Tap av en kjær, en jobb eller til og med en tro: Strategier for å gå gjennom sorgprosessen

Tap av en kjær, en jobb eller til og med en tro: Strategier for å gå gjennom sorgprosessen
Bilde av Rondell Melling

Sorg er en naturlig reaksjon på tap og er noe hver av oss vil gjennomgå på et tidspunkt i livet, enten det er på grunn av tapet av en kjær, en jobb eller til og med en tro. Når noe vi elsker blir tatt bort, er sorg vår naturlige, lidelsesbaserte respons, som kan påvirke ikke bare følelsene våre, men også den fysiske og mentale helsen vår.

Når vi mister en kjær, opplever vi sorg basert på vår personlige tro på tap, død eller hvordan sorg skal se ut. Vi har lært mye av denne troen fra familien vår, vår oppvekst og vårt samfunn uten å tenke dem for mye.

De fleste menneskers grunnleggende tro lærer dem å frykte døden, derfor frykter vi også dens motstykke, som er sorg. Erfaringer med sorg, sorg, smerte, sorg og hjertesorg er ofte veldig fryktfylte, men likevel er dette naturlige trinn i døden og sorgens reise.

Jeg har vært sertifisert hospicearbeider i mange år, og jeg støtter slutten av livet for både pasienter og familier som er involvert. Vår menneskelige kjøtt-og-bein-kropp lever gjennom bruk av våre energiske-åndelig-auriske kropper. Når vi dør, prøver kroppen vår å frigjøre disse auriske kroppene for å hjelpe oss med å koble oss fra den fysiske, tredimensjonale verdenen. Som hospitsarbeider er min jobb å energisk hjelpe den døende ved å hjelpe dem med å frigjøre disse auriske kroppene fra den tredimensjonale verden (fysiske, følelsesmessige og mentale felt) slik at den døende kan komme tilbake til åndelig felt med letthet og nåde.

Energiarbeid under og etter døden hjelper overgangsprosessen til ikke bare personen, men deres nærmeste som holder årvåken. Når jeg er i stand til å tilby en psykisk åndelig visjon om dødsprosessen, lar det familiemedlemmer og venner se den tredimensjonale verden litt annerledes, og presenterer et nytt sett med verktøy for å navigere i sorgprosessen som normalt følger dødsfallet av en elsket.

Typiske reaksjoner på sorg

Som energiutøver jobber jeg ofte med klienter som opplever sorg, enten det er på grunn av tap av jobb, å gå videre i livet etter en separasjon eller skilsmisse, falle i unåde hos familie eller venner, eller det faktiske tapet av en kjære, enten menneske eller kjæledyr. Uavhengig av hva slags tap klientene mine opplever, er mange av deres reaksjoner på bortgangen like.

Mange klienter opplever tårer under sorg, men noen gjør det ikke. Gråt er en normal og naturlig respons for kroppen, som hjelper oss å bevege energiene gjennom og frigjøre følelsene. Noen mennesker finner seg imidlertid ikke i stand til å gråte, og dette kan skyldes mange grunner, for eksempel hvordan de ble oppdratt eller følte at de skulle beholde en følelse av kontroll. Når folk ikke gråter i en periode med tap, føler de ofte at de er ødelagte på en eller annen måte.


Få det siste fra InnerSelf


Å presse deg selv eller noen andre til å gråte i sorgperioden kan være skadelig for den pågående opplevelsen. Noen finner til og med motsatt følelse, latter, er deres frigjøringsform. Uhåndete eller til tider upassende fniser eller smør kan hjelpe kroppen til å utføre den samme emosjonelle frigjøringen som noen andre som feller tårer.

Andre reaksjoner på tap kan omfatte, men er ikke begrenset til, skjelving eller risting, bankende hjerte, strukket hals, opprørt mage, racingtanker, sjokk, vantro, skyldfølelse, sinne, sorg, depresjon og frakobling. Hvordan vi sørger er en personlig opplevelse, og det er ingen måte eller riktig måte å gjøre det på. Det er en prosess, og det er ingen tidsklokke på hvordan man beveger seg gjennom hvert trinn. Noen mennesker går gjennom prosessen i uker eller måneder, andre i år. Noen velger å aldri gå videre.

