Ta utfordringen: Aktiver godheten din

Ta utfordringen: Aktiver godheten dinHele mitt liv lurte jeg på, Hva er min rolle? Jeg utforsket dette både i meg selv og med andre. Jeg begynte med å spørre meg selv, Hva kan jeg tilby til verden, gitt mine spesifikke ferdigheter, livserfaringer og gjennom plattformene som jeg vil oppnå?

Omfavne en ny deg hver dag

Omfavne en ny deg hver dagEtter hvert som de blir eldre, stryker mange mennesker sine grenser; de søker ofte det som er komfortabelt, kjent og trygt. Livet blir et spørsmål om å fokusere på smålig i stedet for ...

Tilbakekalling Projeksjoner ved å være oppmerksom på at vi projiserer

Tilbakekalling Projeksjoner ved å være oppmerksom på at vi projisererHvorfor projiserer vi våre undertrykte deler? Hvorfor kan eller ikke disse delene bare forbli fredelig begravet - eller sov i kjelleren - og la oss fortsette å være uforstyrret med våre "normale" liv? Tilsynelatende er det ingen måte å unngå det, selv om det er ubegrensede måter å ignorere eller nekte det ...

Klar for college? Her er hvorfor du bør tenke på et åpningsår

College kan øke psykisk nød. Jeremy Wilburn, CC BY-NC-NDMalia Obama annonserte nylig at hun vil ta et gap år før han deltar på Harvard University. Historisk har amerikanske videregående akademikere vært mindre tilbøyelige til å ta et gapår i forhold til deres europeiske og australske kolleger.

Din misnøyelsens visdom jager etter deg

Din misnøyelsens visdom jager etter degJeg skjønte at de var mystiske følelser av misnøye, den lille avskyende stemmen som fikk meg til å føle at jeg ikke var på rett sted til rett tid, eller gjorde det rette, var alt et sett med instruksjoner for hvordan å finne indre fred i nåtiden av min følelsesmessige uro ...

Ære deg selv: Ære er virkelig om respekt

Ære deg selv: Ære er virkelig om respektÆre handler egentlig om respekt. Ordet respekt er ofte brukt som det relaterer seg til å respektere andre. For eksempel, "Respekter dine eldste. Gjære din mor og din far." Disse setningene er kjente. Men hva med denne: "Ersigne deg selv." Føler det deg riktig?

De gode nyhetene og de dårlige nyhetene

De gode nyhetene og de dårlige nyheteneJeg skriver om deg. Du; fantastisk feilaktig, perfekt nøttet, vakker, knust, kraftig du. Ønsker du å påvirke planeten og være en del av en positiv forandring? Vil du føle deg mer i fred med deg selv og være et lykkeligere menneske?

Ta bedre vare på deg selv: Self-Care og Self-Talk

Ta bedre vare på deg selv: Self-Care og Self-TalkDet er på tide å slutte å være din egen verste fiende og begynne å bli din egen beste venn. Som psykoterapeut ser jeg gang på gang de negative virkningen av klientenes mangel på selvhjelp. Generelt...

Tre spørsmål å be om et vill og dyrt liv

Tre spørsmål å be om et vill og dyrt livHvorvidt vi er en del av et par, vi kommer inn i verden alene, vi forlater alene, og vi gjør mange av våre viktigste beslutninger etter at vi har gjort vår egen private sjelsøking. Vi og vi alene er ansvarlige for vår oppførsel; vi lager våre egne liv.

Hva skyver våre knapper og hva kan vi gjøre om det?

Hva skyver våre knapper og hva kan vi gjøre om det?Når det gjelder å håndtere stress, har alle en elementær stil med å håndtere det, og alle har et ego. Våre reaksjoner er ofte like forutsigbare som solen kommer opp hver dag og går ned hver natt. Uansett årsak - vi reagerer.

Hvordan et dårlig minne kan egentlig være bra for deg

Hvordan et dårlig minne kan egentlig være bra for degDet er ikke uvanlig å høre folk som ønsker at de hadde et bedre minne. "Hvis jeg bare ikke var så glemsom", klager de. "Hvis jeg bare kunne pålidelig huske datamaskinens passord, og at naboens navn er Sarah, ikke Sandra." Hvis dette høres kjent, vet jeg hvordan du føler.

