Å velge å elske ubetinget: Verden trenger ubetinget kjærlighet

Å velge å elske ubetinget: Verden trenger ubetinget kjærlighet
Elsker det er! Photo Credit: Akshatasushanth

"Kan du si til meg, og jeg sier til deg 'Jeg elsker deg' uten at noen av oss føler deg ukomfortabel, truet eller at noe forventes av noen av oss? Kan vi elske hverandre, uansett alder, kjønn eller opprinnelse, med ren, forståelsesfull kjærlighet? Med ubetinget kjærlighet? Verden trenger denne typen kjærlighet. Hele menneskeheten trenger denne typen kjærlighet. Kan vi elske på denne måten? Det kan vi, men det er ikke noe å snakke om. Det er noe å bli handlet på, å bli eksperimentert med. ” - Eileen Caddy

Ubetinget kjærlighet er å elske mennesker fritt, fullt og åpent, uten forventninger, krav eller begrensninger. Det gir total aksept og respekt og kritiserer eller bedømmer ikke. Ubetinget kjærlighet er konstant og slås ikke av og på som i betinget kjærlighet.

Betinget kjærlighet refererer til å sette begrensninger på hvem eller når vi er villige til å elske. Det er kjærlige mennesker bare når de oppfyller visse betingelser vi pålegger dem og holder tilbake eller trekker tilbake vår kjærlighet når våre betingelser ikke er oppfylt.

Forhold, forventninger og krav

Som vi elsker - en partner, familiemedlem, en venn eller en annen - har de fleste av oss uoppfylte behov som resulterer i at vi stiller visse krav til andre. Jo mindre vi klarer å få behovene våre møtt på sunne, passende måter, jo mer krevende er vi. Vi kan uttrykke våre krav ganske tydelig og direkte, eller vi kan holde på dem lydløst i oss selv. Vi anser kravene våre som gyldige, rimelige og nødvendige krav før vi åpner oss for kjærlighet.

Hva med deg? Har du noen av følgende forventninger, betingelser eller krav om å elske deg selv og andre?

Jeg vil elske deg bare hvis du ...

* Aksepter og respekter meg akkurat som jeg er.

* Anerkjenn, oppmuntr og forstå meg.

* Tilbed meg, ansett meg som attraktiv, dyktig, intelligent, ansvarlig, fantastisk.

* Enig med meg og la meg få en egen måte.

* Underhold meg, underhold meg og hold meg ikke lei.

* Er tro mot meg, god for meg, lojal mot meg og tro mot meg.

* Er helt perfekt og lever opp til alle forventningene mine.

* Kommuniser ærlig og åpent med meg.

* Gjør ting for meg (ærender / favoriserer / gjøremål).

* Gi meg hva jeg vil fra deg (babyer / penger / sex / pyntegjenstander).

* Ha ting til felles med meg, del min tro, interesser og verdier.

* Hør på meg, følg rådene mine og gjør det jeg sier deg å gjøre.

* Elsk meg tilbake.

* Få meg til å føle meg bra, glad, nødvendig, sikker og spesiell.

* Bevis for meg at du fortjener min kjærlighet og tillit.

* Gi meg kameratskap og hold meg i å være ensom.

* Sett meg først i livet ditt.

* Tilfredsstille meg og oppfylle alle mine behov.

* Ta vare på meg og beskytt meg.

* Behandle meg som en voksen og som en likeverdig.

* Ikke irriter meg eller irriter meg.

* Ikke be meg gjøre forpliktelser.

* Forvent ikke at jeg tar uønsket ansvar.

* Ikke forårsaker problemer eller problemer.

* Ikke fordøm, kritiser, demean eller døm meg.

* Ikke skad meg eller forårsak meg smerter.

* Ikke lyv til meg.

* Ikke spørsmål eller utfordre meg.

* Ikke avvis meg eller gå ut på meg.

* Ikke ta meg for gitt.

* Ikke prøv å endre meg eller be meg om å endre.

