Pusteøvelse for å øke din vitalitet og stabilitet

Pusteøvelse for å øke din vitalitet og stabilitet
Puste er synonymt med å være i live. Hvis vi slutter å puste, slutter vi å leve, og hvis vi puster godt, kan vi øke vår vitalitet og stabilitet. De fleste meditasjonspraksis, yoga og kampsport oppfordrer pusten fra ...

Mystisisme og politikk: Oppfyllelse gjennom ettertanke, handling og service

Mystisisme og politikk: Oppfyllelse gjennom ettertanke, handling og service
Det er en vanlig oppfatning at forfattere med en høyere tanke bør unngå politikk, men det er en tro vanlig bare blant de mystisk tilbøyelige eller monastisk tenkende, ikke blant de filosofisk trente. Det er imidlertid en del av filosofiens virksomhet å undersøke politiske prinsipper og etiske problemer.

Vær det lyset du er og sett deg fri

Vær det lyset du er og sett deg fri
Boken min heter Vær det lyset du er. Det er et imperativ. Du det har lyset, nå be det lyset i verden. Ikke se bort fra den delen av deg selv. Ikke vær falsk ydmyk og late som du ikke er god nok. Ikke kjøp inn kollektivet "Jeg har ikke noe."

Går inn i nyttår gradvis og forsiktig

Går inn i nyttår gradvis og forsiktig
Hvis andre arter er klar over årstider og timer på dagen, gjør de det ikke så mye. Vi mennesker har derimot arrangert våre liv rundt kalenderen og klokken, som kulminerer ved midnatt, desember 31, når ett år slutter og et nytt år begynner ...

Hvordan være fri fra Tyranny of the Monkey Mind

Hvordan være fri fra Tyranny of the Monkey Mind
Våre sinn har en tendens til å snakke unna, og beskriver alle slags katastrofale muligheter og utfall, spesielt når de står overfor vanskelige oppgaver eller beslutninger. Barraged av klager, kritikk og doomsaying, er det ikke rart at vi kan bli lammet og uvillige eller ute av stand til å foreta noen handlinger i det hele tatt.

Spise og drikke bevisst: ut av hodet og inn i dine sanser

Spise og drikke bevisst: ut av hodet og inn i dine sanser
Vi spiser veldig ubevisst, automatisk, robotlignende. Hvis smaken ikke er levd, er du bare fylling. Gå sakte, og vær klar over smaken. Ikke bare fortsett å sluke ting. Smak dem unhurriedly og bli smaken. Når du føler deg søt, bli den søte.

Hvorfor bother lage en slutt på livet plan?

Hvorfor bother lage en slutt på livet plan?
La oss innse det, det kommer aldri til å være et godt tidspunkt å ta opp noe å gjøre med døende, død eller sorg. Når du er frisk og sunn, er det siste i tankene slutten på livet ditt.

Helbredelse skillet mellom meg og alt annet

Helbredelse skillet mellom meg og alt annet
Det er som om det egoiske sinnet, for sin overlevelse, må forbli evig i karantene inne i hodet, redd for å gå utenfor sitt domene, redd for å gi slipp og gi Gud fri. På sin indre trone regjerer den høyest, men prisen vi betaler for å kreve denne tronen og aldri forlate den, er at vi mister vår direkte deltagelse i Gud.

Et sted å hvile: Grønne kirkegårder og gravplasser i bakgården

Et sted å hvile: Grønne kirkegårder og gravplasser i bakgården
De grunnleggende grunnleggende aspektene for miljøvennlig livsstil stilles nå for miljøvennlig døende. Grønn begravelse handler om bærekraft og å utvikle begravelsesmetoder som støtter og helbreder naturen i stedet for å forstyrre og skade den.

Den største julegaven: Sokkene virket tomme men ...

Den største julegaven

En av mine mest elskede juleminner innebærer en jul når de eneste gaver jeg mottok kom uten gavekort. Sokkene hang akkurat som vi hadde forlatt dem, livløse og flate. "Det er ingenting der," snakket jeg ...

Vi oppfant den Bogey mannen - vi trenger ikke å holde ham levende

The Bogey Man Within: Han er ikke ekte, aldri vært
Tenk på et problem eller en utfordring som du kanskje opplever på dette tidspunktet. Hvor stammer den fra? Ut av en tro på to krefter. Vi vokste opp med denne troen. Som barn hadde vi slag for å kjempe, smerter å lindre, tap for å kompensere for, og ...

