When The Caring Leaves ... and When It Comes Back

When The Caring Leaves ... When It Comes Back
Bilde av Bruce Mewett 

Gjør deg uten de beste intensjonene
fører til
gjør med de beste intensjoner.
                                              - TALMUD

Det er viktig å innse at alles prosess - alles følelse av tragedie, tap og sorg - vil være annerledes. Noen føler at de blir sprø, eller de føler seg helt tapt. Noen finner rekkverk - som tro, fellesskap, en ektefelle - som holder dem jordet. Det er ingen vei.

Likevel virker et aspekt av sorg universelt: Vi føler oss ofte alene. Når vi sørger, må vi søke samfunn, finne et sted hvor vi kan dele og snakke og bli hørt.

Brannmenn har et innebygd samfunn; det er det som redder oss og holder oss tilregnelige. På samtaler møter vi ofte kjelene til andres smerte og lidelse, men etterpå tar brannmannskapene vare på hverandre. Vi sjekker inn. Vi ringer. Vi drar folk til lunsj. Vi lar dem snakke. Vi har et par øl. Vi lar gamle gutter fortelle mørke vitser. Vi lar unge brannmenn gråte: "Hva faen?" Vi ga dem beskjed om at de neste månedene kommer til å suge, men vi kommer gjennom dem sammen.

Det er helt klart uunngåelig at hvis vi elsker, hvis vi bryr oss, vil vi til slutt miste det vi elsker, og vi vil lide det tapet. Dette er en del av helheten, en del av det å være menneske. Vi elsker, vi sørger, og vi overlever.

Når din medfølelse er borte

Det er tider når du svømmer ut av dypet og oppover mot overflaten at du føler deg følelsesløs, at du ikke føler noe, medfølelsen din er borte, din evne til å dele følelser har visnet.

For eksempel: Jeg hjalp en kvinne som hadde forsøkt selvmord, å gå til ambulansen vår. Hennes fortvilte datter var med oss, og halvveis nedover turen, likegyldig til hennes følelsesmessige tilstand, snudde jeg meg og spurte henne: "Gikk du ikke i dagleir med datteren min?" Datteren så på meg som om jeg var gal, som jeg antar at jeg var den gangen.


 Få det siste fra InnerSelf


På en annen samtale hjalp jeg en livredd kvinne som nettopp hadde fått hjerneslag, og tenkte, Kul! Klassiske hjerneslagsymptomer.

Dette kalles medfølelseutmattelse - når din "emosjonelle intelligenskvote" faller til null.

Medfølelse Tretthet

En annen gang satt fem av oss - jeg og en annen brannmann, søsteren min (som er brannmann-paramediker i et naboland) og min bror og kona - og kaffe. Vi snakket om en dødelig sykkelulykke som nettopp hadde skjedd med en bekjent av broren min, også en ivrig syklist.

Den andre brannmannen og jeg begynte umiddelbart å diskutere, til skrekk for min bror og hans kone, mekanikerne til en syklist versus togkollisjon og om det kan ha vært selvmord eller ikke.

Min søster, som så at vi ikke la merke til følelsene til broren min og hans kone, pekte på oss, sa: “Medfølelse-tretthet,” og ba oss holde kjeft.

For mange dårlige samtaler med råtne utfall kan presse folk inn i den dype enden av bassenget.

Etter tragedie føles det først som om du er skåret gjennom alle mulige følelser, fra tristhet til sinne til terror og mer. Når det blir utmattende, for mye, er du nummenhet, og dette inkluderer nummenhet til andres følelser. Det er som om du ikke forstår hvorfor andre mennesker er triste, hvorfor de er sinte, frustrerte eller lykkelige. Du skjønner det bare ikke.

Lat som til du klarer det

Da jeg nådde dette punktet, begynte jeg å få ledetråder fra de rundt meg. Selv om jeg ikke følte noe, da andre viste empati, gjorde jeg det samme.

Ved å late som jeg ble ekspert på å falske det. Jeg nevnte dette til en venn, Mitch Litrofsky, hvis overraskende rabbinske visdom har vært en livline for meg mer enn noen få ganger.

Over øl tilsto jeg Mitch: ”Jeg ser ut til å gå gjennom bevegelsene nå. Jeg ser ikke ut til å bry meg om pasientene vi ser. Jeg ser ikke ut til å kunne bry meg. ”

Mitch smilte og svarte: ”Det er viktig å gå gjennom bevegelsene. I Talmud uttrykkes tanken på denne måten, 'Å gjøre uten de beste intensjonene fører til å gjøre med de beste intensjonene.' Du fortsetter å gjøre arbeidet, og til slutt vil omsorgen komme tilbake. ”

Min far sa ofte det samme på en annen måte: "Falske det til du klarer det."

Jeg tok deres råd. I flere måneder etter krasjet, i nesten et år, fortsatte jeg å forfalske det. Så våren etter ble vi hjertestans.

