For det sekulariserte sinn fyller meditasjon et åndelig vakuum; det bringer håp om et bedre, lykkeligere individ og ideen om en fredelig verden. At meditasjonen var primært utformet for ikke å gjøre oss lykkeligere, men å ødelegge vår følelse av individuelle selv - som vi føler og tror vi er mesteparten av tiden - blir ofte overset i vitenskaps- og mediehistoriene.
- By Pema Chödrön
Generelt ser vi ubehag i noen form som dårlige nyheter. Men for utøvere eller åndelige krigere - folk som har en viss sult å vite hva som er sant - følelser som skuffelse, forlegenhet, irritasjon, irritasjon, sinne, sjalusi og frykt, i stedet for å være dårlig ...
Sitter stille, gjør ingenting. Men hva er poenget, spør du? Hvorfor skal jeg gjøre dette? Hvorfor skal jeg kaste bort min dyrebare tid som sitter stille, gjør ingenting når det er så mye å gjøre, så mye å oppnå og oppnå?
- By Osho
Hvis hater oppstår for noen eller mot noen, eller oppstår kjærlighet for noen, hva gjør vi? Vi projiserer det på personen. Du projiserer din kjærlighet eller hate eller overhodet. Du glemmer helt det indre sentrum av ditt vesen; den andre blir sentrum.
- By Tobin Blake
Fra TV-apparater og radioer til sirener, jetfly, horn og konstant yammer av for mange mennesker med for mye å si, er verden vår fylt med støy. Når vi ikke er forlovet med å lytte til noe eller noen, skifter vi oss vanligvis, enten eksternt eller i det minste i våre egne hoder.
- By Dena Merriam
Jeg begynte å meditere i en ung alder av 20 år, da meditasjon ikke var vanlig i USA, og jeg tok veldig mye på hjertet av guruens instruksjoner om å utvikle en regelmessig og engasjert meditasjonspraksis. Gjennom årene fant jeg et intuitivt fakultet som utviklet seg, en måte å vite som overgår det rasjonelle, logiske sinnet.
Før du begynner å gjøre noe mot drømmen din - et møte, møte, klasse, eksamen, presentasjon, kreativ økt, vanskelig situasjon - bruk denne visualiseringsteknikken: Send kjærlighet fremover. Jeg lærte denne mest dyrebare metoden fra en studiegruppe i A Course in Miracles. Slik fungerer det ...
Meditasjon, som jeg forstår og praktiserer det, har blitt et uunnværlig hjelpemiddel i mitt liv. Jeg lader opp mine indre batterier og løser mine problemer, tar avgjørelser, får råd og trøst, finjusterer karaktertrekkene mine, mobiliserer mine immunforsvar, utvikler visjoner for fremtiden - og søker min forbindelse med den guddommelige. Vi kan bruke meditasjon til alt.
Jeg tillater meg å føle meg bra akkurat nå. Jeg føler min sjel rundt meg og sender meg sin glede. Jeg åpner for å motta sjelen min glede. Glede flyter inn i meg. Glede strekker seg inn i mine celler og atomer. Som glede flyter inn i meg, utvider jeg meg. Jeg føler meg fri.
Gjennom årene har jeg praktisert en rekke buddhistiske meditasjonsteknikker, inkludert Mindfulness of Breathing, Loving Kindness og Anapanasati på daglig basis. Mens jeg lærte om Eckhart Tolles lære, utviklet jeg en meditasjonsteknikk for å dyrke Tilstedeværelse direkte.
Når kroppen din, sinnet og ånden blir en, vil du føle deg mer autentisk, mer jordet i din personlighet, og samtidig beveger du deg i harmoni. Hvis du kan lære å være like fysisk, mental og åndelig, vil du glide inn i en ny form for enhetlig oppfatning.
