InnerSelf Nyhetsbrev: juli 31st, 2016

InnerSelf Nyhetsbrev: juli 31st, 2016

Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Denne uken tar vi en titt på stress. Stress er et ord med fire bokstaver! (Selv om det har totalt 6-bokstaver, gjentas de to siste ... og gjør det til et ord med fire bokstaver!) Mens vi kanskje tenker på stress som et voksent problem, påvirker det mennesker i alle aldre (og dyr også). Hos barn kan det bli forkledd som atferd som vi kanskje ikke gjenkjenner som stress. Les "Hjelper barn å takle stress " for mer innsikt.

Vi må også oppleve stresset av sykdom og sykehusopphold. Les "7 tips for å avlaste informasjon overbelastning under et sykehus opphold " å gjøre sykehusoppholdet ditt (eller en kjærees opphold) mer fredelig. Og vi har også stresset om å holde seg sunt og passe (samt stresset med å ikke være sunn og passe). "Spis og kjøre: 8 tips om å spise for fitness og helse " gir oss tips om hvordan du kan holde vår energi høy (og dermed vårt stress lavt).

Og mens verktøy for å håndtere stress er viktige, trenger vi også verktøy for å forvandle livet til et sted hvor stress ikke er "ledende skuespiller" i våre liv. Mens stress er til stede, trenger vi ikke å la det være vår skinnende stjerne. Vi kan oppnå en balanse hvor vi er i fred med det som er. En metode å bruke er å "Ta Daily Snapshots of Joy ". Og for flere løsninger, les: "Hvordan holde angst på bukta mens du bor i en kaotisk verden ". Alan Cohen har sine egne forslag (Vennligst ikke ta ham bokstavelig talt) på å bli kvitt stress i "Slik fjerner du din manns skalle ".

Og som vanlig har vi mange flere artikler. Mange av disse artiklene fokuserer på helse, både personlig helse og planetarisk. Noen av dem kaster lys over det kommende amerikanske valget og dets betydning, ikke bare for amerikanske borgere, men for hele verden også. Rull ned nedenfor for koblingene til alle de nye artiklene denne uken.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en vidunderlig, gledefull og kjærlig uke.

Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"


Få det siste fra InnerSelf


PS "Utseendet" av nyhetsbrevet har endret seg litt. Vi forenklet det for å gjøre det lettere for folk å lese det på sine telefoner og tabletter. Det gamle formatet endret ikke på riktig måte (fordi det var i rammer og tabeller) og var vanskelig å lese. Gi oss beskjed om dette fungerer bedre for deg (eller hvis det fortsatt trenger å finjustere).

Vennlige påminnelser:

* Vennligst bruk denne Amazon-lenken hvis du handler på Amazon. Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.

* Dine donasjoner er velkommen og verdsatt (og nyttig). Det er også en rask og enkel PayPal-donasjonsside (du trenger ikke å være PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself

* Takk for at du besøkte våre annonsører ...

* Vennligst del våre artikler med vennene dine på sosiale medier og ellers.

Vi aksepterer også (og inviterer) noen tilbakemeldinger ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i toppsmenyen på hver side, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.


Redaktørens valg artikler

Hjelper barna å takle stress

Skrevet av AJ Earley.

Hjelper barna å takle stress

Barn er ikke så dygtige som voksne når de forstår komplekse følelser som stress, og er ikke sannsynlig å kunne fortelle deg når de har for mye på tallerkenen sin. Et barn som er stresset ut, er ikke sannsynlig å vises slik. Snarere er deres angst ofte portrettert gjennom en rekke tegn, som kan være fysisk, emosjonell eller atferdsmessig.

Les artikkelen her: Hjelper barna å takle stress


7-tips for å avlaste informasjon overbelastning under et sykehusopphold

Skrevet av Kati Kleber, BSN, RN, CCRN.

7-tips for å avlaste informasjon overbelastning under et sykehusopphold

Alle som er innlagt på et sykehus, står overfor stress og angst, ofte i kombinasjon med smerte og traumer. Legg inn i denne blandingen et bombardement av informasjon og instruksjoner fra et hav av fremmede, og det er lett å bli overveldet. Hvordan kan pasienter og deres kjære holde styr på alt de trenger å vite?

Les artikkelen her: 7-tips for å avlaste informasjon overbelastning under et sykehusopphold


Ta Daily Snapshots of Joy

Skrevet av Donald Altman.

Ta Daily Snapshots of Joy

Her er noen fantastiske råd for å være elendig: Ignorer alle de gode og anstendige tingene som omgir deg i løpet av en vanlig dag. Her er mer: Klag om ting du ikke kan endre, og til og med klage på de tingene du kan endre. Listen kunne fortsette ...

Les artikkelen her: Ta Daily Snapshots of Joy


Spis og kjøre: 8 Tips om å spise for fitness og helse

Skrevet av Maureen Sangiorgio.

Spis og kjøre: 8 Tips om å spise for fitness og helse

Begynner trener til triatlete, vi vet at trening gjør oss gode. American College of Sports Medicine (ACSM) anbefaler et treningsprogram som kombinerer kardio- og styrketrening. Men hva du spiser er like viktig ...

Les artikkelen her: Spis og kjøre: 8 Tips om å spise for fitness og helse


Slik fjerner du ektemannens skalle på en trygg måte

Written by Alan Cohen.

