Å uttrykke kjærlighet og medfølelse

Redaktørens merknad: For de som foretrekker å bruke begrepet Guddommelig mor eller et annet lignende begrep (i stedet for gudinne) for den guddommelige kvinnelige energien, vennligst gjør det.

Sharron RoseFølgende øvelser er opprettet for å lære deg hvordan du skal bringe hjertet i resonans med den guddommelige moren og føle den enorme kraften i hennes helbredende kraft i deg. Når du trener øvelsene, vil enkle gaver av tro, veldedighet, tålmodighet, mildhet og vennlighet fylle livet ditt. En ny forståelse av andres behov og bekymringer vil utvikle seg og ditt hjerte vil bli fylt med spontane følelser av generøsitet, kjærlighet og medfølelse.

Åpner meditasjon

Pust inn, tegne det klare tomme havet av guddommelighet på stillhetens stillhet eller livmor. Pust ut. Vitne hvordan hvisken av pusten begynner å røre de mørke vannet, skape en stille roterende hvirvel som strømmer av livgivende energi spontant vår. Slapp av og forestill deg at fra midten av denne hvirvelen, fra hjertet av gudinnen, stiger en strålende lotusblomst, mens du sitter rolig på sine myke kronblade.

Når du hviler fredelig på denne lotusen, legg merke til hvordan det glitrende vannet ser ut til å bevege seg og snurre og danse rundt deg. Se hvordan de stiger og hovner og strekker seg ut for å støtte deg, som om den store moren forsiktig rocker deg i armens søte vugge. Pust inn og ut, inn og ut. La alle dine bekymringer og bekymringer smelte bort, renset av gudinnenes dype og uselvisk kjærlighet. Se dine problemer oppløses som tårer eller regndråper i det skinnende havet av feminin lykke.

Når du hviler stille på toppen av kjærlighetens kjærlighetsbrønn, føler du at den rike rensestrømmen begynner å strekke på ryggraden. Følg energien som strømmer opp din sentrale kanal gjennom lotusene i livmoren, solar plexus, hjerte, hals, pineal og kronesenter. Opplev det lysende vannet forsiktig næring hver av disse chakraene, stimulere dem til å røre og spinne åpne som vakre, blomstrende blomster.

Pust inn i gudinnenes hellige dåpsvann. Føler det svulmer opp og rundt din lysende energi kropp, vaske gjennom hver subtil kanal til du er helt nedsenket i sin utstråling. Pust ut. Tillat de hemmelige portene til din oppfatning å svinge åpne og dine skjulte passasjer skal fylles for å overfylle denne hellige essensen. Føl den livsforbedrende energistrømmen ut av kroppen din og innhylle verden i en fantastisk dusj med glitrende krystallinsk dugg.

*******

Følgende øvelser er utformet for å tilpasse deg til den rensende og transformative energien av gudinnene av kjærlighet og medfølelse, og lærer deg hvordan du skal forfinne og lede strømmen av denne hellige helbredende energien fra hjertet ditt gjennom øynene dine. Gjennom prosessen med å tilpasse deg den rolige, harmoniske og barmhjertige energien til disse gudinnene, vil ditt hjerte bli styrket og en god følelse av indre fred vil fylle deg. Fra dette klare, rolige stedet vil du begynne å stole på ditt eget innsikt og intuisjon, slik at du kan dypere utforske de subtile passasjer mellom hjertet ditt, verden rundt deg og det flerdimensjonale universet vi bor i.


Få det siste fra InnerSelf


Ydmykhet

Ta noen sakte dype puste inn og ut mens du forsiktig tømmer haken mot brystet. Senk øynene dine og se innover mot hjertets lotus, den guddommelige mors hellige bolig. Lukk øynene dine og la øyelokkene dine mykt skjelve som du ser henne stå der, hennes kropp brenner med det klare lyset av sannhet, oppriktighet og medfølelse.

Pust inn. Løft øyelokkene forsiktig når du ser dypt inn i gudinnenes varme og kjærlige øyne. Pust ut. La øynene bli myke og passive når de ser på henne. Sakte senke blikket ditt i respekt for hennes ekstraordinære helbredende kraft. Bøy hodet ditt mens du står ydmyk for henne, overgi ditt lille egotistiske selvtillit til den store helbredende strømmen av kjærligheten hennes.

Når du fortsetter å puste inn og ut forsiktig, avstå frykt, lyst, arroganse, sjalusi og stolthet. Dro seg i havet av hennes visdom, slik at hjørnene i munnen og øynene dine vender oppover i et mykt smil av indre fred og ro.

inspirasjon

Inhalér skarpt, løft hodet og øynene opp mot høyre diagonal når du føler den gudinneoppens hellige energi gjennom kroppen din.

