Pusteøvelse for å øke din vitalitet og stabilitet

Puste er synonymt med å være i live. Hvis vi slutter å puste, slutter vi å leve, og hvis vi puster godt, kan vi øke vår vitalitet og stabilitet. De fleste meditasjonspraksis, yoga og kampsport oppfordrer pusten fra ...

Det er en vanlig oppfatning at forfattere med en høyere tanke bør unngå politikk, men det er en tro vanlig bare blant de mystisk tilbøyelige eller monastisk tenkende, ikke blant de filosofisk trente. Det er imidlertid en del av filosofiens virksomhet å undersøke politiske prinsipper og etiske problemer.

Boken min heter Vær det lyset du er. Det er et imperativ. Du det har lyset, nå be det lyset i verden. Ikke se bort fra den delen av deg selv. Ikke vær falsk ydmyk og late som du ikke er god nok. Ikke kjøp inn kollektivet "Jeg har ikke noe."

Hvis andre arter er klar over årstider og timer på dagen, gjør de det ikke så mye. Vi mennesker har derimot arrangert våre liv rundt kalenderen og klokken, som kulminerer ved midnatt, desember 31, når ett år slutter og et nytt år begynner ...

Våre sinn har en tendens til å snakke unna, og beskriver alle slags katastrofale muligheter og utfall, spesielt når de står overfor vanskelige oppgaver eller beslutninger. Barraged av klager, kritikk og doomsaying, er det ikke rart at vi kan bli lammet og uvillige eller ute av stand til å foreta noen handlinger i det hele tatt.

Vi spiser veldig ubevisst, automatisk, robotlignende. Hvis smaken ikke er levd, er du bare fylling. Gå sakte, og vær klar over smaken. Ikke bare fortsett å sluke ting. Smak dem unhurriedly og bli smaken. Når du føler deg søt, bli den søte.

Det er en av de mest kjente og ofte gjenfortalte historiene i menneskets historie.

La oss innse det, det kommer aldri til å være et godt tidspunkt å ta opp noe å gjøre med døende, død eller sorg. Når du er frisk og sunn, er det siste i tankene slutten på livet ditt.

Det er som om det egoiske sinnet, for sin overlevelse, må forbli evig i karantene inne i hodet, redd for å gå utenfor sitt domene, redd for å gi slipp og gi Gud fri. På sin indre trone regjerer den høyest, men prisen vi betaler for å kreve denne tronen og aldri forlate den, er at vi mister vår direkte deltagelse i Gud.

De grunnleggende grunnleggende aspektene for miljøvennlig livsstil stilles nå for miljøvennlig døende. Grønn begravelse handler om bærekraft og å utvikle begravelsesmetoder som støtter og helbreder naturen i stedet for å forstyrre og skade den.

Troen på jomfrufødselen kommer fra evangeliene til Matteus og Lukas. Fødselshistoriene deres er forskjellige, men begge presenterer Maria som en jomfru da hun ble gravid med Jesus.

Menorahs har nå blitt allestedsnærværende trekk over hele verden under Hanukkah, fra Berlin til New York til Melbourne.

En av mine mest elskede juleminner innebærer en jul når de eneste gaver jeg mottok kom uten gavekort. Sokkene hang akkurat som vi hadde forlatt dem, livløse og flate. "Det er ingenting der," snakket jeg ...

Helårsferien er en tid med sosiale sammenkomster, tradisjoner og feiringer. De kan også være en tid for gjennomgang og refleksjon.

Den Episkopale kirke har bestemt seg for å revidere sin bønnebok fra 1979, slik at Gud ikke lenger blir referert til av maskuline pronomen.

Tenk på et problem eller en utfordring som du kanskje opplever på dette tidspunktet. Hvor stammer den fra? Ut av en tro på to krefter. Vi vokste opp med denne troen. Som barn hadde vi slag for å kjempe, smerter å lindre, tap for å kompensere for, og ...

En annonse med Ron Reagan, sønn av den republikanske tidligere presidenten Ronald Reagan, overrasket noen seere på de siste demokratiske primærdebattene.

