Elefanten i rommet: Du kan ignorere ham, men han er fremdeles der

Elefanten i rommet: Du kan ignorere ham, men han er fremdeles der
Bilde av Sasin Tipchai

Mennesker bruker ofte en overdreven mengde tid og energi på å unngå at det er en elefant i rommet. Denne setningen refererer til et viktig tema som alle er klar over, men som ikke diskuteres på grunn av at emnet oppleves som ubehagelig å snakke om.

Men hvordan i all verden ble døende og død (og den tilhørende sorg) en elefant? Det er ikke så lenge siden at (i minst landsområder) den avdøde ble lagt ut hjemme, kisten plassert i frontrommet til huset for visning, eller kroppen lagt i sengen, tilgjengelig for den som ønsket å betale sin siste respekt .

For bare 50 år siden hadde de etterlatte svarte armbånd i mange måneder, for å vise at de sørget og måtte behandles forsiktig, akkurat som vi oppfører oss mot mødre som er gravide. Etter hvert som helsen har blitt bedre, og når vi lever lenger, har det i det vestlige samfunnet blitt mer og mer uvanlig selv for middelaldrende voksne har sett en død kropp. Dette bringer med seg en frykt for hva døden faktisk er, og en generell tilbøyeligheter for å innrømme at det i det hele tatt vil skje. Derav elefanten i rommet.

De fleste av oss velger å se bare rommet, ikke elefanten i det. Selv når det ruver over oss, som ved å bli diagnostisert med en endelig sykdom, eller en livsbegrensende sykdom, velger mange fortsatt å late som om elefanten ikke eksisterer. Det tilfaller familien og vennene som er igjen å rydde opp for rotet etter at personen er død. Fordi et individs liv is rotete.

Bare se deg rundt akkurat nå, uansett hvor du er. Hvis du hadde dødd i går, hva ville dine kjære funnet (bortsett fra din døde kropp)? Ville de være i stand til å rydde opp i tingene? Trenger de å starte et detaljert søk gjennom hauger av 'ting' (online og offline) etter viktige dokumenter? Kunne de lett finne listen over kontakter eller adressebok?

Det å innrømme at elefanten eksisterer er det første stadiet i å akseptere at livet inkluderer slutten av den også.

Elly, slutten av livet elefant
Dette er en tegning jeg spontant gjorde da jeg først skjønte at arbeidet mitt skulle være fokusert på noe som mange ikke ville snakke om.


Få det siste fra InnerSelf


For å erkjenne tilstedeværelsen av End of Life Elly, må du innrømme at det eksisterer en elefant i utgangspunktet. Du kan gjøre dette akkurat nå ved å bare si "hallo" til Elly, høyt. Ved å gjøre dette begynner du prosessen med å innrømme at døden skjer. Vi vil dø. Familien og vennene våre vil dø. Vi vil føle sorg, og det vil de også når vi dør. Vi vet ikke når det vil skje, men det vil skje på et tidspunkt. Når du har sagt "hallo", kan du snu og møte henne med et av disse tre trinnene:

  1. Ta en tur utenfor i naturen, og bruk bevisst dine fem sanser når du går. Turen kan være rundt hagen din, en park, et tre; hvor som helst er det planter, trær, busker, dyreliv. Ta 15 minutter på den turen for å bevisst se etter tegn på både liv og død. Legg merke til at frøplanten vokser; så legg merke til de døde bladene fra tidligere som blir malt opp i små biter under føttene dine. Hør fuglesangen. Berør barken på et tre og legg merke til tekstur og hvordan det får deg til å føle deg. Ta opp en kvist eller et stykke tre. Føl det, mens du forstår at dette er et stykke av et større tre eller en busk, men at den er 'død'. Legg merke til noen levende og døde dyr du ser. Bli klar over at livet i seg selv inkluderer død, akkurat som døden inkluderer liv. Tenk på ideen om at kroppen du bor er akkurat den samme som et tre, en plante eller et dyr som dør.

  2. Visualiser Elly på rommet ditt, akkurat nå. Bare se henne stå, godartet, i hjørnet. Se for deg å si hallo til henne. Når du gjør dette, sier du hallo til døden i livet. Legg merke til hvordan dette får deg til å føle deg, og hvilke tanker du har om det. Ta en samtale med henne hvis du føler deg modig nok - du kan bli overrasket over hva hun har å si.

  3. Erkjenn at din egen død vil finne sted. Vær oppmerksom på hvordan du har det. Skriv ned tankene dine i en journal. Hvis det fremdeles føles skummelt, er det bare å legge merke til det og la det være nå. Du kan komme tilbake til det senere.

"Når jeg begynner å tenke på min egen død, føler jeg meg livredd for at jeg ikke eksisterer. Det betyr at jeg overhodet ikke vil se på denne typen livets slutt. Og likevel vet jeg at jeg må. ” - Michael, England

Hvordan vet du at det er en elefant i rommet?

