Hvordan 10 minutter per dag kan forbedre din kognitive funksjon

Hvordan 10 minutter per dag kan forbedre din kognitive funksjon

Øvelse av tenkemessig meditasjon i ti minutter om dagen forbedrer konsentrasjonen og evnen til å holde informasjon aktiv i sitt sinn, en funksjon som kalles "arbeidsminne". Hjernen oppnår dette ved å bli mer effektiv, og krever lettere færre hjernemessige ressurser til å utføre disse oppgavene.

Vær et vitne til tankene dine: Se filmen på skjermen

Vær et vitne til dine tanker
Meditasjon trenger stort arbeid. Det er vanskelig, det er en oppoverbakkeoppgave. Å være ikke-meditativ er lett på en måte. Du må ikke gjøre noe med det, du er allerede ikke-meditativ, alle er født ikke-meditative. Men å bli meditativ trenger virkelig stort mot, stor besluttsomhet, stor tålmodighet, for å gå utover sinnet er det mest kompliserte fenomenet.

Hva er veien til sirkelen?

Hva er veien til sirkelen?'Sirkelens vei' sendes ned fra generasjon til generasjon, fra innfødte amerikanske eldre til barna i form av historier, tradisjoner, skikker og læresetninger. Det som følger er en generell samling av disse læresetningene, som kan omfavnes av alle som søker veien for ...

Åndens frykt og Åndens kraft

Åndens frykt og Åndens kraftDet kommer et stadium i åndelig utvikling når du vil oppleve konflikten mellom egoets frykt og åndens kraft. En ego-basert identitet søker bare det som styrker det. Alt annet blir sett på som en trussel. Derfor, i begynnelsen, som du tar neste skritt i evolusjonen, vil du føle en konflikt, en splittelse i deg selv som en ny måte å bli sliter med å dukke opp.

Gjøre psykotrope stoffer forsterke eller redusere, Human Agency?

Gjøre psykotrope stoffer forsterke eller redusere, Human Agency?Fra medisinering til rekreasjons- og åndelige stoffer gir narkotika oss pusterom fra smerte, åpne muligheter for mental utforskning, og unnslippe fra - eller til - endrede psykologiske tilstander. De er våre mest tilgjengelige formelle og uformelle redskaper for å tilpasse vår mentale tilstand. Tenk på den kalde øl etter en hard dag på jobben, felles før du legger nålen på posten, middags espresso, den ordspråklige sigarettpause,

Healing The World: Utover Vitenskap, Religion og Materialisme

Healing The World: Moving Beyond Science, Religion og Materialism
Som akademiker - en forsker og foreleser ved et universitet i Storbritannia - blir folk ofte overrasket av mine uortodokse syn på livets og verdens natur. Når jeg for eksempel nekter kolleger at jeg er åpen over muligheten for noen form for liv etter døden, eller at jeg tror på muligheten for paranormale fenomen som telepati eller forkjenning, ser de på meg som om Jeg har fortalt dem at jeg skal gi opp akademia og bli en lastebilsjåfør.

Slik får du tilgang til mer energi og sinnskraft

Slik får du tilgang til mer energi og sinnskraft
Du er laget av energi som hele tiden vibrerer. Denne energien er foranderlig og transformativ. Det er utrolig hvordan vår kropp, sinn og sjel har evnen til å helbrede og forandre seg. Å se på folk forandre, helbrede og forvandle har vært en av de mest ydmyk og spennende opplevelsene i livet mitt.

Velsignelse: En måte å sende kjærlighet, fred, helbredelse og godhet til verden

Velsignelse: En måte å sende kjærlighet, fred, helbredelse og godhet til verden
Velsignelse er en måte å sende ubetinget kjærlighet, fred, helbredelse, godhet til en person eller en situasjon, eller bare å se dem bading i den kjærligheten. Velsignelse er ikke knyttet til noen religiøse kirkesamfunn. Det kan praktiseres av alle, og jeg har en ateistisk venn som kjøpte min første utgave av Den blide arten av salighet, og ga til og med kopier!

Hva den første Bibelen var?

Hva den første Bibelen var?
I årene etter at Jesus ble korsfestet på Golgata, ble historien om sitt liv, død og oppstandelse ikke umiddelbart nedskrevet. Opplevelsene til disipler som Matthew og John ville ha blitt fortalt og fortalt på mange spisebord og brannsider, kanskje i flere tiår, før noen tok dem inn for ettertiden.

