Jeg tror, ​​derfor er jeg ... Så hva tenker du?

Jeg tror, ​​derfor er jeg ... Så hva tenker du?

I det 17te århundre kom den franske filosofen René Descartes med "forklaringen til alt". Jeg tror, ​​derfor er jeg. Jeg husker at denne utsagnet er kilden til debatter i filosofiklasser. Det var den eksistensielle "som kom først" historien: kyllingen eller egget?

År senere føler jeg at hans uttalelse egentlig er en fylle-i-blanks formel. "Jeg tror _________, derfor er jeg _____________." Med andre ord, "Jeg tror jeg er sint, derfor er jeg sint." "Jeg tror jeg er sliten, derfor er jeg sliten." "Jeg tror jeg er opptatt, derfor er jeg opptatt."

Nå før ditt sinn begynner å protestere mot disse uttalelsene, la oss ta en nærmere titt. Kanskje et eksempel fra livet mitt kan bidra til å forklare.

Den andre morgenen da jeg reiste opp, tenkte jeg på alt jeg måtte gjøre om dagen, og skjønte at det skulle bli en veldig travel dag. Så min tanke var noe som "Jeg har for mye å gjøre i dag." Jeg tenkte da på hagen min og hvordan jeg liker å spasere gjennom hagen om morgenen og sjekke ut den nye veksten, og se hvem som trenger vanning. Min neste tanke, selvfølgelig, siden den forrige tanke hadde vært om å være for opptatt, var at jeg ikke hadde tid til å ta en tur i hagen den morgenen siden jeg hadde "for mye å gjøre".

Så la oss gå tilbake til Descartes "formel" og fylle ut emner. "Jeg tror jeg er for opptatt, derfor er jeg for opptatt. "Så den vanlige konklusjonen til denne tanken er at jeg er for opptatt av å gå inn i hagen i morges, slik at jeg ikke går. [Jeg tror jeg er for opptatt av å gå inn i hagen, derfor er jeg for opptatt av å gå inn i Hagen.]

Men siden jeg har jobbet med denne programmeringen for en stund, overstyrte jeg det som begrensende tro, og gikk inn i hagen uansett ... og det var en herlig fredelig tid for meg før jeg begynte min travle dag.

Et annet eksempel? OK. Noen sier noe til meg som jeg anser fornærmende eller sårende. La oss gå tilbake til våre fyll i blankene. jeg tror jeg er fornærmet, derfor er jeg fornærmet. Nå har jeg et annet alternativ i hvordan jeg fyller i blankene. jeg tror jeg er underholdt, derfor er jeg underholdt. Uansett hva jeg trodde jeg velger, er den som overfører til "Jeg ER".

Hvis jeg velger å tro at noen har fornærmet meg, så er jeg fornærmet. Hvis jeg velger å tro at jeg er redd, så er jeg redd. Hvis jeg velger å tenke jeg er utålmodig, så er jeg utålmodig. På den andre siden, hvis jeg velger å tro at jeg er i fred, så er jeg i fred (eller i det minste ledet i den retningen).

Prøv denne praksisen: Søk og erstatt

Neste gang finner du deg selv opprørt med noen (jeg tror jeg er lei meg, derfor er jeg opprørt), erstatt den tanken med, "Jeg tror jeg er i fred, derfor er jeg i fred". Selvfølgelig er dette ikke en magisk pille som umiddelbart vil forandre virkeligheten din (det kan i noen tilfeller, men i andre tilfeller kan det ta en stund).

Hva det vil gjøre, er å endre oppfatningen av situasjonen. Plutselig plasserer du deg på utsiden av holdninger dine, "ser på dem" i stedet for å være dem. Du, som observatør, kan stå tilbake og se "deg" "actionfigur" (eller skuespilleren hvis du vil) velge å spille rollen som "Jeg er opprørt", "Jeg er sint", "Jeg er i fred "," Jeg er for opptatt "," Jeg er skadet ", etc.

