Og så livet går

Mens jeg snakker til en venn som nylig har mistet en kjære til døden, ble jeg minnet om at vi noen ganger ikke føler seg komfortable rundt slike situasjoner. Tankene kommer opp: "Hva sier jeg? Hvordan kan jeg få den personen til å føle seg bedre? Er det bedre å snakke eller være stille?"

Jeg husker det for mange år siden da min mor døde, følte jeg meg virkelig lykkeligere da jeg ikke husket hennes fravær - jeg vet at dette kan virke åpenbart, men tenk på det. Når vi bor på noe, tar det opp hele vår bevissthet, og setter tonen for hele vår erfaring. Tiderne da jeg ble sittende fast i depresjon var de tider da jeg følte meg synd og syntes ikke å kunne tenke på noe annet enn mitt tap. Jeg hadde ikke kommet fram til scenen der jeg kunne huske henne med kjærlighet og takknemlighet og gode minner. Jeg var fortsatt i "fattige meg" scenen, så tenker på henne, eller blir minnet om henne, bare brakt ut tårene, ikke smilene og de elskede minner.

Det var andre dager eller øyeblikk da jeg skulle bo i en verden av glede og skjønnhet som nyter nåtiden. Jeg følte meg igjen forelsket i livet og ville gå ut for å møte det med fred i sinnet, uten å fokusere på mitt tap. Deretter ville noen komme med hvem som selvfølgelig med gode hensikter ville si "Åh, jeg er veldig lei meg for moren din ..." osv. Jeg ville nok en gang falle av bølgelengden til å føle seg lykkelig og til en av "føler meg trist og beklager meg selv". Jeg husker å hate de situasjonene ... til det punktet jeg flyttet vekk fra vårt lille samfunn for å starte på nytt uten alle disse smertefulle påminnelsene. (I de dagene gikk jeg bort fra medisinene mine.)

Nå ser jeg selvsagt tydeligere at jeg ennå ikke var i stand til å møte og håndtere følelsene som kom opp i meg etter min mors død ... sinne, sorg, skyld, smerte, avvisning, forlatelse, mangel på kontroll ... Med andre ord kom alle mine ting opp - men på den tiden hadde jeg ennå ikke oppdaget verktøyene for å behandle alt dette emosjonelle saken og måtte forlate forbrytelsens scene (for å si det!) For å helbrede mine sår.

Jeg følte meg faktisk som et såret dyr og absolutt ikke setter pris på folk som ønsker å grave inn i såret mitt. Jeg gjorde hva dyrene gjør når de blir skadet. De går av seg alene for å hvile og helbrede. De "henger ikke ut med pakken" for sympati, men går snarere bort i ensomhet for å la naturen gå.

Jeg skjønner at vi føler oss ubehagelige i mange andre situasjoner hver dag. Vi kan få følelser som vi ikke ønsker å se på, eller vi vet ikke hvordan vi skal svare. Vi reagerer ofte på den måten vi har lært ... vi sympatiserer, vi sier "Aah, fattige deg" - om kommentaren er adressert til oss, eller til noen andre.

Se på en typisk respons når noen er syke (snakker om sykdommen), eller når to elskere går på separate måter (snakker om separasjonen), eller en annen situasjon når vi sympatiserer med den annenes "negative" situasjon. Vi reagerer vanligvis med "sympati", som vanligvis betyr at vi gir noen kommentar til tilsvarende "fattige deg".

Sympatisk betyr (ifølge Webster) å dele andres følelser ... Det er ikke en veldig oppløftende og positiv måte å håndtere negative hendelser på. Du kan ikke få noen ut av grøften ved å dele sin situasjon og komme inn i grøften selv - da vil du begge være i grøften, og det vil trenge noen andre til å "redde" deg. Du kan bare hjelpe ved å løfte dem ut ovenfra.


Få det siste fra InnerSelf


Så også med følelsesmessige grøfter. Du må være på utsiden slik at du kan låne en hjelpende hånd ved å utvide kjærlighet og inspirasjon. Å komme inn i randen selv med "sympati" vil sikkert ikke få den andre personen til å føle seg bedre. De kan bare ende opp med å føle seg mye verre når du er enig med dem om at de faktisk er i en forferdelig situasjon, og dermed legger brensel til brannen ... Deling av tanker langs "fattige deg" -linjen og commiserating med personen på hvor dårlige ting er, vil på ingen måte løfte opp eller inspirere.

Jeg refererer ikke til følelse av empati, noe som er ganske annerledes ... Når vi empati, forstår vi andres smerter, men vi kommer ikke inn i randen med dem. Empathizing gjør det mulig for oss å komme i kontakt med følelsene i øyeblikket, føle hva de føler, bli oppmerksomme på deres erfaring, og deretter svare fra et "høyere" sted i vår bevissthet.

Det kan tjene oss til å tenke to ganger før vi uttaler tett sympati i slike situasjoner, og i stedet spør oss selv "hva er den mest kjærlige ting å gjøre og si?" Hver situasjon, hvert øyeblikk er annerledes, så svaret ett øyeblikk kan være helt annerledes enn svaret neste.

I noen situasjoner kreves en omtenksom klem og tillater den andre å uttrykke sin smerte og deres sorg. På andre tidspunkter kan det være mer kjærlig å ikke snakke om den "negative" eller smertefulle situasjonen, og i stedet gi litt glede og lys til den "plagede" personen. Det kan egentlig være en svært kjærlig handling å gå ut og spille tennis med personen, som gir glede til livet deres, i stedet for å komme inn i en sympati eller "fattig du" rammeverk.

Når vi tar et øyeblikk til å "stille inn" og reflektere, og spørre vårt Høyere Selv for inspirasjon, vil vi bli guidet til de "riktige" ordene eller handlingene. Vår intensjon må være å støtte og elske, uansett hva som passer hensiktsmessig for øyeblikket.


Og nå, og her av oshoAnbefalt bok om dette emnet:

Og nå og her: På døden, døende og tidligere liv
av Osho.


Info / Bestillingsbok


Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 3.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}