Meditasjon: Din reisepartner for livet

Meditasjon: Din reisepartner for livet

Meditasjon er en viktig reisepartner på reisen din av personlig forvandling. Meditasjon forbinder deg med din sjel, og denne forbindelsen gir deg tilgang til din intuisjon, dine hjertelige ønsker, din integritet og inspirasjonen til å skape et liv du elsker - en soul-sentrert liv.

Meditasjon er god medisin, men det er mer som å ta en vitaminpille enn et aspirin. Ideelt sett bruker du det hver dag som en måte å forhindre at et problem eller problem oppstår, ikke som en måte å "fikse" selv når du er stresset.

Meditasjon: For dag-til-dag-velvære

Ikke bruk meditasjon som en flukt fra ditt virkelige liv eller ansvar; i stedet, bruk den som et verktøy for å hjelpe deg med å navigere i livet ditt på en responsiv og oppmerksom måte. I et intervju foreslo Dalai Lama at folk skulle meditere "ikke for det neste livet, ikke for himmelen, men for ditt daglige trivsel."

Noen ganger kan alle endringene, innsiktene og følelsen av ekspansjon være overveldende. Følelsesmessige problemer kan komme opp som du hellere vil unnslippe fra. Du kan falle tilbake til gamle mønstre og vaner som ikke nærer deg. Hvis dette skjer, ikke vær for hardt på deg selv. Med bevissthet kan forandring bli komfortabel.

Tre viktige verktøy: Tro, Tålmodighet, Nåde

Meditasjon: Din reisepartner for livetÅr meditasjonsøvelse har forandret måten jeg ser på meg selv og verden. En måte som jeg opprettholder at transformasjonen er å huske min personlige credo: Tro, tålmodighet og nåde.

Faith er en dyp tillit til at universet og livet selv er på min side - og det er også på din side. Livet utfolder seg perfekt for hver enkelt av oss. Jeg stoler på at hvert ønske jeg har, vil til slutt resultere i et utfall som passer best for meg og alle andre, i perfekt timing. Dette krever selvfølgelig tålmodighet.

Tålmodighet gjør min praksis: å være i øyeblikket, meditere, ta vare på meg selv, føle følelsene mine, ta hensyn til kroppen min, lytte til min intuisjon og si ja og Nei. autentisk, spørre om tanker som gir meg smerte eller ubehag, velge nærende opplevelser og relasjoner, gi og motta fritt, finne ting å være takknemlig for, og tilbringe tid i stillhet. Dette fører til nåde.

Grace er en vidunderlig nattverd med den kreative intelligensen som helt overrasker og gleder meg. Det er den utfoldende perfeksjonen som helt støtter hver og en av oss på vår hjertefulle sti.

Jeg ønsker deg tro, tålmodighet og nåde, sammen med fred og inspirasjon, mens du reiser langs denne veien mot et sjel-sentrert liv.

* Teksting av InnerSelf.com

© 2012 av Sarah McLean.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc.
www.hayhouse.com. Alle rettigheter reservert.

Artikkel Kilde

Soul-Centered: Transform livet ditt i 8 uker med meditasjon av Sarah McLean.Sjel-sentrert: Forvandle livet ditt i 8 uker med meditasjon
av Sarah McLean.

Klikk her for mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Sarah McLean, forfatter av: Soul-Centered - Transform ditt liv i 8 uker med meditasjonSarah McLean, en inspirerende moderne meditasjonslærer, gjør meditasjon tilgjengelig for alle. Hun har brukt mye av livet hennes og utforsker verdens åndelige og mystiske tradisjoner. Hun bodde og studerte i et zen buddhistisk kloster, meditert i ashram og templer i hele India og Fjernøsten, tilbrakte tid i afghanske flyktningleirer, syklet Silkveien fra Pakistan til Kina, trakk Gyllene Trekanten i Sørøst-Asia, og lærte engelsk til Tibetanske buddhistiske nonner i Dharamsala. Sarah er grunnleggeren av Sedona Meditation Training Companyog McLean Meditation Institute, pedagogiske selskaper som tilbyr meditasjonstrening, selvoppdagelsesferdigheter og lærerutdanningssertifiseringsprogrammer som har forvandlet tusenvis av liv, og har fått henne til ros for sine jevnaldrende og studenter.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}