Hvorfor hjelper det å bli bevisst på dine følelser

Minutten du våkner om morgenen, få tilgang til din første følelse og din første tanke. Den første følelsen eller tanken på dagen setter vanligvis scenen og tonen for resten av dagen. Så, hvis den første følelsen / tanken ikke er til din smak, er valget ditt. Akkurat da og der er den beste tiden å forandre det med følelser / tanker som er av din smak.

Du kan ikke unngå sannheten. Det er bedre å møte det, det er bedre å godta det, det er bedre å leve det. Akkurat nå, når du sier noe, sier kroppen din noe annet; Når tungen sier noe, fortsetter øynene dine med å si noe annet samtidig.

Det er ikke noe bra eller verdt å ha en lav oppfatning av seg selv. Men positiv selvtillit forbedrer ens helse, sosialitet og generelle holdning til livet. Negativ selvtillit er en vane, en svært vanedannende vane. Kanskje du kan se hva en fiende til ditt velvære er, og har større vilje til å beseire det.

Vi har alle gått gjennom livet og sier visse ting om oss selv, for eksempel: Jeg er en sjenert person, eller jeg er intelligent, eller jeg er dum, eller jeg er klumpete, eller jeg er sakte osv. Når vi er forstå kraften i ordet og tankene, kommer vi til oppfatningen at alle disse uttalelsene bare skaper selvoppfyllende profetier.

Jeg har en policy: På søndager tillater jeg ikke at jeg kommer innen fem hundre meter fra datamaskinen; telefonen går på talepost; og mobiltelefonen kommer til å snooze i vesken hele dagen. Mine venner vet hvordan jeg er på søndager, og de respekterer mitt behov for ensomhet. Denne beroligende søndagsrutinen betyr mye for meg ...

Jeg lærer, snakker og skriver om glede, fred, kraft, lethed og nåde fordi jeg lærer å bringe dem mer fullt ut i mitt eget liv, ikke fordi jeg har mestret dem. Og i den grad at jeg har vært i stand til å gjøre dem til en realitet i mitt liv, hjelper en del av mitt livs arbeid andre til å gjøre ...

I filmen Å være John Malkovich, oppdager en ulykkelig mann ved navn Craig en portal til filmstjernen John Malkovichs sinn, hvor han kan leve vicariously i femten minutter. Snart er det en lang linje med folk som betaler $ 200 for å komme inn på portalen og være noen andre.

Vi er sammensatte vesener. Innenfor hver av oss er det mange, mange aspekter, hvorav noen ser ut til å være i krig med andre. Vi har alle en indre kritiker: den stemmen som klistrer til oss, setter oss ned, forteller oss at vi ikke er gode nok. Når vi...

Noen mennesker føler at de er begrenset av genene deres, av det som er kodet i deres DNA. Studier viser at identiske tvillinger oppvokst i forskjellige miljøer har noen påfallende like smak og oppførsel. Selv om det kan være sant, må man være forsiktig med å bruke det som en unnskyldning ...

Da jeg spurte spørsmålet - Hvordan føles det å være seksti? - av min lærer ved Gurdjieff Foundation, tok hun seg tid til å tenke på det før han svarte. Til slutt uttok hun et kortfattet ord: "Lettet." Hun fortsatte: "I våre tenåringer og tjueårene absorberes vi i å utdanne oss selv og planlegge vår fremtid, da er vi opptatt av å jobbe med å realisere ..."

Når vi ser i speilet ser vi “meg”: en spesiell kombinasjon av funksjoner som samsvarer med ideen vår om hvem vi er.

Som barn var jeg redd for så mange ting. Jeg var skremt under mine foreldres voldelige argumenter. Jeg var redd for min mors raseri og faren min sølende understrømmer. Min barndom ble definert av min frykt. Da jeg vokste opp, undertrykte jeg frykt og nektet eksistensen. Men det formet livet mitt på hundrevis av måter.

Vi holder oss til så mange ting uten at vi tror vi rett og slett ikke kan være lykkelige. Noen av oss synes det er vanskelig å skille seg ut fra gjenstander og minner fra fortiden, og mange av oss er pakkerotter i en eller annen grad. Dette kan virke som en uskyldig vane, men rotet i våre sinn og hjerter ...