Dyrene og den naturlige verden forkynner meldinger for å veilede og støtte menneskeheten i denne tiden med stor forandring på planeten. De firebenede, vingede, skumle crawlere og mer kommer til å hjelpe til med denne bevisstgjørende evolusjonen. Når vi frigjør de selvpålagte hindringene mellom oss og dem, er vi i stand til å overskride det illusjonære sløret mellom oss og høre deres språk. Vi blir gitt visdomens gave når vi kobler oss i kjærlighet og respekt og krysser gjennom barrierer som skiller oss.
Her er en kraftig helbredende meditasjon som hjelper deg å miste frykten din om kjærlighet og å rense hjertet ditt. Du vil kanskje tape opp denne meditasjonen med myk bakgrunnsmusikk, slik at du enkelt kan lytte til det en eller to ganger om dagen.
Vi er knyttet til planter gjennom pusten vår. Når vi fokuserer på dette pustet og bevisst forbinder anlegget ved å gi og motta pusten, finner vi oss nært knyttet til anlegget, og det kan være en veldig bevegelig opplevelse.
- By Andrew Weiss
Tonglin praksis er forankret i pusten. Hvis du kan puste inn og ut, kan du trene tungen. Essensen av øvelsen er å puste inn en annen persons lidelser og å puste ut kjærlig-vennlighet, medfølelse og helbredelse. Når vi puster det som helbreder, gjør vi den største gaven vi ...
Ordet mantra betyr "sinnsbeskyttelse" i sanskrit. En mantra bærer en vibrasjon og frekvens som strekker seg utover den enkle betydningen av ordene. I høyeste forstand bærer mantra tankebølger som kan stimulere prana gjennom konstant gjentagelse, og de kan nå dypt inn i det underbevisste sinnet for å få tilgang til den kollektive bevisstheten. Mer enkelt, bruk av mantra kan bidra til å overvinne mental chatter, og forberede vei for en utvidelse av bevisstheten.
- By Sanaya Roman
Meditasjon av Orin og DaBen: Jeg tillater meg å slappe av og gå innom. Jeg frigjør tanker om min ytre verden for nå. Jeg puster inn avslapning. Jeg justerer kroppen min til den føles behagelig. Jeg la tankene mine ...
- By Osho
Meditasjon for travle mennesker: Når du har tid, bare sitte stille med lukkede øyne. Det vil hjelpe. Det vil hjelpe deg å være mer rolig med deg selv.
De fleste av oss husker ikke våre tidligere liv, men det er mulig å få tilgang til litt informasjon gjennom en guidet tidligere livssession. Folk har forskjellige opplevelser i en tidligere livssession. En venn av meg fant seg selv på et fremmed språk! Andre kan ha flashbacks eller lurer på hvordan de visste om noe.
Du er laget av energi som hele tiden vibrerer. Denne energien er foranderlig og transformativ. Det er utrolig hvordan vår kropp, sinn og sjel har evnen til å helbrede og forandre seg. Å se på folk forandre, helbrede og forvandle har vært en av de mest ydmyk og spennende opplevelsene i livet mitt.
- By Osho
Meditasjon trenger stort arbeid. Det er vanskelig, det er en oppoverbakkeoppgave. Å være ikke-meditativ er lett på en måte. Du må ikke gjøre noe med det, du er allerede ikke-meditativ, alle er født ikke-meditative. Men å bli meditativ trenger virkelig stort mot, stor besluttsomhet, stor tålmodighet, for å gå utover sinnet er det mest kompliserte fenomenet.
Hjertekakraen er hvor materie og ånd møtes. Den markerer halvveispunktet, med tre chakraer under og tre over. Dette er en veldig viktig chakra, da det er vårt sentrum for kjærlighet og sammenheng. Her flytter du inn i en større bevissthet og kjærlighet flyter fra deg. Du er fredelig, glad og medfølende. Dine handlinger er ikke lenger selvbetjente, men motiveres ved å hjelpe andre med å overvinne lidelse.