Hvorfor noen mennesker mistroer ateister

Hvorfor noen mennesker mistroer ateister
En annonse med Ron Reagan, sønn av den republikanske tidligere presidenten Ronald Reagan, overrasket noen seere på de siste demokratiske primærdebattene.

Styrke deg selv ved å velge din underliggende holdning mot livet

Styrke livet ditt ved å velge din underliggende holdning til livet
For å styrke livet ditt må du ta ansvar for det. Du kan ikke vente og håper at Gud eller enda en "mirakelpille" på en eller annen måte løser problemene med smerte, misnøye og depresjon. Du vil ikke endre tilstanden din ved å ikke gjøre noe med det, eller ved å skylde andre mennesker for din smerte.

PTSD / Meditasjonsgjennombrudd: Å tilgi meg selv og tilgi Gud

PTSD / Meditasjonsgjennombrudd: Å tilgi meg selv og tilgi Gud
Jeg begynte den siste dagen av meditasjonsverkstedet med en merkelig, uventet intensjon: å tilgi meg selv og tilgi Gud. James og Ken fortalte at uansett hva som skjedde, skulle vi holde øynene lukket, fortsette å puste og fortsette.

Hvor gammel vil du være i himmelen?

Hvor gammel vil du være i himmelen?
Mange religiøse trosretninger foreslår forskjellige versjoner av himmelen som beliggenhet: Det er inngjerdede hager med bekker, blomster, behagelige dufter, vakre engler, rapturous musikk eller deilig tilgjengelig mat.

Hvordan endre med glede og med lethed

Hvordan endre med glede og med lethed
All teorien i verden er ubrukelig med mindre vi vet hvordan vi skal bruke det og gjøre en endring. Noen ganger når vi prøver å frigjøre et mønster, ser hele situasjonen ut til å bli verre en stund. Dette er ikke en dårlig ting. Det er et tegn på at situasjonen begynner å bevege seg. Våre bekreftelser virker, og vi må fortsette.

Mindfulness kan senke blodtrykket ditt

Mindfulness kan senke blodtrykket ditt.
Mindfulness kan redusere blodtrykket, viser en ny studie. Som den ledende dødsårsaken i både USA og verden, krever hjertesykdommer nesten 18 millioner menneskeliv hvert år, ifølge Verdens helseorganisasjon.

Hvis alt er perfekt, hvorfor føler jeg meg ikke perfekt?

Hvis alt er perfekt, hvorfor føler jeg meg ikke perfekt?
Noen av de vanskeligste spørsmålene jeg noen gang har blitt spurt om er: Hvis vi er en med Gud, hvorfor ville ikke Gud derfor skapt oss med den tanken å begynne med? Hva er meningen med å ikke vite? Hvorfor føler vi oss ikke perfekt?

Sympatisk glede: glede i andres glede

Sympatisk glede: glede i andres glede
Ved å sette pris på andres lykke, pleier vi å forbedre sjansene for glede med rundt syv milliarder til én! Jeg spiller ikke, men jeg vet at det er gode odds. Sympatisk glede betyr at hjertet er som å tenne, klart for gnister av lykke uansett hvor glede og suksess finnes.

Uanstrengt meditasjon å gå fra frykt til mot og intuisjon

Ubesværlig meditasjon for å flytte fra frykt til kjærlighet
Brett hendene sammen i fanget ditt, med høyre hånd under venstre hånd - posisjonen er viktig fordi høyre hånd er forbundet med venstre hjerne, og frykt kommer alltid fra venstre hjerne. Den venstre hånden er forbundet med høyre hjerne, og mot kommer fra høyre side.

Du må enten elske eller frykte. Hvilken er det?

Du må enten elske eller frykte. Hvilken er det?
"I Guds navn" har vi skapt flere grusomheter enn noen person eller gruppe noen gang kunne tenke seg. I sannhet har alt det vært i avgudsdyrkelsens navn, ikke Gud. Spør deg selv, hvorfor tilbeder vi en gud av frykt? Av hevn? Hvor er kjærlighetens Gud, Den som kjærlig setter oss her?