I en otte måneders verksted, som jeg fortsatte å lede, spurte vi oss selv fire spørsmål hver dag. Hva merket jeg som ikke hadde noe å gjøre med meg? Hva gjorde jeg i dag som jeg respekterer meg selv for? Hva gjorde jeg for å hjelpe en annen person i dag (anonymt hvis mulig)? Hva plaget meg i dag, om noe? Oppdraget var å strekke seg utover det du vanligvis er.

Hver gang du har fortalt deg selv, er jeg dette, eller jeg er det, du holdt deg selv begrenset. Du har overholdt en bestemt måte å tenke på og en bestemt måte å handle på i verden. Du har begrenset deg til en bestemt adferdskodeks, diktert ikke av sant ønske om hjertet, men av ytre påvirkninger.

Jeg ville ofte si at jeg følte at det var en fest som skjedde et sted, men jeg ble ikke invitert. Kan du forholde seg til den følelsen? Når med andre mennesker, vil jeg late som å være lykkelig. Jeg ville late som å ha det bra. Men innvendig følte jeg en separasjon og en tristhet som jeg ikke kunne rive av. Kort sagt, jeg følte alltid at jeg savnet meg ...

Ingenting er viktigere enn å føle deg godt, og det spiller ingen rolle bønner hvordan du gjør det. Hvis stående på hodet ditt i Times Square vil gjøre det, kjempefint. Hvis luktende nyskåret tre vil gjøre det, grand. Du vet når du er der du kan ikke gå glipp av det. Enten det bare er en beslutning å føle seg bra i øyeblikket ...

Mange har reelle utfordringer i forhold til andre mennesker. Er du en av dem? En av de største bidragende faktorene til din evne til å nyte andre mennesker fritt, avhenger av hvor mye du liker deg selv ... hvor mye du godtar deg selv.

Husk at målet med denne undervisningen er å legge til rette for leksjonene av ubetinget kjærlighet og aksept. Det er ingen mulighet for å oppnå dette mot andre hvis du ikke først har lært hvordan du betingelsesløst aksepterer deg selv. Her er sju trinn for å lede deg i den retningen ...

Våre følelser er et idiotsikkert veiledningssystem, og lar oss få vite om vi opplever himmel eller helvete, kjærlighet eller frykt, velvære eller sykdom. Å bruke dine følelser som din guide er den mest direkte indikatoren for hvorvidt du er fred og lykke.

Hjernen vår er veldig ofte overfylt med tvil og mistillit. Vi begynner å føle seg fortapt og forvirret, ikke lenger sikker på hva som er riktig og hva som er galt. Vi håper så mye at vi vil utvikle tillit til tankene våre og likevel tviler vi alltid i. Men hva kan gjøres? Hvordan kan vi oppnå noen følelse av å vite i slike stater, med så mange motstridende tanker som løper rundt i vårt sinn?

Andrea har vært gift fire ganger og skilt tre. «Jeg ser ikke meg selv som en fire-timers taper, jeg betrakter meg selv som en fire-timers lærer. Selv om disse ekteskapene ikke tåle, fikk jeg verdifulle leksjoner som hjalp meg med å få mer dybde og nærvær til forholdene som fulgte, og til slutt bidratt til det vellykkede ekteskapet jeg nå har. "

Vår forståelse av det følelsesmessige systemet i dag er fortsatt i mørke alder. Dette har sin analogi med den tiden da folks forståelse av vårt solsystem var basert på troen på at solen revet rundt jorden, slik det sikkert viste seg på den måten - men bare omvendt var sant. Problemet var, så lenge vi trodde at solen gikk rundt jorden, var vi begrenset til hvor langt vi kunne gå i solsystemet.

Våre individuelle forskjeller og unike uttrykk alle faller inn i syv hovedkategorier relatert til de syv chakraene. Faktisk definerer hver kategori en verden til seg selv som består av tendenser, attraksjoner og lidenskaper. En nærmere undersøkelse av dette prinsippet overbeviste meg om at hver av oss identifiserer med en stor chakra og i mindre grad med en eller to andre chakraer.

Verden prøver å forme hver person til en vare: nyttig, effektiv, lydig - aldri opprørsk, aldri hevder seg selv, aldri erklære sin egen individualitet, men alltid underholdende, nesten som en robot.

Når vi slutter å prøve å gjøre oss godt og bare innse vår storhet, er det lett å bli forelsket i hvem vi er. Storheten som vi prøver så desperat å hylle, blir effektivt begravet under vår beste innsats for å gjøre oss akseptable.

