Lykke

Problemer begrenser ikke din aliveness eller lykke. De er rett og slett utfordringer som gir deg muligheter til å gjøre valg og vokse. Når du i økende grad er åpen for deg selv, brønner lykke opp fra dypt inne i deg. Føler det.

Husk en glad følelse fra fortiden, eller forestill deg en nå. Hvis du vil, knytte den til en scene eller et bilde. Føl følelsen. Vær midt i den. La lykken til den følelsen fylle deg full og overflødige bortom deg, fyll på rommet.

Legg merke til dine følelser.

Hvilken farge eller farger er de?

Hvilke former gjør de?

Legg merke til dine tanker.


Få det siste fra InnerSelf


Igjen, hvilke farger er de?

Hvilke former har de?

Legg merke til energien til din fysiske kropp.

Hvor flytter de?

Hvor er de ikke?

Prøv å justere måten du sitter på, og se om energiene dine beveger seg mer fritt i kroppen din.

Legg merke til hvordan planeten føles, både jorden under føttene og himmelen rundt.

Hva ønsker den store moren, jorden selv, å si til deg?

Gå tilbake nå til kroppen din.

Finn et spenningssted i det som har noe å si til deg og spør hva det er.

Når du er ferdig, ta et dypt pust, slipp det ut, og ta en annen.

La den spenningen gå.

Husk en glad følelse fra fortiden, eller forestill deg en nå.

Hvis du vil, knytte den til en scene eller et bilde.

Føl følelsen. Vær midt i den.

La lykken til den følelsen fylle deg full og overflødige bortom deg, fyll på rommet.

Tenk deg å dele det med kjære, og motta deres lykke også.

Fortsett å utforske denne lykken. Hvis den har farge og form, se den; hvis den har bevegelse, føl det.

Be den om å åpne seg for deg, slik at du kan være en del av det.



Denne meditasjonen er utdrag fra:

"Meditasjoner for selvoppdagelse"
av hepherd hoodwin.


Info / Bestil denne boken


Om forfatteren

Shepherd HoodwinShepherd Hoodwin er en intuitiv, workshop leder og lærer. Han gjør også livsbehandling, rådgivning og kanalisering av coaching (undervisning andre til kanal). Han er forfatteren av: "Journey of Your Soul - En kanal utforsker kanalisering og Michael Teachings", "Meditasjoner for selvoppdagelse - Guidede reiser for å kommunisere med ditt indre selv" og "Kjærlighet fra din sjel-skape Kraftige relasjoner ". Hans neste bok er "Åpen til helbredende energi". Han arbeider også med en samling av ny tidsalder humor. Shepherd kan kontaktes på [Email protected], gjennom sin nettside på http://summerjoy.com, eller gratis ved 877-SUMMERJoy (877-786-6375).


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...