For å styrke livet ditt må du ta ansvar for det. Du kan ikke vente og håper at Gud eller enda en "mirakelpille" på en eller annen måte løser problemene med smerte, misnøye og depresjon. Du vil ikke endre tilstanden din ved å ikke gjøre noe med det, eller ved å skylde andre mennesker for din smerte.

Rundt jula er det vanlig å se en visning av Fødselsscenen: en liten krybbe med babyen Jesus og hans familie

Jeg begynte den siste dagen av meditasjonsverkstedet med en merkelig, uventet intensjon: å tilgi meg selv og tilgi Gud. James og Ken fortalte at uansett hva som skjedde, skulle vi holde øynene lukket, fortsette å puste og fortsette.

Mange religiøse trosretninger foreslår forskjellige versjoner av himmelen som beliggenhet: Det er inngjerdede hager med bekker, blomster, behagelige dufter, vakre engler, rapturous musikk eller deilig tilgjengelig mat.

Unlearning vaner og etablering av nye er ikke vanskeligere enn å lære dem på første plass. Her er noen retningslinjer for å frigjøre deg selv fra den automatiske naturen til dine gamle opplevelsesvaner ...

For å forstå moderne kristne ideer om kjønn, og spesifikt maskulinitet, må vi gå helt tilbake til verdiene som formet kristen opprinnelse i det første århundre

All teorien i verden er ubrukelig med mindre vi vet hvordan vi skal bruke det og gjøre en endring. Noen ganger når vi prøver å frigjøre et mønster, ser hele situasjonen ut til å bli verre en stund. Dette er ikke en dårlig ting. Det er et tegn på at situasjonen begynner å bevege seg. Våre bekreftelser virker, og vi må fortsette.

Det virker som om "ikke har nok tid" er et tilbakevendende tema ... Vi bruker våre våkne timer på å gjøre ting på vår liste over "ting å gjøre" og ikke har (eller tar) oss tid til å gjøre de tingene som vil pleie vår ånd og det vil glede oss best.

Vekk fra politikk er det store bekymringer for fordommer som retter seg mot jøder og muslimer.

Mindfulness kan redusere blodtrykket, viser en ny studie. Som den ledende dødsårsaken i både USA og verden, krever hjertesykdommer nesten 18 millioner menneskeliv hvert år, ifølge Verdens helseorganisasjon.

Jane * var medlem av Australias evangeliske kristne samfunn, og gjennom hele ekteskapet hørte hun mange prekener om ære en manns autoritet.

Noen av de vanskeligste spørsmålene jeg noen gang har blitt spurt om er: Hvis vi er en med Gud, hvorfor ville ikke Gud derfor skapt oss med den tanken å begynne med? Hva er meningen med å ikke vite? Hvorfor føler vi oss ikke perfekt?

Ved å sette pris på andres lykke, pleier vi å forbedre sjansene for glede med rundt syv milliarder til én! Jeg spiller ikke, men jeg vet at det er gode odds. Sympatisk glede betyr at hjertet er som å tenne, klart for gnister av lykke uansett hvor glede og suksess finnes.

Brett hendene sammen i fanget ditt, med høyre hånd under venstre hånd - posisjonen er viktig fordi høyre hånd er forbundet med venstre hjerne, og frykt kommer alltid fra venstre hjerne. Den venstre hånden er forbundet med høyre hjerne, og mot kommer fra høyre side.

Folk driver med moralsk samtale hele tiden. Når de fremsetter moralske påstander i offentligheten, er en vanlig respons å avfeie dem som dydssignalere.

Tjue måter å bli mer tilstede, inkludert å få nok søvn, lytte til kroppen din og mer.

Denne øvelsen er designet for svært dyp avslapning. Instruksjonene som er gitt her, vil hjelpe deg med å oppnå et balansert og effektivt avslapningsrespons i et minimum av tid.

"I Guds navn" har vi skapt flere grusomheter enn noen person eller gruppe noen gang kunne tenke seg. I sannhet har alt det vært i avgudsdyrkelsens navn, ikke Gud. Spør deg selv, hvorfor tilbeder vi en gud av frykt? Av hevn? Hvor er kjærlighetens Gud, Den som kjærlig setter oss her?

Thanksgiving er en vanskelig ferie for meg, og for mange amerikanere. Mens jeg elsker konseptet med en ferie dedikert til takknemlighet, feiring av innhøstingen og å tilbringe tid med sine kjære, er jeg også klar over problemene med ...

