær alder vil sannsynligvis elske å ha foreldrene sine involvert i slike aktiviteter, og forskning viser forelderstøtte for trening og rollemodellering forbedrer tenåringenes treningsdeltakelse.

3. Hjelp dem å være sosiale

Sosiale distansetiltak reduserer barns kapasitet til å omgås venner. Hva dette betyr kan variere avhengig av barnets alder.

Dype emosjonelle forbindelser med venner er ekstremt viktige for tenåringer, og mange vil slå til sosiale medier å diskutere følelsene sine. Ennå nyere forskning har vist at tenåringer som går på nettet for emosjonell støtte kan oppleve mer bekymring. Dette kan skyldes at kvaliteten på støtten de finner der kan være dårlig, og de kan også oppleve usikkerhet rundt noen av meldingene de møter.

Du kan oppmuntre tenåringer til å fortsette å bruke sosiale medier for å binde seg med venner og jevnaldrende, men å ta regelmessige pauser og dele sine større bekymringer med foreldrene. Hvis de hører alarmerende informasjon om COVID-19 fra vennene sine, er det viktig å minne dem på å bekrefte informasjonen ved å sjekke med anerkjente kilder - som Australske myndigheters nettsted.

Mens det er barnevennskap i primæralderen mindre følelsesmessig intens enn tenåringer, kan de fremdeles savne vennene deres i en lengre periode med isolasjon. Forskning med barn isolert på grunn av sykehusinnleggelse viser at digitale enheter kan være effektive i å gi en følelse av forbindelse med jevnaldrende.

Overvåkede FaceTime-, Zoom- eller Skype-spilldatoer kan også være med på å gi denne forbindelsen. Og barn kan skrive brev eller tegne kort for deretter å fotografere og sende digitalt til venner og familie.

4. Tenk utover Netflix

Utnytte din barn eller tenårings interesser er nøkkelen til å engasjere dem i nye aktiviteter, spesielt når Netflix eller videospill er et alternativ.

Snakk med barnet ditt om en ny ferdighet de ønsker å lære eller et sted de ønsker å besøke, og undersøk reelle og virtuelle muligheter for å få tilgang til disse. Det er uendelige muligheter for å lære nye ferdigheter sammen gjennom online plattformer som YouTube.

Du kan lære barn spill og ferdigheter du liker (for eksempel matlaging, sjakk, koding eller vitenskapelige eksperimenter). Virtuelle utflukter fremme interesse og læring, og disse tilbys av mange museer og dyrehager rundt om i verden.

Her er 4 måter å holde barna hjemme glade uten å ty til Netflix Du kan lære barna ferdigheter du liker. Shutterstock

Barn og tenåringer er også sterkt motivert av “Oppnåelige utfordringer”. Tenk kreativt på utfordringer du kan ta sammen.

Du kan bygge et fort med hver Lego-blokk i huset, velge fem brettspill for en familieturnering eller fikse et forsømt område av hagen.

Barns evne til å opprettholde og rette oppmerksomhet øker over tid, så det er nyttig å planlegge disse aktivitetene med ditt barns oppmerksomhetsevner i tankene. Ved å rotere aktiviteter regelmessig, og sikte på å fullføre en eller to hver dag, blir det lettere over tid å begrense passiv TV-seing.

Barn og tenåringer som sitter fast hjemme kan bli lei, oppleve økt konflikt med familien eller uttrykke stress og frustrasjon på lite nyttige måter. Når du observerer bortfall i følelseskontroll (for eksempel temperament-raseriet), er det viktig å plassere disse i sammenheng.

Det kan være nyttig å anerkjenne hvordan barnet ditt føler seg, og hjelpe dem med å utvikle spenstige følelsesmessige reaksjoner ved å løse en vei fremover sammen.Den Conversation

Om forfatteren

Erin Mackenzie, foreleser i utdanning, Western Sydney University og Penny Van Bergen, førsteamanuensis i pedagogisk psykologi og førsteamanuensis, læring og undervisning, Macquarie University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille