Ut av din kroppsvisualisering i aktiv, fokusert meditasjon

Ut av denne verdenvisualisering i aktiv, fokusert meditasjon

Denne typen meditasjon ... er forskjellig fra de fleste meditasjoner. Vår tilnærming til meditasjon er mønstret etter den av de vestlige sjamanske åndens vandrere eller drømvandrere og hinduer samadhi mystikere. samadhi, et sanskritord fra gammel indisk filosofi, beskriver avanserte yogiske skoler i hinduisme og buddhisme som trener mennesker i høyeste åndelige nivåer av konsentrert meditasjon. Samadhi mystikere går inn i dype meditative tilstander for å forlate kroppen, reiser utenfor normal tid og rom.

Det er tre grunnleggende ting som er forskjellige om deres meditative tilstander:

1. Disse er aktiv meditasjoner som krever mye fokus.

2. De innlemme visualisering hvor du skaper med tankekraft hensikten med hva du vil gjøre og hvor du vil gå i din aktive meditasjon.

3. De er utenom kroppsopplevelser.

Vi kan øve disse tre grunnleggende komponentene i en visualiseringsøvelse.

[Redaktørens merknad: Før du går inn i kropps meditasjon eller erfaring, er det en god ide å omgjøre deg med hvitt lys eller gjennomføre annen form for åndelig beskyttelse.]

Visualiseringsøvelse

Enhver effektiv visualisering har alltid to grunnleggende deler. Den første delen er det du lager i ditt sinns øye som et bilde. Dette bør opprettes med så mye detaljer som mulig. Den andre delen er å visualisere hva du har skapt i tankens øye som allerede foregår. Dette gir det livet.

Mange glemmer den andre delen, som er den ekte magien av skapelsen - gir den livet. Uten denne komponenten er din kreative visualisering bare et tomt ønske du har drømt om.

Hva du trenger

• Et stille, bortgjemt rom hvor du kan meditere.

• Løsnende klær, med skoene fjernet.

• En matte, teppe eller pute som skal ligge på ryggen på bakken. (Denne øvelsen kan også gjøres sitter i en rettstøttet stol med føttene fast på bakken, armer og føtter uten kryss og oppreist stilling, men resultatene vil trolig være bedre hvis du legger seg på ryggen.)

Prosedyre

1. Ligg på ryggen din på bakken (eller sett i en stol) med armer og ben nedkrosset, slik at energi strømmer fritt gjennom kroppen din.

2. Begynn dyp, kontrollert pust og la kroppen din bli nummen da du fokuserer på et stille, stille punkt dypt inne i deg hvor ånden er bosatt.

3. Fjern tankene dine og avstem alle eksterne og interne forstyrrelser til du ser en tom skifer i tankene dine. Fokuser på denne skifer.

4. Langsomt begynn å visualisere din hensikt i den kommende kroppsdelen av meditasjonen, og sett først hva du vil gjøre og hvor du vil gå. I denne delen av meditasjonen må du visualisere å forlate kroppen når du kommer til en dyp meditativ tilstand, hvor du skal gå, og hva du vil gjøre når du kommer dit. Ikke tenk når det gjelder ord eller begreper, men bare visualiser din hensikt som et bilde i tankene dine.

5. Husk at ord, tanker og analyse hindrer god meditasjon. Dette er funksjoner av det nedre, rasjonelle sinnet. Lær å visualisere. Uten å analysere det du har visualisert, må du bare kaste ut disse bildene for å ta med deg i neste del av meditasjonen din, hvor de vil bli utgitt som et posthypnotisk forslag til deg selv.

6. Når du er fornøyd med din kreative visualisering, begynner du med den andre delen av meditasjonen din med den forståelsen at bildene du har nøye laget i ditt sinns øye, vil bli forsiktig transportert med deg inn i den nye bevissthetsstaten din og kommet frem når du er klar til å gå din kropp. Implementering av dine kreative visualiseringer som et veikart i din kropps-meditasjon blir automatisk.

Visualisering i aktiv, fokusert meditasjonÅ se med nye øyne, høre med nye ører

Hva du trenger

• Et støyende rom med folk rundt deg.

• Et tilstøtende rom med flere personer som snakker med hverandre utenom det normale høreapparatet.

• En stol for deg å sitte på et sted hvor du ikke vil bli rammet, jostled eller engasjert av folk på rommet ditt. (Stolen er valgfri, som du også kan stå.)

• Løsnende klær som ikke vil begrense deg på noen måte. (Du kan også løsne eller fjerne skoene dine, hvis det er mulig uten å trekke uønsket oppmerksomhet på deg selv.)

Prosedyre

1. Gå inn i en meditasjon, avstem alle støy og distraksjoner umiddelbart rundt deg. Du må filtrere ut distraksjoner.

2. Still ut alle interne chatter og tanke, slik at du ikke tenker på noe.

3. Hold føttene godt på bakken og holdningen oppreist uten kroppsbevegelse. Legg bevidst kroppen din i dvale, slik at du ikke har noen følelse i hender, føtter, armer eller ben.

4. Gå dypt inne i deg selv til sentrum av ditt vesen der ånden bor og begynne å kontrollere pusten.

5. Vær oppmerksom på at din høyere bevissthet er sterkt våken mens den fysiske kroppen hviler.

6. Fokuser din bevisste bevissthet på samtaler i ytre rommet for å høre hva som blir sagt i rommet utenfor hvor du er stasjonert. For å gjøre dette må du fortsette å avstemme øyeblikkelig forstyrrelser og bare filtrere det du ser i neste rom.

recapitulation

• Var du i stand til å hente på samtaler i neste rom? Hvis ja, sjekk med folk i neste rom for å se om dine observasjoner var nøyaktige. Hvis du ikke kjenner folkene i neste rom godt nok til å spørre dem direkte, kan du ligge i det neste rommet for å avgjøre om stemmen du hørte er tilstede der, og samtalene du hørte langt fra synes å passe til det du hører mens du er inne samme rom.

• Når du så på hva som ble sagt i neste rom, kunne du også se folket i tankene dine?

• Synes det nå at du tror at din bevissthet faktisk forlot kroppen din for å besøke neste rom?

• Hvis du var vellykket i denne øvelsen, prøv å observere folk og deres samtaler utenfor bygningen der du er stasjonert. Hvis du ikke lyktes, gjenta øvelsen med større fokus for å meditere og la kroppen din være med bevisstheten din.

© 2012 av Von Braschler. All Rights Reservedd.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books,
et inntrykk av Inner Traditions, Inc.
www.innertraditions.com

Artikkel Kilde

7 Secrets of Time Travel: Mystiske Voyages of the Energy Body
av Von Braschler.

7 Secrets of Time Travel: Mystic Voyages of the Energy Body av Von Braschler.Forfatteren undersøker og forklarer: • de syv hemmelighetene i tiden fra mystikernes og forskernes synspunkt, inkludert Helena Blavatsky, CW Leadbeater og Albert Einstein • hvordan transcenderende fysisk kropp gir nytt håp for behandling av sykdom, emosjonelle problemer og avhengighet • trinnvise instruksjoner og øvelser for å utvikle dine tidsreiser gjennom energikroppen.

Info / Bestil denne boken.

Andre bøker av denne forfatteren.

om forfatteren

Von BraschlerVon Braschler, tidligere fakultet medlem ved Omega Institute for Holistic Studies, har ledet workshops gjennom USA og Storbritannia. Et livstid medlem av Theosophical Society, han er forfatter av flere bøker, inkludert Perfekt timing og Chakra Reading og fargeheling.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}