Hvordan helbrede dine fryktbaserte tanker og oppdage fred

Hvordan helbrede våre fryktbaserte tanker

To ganger i mitt liv har jeg hatt drømmer der jeg har følt meg fullstendig lykke. I en drøm, som jeg hadde da jeg var syv eller åtte, var familien min i vår gamle DeSoto, og kjørte opp i en skarp bytte av et fjell. Da vi kom til toppen, gikk jeg ut av bilen og over toppen av fjellet, hvor jeg så ingenting annet enn grønn grønt. Jeg satte meg ned i engen og stirret på den grønne og følte full fred, den fred som passerer forståelsen.

I den andre drømmen ble jeg sendt inn i rommet i et rakett fordi Gud var misfornøyd med den retningen verden gikk og ønsket å kalibrere den. Han planla å stoppe det i tjue minutter for å gjøre justeringen. I løpet av den tiden følte jeg absolutt stillhet, visste at ingen hav var ebbing og flyter, ingen skyger var flytende. Bare sublime stillhet og fred.

I begge tilfeller var det en sjokk og en skuffelse å våkne opp fra drømmen. Hvorfor kunne vi ikke komme nær den følelsen av fred her i våre jordiske liv?

Fred er den komplette fravær av frykt

I årevis prøvde jeg å finne ut hva den freden var. Men det var ikke før jeg begynte å studere A Course in Miracles at jeg skjønte: at fred var det totale mangel på frykt. Det var følelsen av sann, ren, ujevn kjærlighet, lyset som skinner i oss alle, uten fryktbaserte tanker eller trosretninger.

Så spør jeg fortsatt spørsmålet: Er det mulig å oppleve den freden på jorden? Jeg er ikke sikker, men jeg synes det er verdt å spørre om. Og hvis noe kan gjøre det, tror jeg at denne bønnen kan være nøkkelen:

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Gjennom århundrene har folk spurt hvordan vi kan helbrede oss selv og verden. Hvordan kan vi slutte å være voldelige mennesker? Hvordan kan vi akseptere hverandre? Hvordan kan vi dele verdens bounty med alle? Hvordan kan vi finne fred på jorden?


Få det siste fra InnerSelf


Første trinn i helbredelse selv og verden

Det første trinnet er å erkjenne at alle de globale problemene, akkurat som de vi opplever i våre individuelle liv, kommer fra frykt. Vi sitter fast i samme spinnsyklus av fortvilelse på både personlig og universelt nivå fordi vi fortsetter å tenke vi kan komme oss ut av rotet vi er i.

Men uten å prøve, bevise, utføre, gjøre, teste, lykkes, ombygge, akkumulere, protestere, oppnå, løpe eller designe, vil vi eliminere vår frykt. Vår ego vil fortsatt være der, klar til å erstatte en frykt med en annen.

Når vi ber om våre fryktbaserte tanker å bli helbredet, ber vi om å være fri for alt som står i veien for Guds kjærlighet. Jeg tror dette er meningen med å være i denne verden, men ikke av det: å tilpasse oss så bevisst og bevisst med vårt sanne selv at frykten har mindre og mindre et grep på oss. Det kjærlig roser den toårige og synger henne en lullaby.

Er du så glad som du vil være?

På et nylig kvinners åndelighetsverksted lanserte vi et år med å utforske spørsmålet "Er du så glad som du vil være?" Vi spurte deltakerne om å journalisere hva lykke betyr for dem. Flere balked på ordet "glad" fordi det virket ubarmhjertig eller overfladisk. Noen foretrukne ord som "tilfreds," "fredelig", "glad".

Men da vi begynte å snakke om hva disse ordene betyr, kom vi til enighet. Frihet. Tilgivelse. Oppfyllelse.

Lykke betyr ikke nødvendigvis at du skal hoppe over glede, men det betyr at du får ro i roen - fred i å vite at du er trygg, tatt vare på, at du kan stole på det som omgir deg. Jeg tenker på det som fred i hjemmet.