Kanskje har du trodd, som mange gjør, at visdom kommer med alderen. At jo eldre du blir, jo klokere blir du. Og selv om det generelt kan være sant, har nylig så mange kloke unge stemmer kommet i høysetet, at det unike ved denne troen blir utfordret.

Uansett hvilke levende eksperimenter du måtte velge å gjøre fremover, vil være en funksjon av dagens miljø, dine teknologier og kreative kapasiteter og linsen du ser på virkeligheten gjennom.

Resilienspraksis og kulturelt forankrede helsetradisjoner viser løfte om å overvinne traumer i virkelige omgivelser.

Han hadde ikke erkjent at dette hadde vært tilfelle sammen med alle han hadde møtt eller kjent. Hver person hadde en forbindelse til hverandre gjennom sin Gudskraft, og Manuka symboliserte det for ham rett foran øynene. Hvorfor har jeg ikke sett det før? Nå er det så tydelig at det er som om jeg alltid hadde visst det.

Uten læring å styre tankene dine er indre fred umulig. Nøkkelen til å gjøre tankene dine allierte, i stedet for fienden din, er å bli klar over hvordan du produserer og styrer din egen kino av det absurde. Da kan du velge å ...

I dagens stressende verden, mindfulness - en type populær åndelighet som prøver å fokusere på det nåværende øyeblikket - lover å berolige vekk angsten og stresset i det moderne liv.

Når du har mulighet, legg deg ned på jorden - i en eng, i skogen, på elva-banken ... Bare legg deg ned på jorden og føl deg med den. Det vil gi deg mye energi, frisk energi.

Jeg ble oppvokst som Quaker, men rundt 20-alderen bleknet min tro. Det ville være enklest å si at dette var fordi jeg tok opp filosofi - min livslange yrke som lærer og lærd.

Den høyeste formen for respekt for en annen person er å respektere hans eller hennes naturlige rett til å være selvbestemmende. Dette betyr ikke å forstyrre en annen persons muligheter til å velge. Hver opplevelse har en verdifull leksjon. Ikke-interferens betyr å bry seg på en respektfull måte. Og det er veien til 'riktig forhold'.

Se for deg et liv uten kjærlighet. Dessverre føler så mange mennesker en fortvilende mangel på kjærlighet, også noen som lykkes og er omringet av venner. Over 50% av amerikanerne oppgir at de ikke har noen de kan betro seg til. 25% bor alene. En epidemi av ensomhet feier verden og øker selvmordsratene.

Så ofte har vi ikke tankene om hva vi gjør - kroppene våre gjør en ting, og tankene våre er på en helt annen takling, noe som skaper disharmoni. For å slå av vår "automatiske pilot", må vi utvikle mer bevissthet om hva vi gjør ...

Du kommer ikke inn i jorden for å meditere. Du kommer inn i jorden for å tenke, føle, handle og gjøre. Dermed er primærimpulsen fra sjelen din ikke å meditere, men å elske, å skape harmoni og godhet og å helbrede. Nå vil Guds krefter elske deg, uansett hva du gjør, enten du mediterer eller ikke, enten du ...

Jeg hadde trodd på reinkarnasjon som barn. Det husker jeg nesten. En gang hadde jeg en følelse av et sted og kultur der jeg hadde vært for mange hundre år siden, men ingen erindring av tidligere liv. Jeg husker bare en friss av anerkjennelse da jeg leste en historiebok og kom over en passasje om Chichén Itzá, den førkolumbianske byen bygget av mayaene ...

Det elskede barne-tv-ikonet Fred Rogers - som spilles av skuespilleren Tom Hanks i den kommende filmen “A Beautiful Day in the Neighborhood” - kom inn i verden for barneprogrammering i en tid med massiv politisk og kulturell omveltning.

Mindfulness-teknikker og metadon kan redusere sug og smerter blant mennesker som opplever opioidavhengighet og kroniske smerter, finner forskningen.

