Uanstrengt meditasjon å gå fra frykt til mot og intuisjon

Ubesværlig meditasjon for å flytte fra frykt til kjærlighet

Du kan sitte i stolen eller du kan sitte i uansett holdning du føler deg komfortabel. Deretter fold hendene sammen i fanget ditt, med høyre hånd under venstre hånd - posisjonen er viktig fordi høyre hånd er sammen med venstre hjerne, og frykt kommer alltid fra venstre hjerne. Den venstre hånden er forbundet med høyre hjerne, og mot kommer fra høyre side.

Den venstre hjernen er grunnen til grunn, og grunnen er en fei. Det er derfor du ikke finner en mann modig og intellektuell sammen. Og når du finner en modig mann, vil du ikke finne en intellektuell. Han vil være irrasjonell, bundet til å være så. Den høyre hjernen er intuitiv ... så dette er bare symbolsk, og ikke bare symbolsk: det setter energien i en viss stilling, inn i et bestemt forhold.

Så høyre hånd går under venstre hånd og begge tommelfingrene blir med hverandre. Deretter slapper du av, lukker øynene dine, og la nedkjeven din bli avslappet litt - ikke at du tvinger den ... bare avslappet slik at du begynner å puste av munnen.

Ikke pust inn i nesen, bare begynn å puste av munnen; det er veldig avslappende. Og når du ikke puster i nesen, fungerer det gamle mønsteret i sinnet ikke lenger. Dette vil bli en ny ting, og i et nytt pustesystem kan en ny vane formes lettere.

For det andre, når du ikke puster gjennom nesen, stimulerer det ikke hjernen din. Det går rett og slett ikke til hjernen: det går direkte til brystet. Ellers fortsetter en konstant stimulering og massasje. Derfor endrer pusten i neseborene våre igjen og igjen. Puste gjennom en nesebor masserer en side av hjernen, gjennom en annen, den andre siden av hjernen. Etter hvert førti minutter endres de.

Så bare sitte i denne stillingen, puste av munnen. Nesen er dobbel, munnen er ikke-dual. Det er ingen forandring når du puster gjennom munnen: Hvis du sitter i en time, vil du puste på samme måte. Det blir ingen endring; du vil forbli i en stat.

Å puste gjennom nesen, kan ikke forbli i en tilstand. Staten endres automatisk; uten at du vet at det endres.


Få det siste fra InnerSelf


Så dette vil skape en veldig stille, ikke-dobbel, ny tilstand av avslapning, og dine energier vil begynne å strømme på en ny måte. Bare sitt stille og gjør ingenting i minst førti minutter. Hvis det kan gjøres i en time som vil være en stor hjelp. Så hvis mulig, start med førti minutter, deretter med og nå seksti. Gjør dette hver dag.

Og i mellomtiden ikke gå glipp av noen mulighet; Uansett mulighet kommer, gå inn i den. Velg alltid livet og velg alltid å gjøre; aldri trekke ut, aldri unnslippe. Nyt enhver mulighet som kommer på vei for å gjøre noe, for å være kreativ.

© 1999 Osho International Foundation.
Alle rettigheter reservert.
Publisert av St. Martin's Press, NY.

Artikkel Kilde

Mot: Livets glede Farlig
av Osho.

Mot: Livets glede Farlig av OshoBoken begynner med en grundig utforskning av betydningen av mot og hvordan den kommer til uttrykk i den enkeltes hverdag. I motsetning til bøker som fokuserer på heroiske mothandlinger i eksepsjonelle omstendigheter, er fokuset her på å utvikle det indre motet som gjør at vi kan leve autentiske og oppfylle liv på en daglig basis. Dette er motet til å endre når endring er nødvendig, motet til å stå opp for vår egen sannhet, selv mot andres meninger, og motet til å omfavne det ukjente til tross for vår frykt for våre forhold, i våre karrierer, eller i den pågående reisen for å forstå hvem vi er og hvorfor vi er her.

Klikk her for mer info eller for å bestille denne boken. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

Osho er kjent for sitt revolusjonerende bidrag til vitenskapen om indre transformasjon, og fortsetter å inspirere millioner av mennesker over hele verden i deres søk for å definere en ny tilnærming til individuell åndelighet som er selvstyrt og lydhør over dagens utfordringer. Oshos lære lærer kategorisering, som dekker alt fra den individuelle søken etter mening til de mest presserende sosiale og politiske problemene som individ og samfunn står overfor i dag. Søndagstiderne i London kalt ham en av "1,000-produsentene i det tjue århundre", og romanisten Tom Robbins kalte ham "den farligste mannen siden Jesus Kristus." For mer informasjon besøk http://www.osho.org

Video / audiovisuell presentasjon med Osho: Courage - Meditation Minutes

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Hvorfor Donald Trump kunne være historiens største taper
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oppdatert 2. juli 20020 - Hele coronavirus-pandemien koster en formue, kanskje 2 eller 3 eller 4 formuer, alle av ukjent størrelse. Å ja, og hundretusener, kanskje en million mennesker vil dø ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: How Racism is Teached
by Marie T. Russell, InnerSelf
I denne episoden fra Oprah Show fra 1992 lærte den prisbelønte antirasismeaktivisten og pedagog Jane Elliott publikum en tøff leksjon om rasisme ved å demonstrere hvor lett det er å lære fordommer.
En forandring vil komme...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. mai 2020) Mens jeg ser på nyhetene om hendelsene i Philadephia og andre byer i landet, har jeg lyst til det som skjer. Jeg vet at dette er en del av den større endringen som tar ...
En sang kan oppløfte hjertet og sjelen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har flere måter jeg bruker for å fjerne mørket fra tankene når jeg finner ut at det har sneket seg inn. Den ene er hagearbeid eller bruker tid i naturen. Den andre er stillhet. En annen måte er lesing. Og en som ...
Mascot for Pandemic and Theme Song for Social Distancing and Isolation
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg kom over en sang nylig, og da jeg hørte på tekstene, tenkte jeg at det ville være en perfekt sang som en "temasang" i disse tider med sosial isolasjon. (Tekst under videoen.)