Innre fred er et universelt ønske

Denne indre fred er et universelt ønske fordi det gjenspeiler hvem vi er i vår kjernen som Guds barn. Uansett hvilken religion eller kultur, indre fred er like ettertraktet som harmoni i hjemmet, god helse, utdanning, personlig frihet, medfølelse og følelse av tilhørighet. Det er nøkkelen til fred på jorden, ett individ om gangen.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Så kan bønnen virkelig hjelpe de mest presserende storskala problemer på denne planeten? Kan den virkelig adressere ekstrem undertrykkelse, vold, fattigdom, fordommer, hungersnød, sykdom, korrupsjon og miljøforandring?

La meg spørre deg dette: Hvis denne bønnen ikke kan forandre det, hva kan det? De store problemene vi står overfor i dag er de samme som vi har møtt i generasjoner, og de kommer alle fra dypt inngripne mønstre av sinne, skyld, skyld og dømmekraft. Å bygge en bedre verden - for å endelig gå videre på en annen og betydelig måte - alt vårt tanker, ord og handlinger betyr noe. Vi kan bare bygge en verden som er forskjellig fra den vi har bygget før hvis de tankene, ordene og handlingene er drevet av kjærlighet i stedet for frykt.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk deg alle på planeten som opplever vold i hjemmet ved hjelp av denne bønnen og blir helbredet av deres følelser av uverdighet, som de uttrykker som offer.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk på gjerningsmennene til vold i hjemmet ved å bruke denne bønnen og bli helbredet av deres følelser av uverdighet, som de uttrykker ved å utøve dominans over andre.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk deg folk som har mistet sitt hjem i en naturkatastrofe ved hjelp av bønnen og funnet enda større indre styrke til å bli sammen og bygge på nytt.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk folk på områder som mangler jevn ansettelse og tilstrekkelige grunnleggende tjenester ved hjelp av bønnen og finne nye muligheter som åpner for å støtte dem.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk deg de som står i vei for utdanning - spesielt for jenter - ved hjelp av bønnen og følelsen mindre truet av empowerment av andre.

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Tenk deg folk som er engasjert i langvarige kamper ved hjelp av bønnen og blir helbredet av vrede, og fjerner en vei mot en fremtid som er tilgitt av tilgivelse.

Å vende mot et høyere ideal og gjøre det til vårt mål

Hvordan helbrede våre fryktbaserte tankerDette kan sikkert virke idealistisk, men det er slik vi bytter. Vi vender mot et høyere ideal og gjør det til vårt reisemål. Vi ber om hjelp til, som A Course in Miracles sier, leve "over slagmarken" av kaos og fortvilelse. Vi sier en bønn som kan øke humanitære innsats utover hva våre menneskelige hender kan gjøre.

Når vi ser verden gjennom linsen til bønnen, innser vi at den ødeleggende kraften i verden ikke er folk, det er frykt. Så lenge vi ser menneskene som destruktive, vil vi fortsette å skylde, vedvarende det uendelige mønster av angrep og forsvar. Men når vi ber om frykt for å bli helbredet, endrer vi samtalen. Vi kommer til grunnårsaken til vold, fattigdom, terrorisme, apati, kynisme og splittelse. Vi befri oss selv og andre til å bli motivert av kjærlig handling i stedet.

A Course in Miracles snakker om det faktum at det ikke er et hierarki av mirakler, og at fryktens energi er det samme om det er en person eller en milliard. Med andre ord, skam, skyld, sinne, knapphet og bekymring vi føler på individnivå, er det samme som de følelsene på global skala. Vi kan ikke tenke vår vei ut av dem, men hvert sekund gir oss en ny mulighet til å velge kjærlighet.

Healing må komme fra et annet sted, ikke fra våre tanker

Healing må komme fra et annet sted, ikke fra våre sinn. De Kurs sier at vårt ego sinn er forankret i frykt og finner det overalt det ser ut. Det er derfor du kan ha det som ser ut som det perfekte livet og fortsatt være elendig, fordi du fortsatt identifiserer med egoet.