Hjertekakraen: Hvor Matter og Ånd møtes

Hjertekakraet omfatter lungene, armene, hendene, sirkulasjons- og lymfatiske systemer
Hjertekakraen er hvor materie og ånd møtes. Den markerer halvveispunktet, med tre chakraer under og tre over. Dette er en veldig viktig chakra, da det er vårt sentrum for kjærlighet og sammenheng. Her flytter du inn i en større bevissthet og kjærlighet flyter fra deg. Du er fredelig, glad og medfølende. Dine handlinger er ikke lenger selvbetjente, men motiveres ved å hjelpe andre med å overvinne lidelse.

Det er ikke alt i ditt sinn: Hvordan meditasjon påvirker hjernen for å hjelpe deg å stresse mindre

Det er ikke alt i ditt sinn: Hvordan meditasjon påvirker hjernen for å hjelpe deg å stresse mindre

I Australia praktiserer om en av seks voksne meditasjon, mens en av ti trener yoga. Folk blir ofte til yoga eller meditasjon som en måte å ta tid på og håndtere stresset i deres daglige liv. Stress er vanlig, og pågående stress kan bidra til utbruddet av en rekke psykologiske problemer, som depresjon og angst. Meditasjon og yoga har vist seg å redusere folks selvrapporterte stressnivå. Dette skyldes trolig, i hvert fall delvis, effektene som meditasjon og yoga har på hjernens stressresponssystem.

Hvordan noen suicidale menn finner støtte på Reddit

Hvordan noen suicidale menn finner støtte på Reddit
Ny forskning belyser hvordan noen menn og gutter som overveier selvmord, finner emosjonell støtte på et uventet sted: Reddit. Svar på disse innleggene inneholdt ofte egne kjønnspråk, som "Hei, bror, jeg har vært gjennom det før," eller "Hva er det for deg, mann?" Noen ganger referert til som "forsiden av internett, "Reddit er en nettsamfunn for sosiale nyheter og diskusjoner som er spesielt populært blant unge voksne menn.

Er religion en universell i menneskelig kultur eller en faglig oppfinnelse?

Er religion en universell i menneskelig kultur eller en faglig oppfinnelse?
Hvis noe virker som en selvfølge i menneskekulturen, er det en utbredt tilstedeværelse av religion. Folk gjør "religiøse" ting hele tiden; en forpliktelse til gud, myter og ritualer har vært til stede i alle samfunn. Disse praksiser og tro er forskjellige, helt sikkert, fra Aztecs menneskelige offer til den kristne dåpen, men de ser ut til å dele en felles essens. Så hva kunne tvinge sent Jonathan Zittell Smith, uten tvil den mest innflytelsesrike religionsvitenskapen fra det siste halvt århundre, å erklære i sin bokImagining Religion: Fra Babylon til Jonestown (1982) at "religion er utelukkende dannelsen av lærerens studie", og at den har "ingen uavhengig eksistens bortsett fra akademiet"?

Øke lyset og skape fred

Øke lyset og skape fred
Åndelig kreativitet er en livsstil, en måte for helhet. Det er en vei for integritet. Integritet innebærer ikke bare noen få tro eller bestemte handlinger, men en holdning som vi vedtar og praktiserer i hverdagen ... en pågående prosess som kan gi deg mye glede.

Medfølelse er et verb, ikke en følelse

medlidenhet
Medfølelse er ikke en tanke eller en sentimental følelse, men er snarere en bevegelse av hjertet. Medfølelse er født ut av kjærlighet. Men vi kan bli distrahert, vi glemmer, vi blir fanget opp i noe annet, eller vi forvirrer en annen følelse for medfølelsens tilstand.

Hvor går vi mellom fødsler?

Hvor går vi mellom fødsler?
Hvor går vi mellom fødsler? Man kan se på dette på en annen måte og se fødsel som en død - en døende til lysets verden, en undertrykkelse av disse minner. Hvilket er vårt sanne hjem? Hva er den virkelige å gå ut: våre besøk på jorden eller våre besøk til lysets verden?

Avsluttende ord: Høringen er Healing

Siste ord
Det ærefylte utropet fra Apples Steve Jobs - "Oh, wow! Oh wow! Å, wow! "- er et eksempel på det intensiverte språket vi hører på terskelen og er sant til den inspirerte innovatørens personlighet. Chaz Ebert, kone til kjendis kritiker Roger Ebert, delte en detaljert redegjørelse for hennes manns siste ord, i Esquire i 2013.

En Orca Mor Grieks: Tahlequah og hennes kalv

En Orca Mor Grieks: Tahlequah og hennes kalv
Tahlequah gjorde overskrifter rundt om i verden som hun bar kroppen av sin døde kalv på overflaten av vannet, noen ganger på hodet, noen ganger i munnen hennes, i minst 10 dager, i en hjerteskjærende "tur i sorg" som en av De fremste ekspertene på hennes pod og hennes familie, Ken Balcomb av Whale Research Foundation, kalte det.