Et ubehagelig hjerte har til og med vært beundret av mange som bevis på et "vitenskapelig perspektiv". Sannheten er at uten kjærlighet kan ingen trenge dypt inn i tingets hjerte. For mens følelser kan skjule sinnet, forklarer rolig ren kjærlighet det, og muliggjør de mest subtile intuisjonene.

Kjærlig vennlighet og medfølelse er av største betydning på dette tidspunktet for menneskeheten. Kjærlighet og medfølelse med hverandre, uansett rase, etnisitet, religion og kjønn, må ha forrang fremfor ideologi og våre overfladiske forskjeller. Vi må komme sammen og samarbeide med hverandre for å overleve de globale utfordringene vi står overfor.

Jeg føler nå med en så dybde av sikkerhet, av åndelig begrunnelse at kjærlighet er det endelige svaret på alle og ethvert problem, det være seg personlig, sosialt eller et verdensspørsmål. Og du og jeg er en med den kjærligheten. Vi er bokstavelig talt sveiset til kjærlighet, og ingenting vil noen gang kunne endre det, selv vår egen tvil og frykt.

Filmen Portalen følger seks individer som gjennomgår en personlig forvandling fra traumer og kamp til ro, selvaksept og medfølelse med andre.

Når du ser eller hører ordet alkymi, man kan tenke på gamle menn i morsomme hatter som jobber ved ovner i eldgamle kjemilaboratorier som ønsker å gjøre mineraler til gull, lage filosofens stein eller finne livets eliksir. Imidlertid er disse populære moderne stereotypiene av de gamle alkymistene bare et lite fragment av alkymi.

I disse dager er begrepet “fundamentalisme” ofte assosiert med en militant form for islam. Men den opprinnelige fundamentalistbevegelsen var faktisk kristen. Og den ble født i USA for et århundre siden i år.

Gå ut på veien i livet med ære og verdighet og gjør det du har det beste du kan. Så lenge det varer, kan livet være fullt av fantastiske minner hvis du ønsker det. Alle er unike og skiftende, og alle har rett til å nå sitt fulle potensial i alle sine evner.

Jeg har aldri lagt så stor vekt på min fars død og dens innvirkning på livet mitt. Jeg tucked it under kategorien noe uheldig som skjedde da jeg var liten. Det føltes som om jeg la alle de uuttrykte følelsene, ordene og følelsene i en lite usynlig krukke og skrudde på hetten. Mitt sinn må ha visst ...

Marianne Williamson taler om ånden i Amerika. En seers kommentar: "Dette er kanskje den kraftigste åndelige og sosiale rettferdighetstalen som ble levert siden Martin Luther King. Jeg har en drøm."

Etter skandaler av seksuelle overgrep i den katolske kirke, er det et verdensomspennende press for å avslutte garantien om hemmeligholdelse av tilståelse - kalt "den bekjennelses segl."

Siden Canada legaliserte medisinsk hjelp i døende (MAiD) i 2016, fra og med oktober 31, 2018, har mer enn 6,700 kanadiere valgt medisiner for å avslutte livet.

Når jeg noen gang hadde snakket om å motta tegn eller annen informasjon fra åndeverdenen, lo, spøkte eller spottet. Av personlige og religiøse grunner kunne han aldri forstå hvorfor jeg hadde gått videre med en sikker karriere som operasanger til fordel for en som et psykisk medium.

Da jeg var liten, pleide min mor å spørre meg om jeg ville hoppe ut av vinduet bare fordi vennene mine gjorde det. Spørsmålet gjorde meg sur, men hun prøvde å lære meg en viktig leksjon om livet. Lær å tenke for deg selv og lytte til hjertet ditt, eller du vil sannsynligvis komme inn i trøbbel.

Det var vesken med Fritos som ga meg bort. Som en sekulær jødisk gutt hvis familie ikke tilhørte en synagoge, tenkte jeg ikke to ganger på å sykle på sykkelen til nærbutikken rundt hjørnet i løpet av Yom Kippurs ettermiddag.

Når vi står overfor en rekke åndelige læresetninger og praksis, må vi beholde en reell følelsesmessig følelse. Hva er effekten av disse lære og praksis på meg selv og andre? I sine siste ord sa Buddha at vi må være en lampe for oss selv.

