Face det - den personen du aldri bruker tid med er deg selv. Det er nesten for overveldende når du tenker på de spørsmålene som umiddelbart ville komme opp hvis du gjorde: Hva ville jeg mulle over med meg selv? Ville jeg finne meg morsomt? Ville jeg ha noe å snakke om med meg? Å nei, jeg får meg ikke til å le. Er jeg en boring? Og her er den store: Ville jeg til og med like meg selv? Eller skulle jeg tro, Gosh, jeg skulle ønske jeg kunne dumpe denne fyren og finne en andens selv som er mye mer moro.

Ok, jeg stopper. Men du får ideen.

Det er lett å ignorere deg selv. Det er spesielt enkelt når vi alltid raser, snakker, gjør og går, noe som gir liten tid til bare å være. Men ofte sier folk til meg: "Jeg går seg vill i hodet mitt og lytter til musikken din." Det jeg tar det å bety er: (1) Hei, de liker musikken; og (2) Jeg kobler folk til seg selv på en merkelig måte.

La meg forklare. Jeg finner det veldig vanskelig å sitte i et rom av meg selv. Jeg ville bli gal - sertifisert nøtter. Jeg mener, har du noen gang prøvd å bare sitte i en stol og. . . trommesrulle, vær så snill. . . synes at? Men den enkle tankegangen er så nyttig, fordi du faktisk kan finne deg selv i disse tankene. Og vi er så opptatt med å gjøre en million ting som vi egentlig ikke har tid til å finne oss selv.

Fikk et øyeblikk å sitte og tenke?

Tenk på dette: Hva vil du virkelig ha fra dette livet? Har du noen gang et øyeblikk til å bare sitte ned og virkelig fokusere på hva du vil oppnå i løpet av din tid på planeten? Å tvinge deg selv til å svare på slike spørsmål er grovt, men nødvendig. For meg har det selvsagt å gjøre med musikk. Og nå tilbake til det veldig.

Når folk sier: "Musikken din får meg gjennom dagen," føler jeg at jeg har vært deres usynlige følgesvenn. Mange mennesker legger på musikken, og det føles som om noen er der med dem. Og med det "usynlige støttesystemet", kan de la sinnet gå fri og vandre til ellers uutforskede steder. Kaller det en mental Club Med ferie. Du er reiseguiden. Flybillett trenger ikke engang å bli med, fordi du bare kan lukke øynene og gå noe sted i hodet ditt.

Det er ikke en dårlig ting å gjøre noen veldig dyp meditasjon. Det trenger ikke å være så formell som å sitte i din brune La-Z-Boy på den tredje tilbaketrukket hakk og stirre på maling-flislagt tak. Kanskje, for eksempel kjører du i bilen, og musikken spiller begynner å gjøre deg dagdrøm - men ikke til det punktet du ikke legger merke til den Mack lastebilen i det fjerne. Vær forsiktig. Uansett, la oss si at du adlyder reglene på veien, men "driver" bare litt, når du plutselig blir sendt til et sted dypt inne der du tenker, Huh, jeg tenkte aldri på det. Musikken er ikke dredging opp disse følelsene. Det er mer som en katalysator som tar deg på en mental reise.

Min Walkman og mine hodetelefoner

Jeg liker å gå rundt i nabolaget mitt i Los Angeles-kløftene, og jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg at det er fordi jeg er et naturfreak. Nah, jeg går på disse turene fordi treningsstudioet i Hollywood gjør meg gal, og jeg bor i et kupert nabolag, så det er bra "intervalltrening", som egentlig er en fin måte å si at du svetter tonn ved å løpe opp bakken . Det er veldig bra for hjertet ditt, for ikke å nevne hjelp for hofter.

Jeg kunne aldri gå utenpå uten hodetelefoner og to eller tre CDer. Ærlig, jeg er redd for hva jeg ville tro. Jeg er nesten redd for å ha den tiden med meg selv fordi: (1) Hva ville jeg egentlig tenke på; og (2) Trenger jeg virkelig å tenke på disse tingene?

Nei nei nei! La meg gjenta: Nei! Hold meg vekk fra meg selv.

Du vet hvordan det er når hjernen din blir litt for pushy. Du begynner å tenke, hvorfor er jeg med denne personen og ikke denne andre personen? Hvorfor gjør jeg dette med mitt arbeid? Når jeg er 90, vil jeg ha alt mitt hår og tenner? (Sett et høyt skrik her.)

Overstimulering Med TV, Radio, CDer etc.

Vi lever i en tid med overstimulering. Det er ikke et øyeblikk når vi ikke er "på noe" - for eksempel TV, radio, CD-spiller eller trådløs, uansett. Jeg har kommet til det punktet hvor jeg ikke kan ta et bad i mer enn ti minutter - bare meg og noen bobler - jeg må også være på telefonen, se på TV eller bla gjennom sidene i Newsweek. Plutselig tenker jeg ikke på meg selv.

Kanskje vi alle er litt redd for våre egne tanker. Kanskje redd er for stort et ord - vi er bare leery av dem. Så nå tvinger jeg meg til å være alene med den ene personen jeg burde vite bedre enn noen - meg. Prøv å tvinge deg selv: Kom på en stasjonær sykkel, eller ta en tur, uten noen annen stimulering enn dine egne tanker. Du vil bli overrasket over hva som kommer til å tenke - og det er vanligvis de viktige tingene.

Begynnelsen av selvoppdagelse

Jeg bekjenner at jeg fant ut dette trikset en dag mens jeg var på vei, oppover i kløfterne, og den mest forferdelige tingen på jorden skjedde med meg - batteriene i min Walkman døde. Og til og med en liten batteribønn - "Vær så snill å si Duracells ånd, la dem jobbe" - hjalp ikke. Jeg var i panikk og lurte på, oh min Gud, hva skal jeg tenke på for de neste 20-minuttene? Det var begynnelsen på selvoppdagelse.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House. www.hayhouse.com
Copyright 2001

Artikkel Kilde

Enkle ting
av Jim Brickman med Cindy Pearlman. 

Folk i dag er stadig på rulle. Mellom arbeid og barn og relasjoner er det neppe et øyeblikk å puste. Komponist / opptaks artist Jim Brickman innså at han ledet et liv som dreide seg om mobiltelefoner, e-post, røde øyne og svartjenester. Han visste også at det var på tide å stoppe, revurdere og forenkle sitt liv. I sin beroligende, men også pekte måte, briller Brickman seg over hvordan han kommer tilbake til det grunnleggende når det gjelder livets store temaer som kjærlighet, helse, økonomi, kreativitet, reise, barn, romantikk, foreldre og vennskap. Enkle ting handler mest om å åpne øynene dine. For livet. Å elske. Til vennskap. Og til vanlige mirakler som gjør hver dag så søt.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig i Kindle format.

Om forfatteren

Jim Brickmans blendende piano artistry og smarte songwriting ferdigheter har ført til salg av mer enn tre millioner album. Treff som "Valentine" og "The Gift" har bidratt til å bygge sitt rykte som Amerikas mest romantiske låtskriver. Jims nettside er: www.JimBrickman.com. Besøk Jims nettsted for å høre sangen hans: Peace (Where the Heart Is).

Cindy Pearlman er en nasjonalt syndikert underholdningsforfatter for New York Times syndikatet og Chicago Sun Times. I løpet av de siste 15-årene har hun intervjuet Hollywoods største stjerner, som vises i kolonnen "The Big Picture."

En annen bok av denne forfatteren

at InnerSelf Market og Amazon