Pust ut. Åpne øynene dine bred som du forestiller deg at tankene dine er høye oppover som en fugl, spre sine vinger og flyr uanstrengt på vindens kraftige strømninger.

Pust inn og nå ut med visjonen din når du ser tankene dine stiger enda lenger, utover skyene, mot solen og inn i de himmelske rikene av lys.

Pust ut. Som en strålende stråle av sollys strekker seg ned og treffer det tredje øyet ditt, det belyser tankene dine og stimulerer fantasien din, og gir deg innsikt i livets hellige mysterier. Hvil i denne kraftige følelsen av indre klarhet, oppvåkning og gnosis.

Takknemlighet

Lukk øynene og slapp av. Inhalere sakte og dypt og la ryggraden bli lengre, hodet ditt til å falle tilbake og øynene dine for å vende mot himmelen mens du føler en foryngende bølge av guddommelig energi, vasker opp gjennom sentralkanalen din, og smitter kroppen din med nytt liv og lys. Pust ut, la blikket vokse ut til periferien som du føler at gudinnenes hellige nektar bruser kroppen din i milde bølger av kjærlighet og vennlighet.

Pust inn. Følg oppadgående bevegelse av lyset med øynene når energien svulmer opp i hjertet ditt og fyller den med den destillerte essensen av gudinnenes kjærlighet. Pust ut. La øynene dine fylle med fuktighet når du åpner hjertet ditt til den ekstraordinære helbredende kraften i denne kjærligheten. Slapp av og med hvert åndedrag føler den sjenerøse varmen av hennes guddommelige kjærlighet som sprer seg ut fra hjertet ditt for å gjennomsyre hver eneste celle i kroppen din.

Når du føler at hver fersk bølge av kjærlighet svelger inn i hjertet, senker du og blinker øynene dine i anerkjennelse og takknemlighet for den kjærlige gudinnenes grunnløse generøshet og de hellige gaver og velsignelser hun kontinuerlig gir deg.

Devotion

Pust inn og lukk øynene dine. Fokuser din bevissthet innover mot glinsende lotus i hjertet ditt. Bild den storslåtte gudinnen som står rolig i sitt sentrum. Pust ut med en hviske. Se den kjærlige gudinnen dukker opp fra hjertet ditt på en lysende bølge av lys mens du langsomt åpner øynene dine og forsiktig bløt blikket ditt utover.

Slappe av. La blikket hvile på gudinnenes gjennomsiktige bilde, som nå flyter i luften før deg. Anerkjenner henne; fest øynene på henne, for hun er den glitrende refleksjonen av din egen guddommelige essens? rent, friskt og vitalt. Hun er den skinnende som åpner døren til hjertet ditt og leder deg på veien til den ultimate befrielsen.

Når du langsomt puster inn, utvides ditt blikk; la det være klart, åpent og uhindret som du føler for levende stråler av lys som strømmer direkte fra gudinnenes hjerte til din. Sakte puste ut. Kontrakt øynene dine litt og projiserer den rene, uberørte energien til din tro og stole på denne kraftige transformative prosessen, dypt inn i gudinnenes kjærlige hjerte. Se dypt inn i hennes kloge og skinnende øyne mens du tar tilflukt i hennes strålende vei av kjærlighet, visdom og medfølelse.

Guddommelig Kjærlighet

Pust inn og ut, inn og ut. Når du puster, rock haken din frem og tilbake og vri blikket ditt innover og ut fra hjertet. Føler tiltrengningen av den sterke magnetiske strømmen som strømmer mellom deg og den glinsende gudinnen, som er den skinnende refleksjonen av din egen guddommelighet.

På neste inhalasjon kan øyelokkene dine slappe av mens du viser gudinnen som rider på en skinnende måneskinn, som strømmer inn i det rene hjertet av hjertet ditt. Pust ut. La hjørnene av øynene og munnen dukke opp når du føler at lyset av hennes guddommelige vesen løser seg inn i hjertet ditt og strømmer gjennom alle de subtile kanalene i kroppen din, som en snøfnugg smelter inn i en klar fjellsjø.

Med hver mild innånding og utånding føler guddommens guddommelige energi gjennomsyring ditt vesen til din kropp og sinn blir uadskillelige fra henne. Føle ansiktet og øynene dine begynner å gløden med gudinnenes medfødte kunnskap og visdom i. La glitrende lys av din essensielle ånd skinne ut, så klar og strålende som morgensolen. Når du gjør det, gjenkjenner og nærer guddommens gnist som eksisterer dypt i hjertet av alle mennesker.

