Du er laget av energi som hele tiden vibrerer. Denne energien er foranderlig og transformativ. Det er utrolig hvordan vår kropp, sinn og sjel har evnen til å helbrede og forandre seg. Å se på folk forandre, helbrede og forvandle har vært en av de mest ydmyk og spennende opplevelsene i livet mitt.

De fleste av oss har en rask "monkey mind" som snakkes hele dagen i hodene våre. Trikset er å lære denne apen hvordan å senke og slappe av. Å gjøre yoga, puste dypt og meditere kan hjelpe vårt sinn til å bremse og være mer stille. Denne stillheten og sentrering hjelper alle områder av våre liv som det gjør at vi kan tappe inn i vårt indre selv mer.

Apehjernen min pleide å være i full beredskap, men over tid trente jeg tankene mine til å være mer jordet ved å endre rutiner rundt mat, søvn, trening og slik jeg trodde. Studentene, på kursene mine, merker virkelig forskjellen på hvordan de tenker og føler seg, etter å ha gjort puste-, meditasjons- og visualiseringsøvelser. Å senke ned de herlige hjernebølgene våre, til alfa- og theta-bølger, muliggjør mer intuitive og helbredende evner å aktivere i deg.

HJERNEBØLGER

GAMMA: Gamma bølger er viktige for læring, minne og informasjon behandling. Det antas gamma bølger tappe inn i vår overbevisste.

BETA: Beta-bølger inkluderer vår bevisste tenkning og logiske tenkning. Vi er i beta når vi leser, skriver og sosialiserer med andre. Beta-bølger er gode for minne og problemløsing.

ALPHA: Alfa bølger knytter seg mellom vår bevisste tenkning og underbevissthet. Meditasjon og yoga kan bidra til å sette oss inn i en alfa-stat.

THETA: Theta bølger oppstår når vi sover eller dagdrømmer. Theta er en dypt avslappet tilstand. Hjelper oss med å tappe inn underbevissthet og utover.

DELTA: Deltabølger er våre sakte registrerte hjernebølger. Deltabølger påvirker ubevisste områder som hjerteslag og fordøyelse. Deltabølger inkluderer våre drømmer, astralreiser og dyphelbredelse. Linker oss til det overbevisste.

Hvor kraftig er ditt underbevisste sinn?

Du har sikkert hørt om betingelsene bevisst og underbevisst. Det bevisste sinnet inkluderer vårt kortsiktige minne, samt vår evne til å planlegge og tenke kritisk. Det underbevisste sinnet inneholder våre langsiktige minner og følelser. Det underbevisste sinnet inneholder også våre vaner, mønstre og kreativitet. Det overbevisste sinnet er universell visdom og makt.

Kan du tro at det underbevisste sinnet er en million ganger kraftigere enn vårt bevisste sinn! Mine klienter er veldig overrasket når jeg forteller dem hvor kraftig vår underbevissthet er.

Våre tanker og følelser er en viktig måte å tappe inn i underbevisstheten, da det fungerer bra med bilder og følelser / følelser. Visualiseringer og meditasjoner er effektive når de legger inn informasjon i underbevisstheten vår, noe som hjelper til med å bryte mønstre og tro som vi ikke trenger.

Det overbevisste sinnet går utover vår bevissthet, inn i et rike av allvitende, allment hvor det finnes visdom og innsikt. Når vi går inn i dypere tilstander av å være, kan vi tappe inn i dette store datalagret for å finne ut hva som gjør oss kryss.

Hvorfor trenger vi å puste dypt?

Mens du leser denne boka, inviterer jeg deg til å være oppmerksom på pusten din. Puster du fra magen eller lungene? God pust er når magen stiger først, så stiger lungene etterpå

Prøv å puste ti dyp, langsom magepust. Legg merke til hvordan du faller inn i en langsommere alfa / theta hjernebølgetilstand. Mange klienter kommer til en økt i en beta hjernebølge tilstand. Etter dyp pusting trer de inn i en dypere alfa / theta-tilstand som muliggjør mer helbredelse, intuisjon og avslapping.

Spørsmål: Hvor mange tanker har vi per minutt?

Svar: De fleste har 48.6 tanker hvert minutt! Det er nesten en tanke per sekund! Dette tilsvarer om 70,000 tanker per dag, noe som gir mye ord og energi i hodene våre på daglig basis. Hvordan bruker du denne energien?

Er du som en papegøye som gjentar de samme negative eller deprimerende tankene hver dag, eller er du snill mot deg selv og satt opp et filter som bestemmer hvilke tanker og bilder som er tillatt i tankene dine? Hvilken prosentandel av tankene dine er negative, eller positive? Snakker du til deg selv med kjærlighet eller formaner og bereder deg selv?

Hvis du finner deg selv fallende mer i de negative tankene, bør du vurdere hvordan det får deg til å føle. Ville et ungt barn dra nytte av å bli nedlagt og chastised hele tiden? Selvfølgelig ikke!

