Skyld, skam og selvansvar

Skyld, skam og selvansvar

Før prinsippet om selvansvar kan være nyttig, må det unraveled fra hele paradigmet av skyld og skam. Jo mer vi bristler på ideen om selvansvar, desto mer sannsynlig er det at vi lærte i tidlig alder å føle skam. Klandre og skam går hånd i hånd, en gir opphav til den andre. De har begge å gjøre med å finne feil, peke en finger av dommen, og definere noe eller noen som "feil".

For de av oss som har blitt lært å føle skam, er det uutholdelig å gi skylden skyld, for all energi som hadde gått til å klandre eksterne krefter for det som er feil, har ingen steder å gå bortsett fra mot oss selv. Da svinger vi fra å føle seg utsatt for ytre omstendigheter for å skamme og offere oss selv. Selv om opplevelsen av å være et out-of-control offer er absolutt ikke hyggelig, tillater det i det minste at vi føler oss uskyldige i stedet for å bli skammet og føler seg berettiget til å være sint på våre forhold.

Selvansvar: En knusende byrde?

Selvansvar kan være en knusende byrde når den bæres på denne måten. For eksempel har mange brukt ideen om selvansvar for fysisk sykdom på en måte som antar at en syk person har gjort noe fryktelig feil for å skape sin sykdom. Andre har et perspektiv at de på en eller annen måte er mindre åndelig utviklet hvis de ytre omstendighetene i deres liv ikke reflekterer glede, overflod og helse hele tiden.

Fangsten i denne tenkemåten er at vår bevisste kontroll bare påvirker de aspekter av selvtillit som ligger innenfor rekkevidden av bevisst bevissthet. Smertefulle og uventede utfordringer er ofte katalysatorene som øker vår bevissthet om begrensende tro og mønstre som har operert på et ubevisst nivå.

De fleste av oss har et utvalg av bevisste og ubevisste, noen ganger motstridende, agendaer som alle fungerer for å skape vår erfaring i livet. Et eksempel på motstridende dagsordener ville være en person som veldig mye ønsker å helbrede fra en sykdom, men likevel får så mye nytte av resten og omsorgsfull oppmerksomhet som følge av sykdommen som en bevisstløs investering gjøres for å opprettholde hvilke forhold som trengs (for eksempel sykdommen ) for å holde disse belønningene kommet. Et annet eksempel ville være en person som lengter etter å være i et forhold, men ubevisst frykter at et intimt partnerskap vil bety tap av personlig frihet eller føre til smertefull forlatelse.

Skjulte agendas = Manglende fremgang

Når disse sekundære, men kraftige agendaene er til stede, selv om vi legger stor vekt på vårt bevisste ønske, vil vi ikke gjøre fremskritt - inntil den mindre bevisste agendaen på en eller annen måte er adressert eller utgitt. Det er ofte gjennom de utfordrende opplevelsene i livet at vi har mulighet til å gjenkjenne og endre disse skjulte agendaer, slik at vi kan slutte å være i kryssformål med oss ​​selv.

Klandre, skam og selvansvar av Lynn Woodland.Klandre og skam er disempowering, ofte immobilisering, følelser som holder oss bevisstløs og ikke motiverer oss til å være bedre mennesker. De trenger å bli kastet ut helt. Skiftende fra skyld og skam til selvansvar betyr å se på hva du ikke liker om livet ditt, ikke som noe du gjorde feil (skam), eller som noe gjort for deg av omstendigheter utenfor din kontroll (skyld), men med spørsmålet, "Hvordan viser denne situasjonen hva jeg har lært å forvente fra livet?"

Finne de skjulte gevinster

Selvansvar betyr å spørre deg selv hvilken verdi en smertefull situasjon kan ha og hvordan den tjener deg. Hvis du ser nøye nok, er det uansett en gevinst. For eksempel fyller vi noen ganger våre liv med energi-drenerende hindringer fordi på et visst nivå er vi ikke klar for hva vi tror vi vil heller gjøre. Hvis vi aldri har tid eller mulighet til å forfølge våre drømmer, har vi aldri mulighet til å mislykkes. Eller hvis vi hele tiden er offer for omstendigheter utenfor vår kontroll, kan vi be om folks støtte og empati og ha mindre forventet av oss enn om vi ikke hadde fallet på "hard flaks." Det er skjulte gevinster i selv det mest ubehagelige livet opplevelser.

Kraften i selvansvar er at når vi begynner å se våre egne bidrag til våre forhold, kan vi endre dem. Hvis verden behandler deg dårlig, se for å se hvordan dette kan være en refleksjon av hvordan du behandler deg selv. Er du selvkritisk? Setter du alle andres behov for deg selv? Blir du så opptatt av å gjøre hva som forventes av deg og hva du tror du bør gjøre, at du ikke har tid til å utforske hva du vil gjøre? Dette er bare noen få måter vi kan manifestere vår mangel på selvkjærlighet og aksept.

Spørsmål til tanke: Hva har jeg lært?

Hvis alle omstendighetene i livet ditt - de du elsker, og de du ikke gjør - reflekterer nøyaktig hva du har lært å forvente fra livet (ikke nødvendigvis hva du vil eller bevisst be om, bare det du har lært gjennom erfaring å forvente):

Hva vil det fortelle deg om dine forventninger?

Hvilke forventninger vil du endre?

Øvelse: Ingen omstendigheter utover vår kontroll

I dag sier du om og om igjen så mange ganger du kan klare, "Det er ingen omstendigheter utenfor min kontroll." (* Se notat nedenfor)

Si det stille for deg selv. Si det høyt. Skriv det ned og legg det der du vil se det. Sett deg til å sove i natt, sier dette gjentatte ganger.

Det spiller ingen rolle om du ikke tror det. Si det som om du tror det. Tenk deg hvordan det ville føles hvis du trodde det. Etter å ha gitt full oppmerksomhet til denne øvelsen for en dag, fortsett den så lenge du vil.

* Mange mennesker som er kjent med bekreftelsespraksis, bekrefter ved denne bekreftelsen at "bryter reglene" med bekreftelser med sin negative frasering, og de vil omformulere det. For best resultat, foreslår jeg at du lar det være som det. Det er bevisst formulert for å begynne å forestille deg alle omstendighetene som virker umulig ut av kontrollen din, slik at tankene dine kan bekrefte, "Yup, ikke engang det!"

Artikkel Kilde

Denne artikkelen ble tilpasset fra boken: Making Miracles av Lynn WoodlandÅ lage mirakler - skape nye realiteter for Ditt liv og vår verden
(tidligere utgitt som: Holding a Butterfly - Et eksperiment i Miracle Making)
av Lynn Woodland.

Klikk her for mer info og / eller å bestille den nye utgaven av denne boken.

om forfatteren

Lynn Woodland, forfatter av artikkelen: Klandre, skam og selvansvar

Lynn Woodland er en prisbelønt forfatter, internasjonal lærer og menneskelig potensialekspert. Dr. Lynn Woodland har jobbet ved eksperimentelle kanter av Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology og New Thought-bevegelser siden 1972. Hennes spesielle ekspertise er i det som gir opphav til mirakler og undervisning av vanlige mennesker til å leve ekstraordinære liv, slik at mirakler blir, ikke bare mulige, men naturlige. Lær mer på www.LynnWoodland.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}