Vi har alle det ... de indre stemmer av pessimisme og optimisme ... en engel på en skulder og en djevel på den andre. Faktisk har globale religioner gjennom hele tiden tilegnet seg åndelige titler til disse styrkene, og ofte ser de dem som eksterne krefter som påvirker vårt indre liv.

Mange åndelige veier og religioner lærer deg å tegne energi fra mentoren din, guru eller frelser. Hvis du absorberer positiv helbredende energi, vil du bli helbredet. Men til slutt må du vurdere om den helbredende energien kommer fra deg eller fra deg.

Søket etter kjærlighet er en alle mennesker, gjennom hele livet, har opplevd. Vi søker etter disse forbindelsene i hver levetid. Det er vår grunn for å være. Vi ser etter kjærlighet å tro at vi må forandre oss på en eller annen måte for å tiltrekke det, når vi faktisk må elskes for hvem vi er.

Så mange av oss går gjennom livet som prøver å være bedre enn noen andre, eller bedre enn hvem vi tror vi er, eller bedre enn hvem vi har vært. Akkurat som Bruce Willis karakter i The Kid, vi går rundt og prøver å "oppnå" - oppnå å forandre oss selv, forandre andre og forandre ...

Hvis du er som meg, kan du finne ut at du trenger litt pust i denne måneden. Det er viktig å ta deg tid til å hvile, la alt slå seg ned, riste ut og riste ned, og la de indre og ytre transformasjonene vi alle har opplevd, drepe dypt i kroppene, våre psyker og våre sjeler.

Kan du gjenkjenne din uskyld når andre prøver å overbevise deg om at du er skyldig? Ingen av oss har virkelig syndet. Ja, vi har gjort mange feil, men ingen av oss har gjort noe som ville føre oss til et øyeblikk for å miste Guds kjærlighet eller fortjener fordømmelse.

Hva om jeg fortalte deg at du hadde en magisk supermakt som kunne forandre forholdene dine mens du beriket livet ditt dramatisk?

Face det - den personen du aldri bruker tid med er deg selv. Det er nesten for overveldende når du tenker på spørsmålene som umiddelbart ville komme opp hvis du gjorde: Ville jeg finne meg selv morsomt? Og her er den store: Ville jeg til og med like meg selv?

Hvis du har alle eller de fleste av følgende symptomer, må du være oppmerksom på at din tilstand av PEACE kan være så langt avansert at den ikke kan behandles. 1. En tendens til å tenke og handle spontant fremfor frykt basert på tidligere erfaringer. 2. En uemotnet evne til å nyte hvert øyeblikk.

Vi har alle tider i livet vårt, hvor vi befinner oss i midten av dramaer eller "umulige" situasjoner. Vår første tendens er å finne hvem som skal skylde og / eller hvordan å fikse det. Alan Seale foreslår imidlertid: "Denne situasjonen har skjedd av en grunn. Det vil fortelle oss noe. Dramaet er en våkne ..."

Hver av dere har en maskulin og feminin energi i ditt vesen, og begge må aktiveres og bringes til et like sted. Den feminine ånden må gjenoppdages for å få fullstendig helbredelse av planeten.

I et intervju på Oprah Winfrey Show, Jane Fonda avslørte at det ikke var før hun ble sjuti at hun skjønte en av livets viktigste hemmeligheter: Hun måtte gi opp sitt uopphørlige ønske om å være perfekt slik at hun kunne begynne å oppleve seg som helhet.

Amerikanerne er dypt ambivalente om den ensomme personen i vår midte. På den ene siden er den ensomme helten beundret i nasjonal folklore. På den andre siden av vår ambivalens er troen på at å være alene, selv midlertidig, å ha blitt forlatt og å bli sunket i en ensom ensomhet.

Feilsøking tjener som et middel til å rettferdiggjøre en illusorisk følelse av overlegenhet. For å bli en kjærlighet, trenger søker oss å være årvåken og selvrealisert. De fleste av oss er bare vanlige, vanlige mennesker; Derfor vil årvåken være vårt primære verktøy for å ta vare på vår skyld og feilsøking.

Et kritisk skritt i stilen og ensomhetens omfavnelse setter bort ideen om at vi må "gjøre noe" gjennom våre våkne timer. For de fleste av oss går dette mot det vi har lært siden barndommen ...