Når du begynner å si "Jeg tror jeg er i fred, derfor er jeg i fred", skifter noe. Det lar deg se at det er et annet alternativ. Du er ikke sementert i dine reaksjoner - de er et valg, selv om vi ofte har oversett det faktum at vi hadde et valg. Å si at jeg er i fred, (selv om vi ikke føler det i øyeblikket) bidrar til å skifte vår holdning fra opprør og sinne, til et fokus på å velge indre fred.

Tanker forutgående tiltak

Når du hører noen som sier negative kommentarer om deg, eller for deg, kan det automatisk programmerte svaret være "Jeg er opprørt" (jeg tror jeg er lei meg, derfor er jeg opprørt). Men i det øyeblikket, eller i øyeblikkene som følger den, kan du endre det til "Jeg tror jeg kan la det gå, derfor kan jeg la det gå."

Først tenkte, da handlingen. Det har alltid vært slik. Alt starter med en tanke. Selv unnfangelse starter med en tanke. Du tenker først på å gjøre noe og deretter gjøre det (eller bestem deg for ikke å gjøre det). Alle oppfinnelser startet med en tanke. Thomas Edison oppdaget ikke lyspæren uten å først ha en tanke (eller mange tanker) om det.

Tankene går alltid foran handlingene. Dermed er det viktig å "forvalte" våre tanker og ikke la dem løpe voldsomt. De er ikke "regissører" av vårt show. De er bare forløperne til handling.

Hvis du ikke liker retningen livet ditt tar, eller din dag, eller en bestemt interaksjon, ta en titt på dine tanker. Kanskje du tenker "denne situasjonen stinker". Ta den tanken tilbake til våre "fill-in-the-blanks". Jeg tror denne situasjonen stinker, derfor stinker denne situasjonen. Hmmm ... Ny tanke, noen?

Problemet er at når du tror en situasjon er håpløs, så gir du deg opp og gjør ingenting - tross alt, hvis det er håpløst, er det ingenting du kan gjøre. Ikke sant? Feil! Det er bare din tro, din tanke, som sier at det er håpløst. Det er alltid håp. Så lenge det er liv, er det håp. Selv i tragiske situasjoner, mens det fortsatt er liv, er det fortsatt håp.

Tenker utenfor boksen av våre programmer

Vi må endre våre tanker om mulighetene, om prosessen, om våre muligheter, om løsningene. Vi må tenke utenfor boksen av vår vanlige programmerte tenkning.

Hvis tanken din er "dette er håpløs", eller det er ingen løsninger på dette, så tenk igjen. Jeg tror det er ingen løsning, må byttes ut med Jeg tror det er en løsning. I det minste er vi åpne for at det finnes en løsning og muligheten for å finne den. Dette åpner også døren for vår intuisjon eller indre veiledning for å gi oss forslaget til en løsning.

Når som helst vi tenker oss selv i en blindgyde, som jeg er for opptatt, har jeg ingen tid, jeg har ingen løsning på dette osv., Det er på tide å forandre vår tenkning. Hvis jeg tror jeg er for opptatt, så forblir jeg for opptatt til å ta tid til noe annet enn det "travle". Hvis jeg tror jeg ikke har svar på problemene som plager meg, åpner jeg ikke døren for løsninger som kommer inn.

Et godt eksempel på dette er når du sier at du ikke kan huske noe. Prøv dette neste gang: I stedet for å si: "Jeg kan ikke huske" [Jeg tror jeg ikke kan huske, derfor kan jeg ikke huske], si "La meg huske dette" eller "Det kommer til meg". [Jeg tror jeg husker, derfor husker jeg.] Hva dette betyr, fortelle deg det underbevisste sinnet å fortsette å lete etter svaret, og to, holder døren åpen for svaret som kommer gjennom.

Hvis du fortsetter å si at jeg ikke kan huske, velg hva ditt underbevissthet går, "OK, husker ikke", og det går av til lunsj og slutter å prøve å huske. Slutt på historien. På den annen side, hvis du sier "La meg se, hva er det?" det vil bli "på vakt" til det finner minnet du ber om.