When The Caring Comes Back

Jeg kom litt etter ambulansen vår. Pasienten var i femtiårene, med ubehandlet diabetes, høyt blodtrykk og en historie med hjerneslag. Kona hans fulgte med forferdelse, hendene over munnen hennes, mens vi trakk ham ut av sofaen, rev av skjorten hans, startet kompresjon, la defibrillatorputene på brystet og startet en IV på armen. Hun laget korsets tegn da vi ga ham narkotika, og deretter defibbed en gang, deretter to ganger, deretter en tredje gang. Da den ledende ambulansepersonell endelig ristet på hodet hans, kollapset hun på kne og gråt.

Jeg var nærmest henne. Jeg kneet automatisk ved henne og la hånden på armen hennes. Hun la hodet på skulderen min og gråt. Jeg sa ikke noe. Det er ingenting du virkelig kan si. Noen ganger er det best å bare være stille. Likevel, akkurat der, i det øyeblikket, følte jeg meg dårlig for henne. Jeg ble trist igjen.

Det jeg har lært gjennom alt dette er først og fremst å navngi ting er viktig. Nå, etter en dårlig samtale, når jeg sakte glir inn i å ikke føle noe, kan jeg si til meg selv: "Jeg har medfølelsestretthet igjen." Det er akkurat som å si: "Jeg har influensa." Jeg vet at jeg vil lide av symptomene en stund, men jeg har hatt det før, og jeg vet at det vil passere. Jeg vet at det ikke er en tegnfeil i meg, og at det ikke er permanent.

Deretter har jeg lært å fortelle individene jeg er nær, familie og venner når jeg opplever det. Igjen, for meg er det som å fortelle noen at du har influensa. Dette er nyttig av to grunner. For det første hjelper det andre å forstå at du ikke er en følelsesløs rykk. For det andre hjelper det å bryte ned stigmaene over psykisk sykdom, til og med den midlertidige typen.

Til slutt har jeg lært at det til tider er greit å falske det til du klarer det. Det går imot å si - aldri - ikke vær ditt autentiske selv. Men noen ganger, spesielt etter en tragisk hendelse, er du bokstavelig talt ikke i kontakt med den du er. Du flyter i rommet. Når det skjer, falser du det til sjokket slites av, til du føler igjen, til kompasset ditt slutter å snurre, og du kan stå alene.

© 2020 av Hersch Wilson. Alle rettigheter forbeholdt.
Utdrag med tillatelse fra forlaget.
Utgiver: Nytt verdensbibliotek.

Artikkel Kilde

Brannmann Zen: En feltguide til trivsel i tøffe tider
av Hersch Wilson

Firefighter Zen: A Field Guide to Thriving in Tough Times av Hersch Wilson"Vær modig. Vær snill. Bekjemp branner. ” Det er mottoet til brannmenn, som Hersch Wilson, som tilbringer livet sitt på å gå mot, snarere enn vekk fra, fare og lidelse. Som i praksis i Zen, er brannmenn trent til å være fullt i øyeblikket og presentere hvert hjerterytme, hvert liv for hånden. I denne unike samlingen av sanne historier og praktisk visdom deler Hersch Wilson de Zen-lignende teknikkene som gjør at folk som ham kan holde seg jordet mens de navigerer i fare, trøster andre og takler deres personlige svar på hver krise. Brannmann Zen er en uvurderlig guide for å møte hver dag med ditt beste rolige, elastiske og optimistiske selv.

For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave og som lydbok.)

om forfatteren

Hersch Wilson, forfatter av brannmann ZenHersch Wilson er en tretti år veteran frivillig brannmann-EMT med Hondo brannvesen i Santa Fe County, New Mexico. Han skriver også en månedlig spalte om hunder for Santa Fe Ny meksikansk.

Video / presentasjon med Hersch Wilson: Hvordan trives i tøffe tider

Støtte en god jobb!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

 Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor jeg burde ignorere COVID-19 og hvorfor jeg ikke vil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Min kone Marie og jeg er et blandet par. Hun er kanadisk, og jeg er amerikaner. De siste 15 årene har vi tilbrakt vintrene i Florida og somrene i Nova Scotia.
InnerSelf Nyhetsbrev: November 15, 2020
by InnerSelf Staff
Denne uken reflekterer vi over spørsmålet: "hvor går vi herfra?" Akkurat som med enhver overgangsritual, enten eksamen, ekteskap, fødsel av et barn, et sentralt valg eller tap (eller funn) av et ...
America: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell og Robert Jennings, InnerSelf.com
Vel, det amerikanske presidentvalget er nå bak oss, og det er på tide å ta status. Vi må finne felles grunnlag mellom unge og gamle, demokrater og republikanske, liberale og konservative for virkelig å opprette ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slagordet" eller undertittelen for InnerSelf-nettstedet er "Nye holdninger --- nye muligheter", og det er akkurat temaet for ukens nyhetsbrev. Hensikten med våre artikler og forfattere er å ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...