Finne grunner til å føle seg bra: Er det en annen måte å se på denne situasjonen?

Å finne grunner til å føle seg bra: "Er det en annen måte å se på denne situasjonen?"
Har du noen gang plutselig og uforklarlig følt seg deprimert eller irritabel når bare noen øyeblikk før du hadde det bra? Det skjer med alle oss fra tid til annen. Neste gang det skjer, ta et øyeblikk for å huske hva som skjedde like før du skiftet i følelser. Hva har du fortalt deg om kommentaren eller situasjonen som fikk deg til å føle deg dårlig?

Utvikle deg selv: Evolusjonen er lik vekst, utvikling og transcendens

Utvikle deg selv: Evolusjonen er lik vekst, utvikling og transcendens
Mye av det vi har lært av velmenende foreldre, lærere og presteskap, bidrar ikke til selvrealisering. Vi har blitt lært hvordan å passe inn, komme forbi og gjøre det vi forteller. Det er bra for barn. Men det kommer en tid i alles liv når du må begynne å tenke på deg selv.

Det er på tide å våkne den høyere hjernen

Det er på tide å våkne den høyere hjerne
Den gamle nedre reptilske hjernen er designet for å hindre at du blir spist av en tiger. Den høyere hjernen gjør det motsatte, det slår på kroppens evne til å forynge og føle en følelse av indre ro og mening. Den følelsen av velvære er ment å være din naturlige tilstand.

Å få tilgang til åndelig retning når du har et problem

Å få tilgang til åndelig retning når du har et problem
Hvem eller hva vokser neglene våre og slår hjertet vårt selv når vi sover? Hva er denne kraften som holder planetene på plass og slår vår verden gjennom galaksen i en fantastisk fart? Ånd er det jeg har valgt å kalle den formløse, usynlige energien ...

Hvordan Internett endrer måten vi sørger for

Hvordan Internett endrer måten vi sørger for
Folk dør ikke på samme måte som de pleide å. Tidligere ville en slektning, venn, samboer gå forbi, og med tiden vil alt som ville bli igjen være minner og en samling av fotografier.

Øvelse overgivelse og godkjenning av hva som er

Øvelse overgivelse og godkjenning av hva som er
Overlevering betyr ikke at du ikke trenger å lage planer. Du gjør. Jeg kaller dette gjør leksene mine - jeg gjør mitt beste for å se på situasjonen, så lager jeg en eller to eller tre planer, og så venter jeg på å se hva den guddommelige har å si om alt dette.

Hvorfor religion bestemmer ikke moralen din

Hvorfor religion bestemmer ikke moralen din

De fleste religiøse mennesker tror at deres moral kommer fra deres religion. Og dypt religiøse mennesker lurer ofte på hvordan ateister kan ha noe moral i det hele tatt.

Pust: Det sanne barometeret for helsen din

Pust: Det sanne barometeret for helsen din
Pust er grunnlaget for alt, og alt begynner med pusten. Pust er det sanne barometeret for å måle dine mentale, fysiske og følelsesmessige tilstander: nivåer av angst, kondisjon, tetthet, lethed eller stress. Kvaliteten på pusten din viser hvordan balansert og justert de forskjellige systemene i kroppen din til enhver tid.

Hva er den kristne ideen om "himmelen"?

Hva er himmelen? Illustrasjon av Dantes Paradiso
Når et familiemedlem eller en venn går bort, finner vi ofte reflekterer på spørsmålet "hvor er de nå?" Som dødelige vesener er det et spørsmål om ultimate betydning for hver enkelt av oss.

Kultivering av indre stillhet gjennom praksis av daglig meditasjon

Dyrking av indre stillhet gjennom daglig meditasjon
Til tross for den tilsynelatende eksplosjonen av meditasjon i den moderne kulturen, synes det å være mye forvirring om hva det er, å bli brukt utveksling for å tenke, dagdrømmer eller tenke på et bestemt problem. Med mangel på sammenhengende forståelse av hva meditasjon er, kan det naturlig føre til forvirring om hvordan man skal øve det og hva det egentlig skal gjøre.

Vær "her" helt, i stedet for å stresse om fortiden eller fremtiden

Vær "her" helt, i stedet for å stresse senere
Er du stresset? Er du så opptatt av å komme frem i fremtiden at nåtiden er redusert for å få det? Stress er forårsaket av å være "her", men vil være "der", eller være i dagens, men vil være i fremtiden. Det er en splitt som tårer deg fra hverandre inni.

