Å puste og hvordan å puste: Leksjoner jeg har lært om puste

Leksjoner jeg har lært om pusten og pusten

Vi trenger ikke å minne kroppen om å puste Hvis noe hindrer oss fra å puste, varsler vår hjerne oss om å ta seg for å puste. I mine år som helbringer og utøver av naturlig åndelighet og sjamanisme har jeg oppdaget at denne nødvendigheten til å puste og å bli med alle andre levende, pustende vesener på denne måten kan være grunnlag for å finne mening i livet selv.

Som de fleste av oss er begynnelsen av livet mitt anslått i familiehistorier. Tilsynelatende, da jeg ble trukket fra mors mors kropp av et par store stålpincer, ble jeg holdt oppe av anklene mine, hodet ned. Mitt svar på dette var å ta en masse luft og hylle. Dette betydde at jeg ikke fikk vanlig smack på baksiden, som i disse dager ble designet for å sette deg i pusten.

Vi anerkjenner at menneskelivet, når vi er utenfor mors mors liv, begynner med det første pusten. Det vi ikke tenker på, er at resten av livet vårt i en viss grad handler om hvordan vi puster.

Tror du på åndedrag?

Jeg husker at et lite barn blir redd av kampanjen for å utrydde difteri. Dette er en akutt smittsom sykdom hvor bakterielle toksiner forårsaker alvorlig betennelse i hjertet og nervesystemet. Ifølge de grafiske plakatene av tiden gjorde difteri også en membran som vokste over halsen, slik at du til slutt ikke kunne puste. "Vil du at barnet ditt skal lide det?" Bildet tordnet.

Faren min ble ikke godkjent av vaksinasjon, men jeg fikk aldri difteri. Da, i midten av en alvorlig vinter, trakk jeg opp meslinger. Vannrørene i huset vårt brøt og brystet av meslinger ble til lungebetennelse. Jeg sluttet å puste flere ganger, men min eneste erindring av opplevelsen er å svømme i et lydløst hav med hvirvlende farger. Jeg var ute av kroppen min. Jeg ble tatt vare på.

Under opplevelsen av lungebetennelse, og min manglende evne til å puste, lærte jeg om kostbarhet av pusten og dens sammenheng med dårlig helse. Jeg ble også påminnet om min eksistens før pusten, og at jeg eksisterer med pusten og på noe nivå uten det.

Rytmen av løpende føtter og pusten

År senere, i skolen, utviklet jeg en kjærlighet for langdistanse løping. Jeg fant ut at jeg kjørte best når jeg koordinerte pusten min med rytmisk takt på føttene mine på bakken. Puste reagerer på rytme.


Få det siste fra InnerSelf


Etter skolen viste judo trening meg hvordan å bruke pusten for å overvinne effekten av barndoms sykdommen for å utvikle en sterk kropp og et rolig sinn. Gjennom judo oppdaget jeg hvordan pusten var knyttet til tanken. Frykt får folk til å miste kontroll over pusten deres, mens kontroll av pusten skaper en følelse av ro, styrke og selvtillit.

Jeg har ikke glemt ordene til min instruktør: "Når du trenger å være avslappet og rolig, er pusten nøkkelen. Når du trenger et klart hode, er pusten nøkkelen. Når du ønsker å handle raskt og effektivt, er pusten nøkkelen. "Noen ganger, når en judo kaste ble mestret, fikk den medfølgende pustekontrollen meg til å gå inn i et rom hvor tenkning forsvant. Jeg visste det ikke da, men dette var den meditative tilstanden som alle former for puste og karosseri kan lede.

Bevisst ånde og gå i naturen

Leksjoner jeg har lært om pusten og pustenMin tidlige barndom i Gloucestershire-landskapet åpnet mitt hjerte og sinn til underverdenen i den naturlige verden, noe som gir meg en livslang interesse for naturlig åndelighet og sjamanisme. Jeg har vært heldig å jobbe med innfødte amerikanere, som Wallace Black Elk, og å lære om innfødt amerikansk praksis der bevisst pust er en funksjon av helbredelse, sang, rituell og seremoni.