Hospitalsorganisasjoner bruker ofte læresetningene til Elisabeth Kubler-Ross og David Kessler for å avklare disse "stadiene" i å sørge for en død. Etter deres mening er det fem trinn i en typisk sorgprosess: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Ross og Kessler presenterer disse trinnene som verktøy for å hjelpe de overlevende å gjenkjenne og støtte det de kan føle eller oppleve etter et dødsfall eller et dypt personlig tap.

Det er viktig å merke seg at ikke alle går gjennom alle trinn i en foreskrevet rekkefølge. Faktisk finner jeg i arbeidet mitt at folk flest hopper gjennom trinnene, gjentar noen mens de hopper over andre.

(Redaktørens merknad: Mens resten av artiklene fokuserer på stadiene av sorg over å miste en kjær, gjelder det også tap av jobb, hjem, helse eller tap av tro.)

Hva er sorgens fem stadier?

Denial

Fornektelse er den første fasen av sorg fordi dette er den sjokkerende, bedøvende erkjennelsen av at verden din er forandret for alltid. Det kan føles som om alt krasjer rundt deg, eller du kan nekte å erkjenne det og nekte for at det til og med skjer.

Som menneske opplever du denne reaksjonen mest i din mentale kropp og aurafelt. Du prøver å få mening i ting, basert på tankeprogrammeringen din, som løper i raskt tempo og nesten blokkerer utenfor det emosjonelle feltet. Denne "blokkeringen" av det emosjonelle feltet skaper den bedøvende effekten i hele kroppen.

Dette stadiet er viktig for energikroppene fordi det lar dem begynne å koble seg og støtte hverandre. Så gi deg selv tid og tålmodighet til å bevege deg gjennom dette benektelsesstadiet i det tempoet som er unikt for deg. Jo mer tålmodighet du har, jo mer vil følelsesfeltet kunne begynne å dukke opp når det føles trygt å gjøre det. Den følelsesløse følelsen beskytter også den fysiske kroppen for å gjøre seg klar til å krysse neste fase av sorg, som vanligvis er sinne.

Anger

Sinne er et veldig nødvendig stadium i sorgprosessen, men det er viktig å bevege seg inn i, og deretter gjennom, dette stadiet. Hvis du holder på energien til sinne, vil den til slutt forårsake sykdom eller gjøre din egen kropp lettere og manifestere seg som fysiske, emosjonelle eller mentale symptomer.

Mitt forslag er å gå inn i sinne ditt ved å undersøke den i stedet for å fylle den. Hvis du velger å fylle det, det vil fremdeles være der skaper grunnlaget for potensiell sykdom som kommer.

Bli venn med din egen kropp i løpet av denne sinne, og husk at sinne bare er overflatens følelser for fryktens energi. Så undersøk hva det er du er redd for angående det siste tapet. Det er vanligvis mange underliggende lag til dette stadiet, og det er den forankrede fryktbaserte troen du vil avdekke, undersøke og inngå fred med.

Dette stadiet kan også antenne utfordrende tanker som, "Hvorfor lot Gud dette skje?" or "Hvorfor stoppet jeg ham / henne ikke." Dette er når du kanskje vil hedre konseptet med Sjelekontrakt og Akashic Records (forklart tidligere i denne boka). Å respektere andres sjelekontrakt gjør at hjertet ditt kan åpnes og heles ved å erkjenne at personen får dø og gå videre på sin sjelesti fordi de valgte å komme fra et høyere sted.

Lønnsforhandlinger

Dette er scenen jeg vanligvis ser folk oppleve når de får en dødelig diagnose for seg selv eller sin kjære. Det oppleves også når familie eller venner støtter de siste stadiene i dødsprosessen og holder årvåken for den forestående bortgangen. På begge punkter vil de fleste være villige til å gjøre omtrent hva som helst for å endre banen i prosessen, inkludert forhandlinger på vegne av seg selv for den som dør. Mange vil gjøre et kupp med “Gud” for å endre resultatet “Hvis du gjør dette, vil jeg gjøre det."

I løpet av dette stadiet er det også viktig å undersøke aksept av Akashic Record for personen som beveger seg fremover i sin dødsreise. Når vi setter forholdene til vår kjærlighet til noen ved å forhandle om et annet resultat enn det deres for øyeblikket dikterer som deres reise, er det som om vi sier at vi vil elske dem mer hvis de vil endre utfallet eller endre banen til deres reise for å passe det som er behagelig for meg, den som er igjen.

