Å krangle veien tilbake til positiv selvtillit

Nødvendigheten av selvtillit for helse og generell holdning til livet

Meget lite kan oppnås i metafysikk hvis man ikke har et sunt selvbilde og følelse av selvtillit. Dette skyldes at en metafysisk behandling må ha et mål. Enten du bruker bekreftelser, visualiseringer eller meditasjon, må det være fokus på resultatene. Det betyr deg. Du, ditt liv, dine saker er alt som skal være mottaksområdet for din metafysiske hensikt (med mindre du gjør en behandling for noen andre).

Metafysisk behandling er like god som troen som støtter den. Hvis troen inneholder begreper som "Jeg fortjener ikke dette," "Jeg vil ødelegge det hvis jeg får det uansett", eller "Hvem ville bryr meg om jeg har det bra?" Dette vil gjenspeile kvaliteten på manifestasjonen. Hvis du har problemer med manifestasjon av dine metafysiske behandlinger, er dette den mest sannsynlige grunnen til hvorfor.

Vi har alle instinktet til å tro godt på oss selv. Dette kan være begravet, undertrykt, undertrykt eller undertrykt, men det eksisterer fortsatt. Det kan være kjønnsbetraktninger som verdighet, og begge kjønn kan ha sin egen versjon av dette. Vi kan ha innledet selvoppfyllende profetier, som sikrer at vi tiltrekker deg ydmykende eller skuffende omstendigheter. Dette er nøkkelpunktet; vi vil tiltrekke oss omstendighetene som styrker vår følelse av egenverd, enten det er bra eller dårlig.

Den argumenterende teknikken

Den mest nyttige teknikken for å øke selvtilliten er å snakke seg inn i den. Dette kalles den argumenterende teknikken. Du bør komme med motargumenter mot lav selvtillit, akkurat som om du deltok i en debatt.

Dette kan være en veldig ned og skitten prosess, og det er stort sett ingen holder sperret. Ved å bruke hvert eneste argument du har til rådighet, motarbeider du tanker, konsepter og følelser, som for øyeblikket er overbevist om at du ikke er mye verdt. Trekk ut eksempler fra fortiden din når du har vist verdien og bruk dem i dette argumentet. Spott motstanden. Stikk hull i logikken.

Bruk av argumenterende teknikk krever at du nekter å være overbevist om motstanderens posisjon. Den kan bruke dyp følelse i sine motangrep. Dette kan inkludere depresjon, fortvilelse over å være god nok, frykt for arroganse ... listen kan fortsette og fortsette.

Dette er kne-rykk som kjemper tilbake. Denne delen av jeget er egentlig ikke så intelligent. Det kan bare gjenta ved å rote det det er blitt fortalt av deg og av andre. Det er også i stand til å oversette det det er blitt fortalt til følelser. Det er rett og slett ikke rimelig å la seg overtale av en sinnets automat. Det er først og fremst dine innspill som gir den informasjon; derfor er du ganske i stand til å endre programmeringen.


Få det siste fra InnerSelf


En svært vanedannende vane

Negativ selvtillit er en vane, en svært vanedannende vane. Jeg mistenker at dette er fordi det er ledsaget av en følelse av energi som pløyer inn i Selvet. Når vi føler at vi ikke kan være åpne for positive innspill til følelsesmessig følelse, vil enhver sensasjon gjøre det.

Størstedelen av denne emosjonelle energien er sinne. Sinne på jeget for å være verdiløs, dum, inhabil osv. Dette sinne har et galt mål. Selvet er ingen av disse tingene. Imidlertid er kondisjoneringen, som skapte tilstanden. I ditt argument gir dette deg ytterligere ammunisjon for å bryte vanen med negativ selvtillit. Kanskje kan du se hva en fiende for ditt velvære er, og ha en større vilje til å beseire den.

Det er ikke noe bra eller verdt å ha en lav mening om seg selv. I metafysikk kan det være katastrofalt. Dette er fordi mens man utforsker bruken av metafysikk, vokser kraft automatisk i området. Hvis man har et dårlig selvbilde, kan kraften snu mot deg.

For eksempel visualiserer du et nydelig romantisk forhold. Hvis du ikke er i god form, kan du veldig lett tiltrekke deg noen som vil utfylle disse negative ideene om Selvet og forsterke dem. Din metafysiske kraft har økt (du tiltrekker deg et romantisk forhold), men du kan ha hatt det bedre uten manifestasjonen.