Det er et viktig sted i all indfødt åndelig praksis for bare å være stille. Noen kaller denne meditasjonen. Jeg har alltid funnet ut at typer meditasjon som tiltrekker meg, er de som er knyttet til pust, chanting og bevegelse (du finner noen enkle, men effektive meditasjonsmetoder i denne boken). Men mest av alt, liker jeg å gå i naturen. Her blir pusten min treg og stabil, tankene mine er stillet, og nedsenking i den naturlige verden induserer en transken, meditativ tilstand der jeg føler meg ganske trygg og kan gå uten å tenke på det.

Jeg bodde en stund med et indisk par i London, og dette ga en interesse i yoga. Dette gamle systemet med fysisk og mental trening er basert på vitenskapen om pusten - pranayama - oppkalt etter sanskritordet for livskraften, prana.

Subtil energi og pusten

Energi er den grunnleggende substansen i naturen, som kontinuerlig overføres mellom alle dens deler, inkludert mennesker. Det er prosessen som initierer all endring.

Energi har mange fysiske former, for eksempel varmen som frigjøres når vi metaboliserer mat i kroppen vår, eller strømmen som genereres av en turbin. Energi har også mange subtile former, som livskraft som animerer levende ting og de som brukes i selvhelbredelse, praktisk og fjernhelbredelse.

Subtile energier går raskere enn eller like over, lysets hastighet og en av egenskapene forbundet med høy vibrasjonshastighet, er at subtile energier kan reise på et øyeblikk i seg selv eller til en annen person, være, landskap eller situasjon, på noen avstand.

Åndedrettsvern: Absorberer livskraften

I tillegg til å transportere gasser, som oksygen og karbondioksid, er pusten agenturet for å overføre den subtile energien til livskraften, tilstede i luften, til hver celle i kroppen vår via blodet. Livskraften er en av mange subtile energier som sammen skaper den subtile ogergetiske basen for hele livet.

Gjennom pusten vår absorberer vi livskraften; den sirkulerer gjennom alle nivåer av vårt vesen; og så puster vi det ut i universet. På denne måten forener pusten oss også med alle andre vesener.

(undertekster fra InnerSelf)

© 2010, 2012 av Jack Angelo. Alle rettigheter reservert.
Reprinted med tillatelse fra utgiveren, Healing Arts Press,
en deling av Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Artikkel Kilde

Selvhelbredende med puste: Bruk av pusten til å øke energien og oppnå optimal helse - av Jack Angelo.

Selvhelbredende med puste: Bruk av pusten til å øke energien og oppnå optimal helse - av Jack Angelo.Jack Angelo gir 57 bevisst puste- og visualiseringspraksis, hvordan pusten kan lindre stress og angst, forbedre søvn og fordøyelse, øke kreativiteten og mental fokus, fremme følelsesmessig ro, øke energinivåene, øke meditasjonen, fjerne negativ energi og gi støtte til fysisk helbredelse. Han viser hvordan ved hjelp av bevisst pust kan vi utnytte den helbredende livskraften som er tilgjengelig i hvert pust for energetisk balanse, økt bevissthet og total velvære, samt en dypere forbindelse til den hellige kilde til alt liv.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Jack Angelo, forfatter av: Selvhelbredende med pusteverkJack Angelo er en kjent healer og lærer av subtil energi medisin og naturlig åndelighet som har jobbet med enkeltpersoner og grupper i mer enn 25 år. Han foredler og gir workshops om puste og helbredelse internasjonalt og er forfatter av flere bøker, inkludert Hands-on Healing og Åndelig helbredelse: Energi Medisin for i dag. Han er også en nasjonal trener for den nasjonale sammenslutning av åndelige healere. Han har en helbredende og rådgivende praksis i Gwent, Sør-Wales.

Flere bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Jack Angelo; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}