7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på En person holder et skilt gjennom soltaket av en bil til støtte for helsepersonell utenfor St. Paul's Hospital i Vancouver, 5. april 2020. Den canadiske pressen / Darryl Dyck

Når et stort jordskjelv under Det indiske hav 26. desember 2004, resulterte i en ødeleggende tsunami, mennesker fra alle verdensdeler bidro til en av de største hjelpearbeidene noensinne.

Det er en del av menneskets natur å ønske å hjelpe. Selv før du kunne snakke, spedbarn kan gjenkjenne en ikke-relatert voksen i nød og tilby hjelp. Hos voksne, områder av hjernen assosiert med stresslindring og belønning har større respons på å gi enn de gjør når de mottar noe.

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på Å si takk er noe av det enkleste og hjerteligste vi kan gjøre. (Scott Lear), Forfatter gitt

Å bruke penger på andre ser også ut til å ha en unik rolle i økende lykke. Til og med små handlinger av godhet for eksempel å klippe en nabo plen eller vaske en romkamerat oppvasken kan redusere angsten.

Coronavirus-pandemien representerer en generasjonskrise med mange mennesker i nød. Fra de som er syke med viruset til mennesker selv karantene til mennesker som lider av økonomiske vanskeligheter. Som et resultat leter folk etter måter å hjelpe. Men å være husbundet og sosial distansering gjør det å hjelpe en utfordring, så her er syv måter du kan hjelpe de som trenger:

1. Hold deg hjemme

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på Et skilt overhead på en uvanlig stille motorvei i Monroe, Wash., Minner sjåførene om å "bli hjemme, begrense reiser, redde liv" 1. april 2020. (AP Photo / Elaine Thompson)

Det kan ikke virke som mye, men inntil en vaksine er tilgjengelig, blir hjemme er det beste forsvaret mot spredning av coronavirus. Som Den britiske statsministeren Boris Johnson sa om Storbritannias morsdag, “… Den eneste beste gave som vi kan gi… er å skåne dem risikoen for å fange en veldig farlig sykdom. Den triste nyheten er at det betyr å holde seg borte. ”


Få det siste fra InnerSelf


2. Ring familie eller en venn

Selv om det å være hjemme er vårt beste forsvar, kan det være sosialt isolerende, spesielt for de som bor alene. Men å være fysisk fra hverandre betyr ikke at du må være sosialt fra hverandre. Hørsel en kjent stemme kan lindre stress og angst ved å frigjøre oksytocin. Og med telefonapper og online programmer kan du få ekte ansikts tid og dele et smil, hvilket aktiverer områder i hjernen assosiert med lykke.

3. Støtte lokale virksomheter

Butikkområdene i byene våre har blitt til spøkelsesbyer. Mange virksomheter har uten daglig inntekt for å betale husleie og lønn. Lokale restauranter og butikker overlever kanskje ikke. Og med det vil de ansatte være ute av arbeid. Imidlertid selger mange steder produkter på nettet og tilbyr gavekort, som kan gi en øyeblikkelig innsprøytning av penger.

4. Doner til din lokale matbank

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på En brannmann i Montréal melder seg frivillig i Moisson Montréal matbank i Montréal 27. mars 2020. Den canadiske pressen / Paul Chiasson

Selv med støtte til lokale virksomheter og offentlige midler som blir strømmet inn i samfunnet, mye av folk sliter økonomisk. Noen mennesker vil det trenger å henvende seg til sin lokale matbank til nødmat. Samtidig opplever matbankene a reduksjon i donasjoner. Du kan donere penger online til matbanker, som går lenger enn ikke-bedervelige matdonasjoner på grunn av kjøp av bulk.

5. Hvis du kan gå ut, så legg en hånd

Hvis du ikke er i karantene eller har høy risiko (over 65 år eller har en medisinsk tilstand), kan du alltid gi en hånd til en nabo. Du kjenner kanskje noen som ikke kan eller ikke bør gå ut for daglig bruk som mat og hygieneprodukter.

Vurdere å gjøre ekstra kjøp på din neste matbutikk kjøre og slippe av varene på døren. Hvis du ikke personlig kjenner noen i nød, men likevel ønsker å gi deg en hånd, er det nettsteder som VancouverSupport.ca som lar deg legge inn tilbud om hjelp. Det er også Neste dør, en app som lar folk se hvilken hjelp naboer trenger. Og hvis du trenger hjelp selv, kan du også legge inn dine behov der også.

6. Gi blod

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på Det er et større behov for bloddonasjoner akkurat nå fordi færre donerer under pandemien. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune via AP)

Det er et større behov for blodgivere akkurat nå. Ikke fordi behandling av coronavirus krever blodoverføring, men fordi pandemien har det reduserte antall mennesker som gir.

I tillegg har kravene til sosial distansering resultert i at donorklinikker har redusert avtaler. Disse klinikkene har også satt inn strenge tiltak for å sikre sikkerhet for givere og har sluttet å godta walk-ins, så du må bestille en avtale for å gi.

7. Takk

7 måter du kan hjelpe Coronavirus-responsen på Et tegn som takker viktige arbeidere. (Scott Lear), Forfatter gitt

Å si takk er sannsynligvis noe av det enkleste, men hjerteligste vi kan gjøre. Folk i byer rundt om i verden har deltatt i tegn til takknemlighet til helsepersonell som klapper samlet og lager støy klokka 7 hver natt.

Det er også mange andre mennesker fremdeles arbeider for å holde lokalsamfunnene i gang, fra dagligvarekontoret til brevbæreren til de som samler søpla hver uke. En enkel takk eller en bølge ut av vinduet kan gå langt.

Scott Lear skriver den ukentlige bloggen Føl deg sunn med Dr. Scott Lear.Den Conversation

Om forfatteren

Scott Lear, professor i helsevitenskap, Simon Fraser University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...