Empati

Inhalere sakte og dypt. Lukk øynene og fokuser oppmerksomheten på hjertet ditt. Hold pusten et øyeblikk og følg den vitale kraften i dens pulsering. Pust ut. Følg øyenblokkene dine forsiktig pulserende i synkronitet med hjerteets primale rytme. Pust inn. Åpne forsiktig øynene dine og la et mykt smil skje på leppene dine mens du føler det rike, helbredende lyset av gudinnen som strømmer inn i hjerteens mystiske lotus. Pust ut. Med hvert slag føler gudinnen sin varme rensende energi som virvler rundt og vasker gjennom hver tomme av hjertet ditt.

Pust inn. Se innover og bilde hjertet ditt som en bro mellom gudinnenes hellige rike av lys og kjærlighet og den materielle verden vi lever i. Pust ut. Nå ut med de subtile antennene dine med bevissthet og visualiser før du folket i denne verden.

Når du fortsetter å puste inn og ut, føler hjertet ditt varmt, mykt og mottakelig for disse menneskene. Legg merke til at når du åpner deg for disse følelsene, begynner hjertet ditt å slå i mild harmoni med hjerter. Mjukt øynene dine og se ripples av lys og energi som strømmer ut av disse menneskets lysende energikropper; Dette lyset og energien er en subtil, energisk visning av deres hver tanke, følelse og handling. La øynene fylle med den nådige gudinnenes ømhet, da hjertet ditt blir en klar og direkte kanal for sin varme og kjærlige energi.

Nobility

Pust inn, minnes det rolige gjennomsiktige havet av gudinnen. Pust ut. Sett deg i sinnet i skjønnheten og stillheten i sin speillignende klarhet. Pust inn og ut, inn og ut.

Med hvert åndedrag føles det glitrende lyset som ligger i dypet av det skinnende havet, begynner å gå gjennom og rundt deg, dusjer kroppen din med bølger av vital energi. Tillat gudinnenes guddommelige nektar å gjenopplive og fylle deg, forlenge ryggraden, løfte brystet og fylle øynene med lys.

Føl dine sanser utvide og stirre serenely ut mot horisonten. Føler den gjenopprettende energien fylle deg med en følelse av romslighet, frihet og mulighet, som om du er den universelle moren som står på et fjell med utsikt over hele skapelsen.

Svært inhalere og puste ut. Med en følelse av verdighet og kjærlighet til barna dine, slå hodet fra høyre til venstre, dine øyne skanner horisonten. Når du fortsetter å stirre fra side til side, åpne øynene dine enda bredere for å ta i verdens vidunderlige skjønnhet.

Ta hodet og blikket tilbake til midten. La pusten bli myk og flytende når du løfter haken litt. Føl øynene dine glød med en følelse av moderal stolthet, respekt og ærbødighet som du ser på ditt store, skinnende rike.

Medfølelse

Pust inn. Føler den rensende strømmen av himmelsk nåde oppstå fra guddommens tomme essens. Sense det flyter opp gjennom kroppen din og inn i ditt søte, følsomme hav av hjertet. Pust ut. La øynene dine være myke og fulle som du ser på det glitrende væskelyset, som forsiktig oversvømmer inn i hjertet ditt, fyll det med kjærlighet og barmhjertighet så naturlig som en elv renner ut i havet.

Slappe av. Når dette nærende lyset av gudinnen løper gjennom deg, bilde dine øyne så dype huler som overfyller kjærlens destillerte essens.

Tenk deg at du er den store moren som rider på en sky i ditt rene land av lys og visdom.

Mjuk og sakte puste inn og ut, inn og ut. Senk hodet og vippe det til høyre når du kaster øynene ned mot nesen din. Som den store moren, sett smerten og lidelsen til dine tapt barn. Sense deres ensomhet og isolasjon, deres dype lengsel etter utgivelse. Med hvert mildt åndedrag føler du store strømmer av kjærlighet og vennlighet, svell i deg. Blink øynene langsomt ettersom de blir våte med glinsende juvellignende tårer av medfølelse. Ikke hold tårene tilbake; la dem strømme fritt som et varmt helende regn som faller på et uttørket felt.

Visualiser det destillerte essensielle lyset av din medfølelse som gjennomsyrer hjerter og gjennomsyrer kroppene til disse triste og ensomme vesener, og løser all negativitet, obscuration, smerte og sorg. Fyll dine barns lysende energikropper med stråling og sinn med en ny følelse av klarhet, frihet og mulighet.