Begynner å se innen: The Ways of the World

Begynner å se innen: The Ways of the World
Han hadde ikke erkjent at dette hadde vært tilfelle sammen med alle han hadde møtt eller kjent. Hver person hadde en forbindelse til hverandre gjennom sin Gudskraft, og Manuka symboliserte det for ham rett foran øynene. Hvorfor har jeg ikke sett det før? Nå er det så tydelig at det er som om jeg alltid hadde visst det.

Vær en med jorden

Vær en med jorden
Når du har mulighet, legg deg ned på jorden - i en eng, i skogen, på elva-banken ... Bare legg deg ned på jorden og føl deg med den. Det vil gi deg mye energi, frisk energi.

Valg og ikke interferens: Øve tålmodighet og respekt

Valg og ikke interferens: Øve tålmodighet og respekt
Den høyeste formen for respekt for en annen person er å respektere hans eller hennes naturlige rett til å være selvbestemmende. Dette betyr ikke å forstyrre en annen persons muligheter til å velge. Hver opplevelse har en verdifull leksjon. Ikke-interferens betyr å bry seg på en respektfull måte. Og det er veien til 'riktig forhold'.

Kjærlighet gjør livet verdt

Kjærlighet gjør livet verdt
Se for deg et liv uten kjærlighet. Dessverre føler så mange mennesker en fortvilende mangel på kjærlighet, også noen som lykkes og er omringet av venner. Over 50% av amerikanerne oppgir at de ikke har noen de kan betro seg til. 25% bor alene. En epidemi av ensomhet feier verden og øker selvmordsratene.

Hvordan utvikle Mindfulness: Gjør oppgaver som for første gang

Utvikle Mindfulness: Å gjøre oppgaver som for første gang
Så ofte har vi ikke tankene om hva vi gjør - kroppene våre gjør en ting, og tankene våre er på en helt annen takling, noe som skaper disharmoni. For å slå av vår "automatiske pilot", må vi utvikle mer bevissthet om hva vi gjør ...

Trenger du virkelig å meditere?

Trenger du virkelig å meditere?
Du kommer ikke inn i jorden for å meditere. Du kommer inn i jorden for å tenke, føle, handle og gjøre. Dermed er primærimpulsen fra sjelen din ikke å meditere, men å elske, å skape harmoni og godhet og å helbrede. Nå vil Guds krefter elske deg, uansett hva du gjør, enten du mediterer eller ikke, enten du ...

Å reinkarnere eller ikke å reinkarnere: Hunder, mennesker og bevissthet

Å reinkarnere eller ikke å reinkarnere: Hunder, mennesker og bevissthet
Jeg hadde trodd på reinkarnasjon som barn. Det husker jeg nesten. En gang hadde jeg en følelse av et sted og kultur der jeg hadde vært for mange hundre år siden, men ingen erindring av tidligere liv. Jeg husker bare en friss av anerkjennelse da jeg leste en historiebok og kom over en passasje om Chichén Itzá, den førkolumbianske byen bygget av mayaene ...

Hvordan Mister Rogers 'tro formet hans ide om barne-tv

Hvordan Mister Rogers 'tro formet hans ide om barne-tv
Det elskede barne-tv-ikonet Fred Rogers - som spilles av skuespilleren Tom Hanks i den kommende filmen “A Beautiful Day in the Neighborhood” - kom inn i verden for barneprogrammering i en tid med massiv politisk og kulturell omveltning.

Kjærlighet er nøkkelen til lykke og det tydeliggjør sinnet

Kjærlighet er nøkkelen til lykke og tydeliggjør sinnet
Et ubehagelig hjerte har til og med vært beundret av mange som bevis på et "vitenskapelig perspektiv". Sannheten er at uten kjærlighet kan ingen trenge dypt inn i tingets hjerte. For mens følelser kan skjule sinnet, forklarer rolig ren kjærlighet det, og muliggjør de mest subtile intuisjonene.

En kjærlighets- og medfølelsesmeditasjon som til og med en 3-åring kan gjøre

Kjærlighet og medfølelsesmeditasjon som til og med en 3-åring kan gjøre
Kjærlig vennlighet og medfølelse er av største betydning på dette tidspunktet for menneskeheten. Kjærlighet og medfølelse med hverandre, uansett rase, etnisitet, religion og kjønn, må ha forrang fremfor ideologi og våre overfladiske forskjeller. Vi må komme sammen og samarbeide med hverandre for å overleve de globale utfordringene vi står overfor.

