Kontroller din oppmerksomhet og styrker ditt sinn

Kontroller din oppmerksomhet og styrker ditt sinn

Det er mulig for sinnet å bli disempowered. Det føles da som om virkeligheten er bare en gitt, og alt vi kan gjøre er å prøve å håndtere det. Hendelser synes bare å presentere seg til et disempowered sinn. Det kan gjenkjenne en begivenhet som en grusomhet eller som noe fantastisk, men alt det kan gjør er å like det eller klumpe det. Det er ingen følelse av deltakelse.

Den disempowered sinnet føles det har ikke noe valg om hva den deltar i. Det er tvangsmessig. Jeg var en gang vitne til en tragisk sak, da jeg ble invitert av David Spiegel, en psykiater ved Stanford, for å observere en gruppe økt med kvinner som hadde brystkreft. Sannsynligvis alle skulle dø av brystkreft, men en av kvinnene uttrykte det så flink.

Hun hadde nylig møtt a Time Magazine artikkel som presenterte noen tilsynelatende intractable statistikk: Hvis du har metastatisk brystkreft, er sjansene for overlevelse marginale. Denne kvinnen var nå i dette stadiet av kreft, og da dette så, knuste hennes verden for øynene hennes. Hun trodde hun kunne få sjanse til hun så den artikkelen. Og hun følte seg ødelagt, helt disempowered. Hun sa at hun ønsket at hun aldri hadde sett artikkelen; Det fikk henne til å føle at hun var hjelpeløs tapt.

«Jeg tanker på å torturere meg med denne statistikken,» gråt hun. »Jeg skulle ønske jeg hadde litt fred i tankene, jeg skulle ønske jeg kunne kontrollere tankene mine. Jeg skulle ønske jeg visste hvordan jeg kunne meditere.» Etter å ha sett denne dyktige påstanden ønsket jeg at hun hadde begynt å meditere tidligere.

Kontrollere og styrke tankene ved å trene oppmerksomheten

Opplæring oppmerksomheten er definitivt en måte å begynne å styrke sinnet på. Det er en enorm kraft i å kunne kontrollere oppmerksomheten. Da vi får kraft over vår oppmerksomhet, kommer vi til å vite fra vår erfaring, ikke bare som en tro, at vi har makt over virkeligheten vi deltar på. Og vår virkelighet begynner å skifte.

Ved å undertrykke sitt eget sinn, er alle farer og frykter dempet. Det er noe helt klart innen rekkevidde, ikke bare for avanserte kontemplativer i Tibet. Faktisk er det et mislikende som gir empowerment tankene. Det er ikke som om du gjør noe spesielt i sinnet for å gjøre det stort og kraftig. Du fjerner bare hindringer, så den inneboende kraften i sinnet kan komme frem.

Det er selvfølgelig ytterligere nå av sinnets empowerment i samadhi. Når disse hindringene fjernes i svært dyp samadhi, gjør ikke bare det du møter for å bli din virkelighet, men generasjoner av buddhistiske kontemplativer har sagt at sinnet har potensial til å forandre fysisk virkelighet med kraften i dens oppmerksomhet. Tabellene blir radikalt slått.

En fantastisk måte som kraft manifesterer er gjennom helbredelse. Det er et myriade av andre muligheter som diskuteres i rensepathen. Dette er ikke enkle resultater, men ingenting kunne overbevise meg om at slike potensialer i sinnet ikke eksisterer. Det er høy tid i vår sivilisasjon å anerkjenne den dype rollen som deltakelse og oppmerksomhet i virkeligheten vi opplever.

Styring og styrking av tankene ved å stabilisere sinnet

Når kraften i det stabiliserte sinnet er forent med visdommen som kommer fra å forstå den konseptuelt utpekte virkeligheten, er resultatet ekstraordinært. Geshe Rabten, en av mine fremste lærere, fortalte meg om et av hans retreater for mange år siden. Han var meditere på tomhet og oppnådd en viss realisering av denne mangelen på fenomenets inneboende eksistens. Med andre ord, hvis fenomener var iboende, ville de være helt objektive og ikke-relaterte til sinnet. Men de buddhistiske lære om tomhet befri oss fra denne tvang, og anerkjenner at det ikke er noen egentlige realiteter i denne verden, ingen autonome stoffer. At realiseringen, å uttrykke den annerledes, peker på deltakelsen av virkeligheten.