Andre forhandlingsuttalelser inkluderer "hvis bare" som inneholder følelser av skyld for ikke å være på rett sted til rett tid, og savner muligheten til å endre resultatet igjen. Skyld vil flytte energiene tilbake til det mentale feltet og begynne å kjøre gamle bånd med offerprogrammering, inkludert meldinger om: "Jeg var ikke der, det er på en eller annen måte min feil, jeg er ikke god nok, jeg klarte ikke å endre resultatet," og dette vil da føre til neste depresjonsstadium.

Depresjon

Depresjon kan ta mange former når sorgen legger seg i kroppen og livet til personen som er igjen uten sin kjære. Depresjon er en hensiktsmessig og normal del av sorgprosessen og skal ikke alltid automatisk sees på som å gli inn i en mentalt ustabil tilstand eller bli syk.

Den dype tristheten ved tap og hvordan det påvirker ditt nåværende liv kan være overveldende og ensom og kan påvirke din oppførsel. Å trekke seg fra livet i en periode med tilpasning er vanlig og er nyttig for energikroppene, som jobber for å komme til en slags oppløsning, balanse og tilstand av helbredelse.

På dette stadiet er det viktig å undersøke de faktiske lagene i deprimert tilstand. Ta deg tid og tålmodighet til å løse de fysiske, følelsesmessige og mentale situasjonene som forårsaker depresjon, så vel som de underliggende følelsene, som kan føre deg til neste stadie med å akseptere at du nå vil leve uten den personen.

Godkjennelse

Dette stadiet kan være litt forvirrende fordi noen føler at dette ordet "aksept" betyr “Komme over det” eller “være ferdig med å sørge nå” og det er rett og slett ikke tilfelle. De fleste egentlig ikke kom over et dødsfall. Vi beveger oss gjennom den og videre fra den.

I stedet handler dette stadiet om å akseptere situasjonen og realiteten i den. Jeg tror dette stadiet er der man virkelig kan lære å stole på ens høyere selv og åndelige tilknytning til kilden. Det er en mulighet til å få kontakt med vår kjære som arbeider med et annet sett med verktøy og lærer å jobbe med og ære deres energikropp, i stedet for å sørge for tapet av kjøtt og bein.

For å gå inn i dette stadiet, finn måter å koble til den nye versjonen av deres Higher vibrational Self. Når du aktivt søker å koble deg sammen på sunne måter, kan du finne gleden og undringen over tegnene de sender via magiske telefonkort som fugler, spesielle sanger eller en duft av en personlig duft. Dette stadiet er der vi gjenvinner førstefødselsretten vår for å bruke våre psykiske sanser og strekke ferdighetene våre utover den tredimensjonale verden til det magiske i det hinsides.

Mestring av tap

De fleste av oss frykter selve døden, men å takle tapet av en kjær er sannsynligvis en av livets vanskeligste utfordringer. Å oppleve smerte ved sorg og sorgdød er et viktig stykke å forandre energien for å fjerne celletraumet fra tapet. Mange menneskers familie- eller samfunnsmessige tro gir dem beskjeden om å løpe fra eller stappe sorgens følelser.

Mange voksne prøver å dekke over sorgen for å beskytte andres følelser, spesielt hvis det er barn involvert. Andre har vokst opp med sinne-meldingene når det gjelder sorgprosessen og kjører offeret "Hvorfor meg?" programmering, som holder dem i å gå videre med livet etter tapet av en kjær. Vi er oppvokst med mange blandede meldinger om hvordan vi skal takle døden, og vil til slutt møte og takle sorg annerledes.

Sorgen er like unik som individet. Ikke alle sørger likt, og det er absolutt ingen passende klokke knyttet til prosessen. Målet mitt som en energiutøver og instruktør er å tilby kunnskap om sjelen og dens Akashic Record. Før en menneskelig inkarnasjon tegner hver sjel sin unike Akashic Record, eller Livets bok, som inneholder elementene i ikke bare deres liv, men også deres død. Når vi erkjenner begrepet at alle "får dø", kan dette myke opp og noen ganger til og med eliminere Stage of Anger for å hjelpe oss med å bevege oss raskere inn i Fase av aksept.

