heading-back-to-the-playground-10-tips-to-keep-your-family-and-others-covid-safe
Shutterstock

I noen australske stater har barna vært tilbake på lysbilder, svinger og apestenger i flere måneder. Men i Victoria kommer mange familier først nå tilbake til lekeplasser, etter at de ble stengt for mye av den andre nedlåsingen.

Med mange barn som løper rundt, og foreldre som ser på, hvordan kan du sikre at turen til lekeplassen er COVID-trygg for deg, barna dine og andre?

Et godt sted å starte er å forstå hvordan COVID-19 sprer seg, og hva du kan gjøre for å avbryte det.

Dråper store og små

I følge US Centers for Disease Control and Prevention er den viktigste måten SARS-CoV-2 (viruset som forårsaker COVID-19) spres ved dråpeoverføring.

Dråper som inneholder viruspartikler frigjøres fra munnen eller nesen når noen som er smittsom hoster, nyser, ler, snakker eller til og med puste. Jo mer kraftig aktiviteten er, desto større er volumet av dråper og spredning (slik at latter for eksempel frigjør flere dråper enn å puste).


innerself subscribe graphic


Større dråper faller relativt raskt til bakken og innen kort avstand fra hvor de ble løslatt. Men du kan inhalere dem hvis du står nær en smittet person.

Mindre dråper, eller aerosoler, kan reise lenger og henge lenger i luften. Forskere jobber fortsatt med å forstå viktigheten av denne formen for overføring - ofte kalt luftbåren overføring - i spredningen av COVID-19.

COVID-19 meant playgrounds were closed for a while. (heading back to the playground 10 tips to keep your family and others covid safe)COVID-19 betydde at lekeplasser ble stengt en stund. Shutterstock

En annen mulig overføringsvei er kontakt med forurensede overflater. Dette skjer når smittsomme dråper faller på overflater, eller forurensede hender berører overflater. Hvis en uinfisert person berører den forurensede overflaten og deretter berører ansiktet eller maten, kan de innta viruspartikler og bli smittet.

En nylig laboratoriestudie fant at SARS-CoV-2-partikler kan forbli både påviselige og levedyktige (i stand til å forårsake infeksjon) på overflater i mange dager, spesielt hvis overflatene er glatte, for eksempel metall eller plast. Som med luftbåren overføring, forskere finner fremdeles ut hvor vanlig denne overføringsmåten er for COVID-19.

Lekeplasser er utendørs, så det er et pluss

Den gode nyheten om lekeplasser er at de generelt er utendørs i parker. De fare for innånding smittsomme dråper reduseres fordi det store luftvolumet har en fortynningseffekt, sammenlignet med å være i et trangt rom innendørs med andre mennesker. Utendørs bris kan også spre partikler.

Temperaturen ser også ut til å påvirke risikoen. Det er vist at varmere temperaturer reduserer levedyktigheten til SARS-CoV-2 raskere enn kjøligere temperaturer, mens sollys også kan hjelpe inaktivere viruset. I Australia går vi selvfølgelig nå inn i den varmere og solfylte sommerperioden.

På den andre siden av mynten kan ikke offentlig lekeplassutstyr rengjøres regelmessig. Så det kan være en viss risiko for overføring via forurensede overflater.

Og mens varmere vær og spesielt det å være utendørs kan beskytte oss til en viss grad, som med alt annet under pandemien, er det fortsatt et lite risikonivå.

10 tips for å holde deg COVID-trygg på lekeplassen

  1. Sjekk restriksjonene og kravene i din tilstand rundt bruk av masker, hvor langt du kan reise, og antall personer som er tillatt i et rom før du drar til en lekeplass.

  2. Ikke gå på lekeplassen hvis du eller barnet ditt er syk eller har noen COVID-19 symptomer (feber, hoste, sniffing, opprørt mage).

  3. Hold avstand (minst 1.5 meter) fra alle som ikke er i husstanden din. Selv om det er fristende å omgås andre foreldre, må du unngå å samles tett med andre.

  4. Ta med deg desinfeksjonsservietter eller våtservietter og tørk av områder som små hender ofte berører (som svingkjeder) før barna bruker utstyret, spesielt hvis de er for unge til å forstå instruksjonene.

  5. Ta håndrensemiddel med deg (minimum 60% alkohol). Sørg for at barna dine renser hendene før de går på utstyret, etter lek, før de spiser og før de forlater lekeplassen. Overvåke små barn når de bruker alkoholbasert håndrensemiddel. Foreldre bør også regelmessig desinfisere.

  6. Unngå å bruke delte kraner eller fontener; Ta i stedet med drikke på flaske. Ofte berørte overflater som kraner er mer sannsynlig å være forurenset.

  7. Minn barn på å unngå å berøre ansiktet når de bruker lekeapparater.

  8. Unngå fysisk kontakt mellom barna og andre barn i området.

  9. Unngå deling av leker med andre barn. Hvis du tar med leker, må du sørge for at de kan vaskes.

  10. Bruk lekeplassen utenfor toppbrukstider for å redusere mengden kontakt med andre.

Selv om yngre barn kanskje ikke forstår eller følger instruksjonene godt om å holde seg borte fra andre barn eller berøre ansiktet, synes de heldigvis å ha lavere risiko for å bli diagnostisert med COVID-19og å utvikle seg alvorlig sykdom hvis de er smittet.

Fokuset med små barn bør være på hyppig håndhygiene og så mye som mulig å forhindre fysisk kontakt med ikke-familiemedlemmer.

Med liten COVID-19-overføring i Australia nå, og de fleste lekeplasser er utendørs, er en tur til lekeplassen ganske lavrisiko, og vi vet fysisk aktivitet har mange fordeler for både barn og voksne. Men vi kan alle gjøre vårt for å minimere risikoen for overføring.The Conversation

om forfatteren

Thea van de Mortel, professor, sykepleier og nestleder (læring og undervisning), sykepleie- og jordmorskolen, Griffith University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

break

Relaterte bøker:

Her er 5 sakprosabøker om foreldreskap som for tiden er bestselgere på Amazon.com:

Hele hjernebarnet: 12 revolusjonerende strategier for å pleie barnets utviklingssinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Denne boken gir praktiske strategier for foreldre for å hjelpe barna deres med å utvikle emosjonell intelligens, selvregulering og motstandskraft ved å bruke innsikt fra nevrovitenskap.

Klikk for mer info eller for å bestille

No-Drama Discipline: Hele hjernens måte å roe kaoset og pleie barnets utviklende sinn

av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson

Forfatterne av The Whole-Brain Child tilbyr veiledning for foreldre til å disiplinere barna sine på en måte som fremmer følelsesmessig regulering, problemløsning og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille

Hvordan snakke så barna vil lytte og lytte så barna vil snakke

av Adele Faber og Elaine Mazlish

Denne klassiske boken gir foreldre praktiske kommunikasjonsteknikker for å få kontakt med barna sine og fremme samarbeid og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

Montessori-toddler: En foreldres guide til å oppdra et nysgjerrig og ansvarlig menneske

av Simone Davies

Denne veiledningen tilbyr innsikt og strategier for foreldre for å implementere Montessori-prinsipper hjemme og fremme småbarnets naturlige nysgjerrighet, uavhengighet og kjærlighet til å lære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Fredelige foreldre, glade barn: Hvordan slutte å rope og begynne å koble til

av Dr. Laura Markham

Denne boken gir praktisk veiledning for foreldre til å endre tankesett og kommunikasjonsstil for å fremme tilknytning, empati og samarbeid med barna sine.

Klikk for mer info eller for å bestille