Forlater døren åpen for løsninger

På samme måte hvis du søker etter løsningen på et problem, hvis du sier til deg selv "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre", [Jeg tror jeg ikke finner svar, derfor kan jeg ikke finne en svar] der igjen har du lukket døren til svaret som kommer gjennom. Å si "Jeg kan finne svaret" åpner porten bred for svarene som kommer til deg.

Vi kan erstatte de endelige tankene og uttalelsene med noen som lar døren stå åpen for løsninger. "Jeg tror jeg er i stand til å oppdage svaret, derfor er jeg i stand til å oppdage svaret." "Jeg tror jeg er i stand til å finne en løsning, derfor er jeg i stand til å finne en løsning."

Nå kan noen av dere si at dette er forenklet. Vel, ja det er, og det er skjønnheten i det. Vi mennesker synes å ha en tendens til å komplisere ting, når ting virkelig er enkle. Først en tanke, så en handling. Først en tro, da en konsekvens av den troen. En tanke, så et resultat til den tanken (handling eller passivitet). Jeg tror _________, derfor er jeg __________.

Endre naturen i vårt liv

Vi har disempowered oss ​​selv ved å tenke på "små tanker" eller endelige tanker - tanker drevet av lav selvtillit, bilder av uoppnåelige mål (å være som «slankere enn livet» -modellen på TV) selvkritikk (eller kritikk av andre). Tanker som er self-defeating [Jeg tror jeg er en feil, derfor ... Jeg tror jeg er ikke smart nok, derfor ... Jeg tror jeg er uattraktiv, derfor ... Jeg tror jeg ikke kan gjøre dette, derfor ...] Troen eller tanken vi har satt tone for våre handlinger, for livet vi lager.

Hvis det er en ting som kan forandre våre liv, er det å forandre naturen til våre tanker, av våre trosretninger. Vi er ikke maktesløse. Vi er kraftige utover mål. Å sitere Marianne Williamson i En retur til kjærlighet:

"Vår dypeste frykt er ikke at vi er utilstrekkelige. Vår dypeste frykt er at vi er kraftige utover mål. Det er vårt lys, ikke vårt mørke som mest skremmer oss. Vi spør oss selv: Hvem skal jeg være strålende, nydelig, talentfull, og fabelaktig? Egentlig, hvem er du ikke å være? Du er et Guds barn. Din lille spiller tjener ikke verden. Det er ingenting opplyst om å krympe slik at andre ikke vil føle seg usikre rundt deg. Vi er alle ment å skinne, som barn gjør. Vi ble født for å åpenbare Guds herlighet som er innenfor oss. Det er ikke bare i noen av oss; Det er i alle, og når vi lar vårt eget lys skinne, gir vi ubevisst andre tillatelse til å gjøre det samme. Når vi befries fra vår egen frykt, frigjør vår nærvær automatisk andre. "

"Jeg tror jeg er ______________, derfor er jeg ____________". Det er opp til oss å fylle ut blankene med den virkeligheten vi ønsker, ikke den vi ikke gjør. Vi kan forandre vår virkelighet. Vi kan gjøre en forskjell i våre liv og i livene til menneskene rundt oss og i verden.

Vi kan være som den lille motoren som kunne: "Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan" derfor vi kan. Det er virkelig opp til oss! Ingen kan forandre livet vårt bortsett fra oss. Det er bra fordi det betyr at vi ikke trenger å vente på at noen andre skal endre eller gjøre noe.

Vi har makt i egne hender for å forandre vårt liv, vår virkelighet, vår verden. Gå videre! Si det: "Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan", og deretter ta det neste skrittet og gå for det.

Anbefalt bok:

Fredens kraft i deg: Et revolusjonerende verktøy for håp, helbredelse og lykke i det 21ste århundre av Marlise Karlin.Kraften til fred i deg: Et revolusjonerende verktøy for håp, helbredelse og lykke i det 21ste århundre
av Marlise Karlin.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 3.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}