Ikke misforstå, medfølende konstruktiv kritikk er sunn, nøkkelen er å bestemme tankens formål og tone, er de konstruktivt eller ødeleggende? Innvendige følelsesmessige tanker kan være din fristed, men bare hvis du er forsiktig på deg selv når du gjør feil, ler det og prøv igjen. Vi er på dette jordplanet for å øve, gjøre om og bli triumferende.

Øvelse: Word Power

Tenk på deg selv akkurat nå, "Jeg er i live". Når du tenker disse ordene, i ditt sinn, hvor kommer de fra? Du har en stemme som du hører inni hodet ditt når du snakker med deg selv, for eksempel si i tankene dine "Jeg trenger litt vann". Du kan finne de ordene som kommer fra midten av hodet ditt. Du kan oppleve noe annerledes, så vær oppmerksom på det.

Fortsett å si setninger stille til deg selv og høre vibrasjonene av disse ordene i kroppen din. Lukk øynene og si internt "Jeg er forferdelig" gjenta internt flere ganger. Hva føler du? Hva merker du i din kropp?

Gjenta nå "Jeg er glede" internt flere ganger. Hvordan føler du deg? Hva skjer i kroppen din? Når du er innstilt på din egen indre stemme, kan du stille inn i de subtile vibrasjonene i Åndsbudskapene, og du kan merke forskjellen i åndsspråk til din egen indre stemme.

Psykiske evner

Jeg tror at vi alle har psykiske og intuitive evner. Selv om vi ble født med to fysiske øyne, er vi også begavet med et tredje øye. Dette tredje øyet lever, energisk, mellom øyenbrynene og er knyttet til vår furuskjertel. Ved å gjøre visse øvelser blir ditt tredje øye mer åpent og utvidet, slik at du vil kunne 'få flere bilder og visjoner.

Vi har så mye kraft i oss for å aktivere og helbrede oss selv. Kunnskap kan hjelpe oss med å finne denne indre kraften. Det er på tide å få det på!

Joes visjoner

En dag kom Joe til min klinikk. Joe sa at han var mer lydhør enn visuell, da han hadde et godt øre for musikk. Joe sa at han ikke kunne se ånder eller ha visjoner. Han ønsket å åpne sitt tredje øye, så jeg ba Joe om å forestille seg et grønt eple. Da spurte jeg ham om å si om dette grønne epleet var i øynene hans eller flytende rundt et sted rett foran ansiktet hans. Jeg spurte ham om å forestille seg at han så på en stor filmskjerm.

Han trodde han satt i en kinosal og så på en stor skjerm (magisk skjerm) foran ham. Jeg foreslo nå at Joe fant ut at bilen hans var oppe på denne skjermen. Jeg spurte ham om å hoppe i bilen og se seg selv kjøre den bort. Joe så det bildet ganske bra.

Den neste oppgaven var for Joe å forestille seg at han åpnet inngangsdøren til huset sitt og gikk gjennom den. Joe var enig i at han kunne forestille seg det også. Han var overrasket over at han kunne visualisere så enkelt

Kjennskap og Magic Screen

Visualisere og se i øynene våre er en ferdighet vi alle har, vi trenger bare å øve, slik at det tredje øyet blir styrket, men hvis det er vanskelig for deg å få tilgang, begynner du å visualisere ting du er kjent med som vil åpne opp dine visualiseringsferdigheter.

The Magic Screen representerer visningen ditt tredje øye har. Husk jo mer du bruker din Magic Screen, desto mer din tredje øye evne vil vokse og utvide og jo mer clairvoyant du kan bli!

Snakk med kroppen din

William sa at hans venstre lår var vondt. Jeg spurte William om smerten kunne snakke hva det ville si? ​​Han svarte: "Jeg er sint!" Jeg spurte William om å la et bilde komme til ham. Han lukk øynene og pustet og tillot innsikt fra sitt høyere selv å komme gjennom.

William husket at han i alderen 5 hadde vært veldig sint på sin bror og at ingen støttet ham. Vi diskuterte hvordan denne oppvoksede sinne påvirket ham nå, og hvordan han kunne støtte seg når sterke følelser som sinne kom opp for ham å møte, løse og helbrede.

Tips for å helbrede selv:

1. Gå til et naturlig miljø slik at jorden kan bidra til å helbrede deg. (Eller forestill deg at rommet du er i er en nydelig regnskog). Beveg kroppen forsiktig slik at chakraene dine kan aktiveres. Gå, pust dypt, gjør yoga eller strekke. Kroppen din er designet for å bevege seg. Ved å flytte kroppen din kan organene, auraene og chakraene bli revitalisert og renset. Dette vil aktivere dyp helbredelse.

2. Be om veiledning og åpne sansene dine for å motta guddommelig informasjon. Hvis du har et problem / bekymring, be om svar om hva som skjer.

3. Lukk øynene dine og trykk inn i din indre kjennskap.

4. Be din kropp og sjel å dele med deg hvordan det føles. For eksempel, hvis du har en sårhøft, spør din hip hvilke følelser det føles. Du kan få svar som farge, bilde eller følelse.

5. Sett Golden White lys helbredende rundt seg selv.

6. Fortsett å drikke vann og urtete. Legg inn høye vibrasjons- og helbredende matvarer i kroppen din, som nøtter, frukt og grønnsaker, da disse vil bidra til å aktivere den helbredende responsen i kroppen din, og cellene dine vil elske at du fyller kroppen din med disse kraftige matvarene.