Det er tegn når du trenger dem

Det er tegn når du trenger dem
Mens du kjørte hjem en dag, la jeg merke til at noen hadde lagt inn noen kartongskilt langs veikanten, og ledet gjestene til en fest på gaten min. Ved hvert viktig valgpunkt var det et tegn. Det skjedde for meg at dette er hvordan Ånd gir oss veiledning - vi får tegn når vi trenger dem ...

Pass på byrden av et opptatt sinn

Pass på byrden av et opptatt sinn
Det er en stor tendens til å ha altfor mye å gå inn i våre sinn, samtidig. Hundrevis av tanker og beslutninger om ulike ting er alle til å kjempe for vår oppmerksomhet. Det er også minne ...

Hvordan Yoga endrer seg for å møte dagens behov

Hvordan Yoga endrer seg for å møte dagens behov
På juni 21, på International Yoga Day, tok folk ut sine yogamatter og praktiserte solsalutasjoner eller satt i meditasjon. Yoga kan ha oppstått i det gamle India, men i dag praktiseres over hele verden.

Hva det betyr å være kristen i Amerika i dag

Hva det betyr å være kristen i Amerika i dag
Amerikanerne har diskutert hva det betyr å være religiøs i politikken gjennom amerikansk historie. Fordi et stort flertall amerikanere har hevdet noen form for kristen tro, fokuserte disse debattene på kristendommen. Og de fortsetter i dag.

Synkronisitet er språket i det ubesværede sinn

Synkronisitet er språket i det ubesværede sinn
Vår identitet, eller ego, er et aspekt av oss selv som forsøker å kontrollere og planlegge vår nåværende og fremtidige opplevelse. Men som vi alle vet, uansett hvor hardt du prøver å kontrollere livet, har det en måte å endre disse planene.

Ta vare på våre aldrende foreldre

Ta vare på våre aldrende foreldre
Som noen vet hvem som brydde seg om en eldre foreldre, er det ikke lett. Det er en utvilsomt hellig og transformativ oppgave, men det kan også være ekstremt vanskelig. Kravet på omsorgspersoner er stort.

Hva kan himmelen være?

Hva kan himmelen være?Hva vil himmelen være som? Kanskje ikke overraskende, konkurrerende bilder florerer.

Slik administrerer du eksamenstress

Slik administrerer du eksamenstress
En liten stress rundt eksamenstiden kan være en god ting, da det motiverer deg til å sette i arbeidet. Men noen ganger kan stressnivåene komme seg, spesielt i slutten av et akademisk år.

I ros av å gjøre ingenting

I ros av å gjøre ingenting
I 1950'erne bekymret forskerne at amerikanerne, takket være teknologiske nyvinninger, ikke ville vite hva de skulle gjøre med hele fritiden sin. Men det moderne livet ser ut til å oppmuntre til akselerasjon på grunn av akselerasjon - til hvilken slutt?

En enkel åndedretts teknikk for å oppnå et fredelig og avslappet sinn

En enkel åndedretts teknikk for å oppnå et fredelig og avslappet sinn
Et fredelig og avslappet sinn er en forutsetning for meningsfylt meditasjon. Åndedretts teknikker som de blir lært i tibetansk tradisjon er tusen år gamle metoder med stor moderne appell fordi de harmoniserer kropp og sjel raskt og effektivt. Åndedrag gir liv!

Å velge å være i verden, men ikke av verden

Å velge å være i verden, men ikke av verden
Uten tvil er det stor verdi i åndelighet som legger vekt på og støtter uttak fra samfunnet. Men i vår tid, med sine spesielle behov, krever vi en åndelighet av intens engasjement og radikalt engasjement med verden. Det er i den virkelige verden som oppvåker ...

Hvordan bli en mester i tid og oppleve tidløshet

Hvordan oppleve Meditativ Tidløshet


For å oppleve tidløshet, må du fokusere nøye på øyeblikket for hånden. Du kan ikke tillate ditt sinn å vandre over hendelser fra fortiden eller flom i dyb bekymring over fremtiden.

Hvorfor være en progressiv kristen bør ikke være en oksymoron

Hvorfor være en progressiv kristen bør ikke være en oksymoron
Den slags kristendommen som lager overskrifter i dag, er Mike Pence-merkevaren - konservativ og i samsvar med USAs republikanske parti - slik at mange mennesker kan tro, inkludert progressive kristne, er religionen politisk irreremabel.

Hvorfor er forståelse prinsippet om reinkarnasjon viktig?