Meditativ Bliss

Lukk øynene dine nøye når du ser på det klare lyset av guddommelighet som stiger gjennom din sentrale kanal som en stjerne som stiger over havet? Et lys så lyst det fjerner alt mørke. Pust inn. Løft øyelokkene litt etter hvert som du føler at elevene går sakte til ytre ytre hjørner. Pust ut. La blikket vokse ut til periferien som du føler den hellige lysdusj rundt deg som en fin tåke.

Ta lang, langsom dyp pust inn. La hjørnene av øynene og munnene dine vende seg oppover i et mykt smil, da guddommens varme helbredende lys gjennomsyrer din lysende energi kropp og siver inn i selve beinet ditt. Pust ut. Føler ditt hjertechakra åpent som en blomstrende blomst. Etter å ha fullstendig overgitt ditt lille selv til det klare lyset av din guddommelige essens, feiler en følelse av total avslapning og utgivelse over deg. Øyelokkene dine slapper av og dine øyne skinner som glitrende stråler av lysstrøm fra hver pore. Hele atmosfæren er belastet med glede. Hvil i denne klare tilstanden av ren umiddelbar tilstedeværelse som er essensiell natur av sinnet.

Rapture

Lukk øynene dine forsiktig, slipp haken på brystet og se innover. Pust inn sakte, la hodet løfte og falle tilbake mens du føler en fuktig, berusende bølge av guddommelig energi, svulmer opp gjennom kroppen din. Føl det strømme opp gjennom livmor og solplexus, fylle hjertet med glede. Føler det stige enda lengre til, ettersom du puster ut, bølger krøllene og bryter over toppen av hodet, spredt herlig rundt kroppen din.

Slappe av. Fokuser din bevissthet på hjertet ditt mens du senker haken din til brystet som forberedelse til neste rene rush av lys og energi. Etter hvert som neste bølge svulmer og puster, puster inn, løft brystet og løft hodet og øynene mot himmelen. Forsiktig senker du blikket mot hjertet ditt når du overgi kroppen din, sinnet og ånden til den rene helbredende kraften til gudinnenes kjærlige strøm.

Når neste bølge rushes gjennom deg, pust inn. La blikket ditt vokse ut, ditt hjerte åpner og ansiktet ditt skinner med et strålende smil. All lidelse løses, og du føler deg som om hjertet ditt tar vinge og flyr inn i de himmelske lykkens rene rike. Pust ut. La øynene skinne med himmelsk herlighet og øyelokkene dine skjelver mykt. Føle ditt hjerte sveve på gudinnenes guddommelige kjærlighet.

Med hvert åndedrag føles hjertet ditt fullt åpent for velkomst og omfavner den guddommelige mors enorme helbredende energi. La ditt hjerte overflyte med den hellige nektar av kjærligheten når du lystelig ri på denne hellige nåtiden av glede og opphøyelse.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Inner Tradisjoner. © 2002. www.InnerTraditions.com


Denne artikkelen ble utdrag fra:

Priestessens sti
av Sharron Rose.


Prestedessen av Sharron Rose.Begynner med en analyse av de grunnleggende problemene og frustrasjonene som er knyttet til det moderne samfunns forhold til og forventninger til kvinner, går leserne tilbake i tid til de store templer, skoler og hellige samfunns alder der kvinner fortsatt holdt og overførte det åndelige lyset som næret hele sivilisasjonen. Gjennom sine mytiske og historiske historier, beskrivelser av hellige ritualer og undervisning på gudinnenes tradisjoner, Priestessens sti gir samtidige kvinner midler til å gå inn i denne tidsherdede banen. I tråd med de erfaringsbaserte læringsmetodene til disse tradisjonene, tilbyr den også øvelser og visualiseringer designet for å justere kvinner med de kraftige, sanselige og kjærlige energiene til den mest dype kvinnelige rollemodellen som formet og bevart kultur og samfunn - Den store gudinnen .

Info / Bestil denne boken.


om forfatteren

Sharron RoseSHARRON ROSE, en internasjonalt anerkjent lærer, forfatter og utøver og Fulbright-lærer i verdens mytologi, religion og hellig dans, har undersøkt visdom av gamle kulturer de siste tjuefem årene. Hun bor i Los Olivos, California, sammen med sin mann og hermetiske lærer, Jay Weidner. nettside: www.sacredmysteries.com

Flere artikler av denne forfatteren.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}