Hver av oss har muligheten til å akseptere og velkommen gaven til å leve fullt ut i dagens. Når vi vekker til det evige her og nå, føler vi oss levende, mobilisert, våre sanser blir levendegjort. Hvert øyeblikk som er fullt opplevd blir en integrert del av vår fremtidens skulptur. Som vi lever i dag, skaper vi morgendagene våre.

Et vellykket forhold har to svært viktige komponenter: lære å elske deg selv først, og deretter lære å elske en annen person. For mange mennesker ignorerer den første delen, så lurer på hvorfor det er så vanskelig å elske en annen. Det er som å forvente å vanne en plante med en tom vannkanne. Eller forsøk å sette på barnets oksygenmaske når flyets hytt trykk faller, men går ut av mangel på oksygen før du kan få det på.

Vi ser på verdens problemer og ønsker at de ville gå vekk, men de holder hardt til tross for våre mest hjertefylte ønsker. Så vi ender med å leve i en slags etisk dis. Det ser ut til at alt og alle er til salgs. Ingenting forblir hellig.

Ingen ønsker å føle seg håpløs. Det er noen som knytter seg til det fordi de ikke vet noe annet. Selv mennesker som er selvmordsfulle, vil ikke ha død så mye som de vil at smerten skal stoppe.

Vår underbevissthet er en virkelig fantastisk partner. Det finner mange måter å kommunisere med oss. Den andre morgenen fant jeg meg humming "Slow down, du går for fort ..." Nå var det en klar melding. Har du noen gang lagt merke til sangene som du finner deg selv humming eller whistling?

I videregående skole så jeg opp til klassekammeraten Rick Brown, den kjempebra kule mannen. Han var den flotte kapteinen til fotballaget og presidenten til studentrådet. Han hadde en cheerleader homecoming queen kjæreste og likte alle. Jeg misunnte Rick fordi han var på epicenteret av folkemengden, og jeg så meg selv som en fjern utenforstående.

Du lever et liv, ikke kjører et løp. Sakte tempoet slik at du ikke løper og stadig spiller opptak starter et skritt om gangen. Og det første trinnet er å forstå hva som motiverer oppførselen din og den komforten atferden gir deg.

Jeg så en støtfangerklistre som forkynte, "Følg meg ikke - jeg følger min lykke." Gode ​​råd! Hvor mye mer kreativ og vellykket vil livet ditt være hvis du var trofast mot din egen indre veiledning, i stedet for å etterligne stier valgt av andre?

Når det underbevisste sinnet tar imot informasjon fra omverdenen, begynner ting som er konsekvent å skje på en bestemt måte å bli til tro. Da kan disse troene bli «sannheter» for oss - noe vi vet for å være sanne og ikke stille spørsmål lenger. I mange tilfeller kan disse "sannhetene" være nyttig ...

Finner du at du minimerer deler av deg selv som helse, følelser, talenter og evner for viktigheten av ytre kroppsbygning? Vi har vært betinget av å likestille media- og skjønnhetsindustrienes godkjente bilder med suksess ...

De gamle grekerne visste at det ikke studerte livet ikke var verdt å leve. De visste at kunnskapen om selv var nøkkelen til all annen kunnskap. Dette er veldig dyptgående for hver enkelt av oss i dag.

Forhold er morsomme ... Du går rundt og søker etter den perfekte kompis, og selvfølgelig viser den perfekte makken seg ikke å være så perfekt. Hva skjedde? Siden alle er refleksjonen din, endte du med den perfekte refleksjonen av deg selv. Og selvfølgelig...

Essensen av vårt vesen er kjærlighet. Hva er da kjærlighet? Fordi det må oppleves for å være meningsfylt, kan jeg ikke definere det for deg bortsett fra å si at det er totalt fravær av frykt og anerkjennelse av fullstendig ...

Anta at det var et sted vi kunne gå for å lære fredens kunst, en slags opplæringsleir for åndelige krigere. Istedenfor å tilbringe timer og timer disiplinerer oss selv for å beseire fienden, kan vi tilbringe timer og timer som løser årsakene til krigen.

Hero tilbedelse har eksistert "for alltid" ... det virker som mennesker har behov for å tilbe noen eller noe "større enn" seg selv. Enten vi velger å tilbe en ekstern gudfigur (som en helgen), eller en heltfigur fra en tegneserie eller film, eller filmstjernene selv ...