Øvelse: 4 trinn aktiveringssekvens

Aktiviseringsøvelsen nedenfor er flott å gjøre regelmessig. En av klientene mine sa at hun ikke trengte morgenkaffen etter å ha gjort denne øvelsen, da det økte energien hennes så mye!

Denne øvelsen er veldig jording og forbereder sinnet, kroppen og sjelen for økt intuisjon og mer glede i ditt vesen. Aktiveringsøvelsen er flott å gjøre regelmessig, og det hjelper til med å forberede meg på en dag med klienter.

Ta på avslappende musikk hvis du ønsker det.

1. Rainbow Cleanse: Tenk deg å puste regnbuens farger inn i kroppen din og ut i rommet rundt deg. Dette vil rense ditt energifelt.

2. Stråle av lys: Se for deg en glødende, gylden, hvit søyle av lys som stråler ned fra himmelen over deg. Flytt dette lyset gjennom kroppen din, som en skinnende lysstråle til den når ned i jorden under deg. Tenk deg at denne lysstrålen går inn i jordens sentrum da, forestill deg at den kommer tilbake opp gjennom kroppen din igjen og strømmer ut gjennom toppen av hodet. Fortsett å bringe denne lyssøylen ned på jorden igjen og opp igjen til kronchakraet. La denne syklusen fortsette flere ganger. Denne kraftige lysstrålen vil skape en vortex av helbredende, jording og foryngende lys som vil forstørre og forbedre auraen og energifeltet ditt. Kjenn utvidelsen rundt deg.

3. Transe: Lukk øynene dine og ta flere store magepuster og sakte puste inn og ut. Slapp av skuldrene og kroppen din.

en. Pust inn for 4 sekunder
b. Hold pusten din i 4 sekunder
c. Nå pust ut 4 sekunder
d. Hold pusten i 4 sekunder - deretter gjenta syklusen igjen.

Fortsett denne avslappende pustesyklusen. Gjør dette 5-10 ganger slik at alfa / theta hjernebølgene dine blir aktivert. Har det til hensikt at alle chakraene dine åpnes på en sunn måte for deg. Føl deg dypt avslappet når du fortsetter denne sakte pusten, inn og ut.

Merk: Ti av disse dype magen puste syklusene vil ta deg til en avslappende alfa / theta trance like state.

4. Spørre: Be nå om åndsguide / høyere selvtillit for å hjelpe deg tydelig og effektivt. Ring dem i tre ganger da dette er kjent for å være kraftigere. Det er som å ringe opp hotline for å hjelpe deg. De trenger tre forespørsler fra oss, slik at de kan koble bedre til ditt energifelt og vibrasjon.

Nå som du er innstilt, åpner du og kobler til det du føler, føler, ser, vet, smaker og lukter rundt deg.

Merk: Jeg liker å forestille meg at jeg er i en regnskog eller er omgitt av store krystaller av energi, da dette hjelper meg til å stille inn bedre. Andre ganger kan jeg forestille meg at hver chakra har en krystall i den som beskytter den og gir den helbredende energi. Gjør hva som er best for deg.

© 2018 av Anna Comerford. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
|Rockpool Publishing.

Artikkel Kilde

Den åndelige veiledningen: Mastering Psykisk utvikling og teknikker
av Anna Comerford

Den åndelige veiledningen er en omfattende håndbok for å forstå og mestre helbredende og psykiske teknikker. Denne boken vil utvide din psykiske kunnskap og intuitive helbredende evner på måter du aldri hadde forestilt deg. Tapp inn i din intuisjon, ditt hjerte og din sjel og bli overrasket over hvordan dine ferdigheter utfolder seg og utvikler seg på overraskende måter.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne paperback-boken og / eller Last ned Kindle-utgaven.

om forfatteren

Anna Comerford er et psykisk medium og åndelig lærer som er viet til åndelighet og universell visdom og lidenskapelig om å knytte vitenskap og åndelighet på måter som er enkle og enkle å forstå. Anna har bachelorgrader i utdanning og helsevitenskap og jobber som hypnoterapeut, naturopat, Reiki-mester, psykisk medium, krystallheling, yogalærer, nevropsykoterapeut, trener og intuitiv astrolog. Hun driver også Skolen for høyere læring hvor hun lærer mange kurs, hvorav mange er sertifisert med International Institute for Complementary Therapies. Besøk henne på www.annacomerford.com.

Annet bok av denne forfatteren

at

Psykisk vitenskap: Linket mellom vitenskap og åndelighet

Anna Comerford

Vi kobler til mennesker rundt oss på mystiske måter, men vitenskapen har bevist at hjertet er den største kilden til elektromagnetisk energi i...

Hvordan komme i kontakt med barndommen, pre-Natal og tidligere livsminner

Anna Comerford

De fleste av oss husker ikke våre tidligere liv, men det er mulig å få tilgang til noe informasjon gjennom en guidet økt i tidligere liv. Mennesker…

Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.