* Ikke manipuler, bruk eller misbruk meg.

* Ikke still slike krav til meg!

Hvordan gir du din kjærlighet - med forhold eller uten dem? Vær ærlig, men unngå å dømme enten deg selv eller idealet om ubetinget kjærlighet.

Betinget og ubetinget kjærlighet

Noen mennesker gir sin kjærlighet til andre bare når slike forhold er oppfylt. De trekker tilbake kjærligheten når disse forholdene ikke er oppfylt eller krenket. De velger veldig nøye hvem de elsker. Deres kjærlighet er betinget.

Andre gir sin kjærlighet fritt, fullt og åpent uten slike forhold, forventninger eller krav knyttet til den. De trekker ikke tilbake kjærligheten sin på grunn av hvem andre kan være eller hva de måtte gjøre. De velger ikke hvem de vil elske, men holder kjærligheten like stor for alle. Deres kjærlighet er ubetinget.

For å gjøre rede for hvordan vi forholder oss til ubetinget kjærlighet i alle våre forhold, kan vi stille oss følgende spørsmål:

* Kan jeg være meg selv til enhver tid?

* Kan jeg la andre være seg selv uten å kritisere, dømme eller fordømme dem?

* Kan jeg elske og elske og fortsette å elske noen, spør ingenting i retur?

* Kan jeg elske noen med samme dybde og i samme grad, uavhengig av om vi er sammen eller fra hverandre?

* Kan jeg fortsatt elske noen når jeg ikke liker eller godkjenner noe den personen har sagt eller gjort?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan slutte å hjelpe den personen fordi jeg vet at hvis jeg fortsetter å hjelpe, vil jeg holde opp den personens vekst og evolusjon?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan la den personen bli voksen og voksen?

* Kan jeg elske noen nok til at jeg kan godta at personen forlater meg for noen andre og ikke har bitterhet, harme eller sjalusi?

* Kan jeg elske alle like og erkjenne vår enhet og sammenheng?

Vi har alle en enorm jobb å gjøre. Det er den stille oppgaven å skape mer og mer ubetinget kjærlighet i verden. Det er som gjæren i en klump brøddeig som gjør jobben sin veldig stille og lydløst uten noe oppstyr. Likevel uten det ville brødet være en solid klump. Når vi begynner å elske ubetinget, vil også tyngden i vårt eget liv bli lettere.

Men hvis vi utelukkende elsker fra det emosjonelle nivået, forventer vi noe til gjengjeld. Vår kjærlighet er da betinget, og er ofte besittende, overbærende, trengende eller sentimental. Så lenge vi hovedsakelig fungerer fra det emosjonelle nivået, er vi slaver for følelsene våre, dukker på følelsene våre, i den ene melodramaen eller såpeoperaen etter den andre.

Ubetinget kjærlighet kommer ikke på en gang. Det starter på små måter og vokser deretter ett skritt av gangen. Fordelene er enorme. Livet er rikere og mer oppfylende når vi velger ubetinget kjærlighet som det viktigste prinsippet som leder oss. Det er en bevisst valg vi kan lage, en som tjener oss, alle rundt oss og selve planeten Jorden. Vi forvandler verden mens vi forvandler oss med kraften av ubetinget kjærlighet.

Hvor skal jeg begynne?

Stedet å begynne er her. Tiden for å begynne er nå. Måten å begynne er å velge å gi ubetinget kjærlighet en høy prioritet i livet vårt.

Mer og mer blir vi vist at livet på planeten vår er en enorm sammenhengende helhet. Den fjerneste personen fra oss på jorden er bare en telefonsamtale unna, en datamaskinlenke unna, en tekst, en twitter, en satellittradio eller TV-sending borte.

Milliardene av oss som bor på planeten Jorden er nå uløselig forbundet med teknologi. Men vi har alltid vært sammenkoblet av annen 'indre teknologi': Den fjerneste personen er også bare en snill og kjærlig tanke bort, en stille meditasjon borte, en enkel bønn borte, en kreativ visualisering borte.

