Tristhet som en meditasjon fører til fred og ro

Tristhet som en meditasjon

Tristhet kan bli en svært berikende opplevelse. Du må jobbe med det. Det er lett å unnslippe fra din tristhet - og alle relasjoner går som regel ut. man fortsetter ganske enkelt med å unngå det. Og det er alltid der under ... nåværende fortsetter. Selv i forhold bryter det ut mange ganger. Da har man en tendens til å kaste ansvaret på den andre, men det er ikke den virkelige tingen. Det er din ensomhet, din egen tristhet. Du har ikke løst med det ennå, så det vil utbruke igjen og igjen.

Du kan flykte i jobb. Du kan flykte i noen yrke, i forhold og samfunn, dette og det, når du reiser, men det kommer ikke til å gå bra, fordi det er en del av ditt vesen.

Å komme inn og nyte ensomhet

Hver mann er født alene - i verden, men alene; kommer gjennom foreldrene, men alene. Og hver eneste mann dør alene, beveger seg igjen ut av verden alene. Og mellom disse to ensomhetene går vi på å bedra og lure oss selv.

Det er godt å ta mot og gå inn i denne ensomheten. Men vanskelig og vanskelig det kan se i begynnelsen, betaler det enormt. Når du har løst deg med det, når du begynner å nyte det, når du ikke føler det som tristhet, men som stillhet, når du forstår at det ikke er mulig å rømme, slapper du av.

Ingenting kan gjøres om det, så hvorfor ikke nyte det? Hvorfor ikke gå inn i det dypt og få en smak av det, se hva det er? Hvorfor være unødig redd? Hvis det kommer til å være der, og det er et faktum - eksistensielt, ikke tilfeldig - så hvorfor ikke komme til det med det? Hvorfor ikke flytte inn i det og se hva det er?

Når du føler deg trist ...

Tristhet som en meditasjonNår du føler deg trist, sitte stille og la det være trist å komme; Ikke prøv å flykte fra den. Gjør deg så trist som du kan. Ikke unngå det - det er den eneste tingen å huske. Gråt, gråt ... ha hele smaken av det. Råt til døden ... fall ned på jorden ... rulle - og la det gå av seg selv. Ikke tving den til å gå; det vil gå, fordi ingen kan forbli i et permanent humør.

Når det går, vil du bli ubelastet, helt ubelastet, som om hele gravitasjonen er forsvunnet, og du kan flyve, vektløs. Det er øyeblikket å gå inn i deg selv. Først bringe tristhet. Den vanlige tendensen er ikke å tillate det, å finne noen måter og midler slik at du kan se et annet sted - å gå til restauranten, til svømmebassenget, møte venner, lese en bok eller gå på en film, spille en gitar - å gjøre noe, slik at du kan være engasjert og du kan sette oppmerksomheten ditt et annet sted.

Går dypt inn i tristhet

Dette er å huske - når du føler deg trist, ikke miste muligheten. Lukk dørene, sett deg ned, og føl deg så trist som du kan, som om hele verden er bare et helvete. Gå dypt inn i det ... synke inn i det. Tillat hver trist tanke å trenge inn i deg, alle triste følelser for å røre deg. Og gråt og gråt og si ting - si dem høyt, det er ingenting å bekymre seg for.

Så først leve tristhet i noen dager, og i det øyeblikket det skjer med tristhet, vil du føle deg veldig rolig, fredelig - som man føler etter en storm. I det øyeblikket sitte stille og nyt stillheten som kommer på egenhånd. Du har ikke tatt det med; du brøt tristhet. Når sorg går, i kjølvannet, stiller stillheten seg.

Lytt til den stillheten. Lukk øynene dine. Føl det ... følg veldig tekstur av det ... duften. Og hvis du føler deg glad, syng, dans.

Copyright © Osho International Foundation

Anbefalt bok:

Kjærlighet, Frihet, Aloneness: The Koan of Relationships
av Osho.


Få det siste fra InnerSelf


I dagens verden er frihet vår grunnleggende betingelse, og til vi lærer å leve med den friheten og lærer å leve av oss selv og med oss, nekter vi oss selv å finne kjærlighet og lykke med noen andre.

Klikk her for mer info eller til purchase denne boken.

om forfatteren

meditasjon

Osho er en av de mest provoserende åndelige lærerne i 20th century. Han begynte i 1970'erne og fanget oppmerksomheten til unge mennesker fra Vesten som ønsket å oppleve meditasjon og transformasjon. Selv siden hans død i 1990 [[komma]] fortsetter hans læres innflytelse å utvide [[komma]] når søkerne i alle aldre i nesten alle verdens land. For mer informasjon besøk [. Komma]] http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}