Utover Frykt: Meditasjon for å frigjøre frykt for hverandre

Utover Frykt: Meditasjon for å frigjøre frykt for hverandre

Mesteren, hvem du ønsker å bli, er du allerede. Det er faktisk en mental tilstand du når etter illusjoner blir fjernet og høyere nivå tenkning erstatter dem.

Frykt er de største blokkene som holder folk fra å oppnå nivået på beherskelse de ønsker. Det underbevisste sinnet trekker til oss hva vi tenker på. Frykt er en veldig kraftig tenkt og har stor makt til å skape uønskede forhold i våre liv. "Like tiltrekker seg som", og hvis du alltid tenker på fryktelige ting, vil de aller tingene du frykter tiltrukket av deg. Du styrer holdningene dine med det du tror. Det viktige å huske er at du er i kontroll, dette er mesterskap. Omstendighetene kontrollerer ikke tankegangen din, du gjør valget. En effektiv øvelse for å eliminere frykt er visualisering.

Meditasjon for å eliminere frykt for hverandre

Tillat meg å lede deg gjennom en meditasjon for å eliminere en av dine frykt. Først vil jeg at du skal identifisere frykten du vil eliminere på denne tiden. Du kan velge en annen frykt neste gang du trener denne øvelsen. I din visualisering late som du allerede har mestret frykten og se deg selv gjøre det du fryktet uten å være redd. La oss nå angi stillbildet for å eliminere frykten du har identifisert.

Anta meditasjonsposisjonen. Lukk øynene dine og ta et dypt pust gjennom nesen og hold den tre sekunder og la den ut av munnen din veldig sakte.

Vi skal begynne å slappe av kroppen din, begynner med føttene. Du kan bruke annen avslappeteknikk i stedet for denne, hvis det er for vanskelig for deg.

Jeg vil at du skal spenne musklene i føttene dine. Gjør dette nå! Krølle tærne, spenne føttene muskler, la dem gå og føle musklene slappe av. Pause. Nå spenne musklene i beina og lårene, slapp av nå. Føl dem vokse veldig avslappet og slank. Pause, nå flytt deg opp og føl deg bølgen av avslapning som beveger seg inn i mageområdet, og bare vil de musklene slappe av og slippe av. Pause, nå brystområdet, spenne musklene og slipp dem, la dem slappe av. Nå spenne ryggmuskulaturene, buk ryggen og spen musklene. Slip nå og slipp. Gjør nå en knyttneve med begge hender, spenne og klem musklene i hånden, armer og skuldre. Slip dem og slapp av. Nå er du i ro og rolig tilstand.

Føl hele kroppen din veldig avslappet. Du er komfortabelt avslappet, nyter fred og ro i dette vakre paradiset hvor du finner deg selv.


Få det siste fra InnerSelf


Gjenta disse ordene høyt etter meg. Jeg er fortsatt. Lytt nå på ordene mine og vet at du går inn i en veldig stille tilstand og blir veldig avslappet. Du beveger deg komfortabelt inn i en dyp avslapning, erstatter dypere og dypere, og slippe mer og mer. La alle dine spenninger bare smelte bort. Musklene dine er slått av nå. Nerver er slått av nå. Si nå høyt etter meg. Jeg er fortsatt. Nå visualisere deg selv å gå inn i ditt indre helligdom ... hvor det er en spesialdesignet lenestol. Når du sitter i denne stolen, går du straks inn i en dyp, avslappet tilstand av stillhet. Sitt nå i din spesialdesignede lenestol og du faller inn i en dyp, avslappet tilstand.

Beskriv frykten høyt, du har identifisert og skrevet ut det på skjermen av det underbevisste sinnet i de store bokstaver. Skriv nå ordet FEAR under beskrivelsen av frykten du har skrevet på skjermen av ditt underbevisste sinn. På armen til din spesialdesignede lenestol er det en destruct-knapp. Det vil frigjøre enorm energi som vil desintegrere det som er skrevet på skjermen av underbevisstheten. I et øyeblikk vil du trykke denne knappen og se en blendende blits av hvitt lys disintegrere alle ordene fra skjermen.

Som du gjør dette, vil jeg at du skal si ordet "avbryte"høyt tre ganger med følelser, etter meg. Da vil jeg at du skal se ordet avbryte fading fra skjermen. Fading, fading, fading, borte. Du er igjen med en ren hvit skjerm. Nå ordene jeg vil at du skal se På skjermen, skrevet i et vakkert gyldent lys, er kjærlighet, ro og fred. Tenk dypt på disse ordene til de synker dypt i din bevissthet.

Nå er det på tide å komme tilbake til stedet der vi gjør denne meditasjonen. Ranger med meg høyt 1, 2 kommer opp til 3, føler meg fantastisk og bra, 4 kommer helt våken, 5 øyne åpen varsel, klar og våken her og nå.

Utover Frykt: Meditasjon for å frigjøre frykt for hverandreStrekk ut når du hører på ordene mine. Denne meditasjonen er en kraftig og effektiv en for å fjerne enhver form for frykt. Det er viktig at du visualiserer skjermen helt tom etter at du har trykket på disintegrate-knappen og si ordet avbryt. Den tomme hvite skjermen er en indikasjon på at du har slettet den frykten fra ditt underbevisste sinn.

Har ingen frykt for at denne meditasjonen ikke fungerte, men gå om dine daglige saker å tro at den er borte.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Noble House. © 2003. www.americanliterarypress.com

Artikkel Kilde

I min fars hus
av Gus Fowler.

I min fars hus av gus fowlerI denne nye alder av selvoppdagelse blander forfatter Gus Fowler effektivt kristendommen og Roskrucians doktriner til å lage en guidebok som hjelper leserne med å realisere deres innerste drømmer. Han tilbyr det perfekte resept for personer som ønsker å koble seg til Gud når de søker etter personlig og åndelig oppfyllelse. Han gir trinnvise instruksjoner som gjør det mulig for leserne å sette "tanke til handling" mens de fokuserer på bruk av positive teknikker som avslapping, meditasjon og kreativ visualisering. De opplysende og inspirerende ideene som finnes i sidene til "I min fars hus"kan forbedre den menneskelige tilstanden en person av gangen.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Gus FowlerGus Fowler, medlem av den gamle mystiske orden Rosi Crucies, var ansatt ved departementet for hæren for 31 år. Han har en BA-grad i økonomi fra Howard University, en MA-grad fra Oklahoma University, en Ph.D. i økonomi fra California Coast University, og en ph.d. i ernæring fra Donsbach University. Hans publikasjoner inkluderer Få hva du betaler for (1982) og flere andre om økonomiske og helsemessige problemer. Han driver sin egen virksomhet i Washington, DC

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Rekeningsdagen har kommet for GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanske partiet er ikke lenger et politisk-amerikansk parti. Det er et uekte pseudopolitisk parti fullt av radikaler og reaksjonærer hvis uttalte mål er å forstyrre, destabilisere og ...
Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...