Trening: Å elske ubetinget

Derfor presenterer vi en øvelse for å gi deg en indre opplevelse av ubetinget kjærlighet. We foreslår at du forhåndsregistrerer denne øvelsen. Gi deg minst 20 minutter for å fullføre det. Unngå å skynde deg gjennom det. Ta den tiden du trenger.

Finn en komfortabel stilling, sitte rett opp ... Lukk øynene ...
Ta flere langsomme, dype åndedrag ... Fortsett å puste sakte og dypt ...

Observer kroppen din ... Gjør hva som er nødvendig for å være helt fri og avslappet fysisk ...

Observer følelsene dine ... Uansett hvilke følelser du måtte oppleve, hyggelige eller ubehagelige, bare slipp dem for øyeblikket ...
Det er dine reaksjoner på hva som skjer i livet ditt, og du vil ikke trenge dem for denne visualiseringen ... Gjør hva som er nødvendig for å være helt fri og følelsesmessig avslappet ...

Observer tankene dine ... Gjør det samme med alle tanker du kanskje tenker ... Slipp dem også ... Du trenger ikke intellektet og dets analytiske og kritiske natur for å distrahere deg ... Gjør det som er nødvendig for å være fullstendig fri og avslappet intellektuelt ... Slipp, slapp av og la gå ...

Når du er klar, fokuser du oppmerksomheten din i kroppen din der hjertet ditt er ... Legg et øyeblikk hånden over hjertet ditt og kjenn at det banker ... Innen i hjertet ditt er frø av guddommelig kjærlighet, av ubetinget kjærlighet ... Opplev det nå for deg selv ved å forestille seg hvordan det er ... Kanskje for deg er det en farge ... En følelse ... En utstråling ... En vibrasjon ... En varme ... En bølge ...

Opplev den først på egen hånd, ikke relatert til noen eller noe ... Tillat ren kjærlighet å være sammen med deg nå ...

Uansett hva du opplever nå, uansett hvor subtil eller utydelig det kan være, så forestill deg det som kjærlighet ... Føl det som kjærlighet ... Stol på det som kjærlighet ... Godta det som kjærlighet ... Ta det som din egen indre opplevelse av kjærlighet ... Bruk den for nå som din personlige referanse til hva ubetinget kjærlighet er for deg ...

Aksepter den for hva den virkelig er: guddommelig kjærlighet, altomfattende kjærlighet, universell vitalisering, pleie kjærlighet ... Kjærlighet som ikke forventer noe tilbake ...
Kjærlighet som gir medfølende aksept og respekt for alle og alt…

Tillat at denne ubetingede kjærligheten i deg utstråler sakte gjennom hele vesenet ditt ... Føl at den fyller deg ... Føl den omfold deg ... Føl deg elske ubetinget ... Akseptere deg selv ... Tillit deg selv ... Tilgi deg selv ... Sett pris på deg selv ... Sett pris på denne ubetingede kjærlighetshelingen ... Balanserer ... Og gjør hele hver del av ditt vesen ...

Føl denne ubetingede kjærligheten gradvis og utvides utover deg selv, helt til den fyller hele rommet der du er ... Som du gjør, utvid din bevissthet med den ... Flytt med den ... Vokst med den ... Føler å være en del av det ... Opplev denne ubetingede kjærligheten som strømmer over inn i hele bygningen, og deretter utover det ...

Kjærlighet er gitt til oss slik at vi kan dele den med andre, så begynn å kjenne denne ubetingede kjærligheten som stråler ut i samfunnet ditt… Føl den som fyller og omslutter alle de du elsker ... Familien din ... Dine venner ... Føl den som fyller og omslutter alle du kanskje ikke liker eller har problemer med på dette tidspunktet ... La ubetinget kjærlighet komme tilbake til deg fra hver person også ... Føl den helbredende kraften til ubetinget kjærlighet som bringer deg sammen i enhet med alle og alt…

Føl alle disse separate strømningene som samles i en enkelt strøm av kjærlighet ... Når du gjør det, opplever ubetinget kjærlighet å være både unik og universell ... Føl denne ubetingede kjærligheten som utvides og utstråler til hele landet ... Føl deg som koblet med den ...