Velsignelse for Global Oneness Day

Velsignelse for Global Oneness Day
Jeg føler nå med en så dybde av sikkerhet, av åndelig begrunnelse at kjærlighet er det endelige svaret på alle og ethvert problem, det være seg personlig, sosialt eller et verdensspørsmål. Og du og jeg er en med den kjærligheten. Vi er bokstavelig talt sveiset til kjærlighet, og ingenting vil noen gang kunne endre det, selv vår egen tvil og frykt.

Kan meditasjon endre verden?

Kan meditasjon endre verden?
Filmen Portalen følger seks individer som gjennomgår en personlig forvandling fra traumer og kamp til ro, selvaksept og medfølelse med andre.

Alchemy and Shamanism - Tools of Transformation

Alchemy and Shamanism - Tools of Transformation
Når du ser eller hører ordet alkymi, man kan tenke på gamle menn i morsomme hatter som jobber ved ovner i eldgamle kjemilaboratorier som ønsker å gjøre mineraler til gull, lage filosofens stein eller finne livets eliksir. Imidlertid er disse populære moderne stereotypiene av de gamle alkymistene bare et lite fragment av alkymi.

Fundamentalism blir 100, et landemerke for den kristne høyre

Fundamentalism blir 100, et landemerke for den kristne høyre
I disse dager er begrepet “fundamentalisme” ofte assosiert med en militant form for islam. Men den opprinnelige fundamentalistbevegelsen var faktisk kristen. Og den ble født i USA for et århundre siden i år.

Gjør hva du kan med kjærlighet, ære og verdighet

Gjøre bra på veien med kjærlighet, ære og verdighet
Gå ut på veien i livet med ære og verdighet og gjør det du har det beste du kan. Så lenge det varer, kan livet være fullt av fantastiske minner hvis du ønsker det. Alle er unike og skiftende, og alle har rett til å nå sitt fulle potensial i alle sine evner.

Melding fra Beyond: Et helbredende besøk hos min far

Melding fra Beyond: Et helbredende besøk hos min far
Jeg har aldri lagt så stor vekt på min fars død og dens innvirkning på livet mitt. Jeg tucked it under kategorien noe uheldig som skjedde da jeg var liten. Det føltes som om jeg la alle de uuttrykte følelsene, ordene og følelsene i en lite usynlig krukke og skrudde på hetten. Mitt sinn må ha visst ...

Hvis min far kan gjøre det ... Tro på tegn fra åndeverdenen

Hvis min far kan gjøre det ...
Når jeg noen gang hadde snakket om å motta tegn eller annen informasjon fra åndeverdenen, lo, spøkte eller spottet. Av personlige og religiøse grunner kunne han aldri forstå hvorfor jeg hadde gått videre med en sikker karriere som operasanger til fordel for en som et psykisk medium.

Hvor er svarene dine? Lytt til hjertet ditt

Hvor er svarene dine? Lytt til hjertet ditt
Da jeg var liten, pleide min mor å spørre meg om jeg ville hoppe ut av vinduet bare fordi vennene mine gjorde det. Spørsmålet gjorde meg sur, men hun prøvde å lære meg en viktig leksjon om livet. Lær å tenke for deg selv og lytte til hjertet ditt, eller du vil sannsynligvis komme inn i trøbbel.

Yom Kippur er en tid for festing og faste

Yom Kippur er en tid for festing så vel som faste Yom Kippur er en tid for festing og faste
Det var vesken med Fritos som ga meg bort. Som en sekulær jødisk gutt hvis familie ikke tilhørte en synagoge, tenkte jeg ikke to ganger på å sykle på sykkelen til nærbutikken rundt hjørnet i løpet av Yom Kippurs ettermiddag.

Hva er å være åndelig? Å være "Uten angst for ikke-perfeksjon"

Hva er å være åndelig? Å være "Uten angst for ikke-perfeksjon"
Når vi står overfor en rekke åndelige læresetninger og praksis, må vi beholde en reell følelsesmessig følelse. Hva er effekten av disse lære og praksis på meg selv og andre? I sine siste ord sa Buddha at vi må være en lampe for oss selv.

