Alltid en refleksjon: Finne den manglende kvaliteten

Alltid en refleksjon: Finne den manglende kvaliteten

Vanskeligheter vi har i våre relasjoner, speiler ofte deler av oss selv som vi trenger å helbrede. Slike vanskeligheter kan innebære et familiemedlem, en nær venn, en kollega eller til og med personer med hvem vi bare har et kort møte, for eksempel en kontorist i en butikk.

Hvis du har problemer med et nåværende forhold, eller hvis du ofte møter visse typer vanskelige mennesker - for eksempel en trengende person eller en person som ikke respekterer grensene dine - ta et øyeblikk å se nøye på hva de er reflekterende.

Meditasjon: Finn den manglende kvaliteten

Følgende meditasjon vil hjelpe deg med å gjøre det. Begynn med å lukke øynene og slapp av for et øyeblikk .... Så husk et vanskelig forhold .... Tenk på hva som egentlig forstyrrer deg om denne personen. Hvilken kvalitet eller egenskap har denne personen som gjør deg ubehagelig eller at du dømmer?

Når du har identifisert kvaliteten eller kvaliteter som plager deg, spør deg selv hva det positive aspektet eller essensen av den kvaliteten kan være. For eksempel, hvis du ser dem som lat, hva kan være det positive aspektet av latskap? Det kan være muligheten til å slappe av ....

Spør deg selv hvordan det kan være til nytte for deg å utvikle litt mer av den kvaliteten i deg selv ... Kan det hjelpe deg med å finne mer balanse i livet ditt?

Hvis du dømmer noen som lat, er sjansen du er en veldig aktiv, drevet person som kan dra nytte av å utvikle en større evne til å slappe av. Denne personen er et speil som gjenspeiler den ukjente kvaliteten på avslapping til deg, slik at du kan bli mer oppmerksom på hva du trenger å utvikle ....

Her er noen andre eksempler

* Hvis du finner noen for trengende, kan de gjenspeile den disowned delen av deg som har følelsesmessige behov. Du kan bli for identifisert med styrke og selvforsyning og trenger å komme i kontakt med ditt sårbarhet.

* Hvis du finner noen for dominerende, kanskje du er altfor tøff og trenger å utvikle mer selvsikkerhet.


Få det siste fra InnerSelf


* Hvis du dømmer noen som egoistisk, er det mulig at du er for å gi.

Husk at du ikke trenger å bli som denne personen. De kan være for langt til ekstreme eller uttrykke seg på en forvrengt måte. Du kan imidlertid bruke ubehag i dette forholdet for å hjelpe deg med å oppdage de essensielle egenskapene du trenger for å utvikle for å føle deg mer full og oppfylt.

Når du har identifisert hvilken kvalitet denne personen reflekterer for deg, tenk deg selv å ha integrert mer av denne kvaliteten i deg selv. Tenk deg deg selv mer i stand til å slappe av, for eksempel, eller mer i stand til å vise ditt sårbarhet i tette relasjoner eller mer selvsikker, eller mer i stand til å motta ....

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde:

Meditasjoner av Shakti Gawain.Meditasjoner: Kreativ visualisering og meditasjonsøvelser for å berike livet ditt (Revidert og utvidet)
av Shakti Gawain.


Info / Bestil denne boken.

Om forfatteren

SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) var en internasjonalt kjent leder i den menneskelige potensielle bevegelsen. Hennes mange bestselgende bøker, inkludert Kreativ visualisering, Bor i lysetog Skape sann velstand, har solgt mer enn seks millioner eksemplarer i tretti språk. Hun ledet workshops internasjonalt og la tusenvis av enkeltpersoner til rette for å utvikle større balanse og helhet i livet. For mer info, besøk hjemmesiden hennes på http://www.shaktigawain.com.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...