Føl denne ubetingede kjærligheten som utvides og utstråler til hele planeten ... Mens du gjør det, føl og aksepter din enhet med den ...

Føl den ubetingede kjærligheten som utvides og utstråler til hele universet ... Mens du gjør det, føl og aksepter helheten din ...

Føl denne ubetingede kjærligheten som utvides og utstråler til hele den kosmiske skapelsen ... Mens du gjør det, føl og aksepter perfeksjonen din ...

Føl den ubetingede kjærligheten som utvides og stråler for å omfavne hele Guds hjerte og sinn ... Når du gjør det, føl og godta din egen guddommelige essens ...

Ta sakte oppmerksomheten tilbake til din egen tilstedeværelse ... Når du gjør det, kan du oppleve den ubetingede kjærligheten du har følt som å være helt i hjertet ditt, hvor det faktisk alltid har vært sentrert, og alltid vil være ... Vet at uansett hvor du måtte være eller hva som skjer med deg, denne kjærligheten forblir i ditt hjerte, klar til å gi deg den fred du føler akkurat nå ...

Vær også oppmerksom på at du kan benytte deg av dens ubegrensede forsyning når som helst du vil, bare ved å velge å gjøre det ... Stol på at du kan gjenta så ofte du vil denne opplevelsen av å koble sammen Åndens indre plan med alle og alt med ubetinget kjærlighet ...

Åpne øynene i din egen tid, og ta med deg den ubetingede kjærligheten du føler deg nå med deg ... som den gjør, eksternaliser den ... Fortsett å oppleve den fullt ut ... Godta den som et uttrykk for hvem du er på sentrum for ditt vesen, og hvem alle andre også er… Når du føler denne ubetingede kjærligheten i deg nå, vet du også at du føler Gud i deg, for Gud er kjærlighet ...

© 1993, 2004, 2018 av Eileen Caddy og David Earl Platts.
Alle rettigheter reservert. Utgiver: Findhorn Press, et inntrykk av
Inner Tradisjoner Intl. www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

Lære å elske
av Eileen Caddy og David Earl Platts.

Lære å elske av Eileen Caddy og David Earl Platts.I denne enkle, men innsiktsfulle veiledningen beskriver Eileen Caddy og David Earl Platts jordens praktiske egenskaper for å utforske følelser, holdninger, trosretninger og tidligere erfaringer som blokkerer oss fra å elske og motta kjærlighet. De viser hvordan å bringe mer kjærlighet til våre liv er ikke et mysterium, men ofte en reise tilbake til oss selv og våre kjerneverdier. Forfatterne undersøker følelsen av aksept, tillit, tilgivelse, respekt, åpning opp og tar risikoer, blant annet innenfor rammen av medfølende forståelse og ikke-dom. Deceptively simple, men dyp øvelser, meditasjoner og visualiseringer støtter leseren i å undersøke sin indre verden og implementere disse vitale konseptene i deres liv.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

Om forfatterne

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Eileen Caddy, MBE (1917-2006), var medstifter av Findhorn Foundation, et blomstrende åndelig samfunn i Nord-Skottland. I mer enn 50 år lyttet Eileen til og delte sin indre veiledning, inspirerende millioner rundt om i verden. David Earl Platts, Ph.D., tidligere konsulent, trener, forfatter og psykosyntese rådgiver, bodde i Findhorn i mange år hvor han jobbet mye med Eileen.

David Earl Platts, Ph.D., tidligere konsulent, trener, forfatter og psykosyntese rådgiver, bodde i Findhorn i mange år hvor han jobbet mye med Eileen Caddy.

Bøker av Eileen Caddy

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 0345487427; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 158761118X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Bøker, ordenes = 0671664093; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}