Du føler deg ukomfortabel rundt det temaet elefanten representerer. Så enkelt er det. Alle vil føle det, i mindre eller større grad, det avhenger bare av hvor bevisst du er. Elefanter er overalt, ikke bare å gjøre med døden, selv om det er det vi fokuserer på her.

Forleden ble jeg intervjuet for et sted på et forretningskurs. Jeg kom inn i et rom der det var fire andre kandidater. Ingen snakket, og det var en atmosfære av spenning i rommet. Det var definitivt en elefant som lurte, den som heter "vi må ikke snakke med hverandre fordi vi alle konkurrerer om et sted på banen".

Jeg er kjent for å ta kontakt med elefanter, enten de heter End of Life Elly eller ikke. Så jeg begynte å snakke. Det tok litt tid, men før lang tid snakket vi alle sammen og engasjerte hverandre, og hadde flyttet fra en atmosfære av konkurranse til en av mer avslapning, og håpet det beste for alle. Puh!

Hva skjer når slutten av livet Elly ikke blir anerkjent?

Elly har ikke noe imot om hun blir anerkjent eller ikke. Onus er på deg til å samhandle med henne - hun (døden) er der, enten du liker det eller ikke. Men hvis hun ikke er oppmerksom på, vil hun forårsake problemer.

Jeg nevnte før om rotet som må ryddes når noen dør uten at noen av sakene deres er organisert. Måten dette rotet viser seg på er i administrative muddles, problemer med forhold når folk tilpasser seg at deres kjære ikke er der mer, argumenter, langvarige tvister som utbrudd, juridiske kamper, manglende evne til å gå videre, og mye tid og unødvendig kostnad å være involvert.

Tenk på Prince, den berømte popstjernen, som døde plutselig i april 2016. Han hadde ikke forberedt seg godt på en god livsavslutning; hadde ikke en gang lagt igjen en vilje. Nå vil det ta familie og advokater mange år og tusenvis av dollar å sortere ut hans saker før det hele er løst. Er det slik du vil overlate ting til familien?

Du er kanskje ikke millionær, men jeg er sikker på at du fremdeles har dyrebare eiendeler. Selv om du har de beste intensjoner, krever du imidlertid mot, engasjement og selvtillit.

Hva skjer etter at Elly er blitt anerkjent?

Etter at Elly er blitt erkjent, vil hun ikke lenger være en elefant i rommet. I stedet vil hun bli en nyttig del av møblene. Hun går ikke bort, men hun vil absolutt ikke forårsake problemer etter at familiemedlemmet eller vennen din dør; i stedet vil hun være en godartet tilstedeværelse, bare en del av selve livet. Hun vil gjøre det mulig for deg å fokusere mer på å være i live og få mest mulig ut av det. Hun vil oppmuntre til en ironisk vits eller to, eller til og med full blåst latter.

Å erkjenne henne vil også gjøre det lettere for deg å være rundt mennesker som sørger, så vel som de som er døende.

© 2018 av Jane Duncan Rogers. Alle rettigheter forbeholdt.
Utdrages med tillatelse fra boken: Før jeg går.
Utgiver, Findhorn Press, et avtrykk av Inner Tradition Intl.
www.findhornpress.com

Artikkel Kilde

Før jeg går: Den essensielle guiden for å lage en god livslutt-plan
av Jane Duncan Rogers

Before I Go: The Essential Guide to Create a Good End of Life Plan av Jane Duncan RogersMange sier “Jeg skulle ønske jeg hadde visst hva de ville” når deres kjære døde. For ofte er ikke en persons ønsker for omsorg om endetid, og for etter at de har gått, blitt registrert. Med denne verdifulle guiden kan du nå begynne å gjøre dette for deg selv, så dine pårørende vil være i stand til å ære dine ønsker lettere, og spare dem unødvendig stress og opprør på en potensielt intens tid. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

For mer info eller å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

Jane Duncan RogersJane Duncan Rogers er en prisbelønnet livs- og dødscoach som hjelper folk å forberede seg godt til en god slutt på livet. Etter å ha vært innen psykoterapi og personlig vekst i 25 år, er hun grunnlegger av Before I Go Solutions, dedikert til å utdanne mennesker om døende, død og sorg. Jane bor i Findhorn-samfunnet i Skottland, Storbritannia. Besøk hjemmesiden hennes på https://beforeigosolutions.com/

Video / Intervju med Jane Duncan Rogers: Before I Go

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
Var du en del av problemet sist? Vil du være en del av løsningen denne gangen?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrert deg for å stemme? Har du stemt? Hvis du ikke skal stemme, vil du være en del av problemet.
InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...