Din indre kompass sender deg kontinuerlig signaler, men hva skjer når du ikke hører signalene og handler i samsvar med dette? Nå, signalene går ikke vekk, de blir bare høyere og kraftigere. Så når du ignorerer ditt indre kompas, forsøker det å bli vanskeligere og vanskeligere å få oppmerksomheten din. Dette betyr at det som begynte som en vag følelse av mildt ubehag, vil bli en sterkere følelse av ubehag.

Jeg skrev om mine vanskeligheter, mine utfordringer, mitt fulle og ofte overveldende liv som en kone, mor, datter og heltidsprofessor med timer med kveldenes papirarbeid. Alle disse rollene tok store biter ut av meg, og mine utmattende dager var understreket av en linje jeg kom over i tidsskriftet, en som faktisk tok pusten fra meg da jeg leste den tjue år senere ...

Alle sier at de vil forandre seg, men hvem er klar, villig og i stand til å faktisk gjøre det? Er vi klare til å gi opp den behagelige, sikre, lille nesten som er mykt sett på bunnen av disse rutsene, de psykologiske vanene ...

Å bli spurt av noen det vi tror vår "identitet" er, kan være vanskelig. Når denne forfatteren hører en politibetjent på et TV-show rop ut, «Identifiser deg selv, takk!» Hun må le. Skal personen svare med "Jeg er en eneste kvinne i hennes 40s som eier seks katter og brygger min egen øl på fritiden"? Eller kanskje, "Jeg er en Leo, og jeg elsker å jet ski og spise junk food"?

Vi blir alle ultrasensitive nå, og vårt nivå av telepati øker. Uten å innse det, kan du hyppig stemme overens med de lave vibrasjonene og urolige tankene som flyter rett under overflaten i den ikke-fysiske verden - og lurer på hvorfor stemningen din plutselig forandrer seg fra munter til dyster ...

Når du gjør noe med en negativ holdning eller i en negativ (motviljefri) rammeverk, får du samme type resultater på et energinivå. Som du sår, så skal du høste.

Ingen av oss noen gang glemmer den livlige komforten av livmor. Vi bruker våre liv og prøver å gjenskape den følelsen av å bli holdt og beskyttet. Vi glemmer heller ikke smerten av individuasjon, å forlate mor og hjem. Vi søker gjennom våre liv å få separasjonen og den ensomhet som følger med, fylt med meningsfylte relasjoner ...

Selv om de fleste av oss ikke har noe imot å gjøre favoriserer nå og da, er det ulykkelig at noen mennesker ikke har noen tvil om å forstyrre andre hvis de gjør det, hjelper dem med å nå sine mål. Selv om det å hjelpe disse menneskene kan gi oss litt glede i utgangspunktet, forsvinner våre gode følelser når vi endelig innser at vi blir brukt.

Vi trenger ikke historie for å fortelle oss at å ha skapt alle slags hellig rom rundt om i verden, har ikke sørget for at mennesker blir styrt av ubetinget kjærlighet og sjelens visdom. Den manglende lenken er hjertet. Derfor er hjertesenterets visdomslærer alltid revolusjonerende uansett hvor og hvor de ser ut.

Når vi snakker om det på papir, er det ikke så vanskelig å ta av eller redusere vårt vedlegg. Det er ikke nødvendig å komplisere noe; Vi holder det enkelt, går fra en samhandling til en annen uten å bli for knyttet til et utfall. Men i livet skjer det sjelden på denne måten ...

Villighet til å utforske dine selvpålagte begrensninger er viktig for vekst og helbredelse, men du kan ikke bare bestemme deg for å være villig. Alt er en reise og en utviklingsprosess. Du kan kanskje si akkurat nå, "Jeg am villig! "Og hva bra gjør du?

Omtrent seks måneder i mitt hjerteslag, hadde jeg en uhøflig oppvåkning. Jeg satt på sengen min og trakk opp mine strømper. En speilvendt dør var ajar og refleksjonen hans tok meg av vakt. I et øyeblikk gjenkjente jeg kvinnen som stakk over føttene, glødet i speilet. Det var meg, fanget i et øyeblikk av selvvrengning.

En stor anelse om at du er fanget i bekymringen for å se bra ut, er hvis du er brent ut, fast, deadened, motstandsdyktig eller opplever tap av hensikt eller indre fred. Det er et signal om at et sted der inne er det ekte du mangler. Når du føler den måten, din energi ...