En naturlig tilstand av å være

Å ha et positivt selvbilde rynkes noen ganger i visse trossystemer. Etiketter som stolthet, arroganse og innbilning kan noen ganger føre til at vi bevisst pålegger oss et mer negativt syn enn det som er berettiget.

En praktisk måte jeg har funnet å se på denne typen situasjoner, er å se på vår essensielle natur. Hvem er vi? Som med en plante, for eksempel en rosebush, er den opptatt av andres meninger om dens skjønnhet? Eller er det ganske enkelt å være seg selv?

Min konklusjon er at å ha et positivt selvbilde er en naturlig funksjon av psyken. Det trenger ikke å påføre sin "rettighet" på andre, og det må heller ikke forsøke å redusere noen andre. Selvet har rett til å være seg selv, og å være det bra.

Jeg har også lagt merke til at positiv selvtillit forbedrer ens helse, omgjengelighet og generelle holdning til livet. Etter min mening indikerer dette at selvtillit er en naturlig tilstand av å være, vokse og blomstre. Man kan legge merke til om dette motsies i dine argumenter og ta spesiell oppmerksomhet til det.

Hvis en del av psyken din krever at du er usunn, usosial og negativ til livet, virker dette egentlig rimelig? Kanskje du kan se hardt på denne tilnærmingen og se hvor tåpelig den faktisk er. Ikke ta dette som en implikasjon av at du er tåpelig, bare at ideen er. Når du undersøker forutsetningen nøye, kan du se at den rett og slett mangler gyldighet.

Selvstraff?

Selvstraff er ofte "grunnen" bak et dårlig selvtillit. Dette skjer når vi prøver å holde fast på skyld for en tidligere feil for å unngå å gjenta den. Dette er heller ikke rimelig. Hvor mye av ens liv må knuses for å huske å unngå en eneste feil?

Selv om du antar at du ikke husket å unngå den situasjonen du prøver å unngå, ville det ikke være en fordel å være i bedre form for å takle det? Med økt selvtillit er det lite sannsynlig at den opprinnelige situasjonen vil dukke opp igjen.

Produktivt metafysisk arbeid

Økt selvtillit er en uvurderlig ressurs for produktivt metafysisk arbeid. Tilliten som følger med denne tankegangen muliggjør en mer "direkte linje" manifestasjon av våre mål, så vel som å åpne oss for inspirasjon og opplysning.

Dette skyldes det faktum at de fleste av oss kan føle at et "uverdig" individ ikke har rett til ekstra godt i livet. Hvis vi plasserer oss i denne kategorien, hemmer vi åpenbart vårt beste. Hvis vi derimot kan anse oss som verdig ekstra godt, kan vi tillate oss å ha det.

Relatert bok:

Ti dager til selvværd
av David D. Burns.

Ti dager til selvværd

Du kan glede deg over større lykke, produktivitet og intimitet - uten medisiner eller langvarig terapi. Kan en selvhjelpsbok gjøre alt dette? Studier viser at to tredjedeler av deprimerte lesere av Dr. Burns klassiske bestselger, Feeling Good: The New Mood Therapy, opplevd dramatisk forfall på bare fire uker uten psykoterapi eller antidepressiva. Tre års oppfølgingsstudier avslørte at leserne ikke tilbakefalt, men fortsatte å glede seg over sitt positive syn. Ti dager til selvtillit tilbyr et kraftig nytt verktøy som gir håp og helbredelse i ti enkle trinn. Metodene er basert på sunn fornuft og er ikke vanskelige å anvende. Forskning viser det de fungerer virkelig!

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Relaterte bøker

Om forfatteren

Jeri NobleJeri Noble har vært en profesjonell rådgiver for over 25 år i en rekke modaliteter. Disse inkluderer Past Life-regresjon, astrologi og gjenoppretting. Jeri lever sammen med sin livspartner Tom, (det stemmer, Tom og Jeri) og deres hund Silky i Sedona, Arizona. Hun tilbringer mye av sin fritid med tur og hagearbeid. En ivrig bokorm og forfatter, Jeri produserer 4 ukentlige kolonner pluss en original ukentlig artikkel for hennes nettsted, Circles of Light. http://circlesoflight.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}