The Sweet Dawn of Renewal etter den mørke natten av sjelen

The Sweet Dawn of Renewal etter den mørke natten av sjelenFornyelse er godt beskrevet av Beat-romanforfatteren og dikteren Jack Kerouac i sin linje: "Jeg så at livet mitt var en stor glødende tom side, og jeg kunne gjøre alt jeg ville." Etter en jevn overgang gir fornyelse en gradvis følelse av stabilitet og sikkerhet etter en tid med rask forandring. Når vi går mot drømmene våre ...

Gjenoppdage deg selv når livet legger press på deg

Gjenoppdage deg selv når livet legger press på degDa den seksårige viste sin tegning til de voksne i sitt liv, trodde de at det var en tegning av en lue, i stedet for å se en boa constrictor fordøye en elefant. Når han viste det til voksne, fikk han det samme svaret. Ungeren konkluderte med at ingen av de voksne hadde noen fantasi i det hele tatt!

Slapp av og lær å frigjøre spenning, angst og stress

Slapp av og lær å frigjøre spenning, angst og stressNår du er i stand til å frigjøre deg selv fra områdene stress, spenning og smerte i kroppen din og bare være oppmerksom på dem uten forstyrrelse av ditt analytiske sinn, har de plass til å slappe av og slippe ut. Dette er ikke å nekte eller ignorere smerte; Det skal være tilstede med det på en avslappet, åpen, ikke dømmende måte.

Det er ingenting å fikse: Oppdage og godta hvem jeg er

Det er ingenting å fikse: Oppdage og godta hvem jeg erI årevis så jeg på meg selv gjennom prismaet for å prøve å "fikse" meg selv. Det var subtile, ute av syne, som en strøm under den glatte overflaten av en elv, men det var å endre strømmen av livet mitt ...

De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillit

De vanligste problemene for jordengler: Kjærlighet, frykt og tillitSom du opplever å være en jordengel, vil du oppdage at veien til tjeneste er riddled med dype følelser. Vi er alltid i tjeneste, og vi må sette et eksempel på andre jordens engler. Hvis du lever med dysfunksjon, og livet ditt ikke er i balanse, må du oppsøke en lærer og helbrede deg. Vi kan ikke tjene andre når vi er oss selv, er ute av balanse.

Å skape tid til å være alene: En livreddende lov

Å skape tid til å være alene: En livreddende lovEnsomhet er tilstanden til å være alene og vekk fra andre uten å føle noen følelse av anger, skyld eller ensomhet. Å bruke tid i ensomhet er svært selvoppholdende og en praksis som vi alle trenger å omfavne. Når vi er så opptatt av de hektiske aktivitetene i våre liv ...

Hemmeligheten til å være fornøyd med hvem du er

Hemmeligheten til å føle seg godt om "å være deg"Jeg har aldri vært en stor fan av country musikk. Jeg har funnet det deprimerende, trist, visst, selvfølgelig ... Vel, du får bildet. Men nå som jeg bor i Nord-Florida, når jeg er i bilen min og jeg er "surfing" radiostasjoner, er landmusikk det meste jeg finner. Nå må jeg innrømme at jeg har oppdaget det ikke ...

Skyld, skam og selvansvar

Skyld, skam og selvansvarJo mer vi bristler på ideen om selvansvar, desto mer sannsynlig er det at vi lærte i tidlig alder å føle skam. Klandre og skam går hånd i hånd, en gir opphav til den andre. De har begge å gjøre med å finne feil, peke en finger av dommen, og definere noe eller noen som "feil".

Bevissthet: Nøkkelen til personlig og planetarisk helbredelse

Bevissthet: Nøkkelen til personlig og planetarisk helbredelseBevissthet er begynnelsen på helbredelse. Det er forvandlingen av bevisstheten fra å føle seg offer og skille for å huske at vi alltid er knyttet til et høyere formål og et større mål enn å bare sove ...