Men egoet er ikke alt vi har. Vi har også en forbindelse med det guddommelige, til Skaperen, Ånden. Kjærlighet er den andre delen av oss som vi kan stole på, fordi den forbinder oss med en høyere makt.

Dette forandrer vårt ønske fra materielle ting eller en ny jobb eller et forhold - det vi tror vil gjøre oss lykkelige til ro i sinnet, som er bare ting som kan gjøre oss lykkelige. Det tilbakestiller våre prioriteringer. Og forestill deg hva som ville skje hvis vi gjorde det i stor skala?

"Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Som du sier denne bønnen konsekvent, vil du skape fred i ditt eget sinn som kommer fra deg, forvandler dine relasjoner, arbeidet ditt, berører alle rundt deg. I hovedsak vil du skape en ring av fred som vil gå med deg overalt. Dette er det som gjør denne øvelsen revolusjonær, fordi bønnen ikke bare helbreder oss, det helbreder verden.

Tenk deg om 1,000 folk opprettet en ring av fred, eller 10,000 mennesker, eller 1 millioner mennesker. På et tidspunkt - tipping point-vi kan skape en verden som drives mindre av frykt og mer av kjærlighet.

Det første trinnet er å bli oppmerksom på våre fryktbaserte tanker.

Det andre trinnet er å si bønnen: "Vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker."

Det tredje trinnet er å oppleve miraklet og takke for det.

Hjelp Tips Balansen fra frykt til kjærlighet

Du vil kanskje gjøre en personlig forpliktelse som går noe slikt: "Jeg forplikter meg til å bruke kraften i denne bønnen til det gode for meg selv, de i mitt liv og i verden."

Samlet har vi skapt et samfunn av frykt - vi eksisterer bokstavelig talt i en verden av vondt. Men ved å bruke bønnen, har du makt til å sette verden i hendene på Den Hellige Ånd, som kan forandre den. Frykt skiller seg og deler. Kjærligheten forener og strekker seg.

Når du bruker bønnen, hjelper du å tippe balansen mot kjærlighet.

© 2014 av Debra Landwehr Engle. Alle rettigheter reservert.
Dette utdraget ble reprintet med tillatelse fra utgiveren,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikkel Kilde

Den eneste lille bønnen du trenger: Den korteste ruten til et liv av glede, overflod og sinnesro
av Debra Landwehr Engle.

Den eneste lille bønnen du trenger: Den korteste ruten til et liv av glede, overflod og sinnesro ved Debra Landwehr Engle.Disse seks ordene--vær så snill å helbrede mine fryktbaserte tanker- Bytt liv. I denne korte og inspirerende boken, basert på Engles studie av A Course in Miracles, forklarer hun hvordan man bruker bønnen og opplever umiddelbare fordeler /

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Debra Landwehr Engle, forfatter av boken: The Only Little Prayer You NeedDebra Landwehr Engle har vært freelance skribent i mange år og hennes første publiseringskreditter dukket opp i blader som "Country Home", "Country Gardens" og "Better Homes and Gardens." Hennes første bok, "Nåde fra hagen: Endre verden En hage om gangen, ble utgitt i 2003. Siden da har hun bidratt til flere internasjonale samlinger av essays. Deb lærer klasser i "A Course in Miracles" og er medstifter av Tending Your Inner Garden®, et internasjonalt program for kreativitet og personlig vekst for kvinner. Hun lærer også workshops som bruker journaling og skriving som verktøy for selvoppdagelse, samt en-mot-en-liten-sesjoner på kreativitet, skriving, manuskriptutvikling og livsferdigheter. Gjennom firmaet, GoldenTree Communications, gir hun veiledning og publisering til medforfattere.

Se en video: Den eneste lille bønnen du trenger

Debra snakker om Husker lyset innenfor

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}