Trykk på til din indre Buddha og finn ubegrenset visdom, mot og medlidenhet

Trykk på til din indre Buddha og finn ubegrenset visdom, mot og medlidenhet
Buddhismen forklarer livets dype sannheter. Men det gir også en utrolig praktisk metode for å overvinne hindringer og forvandle seg selv. Det kan brukes på alle områder av din eksistens: familie, arbeid, relasjoner, helse. Og det kan brukes av alle. Hvert menneske inneholder den iboende kapasiteten til å være en Buddha

I rommet innenfor kan du høre Guds sinn

I rommet innenfor kan du høre Guds sinn
Meditasjon er ikke en annen "ting" å gjøre, det er et uttrykk for hvem du er. Som all autentisk åndelig praksis gjør det livet lettere ved å fjerne hindringene som hindrer deg i å være personen du kom hit for å være.

Vi introduserer godhet som en daglig praksis

Vi introduserer godhet som en daglig praksis
Når vi øver Mindfulness, blir vi bedre kjent med oss ​​selv; og spesielt blir vi kjent med mer om vanlige tankemønstre og atferd. Det er litt som å slå en dimmerbryter opp i et rom. På samme måte øker Mindfulness vår indre bevissthet, og dette begynner å avsløre mer og mer av hva som er i rommet vårt.

Meditasjon er det som skjer når ...

Meditasjon er det som skjer når ...
Uttømmende forskning har vist at meditasjon er en utmerket motgift mot stress, hyperaktivitet og fryktrelaterte temaer. Det har vist seg å øke din energi, samt lavere blodtrykk og hjertefrekvens. Meditasjon kan også brukes som et vellykket verktøy for å følge mange medisinske, psykologiske og alternative helbredende terapier ...

Ser dypere ut i kraften i den 23rds salme i det moderne liv

23rd Salme i Moderne Liv

Den 23rds salme er en av de mest populære bønnene i den vestlige verden. Denne vakre samlingen av ord kan være nøkkelen til å gjenvinne åndelig kraft. De fleste av oss anerkjenner 23rd Salms kjente setninger, men det vi ikke ofte setter pris på, er virkningen av prinsippene i salmen, sannsynligvis fordi den ikke passer til modellen for det vi har blitt lært, bør en bønn være.

På denne dagen, 9 / 11: A Painful Jubileum

På denne dagen, 9 / 11: A Painful Jubileum
Ingen av oss vil noen gang glemme hvor vi var på 9 / 11, eller hvordan vi lærte om angrepene på landet vårt. Hjertene og uskylden vår ble knust på den forferdelige dagen.

Å tenke er ikke bra eller dårlig: Et positivt forhold til tenking

Å tenke er ikke bra eller dårlig: Et positivt forhold til tenking
Når de fleste av oss blir introdusert i praksis med meditasjon og oppmerksomhet, er vår oppfatning vanligvis at tenkning er dårlig. Tross alt, vi har grunn, vår tenkning og ideer er blitt et lag mellom nåtid og oss selv. Vårt sinn har overbevist oss om at vi er isolerte. I det minste er det slik vi ofte oppfatter situasjonen.

Alt dør, og det er best vi lærer å leve med det

Alt dør, og det er best vi lærer å leve med det
Frykt for å dø - eller dødsangst - blir ofte ansett for å være en av de vanligste fryktene. Interessant er imidlertid at ingen av de to mye brukte diagnostiske psykiatriske manualene, DSM-5 eller ICD-10, har en spesifikk liste for dødsangst.

Å utvikle et medfølende hjerte

Å utvikle et medfølende hjerte er kunsten å være lykkelig
Absolutt er det urettferdigheter å bli navngitt i denne verden, og hatefulle situasjoner skal endres, og ulikheter skal løses. Det er nødvendig å kreve, uten fordommer eller frykt. Men kan vi gjøre disse tingene uten å ødelegge oss gjennom sinne?

Grunnleggende hjerteaktivering: leve fra hjertet

09 08 grunnleggende hjerteaktivering fra hjertet ditt
Denne grunnleggende aktiveringsøvelsen blir praktisert daglig, og lar deg gradvis forskyve sentrum av ditt vesen til ditt hjerte. Det ideelle er å starte dagen med den, men du kan gjøre det når som helst, inkludert rett før du legger deg.