Er dine kjerneverdier din, eller hører de til noen andre?

Er dine kjerneverdier din, eller hører de til noen andre?Kjerneverdier er de tingene i våre liv som vi lever fra det som ikke kan gjøres. De er i hjertet av hvem vi er, og de må resonere med hjertets energi. Hvis de ikke gjør det, er de ikke våre verdier, men tilhører noen andre.

Er ditt ytre barn en selvsikker og en bully?

Velkommen til ditt ytre barnHva får deg til å bryte kostholdet ditt, eller kjøre opp kredittkortet ditt, eller bli tiltrukket av alle de gale personene? Hver av oss har selvsaboterende tendenser, hvor opprinnelsen unngår oss. Forvirret ikke lenger! Jeg er her for å fortelle deg at disse atferdene kan tilskrives en del av din personlighet som kanskje ikke engang visste at du hadde: Ditt ytre barn.

Utvide ditt objektiv og reframme din historie

Utvide ditt objektiv og reframme din historieVåre biografier er virkelig våre å leke med, og det er vårt ansvar å ta vare på hvordan vi gjør dette. Hvis du for eksempel forteller deg en gammel historie som dreier seg om tanken om at uansett hva du gjør, "det er bare slik det er", og slutten vil alltid være det samme, vil universet til slutt vise deg akkurat det.

Forstå Karma og løse følelsesmessige sår

Forstå Karma og løse følelsesmessige sårI mine år med å jobbe med klienter og deres karmiske historie, har jeg valgt å få betydningen av karma ut av dualiteten, det vil si at troen på at det gjør bra, gir gode ting, gjør vondt, bringer dårlige ting. I stedet bruker jeg en dypere åndelig betydning av karma-dens rolle som uløste følelsesmessige sår ...

Min mest minneverdige møte

Min mest minneverdige møteNylig spurte noen meg: "I dine år med publisering, hva ville du si var ditt mest minneverdige møte?" Jeg hørte umiddelbart min indre stemme hviske svaret, men tankene mine følte seg ikke trygge med å uttrykke hva det hadde hørt ...

Redd for fortiden?

Redd for fortiden?Hvordan kan man være redd for fortiden når den allerede har skjedd? Men når man ser nøye på frykten vi har for fremtiden, ser vi at de ofte er gjentagelser av gammel frykt, eller om ting som har skjedd med oss ​​eller til andre i fortiden. Hva er det du er redd for? Se tilbake på fortiden din og se ...

Sladder og kritiserer andre: Årsaker og konsekvenser

Sladder og kritiserer andre: Årsaker og konsekvenserMange av oss har en velfungert vane å snakke om andres feil. Faktisk, noen ganger gjør dette så vanlig at vi ikke skjønner at vi har gjort det før etterpå. Likevel, når vi undersøker dens effekt i våre liv, innser vi raskt at denne vanen ...

Finne gaver som kommer vår vei hver dag

Finne gaver som kommer vår vei hver dagPå samme måte som 13s alder markerer ungdomsår, 21 markerer voksenalderen (minst offisielt), ser 50 meg ut som en hevning av modenhet? en viss 'du ne sais quoi' av 'Jeg har gjort det!', 'Jeg har gjort det' gjennom mine 20s, 30s og 40s

Bare tre enkle regler for å leve av

Bare tre enkle regler for å leve avMange av oss er kjent med de ti budene, skrevet for tretti-tre hundre år siden. Vi vil alle være enige om at vi har lært noen ting i de siste tretti og tre hundre år. Det kan være at i stedet for de ti bud, trenger vi bare tre enkle regler for å leve ...

Skinner lyset på juvelen i Lotus

Skinner lyset på juvelen i LotusEt nettsted eller et nytt yrke, forhold eller fremsteg i livet er en utmerket prosjektiv test for hvor bevisstheten bor i øyeblikket. Siden livet handler mer om hva som skjer innsiden Du, i stedet for hva som foregår ute, er den beste bruken av utsiden å skinne lys på innsiden, slik at du kan utvikle seg på sjelens reise.

