Hvordan plugger vi inn i større intelligens som skapte dette fantastiske universet vi lever i, og bruker det til å leve det mest kreative og oppfylle livet vi kan forestille oss? Med andre ord, hvordan plugger vi inn i vår egen sanne kraft?

En av måtene jeg har oppdaget er å praktisere korte perioder med stillhet på daglig basis. Stillheten er gylden, så mange sier og ofte døråpningen til en stadig dypere forståelse av denne tingen kalt Life og vår egen sanne kraft.

Stengens kraft

Silence er mat for sjelen, en gave fra den store universelle intelligensen. Uten stillhet kan vi visne seg, bli forvirret eller ikke klar over vårt fulle potensiale.

Stillhet er et fantastisk sted der fantastiske ting skjer ... Stillhet er der vi kommer i kontakt med vårt indre kompass, vår indre veiledning, våre dypeste følelser, drømmer og ønsker ... Stillhet er der vi finner svarene på spørsmål som plager oss og løsningene på problemer som virker uløselige.

Så vær ikke redd for stillhet. Se det ut. Fordi stillhet er vår venn. Stillhet er en sann velsignelse.

Dessverre frykter mange mennesker stillhet fordi de ikke skjønner at stillhet er deres venn. Et magtsted, en magisk hage, en hellig fristed, hvor de kan omgruppere, lade opp og gjenopplive sin energi. Så de føler seg bare komfortable når de er omgitt av uopphørlig aktivitet, støy, snakk, musikk, tv, onlineaktivitet og det hektiske tempoet i det daglige livet.

Når slike folk ikke jobber, er de online, teksting eller snakker i telefonen, lytter til musikk, planer, møter venner, går ut, gjør ting. De er alltid opptatt og har glemt viktigheten av å opprettholde en harmonisk balanse mellom aktivitet og hvile.

Ofte er det feilaktig tro på at noe er galt med oss ​​hvis vi ikke gjør noe hele tiden. Er du slik? Tror du at du må være "produktiv", "effektiv", "aktiv", "gjør noe" hele tiden? Hvis dette er din tro, foreslår jeg ydmyk at du gjør deg selv en stor tjeneste og la denne ideen gå, fordi du ikke bare mangler en av livets sanne fornøyelser, du mangler et sant sted for makt.

Vær så snill om dette: Du sprer din livskraft og din kreative energi hvis du aldri tar tid til å forny deg selv gjennom stillhet.

Så det store spørsmålet er: Frykter du stille? Og hvis svaret er ja, vel, så er det en god ide å forstå at frykt for stillhet er å frykte deg selv og din egen kraft!

10-15 minutter av stillhet daglig

Så her er det jeg foreslår: Prøv å stoppe, en gang om dagen, hver dag, midt i din opptatthet og aktivitet, og ta ti eller femten minutter å øve stillhet. Og ja, du kan ringe denne meditasjonen eller en type oppmerksomhetstrening. Du kan gjøre dette på kontoret eller hjemme. Alt du trenger å gjøre er å bestemme å gjøre det.

Bare sitte stille og vær stille. Ikke gjør noe annet. Tillat deg selv å slå seg ned uten å tenke på noe spesielt. I de få minuttene, lukk døren, slå av telefonen og datamaskinen. Lag en oase av fred og ro for deg selv, og ikke dvel deg over noe spesielt. La tankene dine gå hvor de vil gå.

Etter ti eller femten minutter, gå tilbake til livet ditt. Du vil bli overrasket over forskjellen, spesielt hvis du praktiserer korte perioder med stillhet på daglig basis. Du vil oppdage at din evne til å konsentrere seg om oppgavene ved hånden vil øke. Du vil oppnå mer med mindre innsats.

En ettermiddag eller dag med stillhet

En annen måte å være god på deg selv er å gi deg selv en ettermiddag eller en stille stillhet. Spesielt ute i naturen.

Når sjelen absorberer stilleheten i naturen og slapper av fra det travle livet i hverdagen, kan du føle deg som en junkie som lider av abstinenssymptomer. Det er ikke alltid hyggelig i begynnelsen, men til slutt finner du deg selv beroligende. Etter en stund vil chatteren i hjernen din ebbe, og du vil begynne å puste dypere.

Uten å tenke, uten å stille spørsmål, vil stillheten begynne å utvikle seg som en verdifull skatt og avsløre sine hemmeligheter. Det vil gi deg oppsiktsvekkende innsikt, og veilede deg, og vise deg veien i saker som har forvirret deg. Og mer enn noe, vil stillheten gi deg en overflod av nytt liv, ny energi og nye kreative ideer.

Men vær ikke forferdet hvis stillheten ikke avslører sine hemmelige skatter til deg på ditt første forsøk. Din sjel kan være så vant til uopphørlig aktivitet og snakk om at det vil ta en stund å tilpasse seg stillheten. Men så lenge du praktiserer stillhet regelmessig, selv for korte perioder, vil den etter hvert åpne dørene for deg, fordi stillhet er vår direkte kobling til den store universelle intelligensen som ligger bak og styrer universet. Stillhet er alltid tilgjengelig for deg, og venter alltid på å gi deg trøst, kraft og veiledning.

Kreativitet og stillhet: Lære å vente på den lille stemmen innen

Stillhet går alltid foran kreativ innsats. Hvis du ser nøye på, vil du oppdage at det er den stille tiden, det tomme rommet, før den kreativitet som gir alle kreative forsøk og menneskelig prestasjon.

Det er som om alle tanker og ting dukker opp fra stillheten til å vokse og ta form i våre tanker, først som ideer, og senere som alle de vidunderlige skapninger av menneskeheten.

Noen ganger er den vanskeligste delen av den kreative prosessen den perioden av stillhet som går foran aktiviteten. Dette skyldes at vi ofte sliter unødvendig og prøver å tvinge resultater i stedet for å hvile i stillheten og venter på den lille stemmen innen ....

Så uansett hva du vil oppleve og oppnå her i dette livet, gi deg selv stilenes gave!

© 2016 Barbara Berger. Alle rettigheter reservert.

Bok av denne forfatteren

Fast Food for Soul
av Barbara Berger.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken (Kindle versjon).

om forfatteren

Barbara Berger har skrevet over 15 selvstyrkende bøker, inkludert hennes internasjonale bestselgere.Veien til kraft / fastmat for sjelen" (utgitt på 30 språk) og "Er du glad nå? 10 måter å leve et godt liv på" (utgitt på 21 språk). Hun er også forfatter av "The Awakening Human Being - En guide til sinnets makt"Og"Finn og følg ditt indre kompass". Barbaras siste bøker er "Sunne modeller for relasjoner – de grunnleggende prinsippene bak gode relasjoner" og hennes selvbiografi "Min vei til makt – Sex, traumer og høyere bevissthet"..

Amerikanskfødt, Barbara bor og jobber nå i København, Danmark. I tillegg til bøkene tilbyr hun private sesjoner til personer som ønsker å jobbe intenst med henne (på kontoret hennes i København eller på Zoom, Skype og telefon for folk som bor langt unna København).

For mer om Barbara Berger, se hennes hjemmeside: www.beamteam.com