Hvorfor er forståelse prinsippet om reinkarnasjon viktig?
Jeg trodde ikke på reinkarnasjon da jeg var barn, etter å ha blitt tatt opp i et hus med en far som var fysiker, men jeg hadde ofte private vanlige episoder, som for eksempel av kroppsopplevelser og clairvoyant visjoner.

De mange fordelene med meditasjon i klasserommet

De mange fordelene med meditasjon i klasserommet
Foreløpige funn fra en studie utført med bedriftsstudenter ved Simon Fraser University viser at selv 10 minutter med klasserom meditasjon gradvis kan øke elevers nivåer av fysisk, mental og følelsesmessig bevissthet.

Ending Conflict: Du er ikke alltid riktig, og alle andre er ikke alltid feil

Ending Conflict: Du er ikke alltid riktig, og alle andre er ikke alltid feil
Alle jobber med folk de liker - og med folk de misliker. Vi misliker noen av dem intensivt. Sjelden er det luksusen å bare jobbe med folk som er venner eller som er totalt enige med oss. Siden konflikter ikke kan elimineres helt, er det viktig å lære å håndtere motstridende ønsker og behov.

Faller inn i fellen av gamle verdier?

Faller inn i fellen av gamle verdier
Hvis jeg har problemer med å åpne tankene mine i et nytt perspektiv, finner jeg det ofte å se på hvor mye verdi jeg legger på mine gamle måter å se. Noen ganger investerer vi svært tungt i våre gamle perspektiver uten å vite det. På ett plan ønsker vi at våre sinn skal bli helbredet ...

Kraften til meg er: La svak si "Jeg er sterk"

Kraften til meg er: La svak si "Jeg er sterk"
Kjør gjennom så stor en inventar som mulig av de tingene du vil definere livet ditt. Deretter gjør skiftet i fantasien din fra en "Jeg er ikke" eller "Jeg håper å bli " til "Jeg er". Begynn med din indre dialog, bare endre ordene som definerer ditt konsept av deg selv.

Den indre sikkerhetsbrudd ... Beskytter den indre Buddha

Den indre sikkerhetsbrudd ... Beskytter den indre Buddha
I buddhistisk praksis må vi beskytte vår indre Buddha. Vi må herde oss selv som mål ved å gjøre en undersøkelse av våre sårbarheter. Vi må bli svært personlige med oss ​​selv og stille noen tøffe spørsmål om våre liv. Vi må finne hvor våre svakheter ligger, og identifisere hva og hvem som er trusler mot dem.

Vatikanet, eksorcistene, og djevelens retur

Vatikanet, eksorcistene, og djevelens retur
Siciliansk prest og langvarig eksorcist far Benigno Palilla fortalte nylig Vatikanradio at forespørsler om eksorcisme hadde tredoblet seg de siste årene.

Hvordan se etter noen med terminssykdom

Hvordan se etter noen med terminssykdom
Død er i endring. Det pleide å være rask og uventet for de fleste, på grunn av infeksjon eller traumer. Nå kommer det til oss generelt når vi er eldre - forårsaket av kroniske medisinske tilstander som hjerte, nyre eller lungesykdom, diabetes eller demens.

Slik forvandler du livet ved å håndtere våre følelser og følelser

Transformere liv: Håndtere følelser og følelser
Da jeg kom til USA, syntes folk ikke å vite veldig mye om buddhismen. Vi tibetanere innså at det ville være gunstig å lære og forklare dharmaen. Vi begynte å snakke med folk om hvordan å skape fred i deres hjerte og fred i verden. Vi lærte hvordan vi skal bevege seg utenfor lidelse.

Åtte retningslinjer for ultimate virkelighet og åndelig praksis

Traversing Bridges on the Spiritual Journey
Selv om jeg først og fremst er en kristen, er en katolsk kontemplativ, mitt hjerte og liv nå helt åpen for hvor og når mystiske graser tar meg. Mitt indre liv har vært dramaet til det guddommelige mysteriet som kommuniserer sin nærvær og kjærlighet til meg, og metter mitt vesen.

Holder du pusten din? Hva tar pusten bort?

Holder du pusten din? Hva tar pusten bort?
Ordet ånd, fra latin ånd, betyr "pust" og er også forbundet med "lys."Alt som forstyrrer pusten svekker livskraften og reduserer vårt lys. Når vi holder pusten vår, hindrer vi vår evne til å se, være og reagere på livet. Vår ånd, vårt pust og vårt lys er uadskillelige.

