Befriending Our Emotions

Befriending Our Emotions, artikkel av forfatter Brandon Bays

Mine følelser har blitt en uendelig kilde til selvoppdagelse.

Jeg har nå lært å åpne inn i dem lettere; enkelt å puste inn i enhver motstand; Åpenbart åpner, slapper av i kjernen av enhver følelse - og jeg har utviklet dusinvis av praktiske teknikker for å koaxere meg selv og andre ut av motstand.

Sannheten er at øyeblikket du velger å slappe av i kjernen i noen følelser, slipper du deg lett inn i det neste, og åpner deg for uendelig.

Når du får tak i det, kan du bevisst åpne dine følelser, omfavne dem, enkelt puste inn motstand og slappe av i dem, og bli en enkel prosess. I begynnelsen kan det ta litt lengre tid siden motstand mot følelser ofte er en så vanvittig vane, men når du får tak i det, kan hele prosessen skje på bare noen få minutter, og du finner det åpning i dine følelser , omfavner dem, slapper av i dem, blir en enkel prosess.

Tilbyr du kamp og innsats?

Vi voksne dyrker kamp. Hvis noe er enkelt eller enkelt, anser vi det ofte ubetydelig eller ubetydelig. Vi har opprettet et helt paradigme kalt "Opprett motstand, så jeg har noe å slite med."

Er dette sant for deg? Vurderer du din suksess ved innsatsen det tok? Er du en rangeringsoffiser i den emosjonelle hæren, og sliter med å vinne alle kampene over dine følelser?

Kjærlighet-hatet forhold til våre følelser

Tiden er kommet for å stoppe krigen, avkalle motstanden, og åpne ditt vesen i den uendelige, den grenseløse kjærligheten som alltid er her. Selv etter at vi har forpliktet oss til denne åpningen, kan vi imidlertid finne at prosessen ikke alltid er så kutt og tørket som det ser ut til. Faktisk har vi vanligvis et kjærlighetshattforhold med de samme følelsene vi kjemper mot. Vi frykter visse følelser og blir helt transfixed av dem samtidig.

Når vi ikke undertrykker våre vanskelige følelser, elsker vi å føle dem og utforske deres mening. Vi holder fast på dem, husker dem, selv obsess om hvem som skal skylde for dem, dramatiserer om hvordan vi har blitt utsatt for dem, sladder til vennene våre om hvor ille de er. Vi går til rådgivere for å finne ut av deres opprinnelse, til workshops for å få dem opp og katart dem, og vi underholder oss med uendelige sinn, snakk om deres betydning i våre liv. Tross alt, hvem ville vi være uten dramaet av våre følelser? De hjelper til med å gjøre opp vår karakter, gi oss vår farge og vår identitet, ikke sant?


Få det siste fra InnerSelf


Skape en historie rundt våre følelser

En av de tingene jeg har funnet å være helt sant om følelser, er at de egentlig er flyktige. Følelser kommer og går på dråpen av en lue. De kan ikke vare i noen få øyeblikk, med mindre vi gir dem mening, skaper en historie rundt dem, og legger til vår energi for dem.

Uten en historie er følelser bare følelser som kommer og går. De har ikke mer mening enn en mengde kjemikalier som strømmer gjennom kroppen. Men hvis vi bestemmer at de er viktige, viktige, at de må utforskes, analyseres og forstås - hvis vi fortsetter å spille dramaet rundt dem, bruker våre tanker for å forbedre dem - så kan vi holde følelser i spill for så lenge vi vil.

Følelser er bare øyeblikkelige gnister flimrende i bevissthet. Men hvis du bunker på drivstoff, legger til lysere væsken i et lite drama, fyller flammen med tankene dine, legger avisen til andres oppfatning, og hvis du faner dette nå brølende ild med sladder eller terapeutens mening, kan du virkelig skape et stort, flammende bål ut av dem. Selvfølgelig vil brannen til slutt brenne ut, selvfølgelig, av egen regning, med mindre du fortsetter å legge til mer drivstoff til det.

Tro i drama holder den i live

Ironien er at du faktisk kjemper, kjemper, undertrykker og prøver å utøve følelser som du alene holder i live med dine tanker, dramaer og energi. Følelser krever konsentrasjon og tro på drama, historien din, for å bli holdt i live.

Hva om du skulle bestemme deg for å stoppe historien ... bare slippe den?

Det er en lettelse. Når en ren følelse oppstår, kan du gjenkjenne den som vennen din, velkommen den med åpne armer, elsk det, slapp av i det, og til slutt finne frihet i hjertet av det.

Fra å kjempe mot dine følelser mot dem

Befriending our Emotions, artikkel av forfatter Brandon Bays

Dette handler ikke om "catharsis", som i dag er et populært paradigme for å utstøte en "dårlig" følelse. Jeg kan forstå hvorfor katarsis er fristende. Etter et godt skrik, eller et temperament tantrum, føler vi oss faktisk en liten lettelse - og det er berusende. Men det løser fortsatt ikke problemet fordi katarsis bare involverer "opptrer" eller fjerner følelsene, og uunngåelig kommer disse følelsene igjen på en annen gang. Bare full aksept av og fullstendig overgivelse til dine følelser vil føre deg til ekte fred.

Så, det jeg anbefaler, er ingen fordømmelse av følelser, ingen handling det ut, ingen analyse, og ingen kollaps i følelser heller. Ikke slåss, sliter eller løper fra følelser - for det vil sikkert jage deg og finne deg om du gjør det. Snarere, bare slå og møte tigeren direkte, overgi fullstendig, og oppdag kjærligheten som ligger i kjernen. Alle andre unngåelser vil bare forlenge smerten din. Du kan ikke løpe fra dine følelser. Hvis det er fred du søker, er det eneste effektive alternativet å dykke inn i dem.

Avslappende, omfavne, overgive seg, stole på - disse er de eneste redskapene til sannhetens elsker. Vend fra en kriger til en elsker.

Følelser - de er virkelig inngangen til det uendelige.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, New World Library.
www.newworldlibrary.com
. Copyright © 2006 av Manifest Abundance Unlimited.


Denne artikkelen ble utdraget med tillatelse fra boken:

Frihet er: Frigjør din ubegrensede potensial
av Brandon Bays.

Frihet er: Frigjør din ubegrensede potensial ved Brandon BaysBrandon Bays, som begynte sitt inspirerende arbeid etter å ha helbredet en stor svulst gjennom naturlige midler, bruker hennes varemerke enkel, sikker og forsiktig tilnærming til å veilede leserne mot stillheten og glede i dem. Et populært seminar- og verkstedsleder, hun bygger på den erfaringen for å hjelpe leserne til å eliminere følelsesmessige blokker, fjerne negative selvbilder og slippe forbi begrensninger. Frihet er inneholder kraftig effektiv prosessarbeid, brukervennlige verktøy, meditasjoner, kontemplasjoner og inspirerende historier fra forfatterens populære seminarer.

Info / Bestil denne boken.


Om forfatteren

Brandon BaysBrandon Bays er forfatter av den internasjonale bestselgeren Reisen. Hun reiser over hele verden og bringer hennes lære om helbredelse og oppvåkning til tusenvis av mennesker hvert år. Hun pionerer sitt transformative arbeid gjennom sin egen erfaring med å helbrede naturlig fra en stor svulst uten medisiner eller kirurgi. Hennes nettside er www.thejourney.com.

Flere artikler av denne forfatteren.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...