Lyser illusjoner: Øvelse og oppmerksomhet

Lyser illusjoner: Øvelse og oppmerksomhet

Kunnskapen som lyser ikke bare setter deg fri,
men viser deg også tydelig at du allerede er ledig.
---
A Course in Miracles

Webster definerer belyse som "å gi lys til; å lyse opp; for å gjøre det klart. "Den aller neste oppføringen ned på siden finner vi ordet illusjon, definert som "en falsk ide eller unnfangelse; et uvirkelig eller villedende bilde eller utseende».

Selv om det er viktig å godta og lære av smerte og lidelse, hva kan vi gjøre for å slutte å skape så darned mye av det !? Hvordan kan vi forandre vår personlige og globale energi og miljø for å bidra til å belyse illusjoner, og dermed utrydde våre lidelser?

Veien til slutt lidelse

Buddha lærte at misoppfatning forårsaker mye smerte i vår verden, og at vi alle lider. Både Patanjali og Buddha trodde vi kunne redusere fremtidig angst ved å følge visse skritt.

Den adelige åttfoldsbanen, som beskrevet av Siddhartha Gautama, Buddha, beskriver veien til å avslutte lidelse: rettvisende mening, riktig intensjon, riktig tale, rett handling, riktig levebrød, rett innsats, riktig oppmerksomhet og riktig konsentrasjon.

Den "rette" i denne forstand er ikke en dom som i god eller dårlig, men det som tjener oss, hjelper oss å vekke og slutter å skape fremtidig lidelse. Det er en praktisk retningslinje for mental utvikling, med sikte på å frigjøre oss fra vedlegg og vrangforestillinger. Det endelige målet er å realisere sannheten i alle ting. Den åttefoldige stien utgjør buddhismens hjerte, sammen med de fire edle sannheter:

1. Lider er en del av livet.


Få det siste fra InnerSelf


2. Vedlegg og grep forårsaker lidelse.

3. Vi kan avslutte lidelse.

4. Den åttefoldige veien kan befri oss fra lidelse.

Den åttefoldige banen har noen overlapping med de åtte limene til yoga, som inkluderer: yamas (oppførsel i verden, som for eksempel vold og ærlighet), niyamas (personlige oppførselskoder, som ernæring, selvstudium og bønn), asana (yoga utgjør) pranayama (pustregulering), pratyahara (tilbaketrekking av sansene - kommer hjem til kroppen), dharana (konsentrasjon), dhyana (meditasjon eller absorpsjon), og samadhi (lykke eller super bevissthet). Både buddhister og yogier lærer at vi kan fordrive lidelse ved å belyse våre illusjoner.

Øvelse og oppmerksomhet

Igjen og igjen, Vi praktiserer oppmerksomhet og intensjon. Vi bestemmer at hvis det er noe vi ignorerer, at hvis vi alle mennesker har begrenset syn så å si, har vi en intensjon om å våkne opp. Med praksis åpner vi vårt sinn, øye og hjerte til sannheten om hvem vi er og hva vi er her for å gjøre. Vi lytter, for universet vil vise oss hvordan. Rumi sa: "Det er en måte mellom stemme og nærvær der informasjon flyter. I disiplinert stillhet åpner den. Med vandrende snakk lukkes det. "

Når du søker en vei gjennom villfaringsverdenen, kan du begynne å legge merke til: Bidra buddhistiske prinsipper? Fungerer yoga? Deltar i Unity, Interfaith eller andre kirker? Berører kristendommen min sjel? Islam? No-ism? Hva vekker, rører meg til dypere mening, slik at forvirringen ikke lenger er overveldende, men bare en forbigående bølge, som de mange tankene som krysser sinnet?

Når lys møter mørke ...

Lyser illusjoner: Øvelse og oppmerksomhetVår tilstedeværelse lyser. Det er ikke noe mørke at vår egen bevisste bevissthet ikke kan lyse og lyse. Når lys møter mørket, vinner lys. Tenk deg å være inne i det største innendørs stadion; hvis du lyser en liten kamp, ​​kan alt det mørket ikke slukke det.

Dette er ikke en helt eller ingenting opplevelse eller konsept. Vi har alle dimmerbrytere, de fleste er skrudd ned på grunn av bekymringer og sår. Men vår kollektive dimmerbryter stiger, noe som gjør det lettere og sikrere for hver av oss å risikere å øke vårt personlige energinivå. Når vi blir vant til stadig mer lys, akselererer skiftet fra uvitenhet og illusjon til storhet og belysning. På Jorden i dette øyeblikk beveger vi oss inn i en fantastisk tid hvor det som er skjult blir synlig, og det som trenger helbredelse, vil bli tydelig.

Skinner lyset av vår bevissthet

We eliminere vår uvitenhet og lidelse ved Illuminerende den. Vi skinner lyset av vår bevissthet, glansen av vår egen bevisste nærvær, inn på og inn i alle områder av oss selv og våre liv. Vi kommer til å se den materielle verdenens skiftende natur, og husk den dypeste, guddommelige virkeligheten som omgir og penetrerer den, det som vi er.

Ved vedvarende og vedvarende praksis kan alle og alle gjøre yoga-reisen og nå målet om belysning og frihet. Krishna, Buddha, og Jesus ligger i alles hjerter. --- BKS Iyengar

Øvelsespunkt

- Øv deg og vær tilstede: Tillat lyset av din bevisste tilstedeværelse i dine daglige aktiviteter.

kontemplasjon

- Ta noen dype åndedrag, og legg merke til de fire delene av pusten: i pusten, pause, pust ut, pause.

- Forestill deg en åpen strøm av klar kommunikasjon og lys ned gjennom energisenteret på toppen av hodet ditt (kronekakra). Føl hele kroppen lysere og lette. Be universet å veilede deg til hva du trenger å vite.

Reprinted med tillatelse fra forfatteren Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010 av Roy Holman.
www.holmanhealthconnections.com

Artikkel Kilde:

Denne artikkelen er utdrag fra boken: Healing Self, Healing Earth av Roy Holman

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power and Passion
av Roy Holman.

Klikk her for mer info og / eller å bestille på Amazon.

om forfatteren

Roy Holman, forfatter av artikkelen: Love and Move Your BodyRoy Holman er en sertifisert Yoga, Meditasjon og Healing Instructor som har undervist i personlig vekst og jordforvaltning i over ti år, og leder tilbake til Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona og i hans hjemstat Washington. Roy brukte også flere år i utlandet å gjøre menneskerettighetsarbeid i Mellom-Amerika. Besøk hans nettside på www.holmanhealthconnections.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}