Går på Mystisk Sti av Enhet

Går på Mystisk Sti av Enhet
Det er rimelig å si at mange mennesker i dag forlater tradisjonell religion til fordel for et dypere, mer kontemplativt åndelig liv. Mystikken blir mer vanlig, og religiøs dogma er mindre sannsynlig å bli akseptert uten spørsmål.

Hvordan utvikle ekte universell kjærlighet og medfølelse

Hvordan utvikle ekte universell kjærlighet og medfølelse
Når du gjør en meditasjon på medfølelse, reflektere over måten hvor sentielle vesener gjennomgår lidelsens opplevelse. For det første å visualisere et vesen som har aktivt lidelser for å få en meget sterk medfølelse. For eksempel kan du levende og tydelig visualisere ...

Elsk din nabo som deg selv: Kan du ha en uten den andre?

Elsk din nabo som deg selv: Kan du ha en uten den andre?
Det vanskeligste vi må lære, selv om Jesus sa det 2,000 for mange år siden, er å elske din neste som deg selv. De fleste av oss har ikke noe problem å elske andre mennesker; Problemet vi har, er å elske oss selv. Vi likestiller det med egoisme.

Bor i dualitet og strever etter harmoni og balanse

Bor i dualitet og strever etter harmoni og balanse
Selv om flertallet av folk kanskje ønsker at ting var forskjellige, er faktum at vi lever i en dobbelt verden her på jorden. Våre liv er dag og natt, lyse og mørke, gode og onde, varme og kalde, mannlige og kvinnelige, lyse og tunge, yin og yang, over og under, fest og hungersnød ...

Aktivt kultivering av indre fred i dag til dag

Fredsskaping: Aktivt dyrking av fred som en dyd
"Ifølge Spinoza," er fred ikke et fravær av krig. Det er en dyd, sinnstilstand, en disposisjon for velvilje, tillit og rettferdighet. "Selv om alle våpen skulle forsvinne fra jorden som ikke ville garantere fred, må vi aktivt dyrke fred som en dyd ...

Må du sitte for å meditere? Hva om en tur meditasjon?

Må du sitte for å meditere? Hva om en tur meditasjon?
Vi tror vanligvis at meditasjon er ferdig å sitte, men det kan også være gunstig å trene meditasjon. I dette tilfellet, å gå med øynene åpne, er man mer oppmerksom på omverdenen. Hensikten med en gangmeditasjon er å dyrke bevissthet, og å bruke selve skuespillet som et fokus i konsentrasjonen, slik at du får en våken nærvær.

Jesus var en brunhudet, Midtøsten-jød og hvorfor det gjaldt

jeseus 4 1Jeg vokste opp i et kristent hjem, hvor et bilde av Jesus hang på soverommet mitt. Jeg har det fortsatt. Det er schmaltzy og ganske klebrig i den 1970-en slags, men som en liten jente elsket jeg det. På dette bildet ser Jesus snill og mild, han ser på meg kjærlig. Han er også lyshåret, blåøyet og veldig hvit.

Reawakening Vår tro i mirakler gjør perfekt sinn

Reawakening Vår tro i mirakler gjør perfekt sinn
I år sammenfaller en av de mest essensielle hellige dagene i den kristne kalenderen, påsken med kanskje den silliest av årlige verdslige festligheter, April Fools Day.

Disillusjon: Det beste som kan skje med deg

Disillusjon: Det beste som kan skje med deg
Utenfor verden, som bygget av egoet, er en gigantisk personlighetsforstyrrelse. Derfor, desillusjon, eller gi opp på verden, er et imperativ forspill til mystisk bevissthet. Amerikansk forfatter Dan Millman, i sin bok Vei for den fredelige krigeren, sier at desillusjon er det beste som kan skje med noen ...

Alltid mer å lære: Livet er en uendelig læringsprosess

Alltid mer å lære


Året av pågående shamanisk og åndelig trening har lært meg mange leksjoner. Kanskje den viktigste leksjonen er at livet er en uendelig læringsprosess. Selv om vi når et visst nivå i vår vekst og utvikling, er det alltid noe nytt å lære, å oppleve ...

6 Vanlige misoppfatninger om meditasjon

6 Vanlige misoppfatninger om meditasjonMeditasjon har blitt hyllet som en måte å øke mental helse, hjelpe kronisk smerte, redusere stress og bygge en ny forståelse for verden rundt oss.