Slik fjerner du ektemannens skalle på en trygg måte

Jeg så en dokumentar som introduserte Jawara kvinner som bærer beinene til sine døde ektemenn rundt halsen deres. I noen tilfeller legger enken til mannens skallle. I vår kultur bærer mange av oss også skallene, beinene eller restene av døde ektemenn, elskere, familiemedlemmer, samarbeidspartnere eller venner rundt våre nakke - ikke fysisk, men energisk. Vi henger forbi minner, vred og opprør ...

Les artikkelen her: Slik fjerner du ektemannens skalle på en trygg måte


Slik holder du angst på bukta mens du bor i en kaotisk verden

Skrevet av David Chesire, University of Florida.

Slik holder du angst på bukta mens du bor i en kaotisk verden

Ella Fitzgerald sang at "i hvert liv må noe regn falle", men det har følt at tørrstråler har fallet på oss de siste månedene.

Les artikkelen her: Slik holder du angst på bukta mens du bor i en kaotisk verden


Astrologisk Journal for Uken

Pam YounghansSkrevet av Pam Younghans

Denne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les mer

Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.



Tilleggsartikler:

* Et salt på syndene

* Allure og farer for Superfoods

* Amerikas dype politiske splittelse kan spores tilbake til 1832

* Amerikas politikkultur har et maskulinitetsproblem

* Kan en stamcellegen kalt Nanog Reverse Aging?

* Kan gener virkelig forutsi hvor godt du skal gjøre faglig?

* Clinton's New College Compact Plan forklart

* Clinton Vs. Trump: Hvilken akseptasjonstale traff den riktige notatet?

* Kan Clinton's Health Care Proposals Work?

* Gjør klima katastrofefilmer skade klimaet?

* Drikker varm te i sommer virkelig kule deg ned?

* Gjør studentene så godt med digital lesing mot papir?

* Tørke torker opp Amazonas grønne lunger

* Harvard Lawless School og deg

* Hvordan direkte manipulasjon av hjernen kan reversere effekten av depresjon

* Hvordan skogen reagerer på å øke nivåene av CO2

* Hvor langvarig opioidbruk gjør smerte verre

* Jeg stikker med sanders og stemmer for Clinton

* Er Clinton på grunn av en kolossal politisk feil

* Er "Helikopterpenger" Veien til hyperinflation eller en kur for gjeldsdeflasjon?

* Er Internettfrihet et verktøy for demokrati eller autoritarisme?

* Er ditt nervesystem et demokrati eller et diktatur?

* Å kjenne den troen du har i autoritet er bare din mening

* Metastatisk prostata kreft er opp 72% i 10 år

* Ytelse av leger uten 'meg tid' er en leksjon for oss alle

* Beskytte våre barn etter sårene av rasisme

* Seksuelle doble standarder kan forlate studenter som føler seg ustyrte

* Skal vi rutinemessig screenes for melanom?

* Enkel hørselstest kan forutse autismrisiko

* Den typen person som knytter seg til en kult eller en terrorgruppe

* Koblingen mellom voldelige videospill og ekte vold er ikke enkel

* Vitenskapen bak å stole på Clinton eller Trump

* Viste viltfugler brenner i ekstern-sibirien

* Hvilke faktorer påvirker ulikhet i inntektene?

* Hva skjer hvis San Andreas Feil Sprekk

* Hva det betyr når barna går på sine tøyler

* Hva gjør hjernen din i alt, hva synes du du ser?

* Hva fungerer og fungerer ikke med Carbon Pricing

* Hva din Pee og Poo farge sier om din helse

* Når er barndomsferdighet en årsak til bekymring?

* Hvorfor øker kokeoppbevaringen i de små istiden for oss

* Hvorfor forbrukere som deltar i grønne programmer, er lykkeligere

* Hvorfor føler du at du faller når du går i dvale?

* Hvorfor ikke-fornybare stoffer er fortsatt i overflod mens fornybare stoffer ikke er

* Hvorfor Smart Drugs kan gjøre deg mindre klok

* Vil barna vokse ut av barndoms astma?


Vi legger regelmessig artikler til nettstedet
. I stedet for å vente på nyhetsbrevet, kan du besøke hver seksjon i henhold til dine interesser gjennom uken. Hver seksjon som er oppført nedenfor, er utformet som sin egen "mini-nettside" og har flere artikler som ikke er oppført i nyhetsbrevet.

Den "Bor i Harmony"seksjonen inneholder artikler om helse og velvære, hjem og hage, kjæledyr, fritid og kreativitet, økonomi og karriere og vitenskap og teknologi.

Den "Personlig utvikling"Området dekker holdningstilpasninger (som inkluderer frykt, anger, takknemlighet, tilgivelse), relasjoner og foreldre, åndelighet og oppmerksomhet (inkludert meditasjon), intuisjon og bevissthet (inkludert astrologi) og lykke og suksess.

"Sosial og politisk"dekker temaer som påvirker oss personlig, men likevel behandler en mer" samfunnsmessig "eller" politisk "sfære. Dette området dekker miljø og klima, demokrati, rettferdighet, ulikhet, økonomi og mer. Disse temaene er svært relevante for vår felles reise på planeten Jord.


DENNE VEKENS VIDEOER

For å se videoer lagt til denne uken, gå til Video Startside or

Klikk her for ytterligere videoer i "Living in Harmony";

Flere videoer i "Personlig utvikling";

Flere videoer i "Sosial og politisk"


HELPFUL INNERSELF LINKS:

doner nå 2Klikk på grafikken for å gå til donasjonsskjemaet.

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon
Din pris er den samme lave Amazon-prisen, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å avdekke kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}