Hvordan Mindfulness kan hjelpe Skiftet mot et mer bærekraftig samfunn

Hvordan Mindfulness kan hjelpe Skiftet mot et mer bærekraftig samfunn

Vi vet at mindfulness kan forandre livet til et individ. Men visste du at det også kunne forandre verden?

Vi står overfor stadig mer komplekse globale utfordringer, hvorav klimaendring er kanskje den viktigste. Det er åpenbart at vi må gjøre noe med våre karbonutslipp og økningen i flom, vindstorm og varmebølger som truer vårt miljø - men vi ser ikke ut til å vite hva.

Det blir imidlertid klart at problemet ikke bare kan løses av ny teknologi eller nye regjeringer alene. Vi må også utvikle nye sosiale praksiser og oppmuntre til et bredere kulturelt skifte mot mer bærekraftig leve og klimatiltak. Vi må helt revurdere hvordan vi gjør ting. Dette er hvor oppmerksomhet kommer inn.

Mindfulness er den psykologiske prosessen med å bringe ens oppmerksomhet til nåtid. Det er mer enn bare øyeblikk til øyeblikk bevissthet. Det er en snill, nysgjerrig og ikke-dømmende bevissthet som hjelper oss å forholde seg til oss selv, andre og vårt miljø med medfølelse. Mindfulness kan utvikles gjennom meditasjon og annen kontemplativ praksis, for eksempel yoga og dypt lytte. Det blir stadig mer brukt i ulike fagområder og disipliner. I 2016, 14 ganger mer akademiske artikler brukte uttrykket som i 2006.

Mindfulness er ofte oppsummert med uttrykket "vær her nå". Vi kan alle være oppmerksomme; den er forankret i vår bevissthet, og den er knyttet til større emosjonell intelligens. Neuroscientists tror at mindfulness kan bokstavelig talt rewire våre hjerner.

Hvor tanketanking kan drive global forandring

Som jeg viser i min egen forskning, oppmerksomhet kan ikke bare endre hvordan vi tenker på sosiale og miljømessige kriser som påvirker vår verden, men kan også hjelpe oss med å ta de tiltakene som trengs for å bygge et mer bærekraftig samfunn.

Mindfulness kan påvirke vårt svar på kriser, inkludert Klima forandringer. Det gjør dette for eksempel ved å endre hvordan folk behandler informasjon om risiko, endrer sin miljøadferd og ved å øke sin motivasjon for å redusere lidelse og støtte regjeringens " klima handlinger. Årsaker inkluderer innflytelse av oppmerksomhet på medfølelse for både mennesker og natur, og forståelse av kompleksitet.

Mindfulness kan også øke vår evne til å takle påvirkning av klimaendringer. Studier har vist at mindfulness kan brukes til å hjelpe ikke bare ofrene, men også alle andre involvert i en katastrofe. Posttraumatisk stress påvirker grupper som beredskapsarbeidere, brannmenn, politi, militær, frivillige og samfunn som er vert for katastrofofre; oppmerksomhet kan hjelpe dem med å redusere stresset. Det kan gjøre folk bedre i stand til å takle stress og tilpasse seg nye forhold, ved å minimere automatiske, vanlige eller impulsive reaksjoner og økende kognitiv fleksibilitet.

Mindfulness kan også oppfordre oss til å være mer oppmerksomme på sosial rettferdighet og urettferdighet, og mer følsom for kontekst. Det kan bidra til å dyrke medfølelse og vår egenart moralske verdier som i sin tur kan gjenspeiles i handlinger for det felles god.

Disse koblingene til klimaendringer som global oppvarming har miljø- og helsekonsekvenser, som uforholdsmessig påvirker lavinntektsland og fattige i høyinntektsland, som må være beskyttet. Klimatilpasningstiltak må ikke skape nye problemer eller gjøre eksisterende problemer verre. Mindful tanke kan føre folk til å vurdere konsekvensene av ubestridte strukturer og maktforhold, i alle vekter fra småskader på arbeidsplassen til globale problemer.

Derfor kan oppmerksomhet også endre organisasjoner fra innsiden. I tider med klimaendringer trenger bærekraftig organisasjoner å pleie og utvikle sine sosiale eiendeler i forventning om og å takle uventet risikofylte hendelser. Det gjør dette ved å påvirke menneskers trivsel og organisatorisk læring, og ved å forbedre sin kognitive fleksibilitet og åpenhet til nyhet. Dette kan oppmuntre organisasjoner til å konstant sonde deres miljø for måter å holde seg i forkant med gjennom innovasjon.

Til tross for de åpenbare fordelene, har forskere vært sakte for å vurdere potensialet til oppmerksomhet og annen kontemplativ praksis for transformasjon. Kropper som forente nasjoner har vært mer proaktiv. FNs kontor som koordinerer global klimapanel (UNFCC), spurte buddhistiske leder Thich Nhat Hanh å gi en uttalelse foran Paris klimatoppmøte i sent 2015, for eksempel.

Den ConversationMin forskning viser at oppmerksomhet og global bærekraft er mer forbundet enn vi tror, ​​men vi trenger å vite mer om lenke mellom dem. Det er på tide å utforske den praktiske virkningen som kontemplativ praksis som mindfulness kan ha på bærekraft, og hvordan vi kan få tak i dette potensial til å drive global endring.

Om forfatteren

Christine Wamsler, professor i bærekraftig vitenskap, Lunds Universitet

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker:

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = oppmerksom bærekraft; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}