Hvorfor du bør øve den gylne regelen i omvendt!

Hvorfor du bør øve den gylne regelen i omvendt!

Hvis du finner deg selv igjen og igjen i relasjoner som gjør at du føler deg ulovlig, så er du sannsynligvis kort på selv-kjærlighet. Jeg hadde forhold som dette, uendelige følelsesmessige sløyfer som føler seg dårlige om meg selv og ser til en partner for å få meg til å føle meg bra. Det var klassisk medavhengighet og en veldig ustabil måte å være. Ønsker kjærlighet fra noen andre førte meg til å gjøre galne ting som å elope med en mann som jeg uheldigvis hadde møtt på stranden i Sør Florida.

Jeg var 19 da vi løftet. Min nye mann var i sin mid-20, og hans frie ånd spiste meg. Men han viste seg å være mer enn friluftslig. Han brukte medisiner, hadde en lang arrestordre, og var voldelig mot meg. I begynnelsen var han ikke så dårlig, men ganske snart truet han livet mitt - og fortsatte å gjøre det igjen og igjen.

På den alderen følte jeg i utgangspunktet ulovlig. Jeg visste ikke at jeg kunne bli behandlet på noen annen måte enn måten min nye ektemann behandlet meg, og jeg trodde selv at jeg fortjente det på noe nivå. En dag, omtrent et år i det såkalte ekteskapet, visste jeg at jeg måtte flykte. Jeg innså endelig at jeg ikke ville leve slikt.

Hva slags forhold er dette uansett?

Da jeg var i midten av 30, hadde jeg fortsatt alvorlige blinde flekker når det gjaldt å være i et sunt forhold. Jeg møtte en mann vi ringer til Chris, og følte en umiddelbar tiltrengning for ham. Vi hadde også mye til felles: vi var både meditasjon, yoga, matlaging og dans. Vi daterte kort før jeg flyttet til den lille byen Mount Shasta i Nord-California for å jobbe.

Etter noen uker kom Chris til meg. Et par måneder i forholdet syntes han å miste interesse for meg fysisk, noe som utløste min følelse av lav selvværd. Hans kommentarer ekko ordene til min ex-ektemann fra år siden, "Du er feit og stygg." Jeg ble i forholdet og håpet han ville forandre seg og vokse til å elske meg igjen, fordi jeg trodde det var det jeg trengte for å trives godt med meg selv.

Vi bestemte oss for å delta på et meditasjonshotell. Under en av meditationsperioder snublet jeg en topp på Chris. Han stirret over rommet på en attraktiv kvinne. Jeg følte meg rasende, og i stedet for å ta den følelsesmessige bypassen pleide jeg å stole på (late som "det er alt bra"), jeg ble ekte. Jeg bestemte meg da og da for å ta vare på meg selv.

Å være der var ikke i min integritet. Kommer ut derfra var. Jeg ringte en venn som dro på en juice raskt i Malibu, og så fort jeg kunne pakke en pose, var jeg på vei for å bli med henne.


Få det siste fra InnerSelf


Spørsmål Min Tro

Juiceen viste seg raskt å bli drevet av en kvinne jeg aldri hadde møtt før, Byron Katie. Hennes forespørsel arbeid (kjent som "The Work") ble blitt kjent, men jeg hadde aldri opplevd det. Helgen ble designet for å møte fysisk og mental toksisitet. Vi ankom mens Katie (det er hva folk kaller henne) var på scenen og diskuterte hvordan du undersøker tankene dine gjennom en forespørsel.

"Lider begynner med en smertefull tanke", sa Katie. "Vi tror tanken vi har før vi selv spør oss om det er sant." Når vi tror på slike smertefulle tanker, kan de føre til alle slags følelser og atferd som ikke er nærende. Som et resultat, lider vi. Under programmet skjønte jeg at hun hadde rett - det var akkurat det som skjedde med meg.

"Han Skulle Elsk meg"

Den gylne regelen i omvendt!Ved første pause gikk jeg for å sitte utenfor rommet følelsen veldig trist. Da min venn spurte hvordan jeg gjorde, fortalte jeg henne at jeg ville at Chris skulle elske meg, at han bør elsk meg. Etter trinnene i henvendelsesprosessen vi nettopp hadde lært i verkstedet, spurte hun meg: "Er det sant at Chris skal elske deg?"