Zen og kunsten av Blackberry Picking

Zen og kunsten av Blackberry PickingUtenfor hennes hjemland utbrøt Dorisse: "Jeg må bare stoppe og plukke noen av disse deilige brombærene." Inntil hun sa det, hadde jeg ikke lagt merke til at det var brombærbusker rundt oss. Jeg ble overrasket. Her var jeg omgitt av en potensiell næringsmiddel ...

Emosjonelle albuer: Elsker alle deler av deg selv, det gode og det "dårlige"

Emosjonelle albuer: Elsker alle deler av deg selv, det gode og det "dårlige"Mine tanker og følelser har mye å gjøre med hvordan jeg gjør eller ikke elsker meg selv. Tenk deg å lære å elske hver eneste del av deg selv, de gode greiene og det "dårlige". Det har vært et stort prosjekt for meg. For noen år siden fortalte en vis lærer at følelsesmessig balanse var nøkkelen til å vite de høyere nivåene av mitt selvbilde ...

Hvem blir du? Liker du hvem du har blitt?

Hvem blir du? Liker du hvem du har blitt?
Spørsmålet å stille oss selv er "Hvem blir vi?" Er vi opp til barnet vi var, eller kunne ha vært? Kjærlig, lekfull, vil bare ha noe annet enn å elske og bli elsket. (Jeg snakker om veldig tidlig barndom. Før vi ble besmittet og "ødelagt" av tankespill, av konkurranseevne, sjalusi, hevn, etc. etc.)

Hvordan vi innrømmer skyld og ufølsom følelser

Hvordan vi innrømmer skyld og ufølsom følelserVi har alle en viss grad av selvtillit, måter vi beskylder eller fordømmer oss selv. Disse følelsene kommer ofte fra vår barndom, hvor vi ble klandret for feil vi gjorde. Det er trist hvordan andres skyld på oss kan bli vår skyld for oss selv, som ofte blir vår hemmelige skam, og kan holde oss fra den lykken vi vil ha ...

Dette øyeblikket definerer deg ikke: Du er mer enn det

Dette øyeblikket definerer deg ikke: Du er mer enn detDa jeg var anoreksisk, tok overflatefølelser en skurk og kritisk rolle. Jeg vet at dette høres melodramatisk og urealistisk (fordi det er), men "følelsen oppblåst" føltes bokstavelig talt som død av meg. Jeg kunne ikke skille mitt sanne selv fra mine forbipasserende tanker og følelser.

Transformasjon: Heeding the Call of Love

Transformasjon: Heeding the Call of Love

Tro, dogma, teologier - alle kostymer av religion - varierer dramatisk gjennom tid og sted. Men kallet til å kjenne kjærlighet som grunnlaget for vårt vesen, og å hedre vår gave av livet gjennom den måten vi lever på: dette varierer ikke. Søker, lengsel, smaker og transformasjon er absolutt hjerte, sjel og betydning av ...

Få Real: Live Autentically In A World Steeped In Illusion

Få Real: Live Autentically In A World Steeped In Illusion

Nyheten var utover deprimerende. Det var latterlig. Det var utrolig. Til slutt, etter avsluttende sortering av autoulykker og snarled trafikk, annonserte kringkasteren, ". . .og nå for en flott ny bok av en forfatter som skal fortelle deg hvordan du skal leve et lykkelig liv. "

Å frigjøre uønskede følelser ved å vaske ditt sinn

Å frigjøre uønskede følelser

av ærverdige Yifa. Uønskede følelser, som angst, sjalusi, sinne, besettelse, kortmodighet, grådighet, hat og så videre, er heller ikke gode for oss, og de er heller ikke gode for andre mennesker som vi kommer i kontakt med. De må være inventoried, akkurat som ...

Er følelser dårlig eller en inngangsport til sjelen din?

Er følelser dårlig eller en gateway til deg selv?

Vi har ofte misforståelsen om at våre følelser forstyrrer vår erfaring med ultimative fred: at de er stormen som distraherer oss fra romslig ro. Det er så mange falske forestillinger om følelser. Vi lærer vanligvis i en tidlig alder at det er "bra" ...

