Virkelighets sjekkliste for psykologisk modenhet

Virkelighets sjekkliste for psykologisk modenhet

Har du noen gang lurt på hva som karakteriserer en psykologisk moden person? Jeg har tenkt på det mye - både på min egen personlige indre reise av oppvåkning og fordi jeg jobber daglig som terapeut og trener, og hjelper andre mennesker med sine problemer.

Her er noen av tingene jeg har oppdaget.

Først av alt, når du begynner å bli mer moden psykologisk, innser du at de fleste er så psykologisk umodne at de i virkeligheten er som fireårige barn som kjører rundt i voksenlegemer. Dette er ikke en beskyldning eller en kritikk, men heller en beskrivelse av hvordan ting er.

De fleste av oss er egentlig ganske psykologisk umodne og forvirret om mange ting - det er akkurat slik ting er. Og som et resultat opplever vi ofte livet som vanskelig, og vi kan oppleve mye ulykkelighet.

Når vi blir modne psykologisk, blir livet lettere

Når vi blir mer psykologisk modne - en av de første tingene vi ser er at livet ikke lenger er en slik kamp. Faktisk, etter hvert som vi vokser psykologisk, blir livet lettere og et mye mer interessant eventyr (uavhengig av ytre omstendigheter og hva som skjer) - og vi opplever mye mer lykke.

Så hva kjennetegner en mer psykologisk moden person? Først av alt, når en person blir en mer moden voksen, har han eller hun en mye mer realistisk vurdering av den menneskelige tilstand enn mennesker som er psykologisk umodne. Her er noen av de andre egenskapene til en mer psykologisk moden voksen.

Når du er mer psykologisk moden:

* Du forstår at livet er utfordrende (for alle)

* Du skjønner at ingen (inkludert deg selv) er perfekt

* Du forstår at å lage såkalte "feil" er en del av den menneskelige tilstanden og faktisk måten vi lærer på


Få det siste fra InnerSelf


* Du forstår at ting ikke er så svart og hvitt

* Du generaliserer ikke

* Du katastrofaliserer ikke

* Du er ikke lenger en dramadronning

* Du har en mer lettgående holdning til livet og dens utfordringer

* Du slutter å basere dine beslutninger og handlinger på forutsetninger, men kan først gjøre realitetstesting

* Du går ikke til ekstremer, men foretrekker midtveien

* Du er ikke så dømmende fordi du innser at du ikke kan muligens vite hva som er best for andre mennesker (eller til og med selv)

* Du klandrer ikke andre mennesker for dine problemer

* Du tar ansvar for deg selv og hva som skjer i livet ditt

* Du har muligheten til å se på deg selv mer realistisk og vurdere dine styrker og svakheter mer realistisk

* Du kan si "Jeg vet ikke" eller "Jeg beklager" uten å miste ansikt

* Du har en sunn følelse av selvtillit

* Du er takknemlig for alt det gode i livet ditt

* Du er ganske glad mesteparten av tiden

Forskjellen mellom virkeligheten og vår tenkning

Hvis du vil forandre livet ditt til det bedre og gjøre det til en mer gledelig opplevelse, er det viktig å forstå at det er en forskjell mellom virkeligheten og vår tenkning. Dette er et nøkkelbegrep når det gjelder radikal indre transformasjon.

Nå, hva mener jeg med forskjellen mellom virkeligheten og vår tenkning? Når vi ser nøye på naturen av vår erfaring, oppdager vi at det er forskjell på hva som skjer i hvert øyeblikk og vår tolkning eller reaksjon på hva som skjer. Med andre ord, hva skjer og hva du eller jeg tenker på hva som skjer, er to svært forskjellige ting.