Jeg har omtalt egoisme, egoet og selvsentrasjonen. I noen tankeskoler er dette skitne ord, uhyggelige attributter som er dårlige, transmuterte og overvinne. Men kanskje er de ikke så slemme. Kanskje det er alt du ser på dem. Baseball-stjernen Reggie Jackson sa, "Det eneste jeg ikke ...

Alt kommer hele sirkelen når du gjør det til en prioritet å ta vare på deg selv. Mens jeg vet at det er lettere sagt enn gjort, vil du definitivt høste fordelene nesten umiddelbart når du går til deg selv før du går til andre.

Når du lever med troen på at noe om deg gjør deg svak eller ikke god nok, er det vanskelig å inngå gjensidige relasjoner som søker det beste for hver person. Når du ikke ser din egen elskelighet og storhet, er det vanskelig å tenke på å være en sunn person, mye mindre å forestille seg et felles forhold ...

Jeg handler det samme uansett hvilken rolle jeg er i-facilitator, kvinne, mor eller lærer. Hver eneste person som jeg kommer i kontakt med i denne verden fortjener alt av meg - ikke en del av meg, men hvert molekyl.

Da jeg først hørte om begrepet Self Love, lo jeg høyt. Jeg var sikker på at det var den mest pretensiøse og latterlige ideen jeg noen gang hadde hørt. Jeg latterliggjorde konseptet for et godt langt minutt og ga det helvete. Så gikk jeg tilbake til å forakte meg selv (det var så mye mer "ydmyk" og "ærverdig").

I dag er antall enslige voksne i USA - og mange andre nasjoner rundt om i verden - uovertruffen.

Det er et paradoks at hvis vi ikke kan åpne våre hjerter for oss selv, har vi ikke grunnlag for å håndtere andre mennesker med kjærlighet og medfølelse. Vi har blitt utdannet for ikke å spørre kjærlige og medfølende spørsmål om oss selv.

Utløsere er kroker som kaller følelsesmessige erfaringer fra andre tider når du var redd, skadet og hjelpeløs. Når du bukker for en utløser, føler du en følelse av skyld, skam og fiasko når du legger til et annet lag av frykt, straff og hjelpeløshet til din opprinnelige opplevelse ...

Skiftet fra å leve med vedlegg til det dømmende sinnet til å leve med vennlighet er kanskje den viktigste delen av vårt arbeid med kritikeren. Det krever at vi omfavner alle som vi er - det gode, det dårlige og det stygge. Dette kan kreve et radikalt skifte i vår indre verden ...

Passion er en veldig hellig ting. Du kan miste mange materielle ting, men hvis du mister din lidenskap, er du en goner.

Ingen kommer gjennom barndommen uten noen grad av sår. Hvis vi blir blinde for disse sårene, har de en måte å ubevisst herske over oss. Vårt indre barn er det fulle komplementet til barndomsfølelser, behov og ...

Å være knyttet til negativ oppførsel er vanedannende mot hjernen. I slike tilfeller er vi predisponerte for å ta valg basert på mønstre som søker ut unødvendig drama. Kunne alt dette være fordi du har satt et mønster i tenkningen din som forventer det verste?

Vokser opp i Appalachia, mange kvinner overholdt to regler: det er uhøflig å si neiog Vær så fin som mulig, og alle vil innse at du er den bedre personen. For meg, dette oversatt som alltid si ja og spill bra.

Uskyldighet er det vi finner i oss selv når vi slutter å være mistenkelige og fryktelige. Når vi slipper for vår sosialt betingede forsiktighet, oppdager vi at vi har en kjerne av uskyld og lekhet. Innocence er en tilstand av selvlskelse og selvtillit som nesten ingenting har ...

Å bli eldre er uunngåelig og, som sagt, bedre enn alternativet. Å begrense oss selv etter alder, er imidlertid en sinnstilstand. Men ofte aksepterer vi stereotype uttalelser om alder, aldring og hva som skal skje i visse aldre. Vi trenger ikke å godta noen av disse tankene!

Hvis du finner deg selv igjen og igjen i relasjoner som gjør at du føler deg ulovlig, så er du sannsynligvis kort på selv-kjærlighet. Jeg hadde forhold som dette. Ønsker kjærlighet fra noen andre førte meg til å gjøre galne ting som elope med en mann som jeg hadde møtt tilfeldig på stranden ...

