Jeg husker tiden jeg veilede min første familie. Jeg hadde veiledet personer og par før, og jeg trodde jeg hadde lært noe eller to. Jeg følte meg ganske trygg. Hvor mye vanskeligere kan det være å rådføre seg med en familie enn å gi råd til et slåsspar, en stum ungdom eller en deprimert voksen?
Plenty.
I gikk fem personer: mamma, far og deres tre barn. Den yngste var en gutt på seks med energien til et kraftverk. Deretter kom en gutt på ni hvis primære mål i livet så ut til å finne grunner til å smekke broren sin. Så kom søsteren, alle femten år av henne, så ironisk og fjern som et menneske kunne være. Sist kom mamma og pappa, som syntes å hate hverandre, hvis hat ikke var for mildt et ord.
De ville tydeligvis ikke være der. Gjorde jeg?
Nødvendig: Åndens generøsitet
I min trening som psykoterapeut ble jeg lært ting, men ingenting hadde forberedt meg på dette. Sesjonen gikk som man kanskje hadde forventet at det skulle gå - antall avgifter nådd, mor og far venting, barna cringing eller gjør seg fraværende, følelser blir skadet på alle sider, og jeg ønsker at jeg var på en øde øy, langt borte fra folk.
På slutten av enda et angrep - kanskje mamma hadde utlignet en avgift hos pappa, eller omvendt, kan jeg ikke huske hvilken - jeg endelig slått: "Det som trengs her er litt mer generøsitet av ånd!"
Denne lille utbruddet hadde den merkeligste effekten. Familien ble stille og alle synlig myknet. Jeg perked opp. Vi vil! Det så ut som å snakke om ting som kjærlighet, godhet og generøsitet, og ikke "problemer", kan være ruten til familieendring. Her var noe å tenke på!
Familiekommunikasjon er mulig
I mer enn femten år har jeg veiledet personer, par og familier. Jeg vet nå at det jeg introduserte i den første familieøkten, er den absolutte sannheten. Familiekommunikasjon er mulig, men kjærlighet må være smøremiddel. Inntil en person blir en mer følelsesvennlig skapning - noe som betyr følelse av smerte, sinne, vondt og skuffelse noen ganger, men også kjærlighet, vennlighet, vennskap og generøsitet - en murvegg blokkerer ekte kommunikasjon. Så her er en bonus tips: føler. Hvis du åpner ditt hjerte, kan smerte spyle ut - men det vil også elske. Det er da at kommunikasjonen vil begynne.
Det ville være flott hvis folk var effektive, villige kommunikatører. Men de fleste er det ikke. Evnen til å kommunisere tar læring, praksis, mod, tålmodighet og mye mer. Vi må være i stand til å tolerere frustrasjon, redusere våre forsvar, gjenkjenne hva vi vil si, og deretter levere vår melding på en klar og snill måte.
Hvor mange av oss kan gjøre det bra? Ikke veldig mange. Problemene familier har med å kommunisere, er akkurat de samme problemene folk har i å kommunisere, enten de er på jobb eller hjemme, i Tokyo eller i Topeka, og om de er tolv, trettifem eller seksti.
Det er ingen magiske kuler som vil forvandle en ukommunikativ, opposisjonell, vanskelig, spennende eller fiendtlig familiemiljø til et paradis for effektiv kommunikasjon og god vilje. Det som er å jobbe med, er den kjærligheten som allerede finnes, håp i hvert familiemedlems hjerte for noe bedre, og individets innfødte kraft til å prøve hardere, begynner med deg. Du kan ikke spørre din mann eller kone, sønn eller datter, eller far eller mor for å gjøre en bedre jobb med å kommunisere hvis du ikke streber etter å være en ærlig, effektiv lytter og høyttaler. Ballen er i retten din.
Venter på noen andre i familien din for å begynne å kommunisere, vil ikke fungere. Hvis du venter på at barnet ditt skal snakke og si hva hun tenker på, vil hun sannsynligvis fortsette å holde frykten, frustrasjonene og problemene hemmelig for alltid. Hvis du venter på at kameraten din begynner å rulle kommunikasjonskulen, vil du få en annen lang ventetid. Hvis du fortsetter å drømme om at foreldrene dine lufter sine uenigheter og kommer til en god oppløsning, vil det nok forbli en drøm og ikke bli en realitet. Hvis du selv har noe i tankene dine, men ikke finner det rette øyeblikket for å få det opp, spør deg selv når det rette øyeblikket vil være.
Alle i familien din har plikt til å kommunisere. Likevel, noen må starte. Godta utfordringen. Bli familieens første kommunikasjonsveiviser.
Første kjærlighetsregel er å lytte
Ofte ønsker vi ikke å høre hva en annen person sier fordi hvis vi virkelig lyttet, ville vi være forpliktet til å ta den personens følelser og trenger seriøst. Men hvis du elsker familiemedlemmene, ønsker du å ta sine følelser og trenger alvor, og det betyr at du har en absolutt plikt til å lytte.
Kjærlig lytting går langt utover nøyaktig å høre andres ord, selv om det er utgangspunktet. Fordi folk føler seg sårbare, sier de ofte ting på bevoktede eller indirekte måter. Eller de sier så mange ting i en enkelt setning at det er vanskelig å identifisere hovedpunktet. Eller de vet ikke hva de har i tankene - de sier at deres rom er for varmt, men de er virkelig bekymret for sviktende algebra. Det tar ofte en felles innsats for å identifisere en persons virkelige melding. Kjærlig lytting er en viktig ferdighet, og det tar tid og praksis å mestre.
Her er hvordan du behersker kjærlig lytting:
1. Betal uandret oppmerksomhet når noen snakker til deg.
2. Vær mer interessert i det som blir sagt enn å finne ut hvordan du svarer eller løser problemet.
3. Lurer på deg selv hva som skjer. Bruk dine intuitionskrefter og levetiden din til å forstå hva ditt barn, kompis eller søsken får på. I tillegg kan du stille spørsmål!
4. Ta deg tid til å høre, å vurdere hva som blir sagt, for å få klarhet, og å ramme direkte, men kjærlige svar. Kommunikasjon tar tid - og fortjener den tiden det tar.
Du vil bli overrasket over hvor mye mer kjærlighet det er i familien din hvis du og andre familiemedlemmer bare lytter.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek, Novato, CA 98989.
www.newworldlibrary.com.
Artikkel Kilde
20 kommunikasjons tips for familier: En 30-Minute Guide til et bedre familie forhold
av Eric Maisel.
Siktet på travle foreldre som ønsker å forbedre forholdet til sine ektefeller og barn, 20 kommunikasjons tips for familier legger ut i enkle ord commonsense ideer som kan gjelde for enhver familie.
Info / Bestil denne boken
om forfatteren
Eric Maisel, Ph.D., er en lisensiert ekteskap og familie terapeut, nasjonal sertifisert rådgiver, og fakultet medlem av St. Mary's College (Moraga, California). I tillegg til hans rådgivningsarbeid med enkeltpersoner, par og familier, er Dr. Maisel en nasjonalt kjent kreativitetskonsulent hvis bøker inkluderer: Fryktløs Opprettelse, Et liv i kunsten, Deep Writing, Bekreftelser for artister, Fryktløs presentasjon, Leve forfatterens liv, Sov tenkningog Kreativitetsboken. Dr. Maisel er tilgjengelig for å snakke om familiekommunikasjonsproblemer og løsninger. Han vil gjerne høre fra leserne på