La oss ta noen eksempler:

To personer blir skilt: Nå, hva betyr dette? Virkeligheten er en skilsmisse er når to personer som var sammen separerte. Det er en skilsmisse. Men å skille kan og betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. For en person kan en skilsmisse føles som en tragedie, som verdens ende, så denne personen kan bli dypt deprimert. For en annen person er en skilsmisse en feiring, en frigjøring, for nå er denne personen endelig fri fra å måtte håndtere et forhold som ikke fungerte, så denne personen er glad, glad. I begge tilfeller var arrangementet det samme - to personer som var sammen, er ikke lenger sammen.

Sjefen din spør deg om å lede en arbeidsgruppe å håndtere en utfordrende situasjon på arbeidsplassen din: Nå, hva betyr dette? Virkeligheten er at dette er en arbeidsoppgave. Men igjen, å få en oppgave som dette kan og betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. For en person vil oppdraget virke overveldende og personen vil oppleve mye stress. For en annen person vil oppdraget føles som en stor ære og utfordring, og personen vil oppleve fornyet energi og glede på jobb. I begge tilfeller var arrangementet det samme - en arbeidsoppgave.

Dine barn er voksne og beveger seg hjemmefra: Nå, hva betyr dette? Virkeligheten er barn som en gang bodde hjemme, bor ikke lenger hjemme. De er ikke der lenger. Men dette igjen kan og betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Så igjen avhenger det. En person vil oppleve at barna beveger seg vekk fra hjemmet som et stort tap og føler seg tom for livet i livet. Så for mange, kan dette være en tid med ekte krise og sjelsøking. Mens andre kan nyte sin nyfødte frihet og ha mer tid til å fokusere på tingene, fant de aldri tid til når barna bodde hjemme. Men igjen var arrangementet det samme - barna bor ikke lenger sammen med sine foreldre.

Hvordan tolker vi hendelser

I alle eksemplene ovenfor er det en hendelse - med andre ord skjer noe - og da har vi, som vi har sett, forskjellige ideer om hva disse hendelsene betyr for dem. Og det er alltid våre fortolkninger av hendelser som bestemmer vår erfaring og hvordan vi kommer til å leve. Så hvis du tror skilsmisse er forferdelig, det er det du opplever. Hvis du tror skilsmisse er en sann frigjøring, så er det din erfaring.

Og det samme gjelder for den nye oppgaven på jobb. Hvis du tror det er mer enn du kan håndtere, vil du oppleve stress, og hvis du er glad for å bli utfordret, opplever du fornyet energi. Og så videre…

Det viktige poenget å forstå her er at i seg selv har de ulike hendelsene ingen betydning. De er bare de tingene som skjer i livet. Men vi gir dem mening på den måten vi tolker dem. Og dette gjelder for alt som skjer i våre liv. Alt.

Forstå dette, forstå det hendelser i seg selv har ingen inneboende verdi, er et nøkkelkonsept og vei til økt frihet og glede i våre liv. Fordi når vi ser og forstår dette, innser vi at det faktisk finnes mange forskjellige måter å se på og relatere til hendelsene som utfolder seg i våre liv. Denne oppfatningen gir oss frihet og mulighet til å se på vår tenkning og våre svar på nye måter - og det kan hjelpe oss å lære at vi kan ta kontroll over våre reaksjoner på hendelser.

Så med denne forståelsen er vi ikke lenger de uskyldige og ubevisste ofrene for vår egen tenkning. Og dette er virkelig gode nyheter!

© Barbara Berger. Alle rettigheter reservert.

Bok av denne forfatteren

Er du glad nå?Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på
av Barbara Berger.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Barbara Berger, forfatter av boken: Er du glad nå?Barbara Berger har skrevet over 15 self-empowerment bøker, inkludert den internasjonale bestselgeren "Veien til kraft / fastmat for sjelen"(publisert i 30-språk),"Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på"(mer enn 20 språk) og"The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt”. Amerikanskfødt, Barbara bor nå og jobber i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private treningsøkter til personer som ønsker å jobbe intensivt med henne (på kontoret i København eller på Skype og telefon for folk som bor langt unna København). For mer om Barbara Berger, se hennes nettsted: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}