Den idealiserte selvtilliten - masken du legger på for utseende skyldes - når brytepunktet under utbrenthet. Alt som jobber for å opprettholde fasaden, og det kunne ikke engang levere varene. Du føler deg fortsatt ikke glad og oppfylt. Som et resultat, det falske selvtillit endelig ...

Er du - akkurat nå - lever et liv helt etter dine egne regler? Jeg snakker ikke om foreldrenes regler, sjefsreglene dine eller partnerns regler ... Slik lager du din egen regelbok, slik at du ikke lever sine liv, drømmer, frustrasjoner og visjoner for deg .. .

Når en kvinne i en bestemt afrikansk stamme vet at hun er gravid, går hun ut i ørkenen med noen venner og sammen ber de og mediterer til de hører barnets sang. De innser at hver sjel har sin egen vibrasjon ...

Hvis vi skal elske menneskeheten som helhet, må vi først elske menneskeheten i en enhet av ett - vårt eget selv. Jeg begynte å se på det som elsket noen virkelig mente, og ...

En av de egenskapene som buddhisterne strever etter på vei til opplysning kalles "samvittighet av å være." Det betyr å være nøyaktig hvem du er autentisk, uansett hvem du samhandler med. For å være ditt mest autentiske selv, må du komme over dine vaner å bekymre deg for ....

Tristhet kan bli en svært berikende opplevelse. Du må jobbe med det. Det er lett å unnslippe fra din tristhet - og alle relasjoner går som regel ut. man fortsetter ganske enkelt med å unngå det. Og det er alltid der under ... nåværende fortsetter ...

Har du noen gang lurt på hva som karakteriserer en psykologisk moden person? Jeg har tenkt på det mye - både på min egen personlige indre reise av oppvåkning og fordi jeg jobber daglig som terapeut og trener, og hjelper andre mennesker med sine problemer. Her er noen av tingene jeg har oppdaget.

Vanskeligheter vi har i våre relasjoner, speiler ofte deler av oss selv som vi trenger å helbrede. Slike vanskeligheter kan innebære et familiemedlem, en nær venn, en kollega eller til og med en kontorist i en butikk. Hvis du har problemer med et forhold ta ...

Hvordan kan du frigjøre deg fra å være tapt i dine tanker? For å forstå svaret må vi undersøke kjedereaksjonen av tanken. Hver tanke som går gjennom ditt sinn setter bakgrunnen for den neste. Din oppmerksomhet fortsetter å reagere på hver tanke på en måte som gir vei til det neste. For eksempel...

Altfor ofte påvirker den indre brat oss å si eller gjøre ting som vi senere angrer, bare fordi det ikke kan tåle enda mild frustrasjon. Representere primitive ønsker og impulser, den indre braten ønsker hva den vil, når den vil ha det, uten å vurdere konsekvensene.

Personer med lav selvtillit har trodd det verste om seg selv så sterkt og så lenge at de lett kaster bort tilbakemelding som motsetter seg deres tro. De er ikke i stand til å stole på komplimenter og ros og snakker ofte uvitende om slike kommentarer for å bety det motsatte.

Du kan bare ta vare på deg selv hvis du kjenner deg selv. Du kan bare gjøre gode valg for deg selv hvis du kjenner deg selv. Du kan bare sette grenser hvis du kjenner deg selv. Men for å kjenne deg selv må du kunne svare på grunnleggende spørsmål som ...

I mange år har du blitt støpt. Du har blitt bedt om å følge tradisjonen, å oppføre seg i henhold til visse aksepterte regler for atferd, og å kle seg etter normen. Du har akseptert tro på at andre holdt. Du har trodd ...

Jeg har aldri forventet at livet skal være så rotete. Livet jeg forestilte meg selv, vokste opp, var enklere og bedre enn det jeg egentlig havnet i. Livet var, jeg trodde da, en rett, uhindret vei til de destinasjonene jeg ville velge, med vakre utsikter og solnedganger på vei.

Bildet du holder av deg selv bestemmer suksess eller fiasko i alt. Tenk på det et øyeblikk. Hva synes du egentlig om deg selv? Liker du deg? Hvis du har akseptert en ide om mindreverdighet, så stopper du bedre og vurderer posisjonen din.