Å finne aksept av personens sjeleavgjørelse, i måten de dør, når de dør, og som de dør sammen med, gir de som er igjen et verktøy for å hjelpe dem med å bevege seg gjennom disse stadiene av sorg.

Noen tips om hvordan du skal takle sorg

* Gjør det DIN vei. Alle beveger seg gjennom prosessen med sorg og sorg på en annen måte, så eier din unike versjon og sørg for å ta vare på deg selv først.

* Søk støtte utvendig når det er nødvendig, og søk indre trøst når det er nødvendig.

* Ikke gjem deg for dine sanne følelser, inkludert tap av smerte.

* Vær oppmerksom på at et nytt tap faktisk kan utløse et gammelt. Med dette kan det komme uventede følelser og følelser.

* Hold deg fysisk, følelsesmessig og mentalt jordet ved å ta deg tid til deg selv og vær sikker på at noe av denne tiden er det STILLE tid.

* Øv deg på avslapningsteknikker som holder deg koblet til kroppen din og til Moder Jord. Rootchakraet ditt er livskraftpunktet som holder "følelsen av trygge" energier. Sørg for å ære dine følelser av sikkerhet når du beveger deg gjennom livet nå, uten den personen du nylig har mistet. Undersøk hvordan den nye versjonen av safe ser ut, føles, høres ut og juster deretter.

* Planlegg tid for å dyrke glede i livet ditt, inkluder vennskap som støtter din vei, finn en ny interesse og ha det gøy uten skyld.

* Slapp av med en god bok, et varmt bad fylt med strålende essenser som lavendelolje, eller nyt et stort glass vin ved en brennende bål.

* Ta vare på kjøtt-og-bein-kroppen din ved å få rikelig med hvile, god nærende mat og vann.

* Gjør ditt beste for å gjenopprette rutinen eller lage en ny. Etter tapet av en som har vært integrert i vårt rutineliv, er det viktig å finne en ny rytme, en ny flyt, som gir frihet og lidenskap eller komfort og fortrolighet.

* Når du har en god dag, må du ikke la noen skyld i å komme videre for å overskygge gleden din på noen måte.

* Og til slutt, ha tålmodighet. Det er ingen slutt på hvordan vi håndterer liv eller død, det er bare reisen.

Å oppleve en kjæres død kan være livsendrende. De som blir etterlatt ofte trenger å endre sin daglige rutine, og noen ganger, hele deres livsstil, spesielt hvis deres sorgnivå beveger seg over i langvarig depresjon, følelser av isolasjon og forlatelse. Dette er en tid for å nå ut etter hjelp.

Tillat deg selv å helt sørge på din egen måte, i din egen tidslinje. Fortsett å snakke og dele med de som elsker deg, og ta en dag av gangen. Sørg for at du har et støttesystem eller ring en profesjonell for å hjelpe deg i prosessen.

© 2020 av Suzanne Worthley. Alle rettigheter forbeholdt.
Utgiver: Findhorn Press, avtrykk av Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com og www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

En energihealers bok om å dø: For omsorgspersoner og de som er i overgang
av Suzanne Worthley

An Energy Healer's Book of Dying: For Caregivers and The in Transition av Suzanne WorthleySkrevet av en dyktig intuitiv energiarbeider, avslører denne medfølende guiden hva som skjer energisk under overgangen tilbake til ånden og beskriver hvordan du kan gi støtte i enhver fase med å miste en elsket: før døden, under døden og etterpå. Å ta leserne trinn for trinn gjennom de ni energiske nivåene av å dø, forklarer forfatter Suzanne Worthley hva som skjer på hvert nivå eller dimensjon energisk, hva vi skal se etter i hvert trinn, og spesifikke måter vi kan støtte våre kjære gjennom deres overgang tilbake til ånd.

For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

om forfatteren

Suzanne WorthleySuzanne Worthley er en energihelende utøver og intuitiv som har fokusert på død og døende i 20 år. Hun har spilt en viktig rolle i partnerskap med familier og hospice-team, og hjelper de døende med å få en fredelig overgang og hjelper familier og omsorgspersoner å forstå hva som skjer energisk under dødsprosessen. Besøk nettstedet hennes på www.sworthley.com/

Video / presentasjon (august 2020) med Suzanne Worthley: Innsikt i hva som skjer nå

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å helbrede livene våre, også åndelig og følelsesmessig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...