Gjørmete knær og klatretrær: hvordan en sommer som leker utendørs kan hjelpe barn å lade seg opp

Gjørmete knær og klatretrær: hvordan en sommer som leker utendørs kan hjelpe barn med å lade seg opp Pexels

De fleste voksne vil huske å ha brukt mye av barndommen sin på å leke utendørs uten mye foreldretilsyn. Men frykt for barns sikkerhet pluss kravene i det moderne liv gjør at mange foreldre ikke tillater barna sine de samme frihetene.

Vi lever i en tid der folk har det distanserte seg fra naturen til fordel for en verden full av teknologi og innendørs sysler. Natural England bekrefter det bare en av ni barn har tilgang til naturlige miljøer gjennom sine tidlige liv. Og en meningsmåling fra 2016 fant 75% av barna i Storbritannia tilbringer mindre fritid ute enn innsatte.

Forskning har funnet denne fremmedgjøringen fra naturen gjør barn mindre spenstige og mindre i stand til å takle de økende bekymringene de har for å vokse opp i den moderne verden.

Og Public Health England har vist at samfunnene som er hardest rammet er lavinntekt og svart, asiatisk og minoritetsetnisk (BAME). Det er seks ganger større sannsynlighet for at barn i disse bysamfunnene har noen tidligere opplevelse av aktivitet i uterom.

Det store utendørs

Det har lenge blitt erkjent at mennesker blir trukket til alle livlige og naturlige ting. Å komme seg utendørs hjelper barn med å utforske verden. Det er slik de lærer best - gjennom et miljø som består av “løse deler”, Som gir mulighet for kreativitet og problemløsning. De bruker sin oppfinnsomhet til å gjøre opp spill, konstruere nye imaginære verdener og utvikle egne løsninger på problemer.

Mann og sønn som går gjennom skog. Det er så mye å lære av det store utendørs. Pexels / yogendra singh

Tidlige talsmenn for utelekalle anerkjent de mange positive det kan bringe. Men mer nylig har utelek blitt knyttet til utvidet fokus på oppgaver og evnen for barn å være selvstyrt i sin tilnærming til læring.


Få det siste fra InnerSelf


Dette er spesielt viktig for barn med hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) som tid utendørs kan øke konsentrasjonen og lavere hyperaktive symptomer.

Helsefordeler

For alle barn øker eksponeringen for lys utendørs. Dette er viktig fordi det stimulerer pinealkjertel, som hjelper til med å regulere hormoner og er avgjørende for å forbli sunne.

Mer eksponering for sollys øker også synkroniteten til de naturlige - eller døgnrytmene - i dag. Dette betyr at når det blir senere på dagen, begynner barnas hjerner å frigjøre hormonet melatonin som oppmuntrer døsighet som forberedelse til søvn.

På toppen av dette bygger eksponering for sollys vitamin D i kroppen - et viktig vitamin for å opprettholde sterke bein og forhindre kroniske sykdommer.

Aktiv lek gir også mulighet for mer fysiske og anstrengende aktiviteter og øker aerob trening, slik at barn forbrenner flere kalorier - noe som hjelper til med å forhindre overvekt og styrke bein og muskler.

Respekt for miljøet

Barn som tilbringer mer tid i naturen uttrykker også mer takknemlighet for bevaring av miljøet og mer interesse for hvor viktige dyr er for vår overlevelse.

Bevis viser at tid brukt utendørs som barn er positivt knyttet til høyere miljøkompetanse og en sunn respekt for verden som varer til voksen alder.

Familie som spruter i vann ved sjøen. Kom deg utendørs i sommer. Pexels

Å leke utendørs utsetter også barna for muligheter til å utvide seg og skyve grensene for deres evner. I Norge, for eksempel fra treårsalderen, læres barn å klatre i trær, lage tenner, bygge bål og bruke kniver når de deltar barnehage".

Denne eksponeringen for risiko i et kontrollert miljø øker barns følelse av begeistring, som gjør at de kan få selvtillit og presse seg selv på mer utfordrende aktiviteter.

Få barna utendørs

Sommerferien er den perfekte muligheten til å ta seg utendørs med barna. Ikke undervurder de positive effektene av noe så enkelt som en familietur i parken, stranden eller skogen. La dem hoppe i sølepytter og bekker, klatre i trær og samle gjenstander fra naturen.

Du kan også organisere spill for når du er ute og går. Matchbox Challenge, for eksempel, er et flott spill for friluftsliv. Gi hvert barn en fyrstikkeske og en tidsbegrensning for å finne så mange naturlige gjenstander de kan og sett dem i fyrstikkboksen. På slutten av tidsgrensen kan de utvikle et poengsystem for de forskjellige objekttypene de fant. Legg opp poengene og se hvem som har vunnet.

En annen å prøve er reisestokk, som lar barn lage et minne om en tur og tingene som er funnet. Å finne en stor pinne er den første delen av utfordringen. Når barnet ditt finner et nytt element, kan du binde eller tape det på pinnen. Når du er hjemme, kan barnet gjenfortelle reisen sin med påminnelsene på reisepinnen.

Det er også klem et tre Parvis tar barn det i sving for å bli bind for øynene mens en forelder eller søsken tar dem til et tre. De bruker sansene sine for å "bli kjent med" treet. Guiden deres fører dem tilbake til det opprinnelige stedet, og de må gjette hvilket tre de klemte til.

Dette er bare noen forslag, men fremfor alt annet, la barna utforske miljøet, bli skitne og ta risiko i sommer - de vil takke deg for det i det lange løp.Den Conversation

Om forfatteren

Avril Rowley, universitetslektor i grunnskoleutdanning, Liverpool John Moores University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...