Sosiale implikasjoner av enhet: Elsk din neste som er deg selv

Sosiale implikasjoner av enhet elsker din neste som er deg selv
Mystikere ser ofte koblingene til alle ting - ikke bare mellom alle mennesker, men mellom mennesker og natur, og noen ganger føler de en total fordypning med Ground of Being som opprettholder universet og ethvert levende vesen. Mer og mer understreker moderne vitenskap den samme virkeligheten, og at tilsynelatende splittelser er en sosialt betinget illusjon.

De fem "reglene" om overgivelse, oppvåkning og ansvar

De fem
Ingen kan gi deg en spesifikk teknikk for hvordan du overgir deg. Du må selv finne ut hva overgivelse er, og måten du reagerer på den følte strømmen i livskraften når den tar veien gjennom rørledningen til kroppen din, vil være unik for deg. Dansen din vil ikke ligne noen andres ...

5 Ting du må gjøre før du dør

5 Ting du må gjøre før du dør
Mange mennesker som blir rammet av plutselig, progressiv eller terminal sykdom blir levende mekanisk, mens familier og leger tar beslutninger om behandling.

Åndens energi kan hjelpe oss i våre daglige liv

Åndens energi kan hjelpe oss i våre daglige liv
Hvis vi kan begynne å forstå hvordan Ånden opererer kontinuerlig i våre liv, blir vår daglige eksistens mindre stressende og mer avslappet, fylt mindre med drudgery og mer med fortryllelse, og vi kan i sin tur bli kreativere og begynne å nyte en ny følelse av hensikt, oppfyllelse og entusiasme.

Hvordan oppnå sinnsro og forståelse

Hvordan oppnå sinnsro og forståelse
Formålet med meditasjonen er å bremse slik at vi kan se tydelig inn i sinnets natur, noe som gjør det mulig for oss å bli fullt til stede i hvert øyeblikk for å få forståelse for hvordan ting virkelig er. Det kan gi opphav til den dype følelsen av ro som kommer fra å virkelig vite noe for deg selv.

Hvordan jeg flunket Science Fair, men reddet verden

Hvordan jeg flunket Science Fair, men reddet verden
Det som skjer i den ytre verden kan ikke endre hvem vi er eller påvirke vår sanne natur. Uansett hva som skjer med vår kropp, personlighet, forhold, karriere, økonomi eller verdslige politikk, kan eksterne hendelser ikke påvirke hvem vi er i kjernen. Vår guddommelighet forblir intakt.

Hvem er Canadas marginale kristne høyre

Hvem er Canadas marginale kristne høyre
Den amerikanske kristne høyres politiske makt fører naturlig til interesse og spekulasjoner om innflytelse fra lignende grupper i Canada.

Å velge å elske ubetinget: Verden trenger ubetinget kjærlighet

Å velge å elske ubetinget: Verden trenger ubetinget kjærlighet
Ubetinget kjærlighet er å elske mennesker fritt, fullt og åpent, uten forventninger, krav eller begrensninger. Det gir total aksept og respekt og kritiserer eller bedømmer ikke. Ubetinget kjærlighet er konstant og slås ikke av og på som i betinget kjærlighet.

Meditasjon: Stien og målet er det samme

Hva er meditasjon for, hvis ikke om å oppnå resultater
Vi starter alle som et skaphus. Vi har et hemmelig liv med hemmelig smerte som vi holder under omslag i dette skapet. Vi bolter døren og skjul nøkkelen, holder vår mørke side gjemt, og vi jobber veldig hardt for å fungere over toppen av den smerten, frykten og angsten og går på en eller annen måte med våre liv, kanskje tenker vi er de eneste med hemmelighet smerte.

Be fred, være fred, avsløre fred der den er gjemt

Be fred, være fred, avsløre fred der den er gjemt
I fjellene i Bosnia, et samfunn av mystikere som kaller seg lysets misjonærer, sa til meg: "Vår rolle er ikke å bringe fred til hvor det ikke er, men for å åpenbare fred hvor det er skjult." Fred, de som sa, er ikke noe som kan forstås med sinnet, men må oppleves med hjertet.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}