10 ting å vite om den virkelige St. Patrick

10 ting å vite om den virkelige St. PatrickI mars 17 vil mennesker rundt om i verden feire St. Patrick's Day ved å parading i grønne hatter, sportsbilder av shamrocks og leprechauns

Den største moralske utfordringen av vår tid er hvordan vi tenker på moralitet selv

Den største moralske utfordringen av vår tid er hvordan vi tenker på moralitet selv
Det ville være lett å konkludere med at det er et underskudd av moral i verden i dag. At hvis bare folk var mer motiverte til å oppføre seg etisk, hvis de bare gjorde moralen mer fremtredende i deres tenkning, ville verden være et bedre sted. Men jeg ville hevde at det ikke er mangel på moral i verden; det er for mye.

Elsk din nabo ... og din familie ... og deg selv, ubetinget

Elsk din nabo ... og din familie ... og deg selv, ubetinget
Kanskje det er problemet med verden. Alle behandler sine naboer (enten enkeltpersoner eller land) på samme måte som de behandler seg selv. Med andre ord, hvis du kritiserer deg selv, forurenser kroppen din, og ikke ta deg tid til å respektere dine egne behov - da er "naboen" inne i en tøff tid.

Du kan ikke tjene fra et tomt skip

Du kan ikke tjene fra et tomt skip
Stress er en del av livet, spesielt når du har karriere, familie og annet ansvar. Men vi kan ikke la den kontrollere våre liv. Vi må bevare oss selv hvis vi ønsker å oppnå alt og opprettholde balanse.

Empati-broen: Koble til andre gjennom medfølelse og bevissthet

Empati-broen: Koble til andre gjennom medfølelse og bevissthet|
Når vi åpner for hele spekteret av erfaringer i oss selv, blir vi oppmerksom på hva vi oppfatter i hvert øyeblikk, og benekter ikke lenger noen følelser mens de klamrer seg til andre. Ved å bli kjent med vår egen smerte, bygger vi en bro til andres smerte. Å vite at noen vil lide hvis vi utfører en skadelig handling eller sier et vondt ord, finner vi at vi gjør disse tingene mindre og mindre.

Verdien av ett hjerteslag: Et hjerteslag å huske

Et hjerteslag å huske
Mens jeg sjekket ut på en matbutikk, la jeg merke til at en kasserer hadde en uvanlig tatovering på underarmen hennes. "Hva er den tatoveringen?" Spurte jeg Ciani. Hun smilte. "Det er en kopi av EKG av bestemorens siste hjerterytme." Plutselig ble kasseprosessen slått ut i bakgrunnen. Jeg ønsket å høre mer.

Hvordan oppnå fred i sinnet og stor ro

Hvordan oppnå fred i sinnet og stor ro
Det viktige å huske er at vår følelse av selvbevissthet er unikt menneskelig, og det tillater oss å observere vår egen hjerne, å ha mestre over det, og å utøve og forbedre den. Som med alle ting, forbedrer søken etter mening med praksis, noe som til slutt fører til et enda rikere og mer meningsfylt liv.

Kunsten å øve sinnet fast

Kunsten å øve sinnet fast
Faste sinnet er lettere sagt enn gjort. Det krever enorm disciplin og en forandring av livsstil. Men paradoksalt nok er det ikke vanskelig i det hele tatt; Det er det enkleste i verden å oppnå fordi din sanne natur er et tomt frigjort sinn. Denne gamle kunst av helbredelse bringer deg tilbake til nåtid, hvor du alltid har vært i virkeligheten ...

Alt du tror, ​​se og gjøre, er en bønn

Livet er din bønn og en kontinuerlig forespørsel til universet
Livet er en bønn i den forstand at det er en kontinuerlig forespørsel til universet. Gud forstår våre ønsker, ikke bare gjennom sporadiske uttalelser som vi kaller "bønner" i tradisjonell forstand, men gjennom hver tanke vi tror, ​​hvert ord vi snakker, og alt vi gjør.

Bor i Grace of Grace: Sneskall i ørkenen

Bor i Grace of Grace: Sneskall i ørkenen
Jeg er forbauset og glad for hvordan universet fungerer. Jeg lærer mer og mer om hvordan man skal leve i det jeg kaller "Grace of Grace." For meg lærer dette å tillate, heller enn å presse; å akseptere og motta, i stedet for å holde meg lukket ut av frykt; å utvide, snarere enn kontrakt; og til...

Hvor mye tid har jeg, dok? Problemer med å forutsi overlevelse i slutten av livet

Hvor mye tid har jeg, dok? Problemer med å forutsi overlevelse i slutten av livet
Forutsi hvor lenge en pasient vil overleve er kritisk viktig for dem og deres familier å veilede fremtidig planlegging, men alligevel vanskelig for leger å forutsi nøyaktig. Mens mange pasienter ber om denne informasjonen, ønsker andre ikke å vite, eller er ikke i stand til å vite på grunn av ...