Å snakke om Karma snakker om kjærlighet

Snakker om karma - snakker om kjærlighet

Det er de som tror karma handler om skyld og straff. Dette høres ut som gammeltidelig religion for meg - metodene og fryktbaserte strategier designet for å kontrollere enkle sinn og enkle hjerter. Karma er ikke sånn ...

Din kall til handling: Plukk Guds lille grønne epler

Din kall til handling: Plukk Guds lille grønne epler

av OC Smith & James Shaw. Guds lille grønne epler er dine for å plukke. Enten du kommer over hodet ditt for de grønne eplene, eller om de faller for dine føtter, må du gjøre plukkingen. Det er først da du kan "bite inn" (ha) dine nye og forandrede opplevelser.

Bor i øyeblikket med større nærvær, respekt og takknemlighet

Bor i øyeblikket med større nærvær, respekt og takknemlighet

av Jacob Liberman med Erik Liberman. Vi snakker ofte om "å være åndelig", men å være åndelig og ta vare på våre hverdagslige saker er akkurat det samme. Det er ingen forskjell. Med klarhet blir vi vanlige - bare å ta vare på hva som kommer foran oss. I denne prosessen utvikler vi tillit til at ...

Internasjonal avhengighetsdag: En ny ferie

Avhengighetsdag: En ny internasjonal ferie

Uavhengighet tillater oss å velge våre liv, leve dem, men vi vil, bestemme hvem vi gifter oss med, hva slags arbeid vi gjør, hvis vi vil ha barn, og den religion eller åndelige sti vi følger. Uavhengighet gir oss frihet til valg. Vi kan lett glemme en like viktig ting ... avhengighet ...

Finne din glede: Når troen slår kroppen

Finne din glede: Når troen slår kroppen

Glede går inn i hjertet mitt hver gang jeg ser verden fra et høyere perspektiv enn tidligere. Jeg kan se tydeligere gjennom øynene til mitt større selv. Jeg vet at det er mulig å finne glede selv i de mest ekstreme forholdene ...

Finne din indre gudinne

Finne din indre gudinne av Jamie Rose

Ta ut din journal og skriv navnene på to kvinner du beundrer. Kvinner som for deg belyser ordet "gudinne". For meg kan denne første listen inkludere Michelle Obama og Helen Mirren. Hvis du er...

Venner av skyggen

Venner av skyggen ...

av Robert Ohotto. Når vi ikke gjenkjenner eller aksepterer visse deler av vår egen natur - positiv og negativ - vil vi projisere disse egenskapene på andre. De som sinne, irritere, frustrere, og til og med bevisst forsøke å sabotere oss, er våre største lærere ...

Hvorfor ignorerer vi alle våre ensomhet?

Ignorerer vår ensomhet

Vi må erkjenne vår felles menneskelige lidelse. Selv om det er naturlig for mennesker å snakke og kommunisere med hverandre, med mindre vi har en god unnskyldning eller grunn til å gjøre det, ser vi ut til å opprettholde vår typiske hverdagslige fremmedstatus med hele offentligheten rundt oss.

Å uttrykke følelser: En tegning er verdt tusen tårer

Å uttrykke følelser: En tegning er verdt tusen tårer

av Lucia Capacchione. Jeg oppdaget den helbredende kraften til å komme i kontakt med følelser mens jeg sliter med en alvorlig sykdom. Uten å innse hva jeg gjorde eller hvor det ville føre, snakket jeg og duldet mine følelser ut på papir. Disse merkelige ...

Mekanikk og mirakler: Som ser du?

Mekanikk og mirakler: Som ser du?

Med tanke på utfordringene som menneskeheten står overfor, kan man kanskje lure på om det er på tide å legge mindre vekt på aktivitet og mer vekt på oppvåkning. Mindre hva og mer hvorfor. Livsformen er kallen som vi drikker essensen av livet til.