Jeg svarte selvfølgelig ja. Så spurte hun meg om jeg kunne vet absolutt at det var sant. Jeg svarte nei, jeg kunne ikke vite at han skulle elske meg, men jeg ville virkelig ha ham til. Hun spurte da hvordan det fikk meg til å føle meg da jeg trodde at Chris skulle elske meg. Jeg beskrev min tristhet og den syke følelsen i magen min; så begynte jeg å gråte.

Jeg fortalte henne at da jeg trodde at Chris skulle elske meg, følte jeg meg ikke kjærlighet i det hele tatt. Jeg følte meg uverdig og ubehagelig å være rundt andre, som om noe var galt med meg. Jeg følte meg fett og stygg, jeg ville ikke ta vare på meg selv, og jeg hadde ingen lidenskap for livet. Jeg følte at forholdet ikke fungerte, og jeg ville aldri være i et godt forhold.

"Hvem ville du være uten den tanken?"

Min venn ventet ventet et øyeblikk og fortsatte deretter med henvendelsen. "Hvem ville du være uten tanken?" Jeg lukket øynene mine. Jeg trodde å leve livet mitt uten tanken, Chris burde elske meg. Etter et øyeblikk skjedde et dypt skift. Jeg følte en følelse av lettelse, friere, mer romslig.

"Uten det trodde jeg er fri til å være meg uten han. Uten det trodde jeg føler meg godt om meg selv, autentisk og selvforsynt. Uten det trodde jeg meg selv. Det føles mye, mye bedre, "sa jeg.

I stedet for å tro at Chris skulle elske meg, Jeg innså, I bør elske me. Jeg hadde ønsket Chris å gjøre for meg hva jeg ikke kunne eller ikke hadde gjort for meg selv.

Den gylne regelen i omvendt

I hvert forhold jeg hadde vært i, trodde jeg at noen andre skulle elske meg. Jeg bestemte meg for at jeg ikke lenger ville vente på det perfekte forholdet; I stedet behandlet jeg meg selv som jeg ønsket at andre skulle behandle meg. Den gylne regelen i omvendt!

Jeg begynte å føle mer medfølelse for meg selv enn jeg noen gang hadde følt før, mer selvtillit og mer helhet. Mitt referansepunkt hadde skiftet fra avhengig av andre for min følelse av selvverdighet, å være sentrert på min egen sjel, mitt eget vakre Selv.

Det har sikkert vist seg å være en langt mer kjærlig, stabil måte å leve på.

© 2012 av Sarah McLean.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc.
www.hayhouse.com. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Sjel-sentrert: Forvandle livet ditt i 8 uker med meditasjon
av Sarah McLean.

Soul-Centered: Transform livet ditt i 8 uker med meditasjon av Sarah McLean.Dette enkle å følge 8-ukers program inspirerer deg til å trygge meditasjon og utvikle et nytt perspektiv. I prosessen blir du mer selvbevisst, fredeligere og mer medfølende: en livsstil som virkelig kan kalles soul-sentrert.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Sarah McLean, forfatter av: Soul-Centered - Transform ditt liv i 8 uker med meditasjonSarah McLean, en inspirerende moderne meditasjonslærer, gjør meditasjon tilgjengelig for alle. Hun har brukt mye av livet hennes og utforsker verdens åndelige og mystiske tradisjoner. Hun bodde og studerte i et zen buddhistisk kloster, meditert i ashram og templer i hele India og Fjernøsten, tilbrakte tid i afghanske flyktningleirer, syklet Silkveien fra Pakistan til Kina, trakk Gyllene Trekanten i Sørøst-Asia, og lærte engelsk til Tibetanske buddhistiske nonner i Dharamsala. Sarah er grunnleggeren av Sedona Meditation Training Companyog McLean Meditation Institute, pedagogiske selskaper som tilbyr meditasjonstrening, selvoppdagelsesferdigheter og lærerutdanningssertifiseringsprogrammer som har forvandlet tusenvis av liv, og har fått henne til ros for sine jevnaldrende og studenter.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}