Den hvite leve av den gamle zulu-profetien: Den gullhjerte alkymisten

Den hvite leve av den gamle zulu-profetien: Den gullhjerte alkymisten
I Afrika lærer zulu eldste at det er viktig betydning for utseendet til de hvite løver i Timbavati på dette tidspunktet. Som med alle de andre hvite åndsdyr er de hvite åndslionene kommet for å advare oss om dramatiske jordendringer, og oppfordrer oss til å samarbeide i disse farlige tider.

Veien fremover: Velge å leve med dedikert bevissthet

Veien fremover: Velge å leve med dedikert bevissthet
En begravelse resulterer noen ganger i introspeksjon om vår egen dødelighet. Gjennom den irriterende reisen diskuterte vi våre følelser om liv og død. Vi delte opplevelser, sorgfulle personlige tap og våre verdslige filosofier om døden og døende, og forventer ikke at det skal være noe mer enn en vanlig reaksjon på et familiemedlems passering.

Om Time, Labyrinths, Life: En hemmelighet av søt suksess

Om tid, labyrinter, liv og en hemmelighet av søt suksess
Vi tror kanskje vi har lært å fortelle tid, men faktisk tillater vi det vi har laget av tid for å fortelle oss hvordan vi skal lede våre liv. Neste gang noen spør deg: 'Har du tid?' betrakt det som et viktig viktig spørsmål. Ikke sett på håndleddet ditt. Se inn i ditt hjerte og sinn og oversett spørsmålet til 'Er du oppmerksom på livet ditt?'

Finne fred og lykke: Tre aspekter av den buddhistiske banen

Finne fred og lykke: Aspekter av den buddhistiske banen
Buddhistiske læresetninger oppsummeres ofte i forhold til de tre prinsippene i stien: oppgivelse, medfølelse og visdom som innser tomhet. Det første skrittet på avvisningen er å begynne å søke etter lykke i. Oppsigelse av verden betyr ikke å forkaste verden ...

Sette visualisering på jobb: Besøksrommet Meditasjon

Sette visualisering på jobb: Besøksrommet Meditasjon
Visualisering, det vil si å skape bilder eller bilder i tankene dine, fungerer effektivt på tre aspekter av vårt vesen: våre fysiske legemer, våre følelser og vårt åndelige eller sjelnivå. Kroppen din vil tro på bildene som tankene dine fokuserer på, og her er hvorfor ...

Oppmerksomhet og distraksjon henvises til samme adferd?

Oppmerksomhet og distraksjon henvises til samme adferd?
En konstant klage i vår uforutsigbare verden er at vi lever i en alder av distraksjon. Jeg er rask til å merke studenter som stirrer på sine telefoner i klassen min distrahert ...

Britannia, Druids Og Overraskende Moderne Opprinnelser Of Myter

Britannia, Druids Og Overraskende Moderne Opprinnelser Of Myter
Den nye TV-serien Britannia, som har vunnet plutselig som en ny generasjon britisk folkeskrekk, er tydeligvis ikke ment å være strengt historisk. I stedet gir regissør Jez Butterworth oss en grafisk gjenforestilling av Storbritannia i forkant av den romerske erobringen.

Bor du i nåtid eller fortid?

Bor du i nåtid eller fortid?
Når vi ser på vårt sinn, kan vi legge merke til at mye tid er brukt til å tenke på fortiden og fremtiden. Tanker og følelser snurrer rundt, tilsynelatende av seg selv, men noen ganger må vi innrømme at de slår dem opp eller i det minste ikke gjør en innsats for å motvirke dem. Hva gjør vi ...

Invester ditt hjerte og sjel i freden innenfor

Invester ditt hjerte og sjel i freden innenfor
Hvis du ble bedt om å ta et øyeblikk til å observere dine valg i livet gjennom vitnebevissthet, hva ville du finne? Bruker du fremdeles fra tid til annen de stedene du kjenner, ikke til å tjene deg? Finner du deg selv ute for validering, søker kontroll over hendelser, og trenger å gripe og holde?

Skriv inn stillheten og oppdag friheten og paradiset

Skriv inn stillheten: Oppdag Frihet og Paradis
Dypt inne i deg er et sted for uendelig ro, en oase av fred, kjærlighet, visdom, makt, helbredelse. Alt du trenger ligger i deg, omgir deg og omsluttes deg. Oppfyllelse langt utover ditt menneskelige ønske er der, venter på anerkjennelse og aksept. Der innenfor rekkevidde - øyeblikk unna - legge frihet og paradis ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}