Å være en bedre person

"Han gjør at jeg vil være en bedre person." Som jeg reflekterte over denne uttalelsen senere, innså jeg at dette er det beste komplimentet noen kunne håpe å motta. Tenk bare på ditt eget liv ... Tenk på reaksjonene og kommentarene du kanskje har gjort om andre ...

Å være den hellige naboen

Å være The Saint Next Door av Alan Cohen

av Alan Cohen. Hva om noen nær deg viste seg å være en helt til millioner? Frø av storhet kan spire overalt, gjennom noen. Hver flott person, fra Galileo til St. Francis til Martin Luther King Jr., vokste opp som en vanlig person og gjorde normale ting med vanlige mennesker. Sannsynligvis forventet ingen av vennene sine ...

Mastering Ubetinget Kjærlighet

Å utstråle resonansen av ubetinget kjærlighet er meningen med alle de som har tiltrukket denne meldingen. Du har kommet frem for å lære hverandre å bli med kjærligheten, uansett hva forholdene holder.

Vekttapet Conundrum: Foreta nye tilkoblinger

Tenk på dette: 167 millioner menn og kvinner i USA er på en diett når som helst. Hvis det er mange som prøver en løsning og det ikke virker, er noe galt med den såkalte løsningen. I motsetning til hva som forteller om dyre diettregimer, kan disse diettene ikke virke på lang sikt, uansett hvor mye viljestyrke du har.

Hvorfor livet ditt suger

Hvis du mister energi i form av glede, helse, penger eller kjærlighet, har du en lekkasje i systemet ditt. Det er ingen ondsinnet parasitt som har invadert verden og underminerer deg. Din lekkasje er på din eiendom, og som sådan har du tilgang til å reparere den.

Kjenner du ABC s?

A er for aksept av meg selv og andre. B er for blamelessness og fjerner skylden fra mine oppfatninger. C er for medfølelse for meg selv og andre. D er for løsrivelse og la andre være seg selv?

Trenger du deg selv?

Du kan si at ikke-tvang er det andre prinsippet i Tao - på kinesisk kalles det wu wei, og det betyr bokstavelig talt "ikke gjør", men ville bli mye bedre oversatt for å gi det ånden til "ikke tvinge" eller 'hindrer ikke'. Wu wei når det gjelder menneskelig aktivitet refererer til en person som ikke kommer på sin egen måte.

Følelser i bevegelse

'Energi i bevegelse' kan brukes til gode eller dårlige, det samme som en blyant kan brukes til å tegne et vakkert bilde eller å peke noen i øyet. Jeg har lagt merke til dette spesielt om sinne. Jeg vet hvordan jeg bevisst leder min følelsesmessige energi, er viktig, og jeg får litt tillit til å gjøre det ved å føle mine følelser.

Snapshots From Infinity

Hvis du ser i øynene til et lite barn, ett eller to år gammel, ser det ut som om det er et lys der inne. I en voksen er dette lyset borte. Hvor går det? Hva skjer med det? Hva er forskjellen mellom dette barnet og meg som jeg ikke lenger lyser med denne lysstyrken?

Endret stat - Endret liv

Endret stat - Endret liv

av Cheryl Canfield. Oppdraget å oppdage "Hvem er jeg?" og 'Hvorfor er jeg her?' er ofte foran en krise som fungerer som en våkne samt har potensial til å drive oss, hvis vi er villige til en mer utvidet eller åndelig bevissthet. Det var kreft som ga meg muligheten til å teste prinsippene jeg hadde ...

Levende Love of Love

Mange av dere streber etter tilstanden av ubetinget kjærlighet, men i praksis unngår de fleste av dere. Sentralt i loven om kjærlighet tillater det. For det første å tillate deg selv, så la alle andre og deres kreasjoner og tanker tillate det. Kjærlighet er total og fullstendig aksept av hva som er, det er kjærlighet i sin enkleste definisjon.

Du er fantastisk

Du er ansvarlig for alle dine følelser. Sett aldri deg ned. Tenk aldri eller si noe negativt om deg selv. Ta noen minutter hver dag, noen ganger om dagen, om mulig, og øve å elske deg selv, stemme inn i det kjærlige lyset i og hedre din guddommelighet.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}