Mine mest livlige ungdomsminner fra de jødiske høye hellige dagene er den smertefulle rumlingen av tom mage mens jeg fester på Yom Kippur, og de skarpe sprengningene i shofaren - ramens horn - som hørtes fra talerstolen i synagogen.

”Jeg antar at mørket tjener et formål: å vise oss at det er forløsning gjennom kaos. Jeg tror på det. Jeg tror det er grunnlaget for gresk mytologi. ”- Apollo

Den jødiske teologen Martin Buber sa: "Alle reiser har hemmelige destinasjoner som den reisende ikke er klar over." Egoens destinasjoner er alltid materielle. Åndens destinasjoner løper dypere. Vi tror vi er her for å komme et sted fysisk, mens vi virkelig er her for å komme et sted åndelig.

Om høsten feirer katolikker og noen andre kristne kirker høytiden for Det hellige kors.

Buddhismen forklarer livets dype sannheter. Men det gir også en utrolig praktisk metode for å overvinne hindringer og forvandle seg selv. Det kan brukes på alle områder av din eksistens: familie, arbeid, relasjoner, helse. Og det kan brukes av alle. Hvert menneske inneholder den iboende kapasiteten til å være en Buddha

Meditasjon er ikke en annen "ting" å gjøre, det er et uttrykk for hvem du er. Som all autentisk åndelig praksis gjør det livet lettere ved å fjerne hindringene som hindrer deg i å være personen du kom hit for å være.

En eldre sikh-herre i Nord-California, 64 år gamle Parmjit Singh, ble nylig knivstukket i hjel mens han gikk en tur på kvelden.

Det er av interesse at den nåværende åndelige gjenoppdagelsen hovedsakelig foregår utenfor de organisert religions nøye patruljerte grenser.

Når vi øver Mindfulness, blir vi bedre kjent med oss ​​selv; og spesielt blir vi kjent med mer om vanlige tankemønstre og atferd. Det er litt som å slå en dimmerbryter opp i et rom. På samme måte øker Mindfulness vår indre bevissthet, og dette begynner å avsløre mer og mer av hva som er i rommet vårt.

Uttømmende forskning har vist at meditasjon er en utmerket motgift mot stress, hyperaktivitet og fryktrelaterte temaer. Det har vist seg å øke din energi, samt lavere blodtrykk og hjertefrekvens. Meditasjon kan også brukes som et vellykket verktøy for å følge mange medisinske, psykologiske og alternative helbredende terapier ...

Den 23rds salme er en av de mest populære bønnene i den vestlige verden. Denne vakre samlingen av ord kan være nøkkelen til å gjenvinne åndelig kraft. De fleste av oss anerkjenner 23rd Salms kjente setninger, men det vi ikke ofte setter pris på, er virkningen av prinsippene i salmen, sannsynligvis fordi den ikke passer til modellen for det vi har blitt lært, bør en bønn være.

Ingen av oss vil noen gang glemme hvor vi var på 9 / 11, eller hvordan vi lærte om angrepene på landet vårt. Hjertene og uskylden vår ble knust på den forferdelige dagen.

Mange religioner oppfordrer sine tilhengere til å være veldedige mot de som er i nød.

Når de fleste av oss blir introdusert i praksis med meditasjon og oppmerksomhet, er vår oppfatning vanligvis at tenkning er dårlig. Tross alt, vi har grunn, vår tenkning og ideer er blitt et lag mellom nåtid og oss selv. Vårt sinn har overbevist oss om at vi er isolerte. I det minste er det slik vi ofte oppfatter situasjonen.

Frykt for å dø - eller dødsangst - blir ofte ansett for å være en av de vanligste fryktene. Interessant er imidlertid at ingen av de to mye brukte diagnostiske psykiatriske manualene, DSM-5 eller ICD-10, har en spesifikk liste for dødsangst.

Absolutt er det urettferdigheter å bli navngitt i denne verden, og hatefulle situasjoner skal endres, og ulikheter skal løses. Det er nødvendig å kreve, uten fordommer eller frykt. Men kan vi gjøre disse tingene uten å ødelegge oss gjennom sinne?

Denne grunnleggende aktiveringsøvelsen blir praktisert daglig, og lar deg gradvis forskyve sentrum av ditt vesen til ditt hjerte. Det ideelle er å starte dagen med den, men du kan gjøre det når som helst, inkludert rett før du legger deg.