Geshe Rabten fikk tilgang til et innblikk i at det ikke er noe i seg selv som er uavhengig av noen form for konseptuell betegnelse, ingenting som er uten deltagelse. Når du begynner å innse det, foreslår det en ekstraordinær, kanskje til og med ubegrenset formbarhet i virkeligheten. Implikt blir sinnet enormt bemyndiget. Dette er kraften til innsikt, forskjellig fra samadhiets kraft.

En annen tilgang til empowerment av sinnet er tro. Dette er sterkt understreket i jødedommen, kristendommen og islam. Tro åpner dører, akkurat som samadhi og innsikt gjør. Det er på tide at vi begynte å åpne dem alle, fordi samfunnet vårt i stor grad har gitt ut til å motvirke sinnet.

Candrakirti, en indisk buddhistisk salvie som levde kanskje i det syvende århundre, var en stor mester i lære om tomhet, en av de største i alle buddhistiske historier. Det er en historie at en gang da han ga lære om tomhet og rollen som konseptuell betegnelse, hadde en student noen forbehold om det. Så tok Candrakirti et stykke trekull og tegnet et bilde av en ku på hallen sin. Og så melket han det!

Hjelper (eller Harming) Andre med ditt sinn

Er det mulig at fysisk realitet kan bli så manipulert at man faktisk kan skade med ens sinn ved å lede fiendskap mot en annen person? Den buddhistiske tradisjonen sier ja, og gjennom bønnens kraft kan man også hjelpe andre, selv i stor avstand, som hevdet i kristendommen, hvor hele menighetene kan lede sine bønner til andre i stor nød. Den praksisen oppfordres i vestlige religioner, og de gjør det ikke bare for å gjøre sitt eget sinn bedre. Hensikten er at bønnen kan være effektiv. Jeg tror det kan være.

Jeg legger vekt på det positive temaet om å hjelpe andre med sinnet, fordi det er noe som er verdt å praktisere. Når en gruppe mennesker gjør dette sammen i konsert, er effekten som mange mennesker skinner mange lommelykter på ett sted, alt fra forskjellige vinkler. Det stedet blir varmere. Det er en måte å gjøre det på. En annen måte er å spørre en person som har veldig dyp samadhi å be; Det er som å styre en laser. Tibetanerne gjør ofte dette, og det ble også gjort tradisjonelt i jødedommen og kristendommen.

Hvis en person skinner et lys, kan det være veldig vanskelig å se noen effekt. Men ikke telle det ut. Du kan virkelig bli overrasket over hva som kan skje. Ikke at du bør akseptere som dogma som bønn fungerer. Dogma er kjedelig. Men det ville være veldig interessant bare å prøve dette og se hva som skjer.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Snow Lion Publications. © 1999.
www.snowlionpub.com

Artikkel Kilde

De fire Immeasurables: dyrking av et grønt hjerte
av B. Alan Wallace.

kontrollerer og styrker tankene dineDenne boken er en rik rekke praksis som åpner hjertet, motvirker forvrengningene i våre relasjoner til oss selv, og utdyper vårt forhold til andre.

Info / Bestil denne papirboken. Også tilgjengelig i en Kindle-utgave.

om forfatteren

B. Alan Wallace forfatteren kontrollerer og styrker tankene dineB. Alan Wallace, Ph.D., er en foreleser og en av de mest produktive skribenter og oversettere av tibetansk buddhisme i Vesten. Dr. Wallace, en lærer og utøver av buddhismen siden 1970, har lært buddhistisk teori og meditasjon over hele Europa og Amerika siden 1976. Han har viet 14 år til å trene som en tibetansk buddhistisk munk, ordinert av HH Dalai Lama, og fortsatte med å tjene en lavere grad i fysikk og vitenskapsfilosofi ved Amherst College og doktorgrad i religiøse studier ved Stanford. Han er forfatter av mange bøker inkludert en guide til Bodhisattva livsstil, buddhisme med en holdning, de fire immeasurables, valg av virkelighet, bevissthet ved korsveien. og buddhisme og vitenskap.

Relaterte bøker

{AmazonWS: searchindex = Bøker, søkeord = B. Alan Wallace; maxresultater = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}