Mystikere ser ofte koblingene til alle ting - ikke bare mellom alle mennesker, men mellom mennesker og natur, og noen ganger føler de en total fordypning med Ground of Being som opprettholder universet og ethvert levende vesen. Mer og mer understreker moderne vitenskap den samme virkeligheten, og at tilsynelatende splittelser er en sosialt betinget illusjon.

I Nord-Irland er katolikker og protestanter ofte adskilt, med noen bydeler delt på piggtrådgjerder, noe som gjenspeiler dype historiske konflikter mellom trosrettene.

Ingen kan gi deg en spesifikk teknikk for hvordan du overgir deg. Du må selv finne ut hva overgivelse er, og måten du reagerer på den følte strømmen i livskraften når den tar veien gjennom rørledningen til kroppen din, vil være unik for deg. Dansen din vil ikke ligne noen andres ...

Antallet mennesker som begraver sine døde slektninger uten noen offisiell seremoni øker raskt i Sverige, opp fra mindre enn 2% for et tiår siden til 8% i år.

I løpet av de siste tiårene har ledige og underutnyttede kirker blitt et kjent syn i amerikanske byer.

Mange mennesker som blir rammet av plutselig, progressiv eller terminal sykdom blir levende mekanisk, mens familier og leger tar beslutninger om behandling.

Hvis vi kan begynne å forstå hvordan Ånden opererer kontinuerlig i våre liv, blir vår daglige eksistens mindre stressende og mer avslappet, fylt mindre med drudgery og mer med fortryllelse, og vi kan i sin tur bli kreativere og begynne å nyte en ny følelse av hensikt, oppfyllelse og entusiasme.

Formålet med meditasjonen er å bremse slik at vi kan se tydelig inn i sinnets natur, noe som gjør det mulig for oss å bli fullt til stede i hvert øyeblikk for å få forståelse for hvordan ting virkelig er. Det kan gi opphav til den dype følelsen av ro som kommer fra å virkelig vite noe for deg selv.

Det som skjer i den ytre verden kan ikke endre hvem vi er eller påvirke vår sanne natur. Uansett hva som skjer med vår kropp, personlighet, forhold, karriere, økonomi eller verdslige politikk, kan eksterne hendelser ikke påvirke hvem vi er i kjernen. Vår guddommelighet forblir intakt.

Personer over 50 som deltar i gudstjenester og ber privat, vil kanskje merke bedre hukommelsesprestasjoner, melder forskere.

Den amerikanske kristne høyres politiske makt fører naturlig til interesse og spekulasjoner om innflytelse fra lignende grupper i Canada.

En av de viktigste feiringene for hinduer over hele verden: Rakshabandhan, en seremoni som hedrer båndet mellom søstre og brødre.

|
Enhjørningen er et varig bilde i det moderne samfunn: et symbol på sødhet, magi og barnebursdagsfest.

Ubetinget kjærlighet er å elske mennesker fritt, fullt og åpent, uten forventninger, krav eller begrensninger. Det gir total aksept og respekt og kritiserer eller bedømmer ikke. Ubetinget kjærlighet er konstant og slås ikke av og på som i betinget kjærlighet.

Vi starter alle som et skaphus. Vi har et hemmelig liv med hemmelig smerte som vi holder under omslag i dette skapet. Vi bolter døren og skjul nøkkelen, holder vår mørke side gjemt, og vi jobber veldig hardt for å fungere over toppen av den smerten, frykten og angsten og går på en eller annen måte med våre liv, kanskje tenker vi er de eneste med hemmelighet smerte.

Buddhister tror at alle våre handlinger er avhengige av vår sinnstilstand. Et sinn som ikke er godt kontrollert, kan forårsake stor skade for seg selv og andre, mens et fredelig sinn skaper en behagelig atmosfære for seg selv og alle rundt.

I fjellene i Bosnia, et samfunn av mystikere som kaller seg lysets misjonærer, sa til meg: "Vår rolle er ikke å bringe fred til hvor det ikke er, men for å åpenbare fred hvor det er skjult." Fred, de som sa, er ikke noe som kan forstås med sinnet, men må oppleves med hjertet.