InnerSelf Nyhetsbrev: juli 22nd, 2018

InnerSelf Nyhetsbrev: juli 22nd, 2018

Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Denne uka reflekterer vi på vaner våre ... noen som er bevisstløs (gode som å puste) og de vi kanskje eller ikke er oppmerksomme på (også de "dårlige"). Den gode nyheten er imidlertid at alle vaner kan oppgraderes og / eller endres til de som støtter en lykkeligere og sunnere livsstil.

Du kan tenke å henvise til å puste som en vane er litt rart, men det er en automatisk og ubevisst prosess av kroppen som vi kan forbedre ved å være bevisst på det, som vist i artikkelen: "Pust: Det sanne barometeret for helsen din".

Deretter er det ting vi gjør som vi kanskje ikke anser som vaner, men de har blitt så forankret i våre liv at de er. To eksempler: stress og overopptatt. Jude Bijou minner oss om "Ikke la stress få øvre hånd", og Yvonne Tally instruerer oss på"Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner". Pankaj Vij, MD gir noen måter å turboladere stoffskiftet i"Habit Hacking: Optimalisering av dine innstillinger ".

Mens vi pleier å tenke på vaner som fysiske ting vi gjør (eller ikke gjør), kan følelsesmessig atferd også være vaner. Eileen Workman oppfordrer oss til å utvikle vaner med medfølelse, godhet, generøsitet, intimitet, nåde og bærekraft (blant andre) i "Transformere menneskeheten ved å bli hel".

Og selvfølgelig hjelper våre tilleggsartikler oss også langs veien til å skape en bedre verden for oss selv og for hele menneskeheten ved å bringe oss "mat til tanke" og "mat for hjertet". Rull ned nedenfor for linkene og korte introer til alle de nye artiklene denne uken.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en vidunderlig, gledefull og kjærlig uke.

Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"


Vennlige påminnelser:

* Vennligst bruk denne Amazon-lenken hvis du handler på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.

* Dine donasjoner er velkommen og verdsatt (og nyttig). Det er en rask og enkel PayPal-donasjonsside (du trenger ikke å være PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself

* Takk for at du klikker og besøker våre annonsører ...


Få det siste fra InnerSelf


* Vennligst del våre artikler med vennene dine på sosiale medier og ellers.

Vi aksepterer også (og inviterer) noen tilbakemeldinger ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i toppsmenyen på hver side, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.


NYE ARTIKLER DENNE UKA


Ikke la stress få øvre hånd

Written by Jude Bijou, MA, MFT

Ikke la stress få øvre hånd

Vi har blitt så fokusert på hvordan vi skal manøvrere for å passe på alt ved at vi ikke lenger slutter å lukte rosene eller puste inn frisk luft. Desperat forsøker vi å få kontroll over det ukjente. Og vi er harde på oss selv når vi ikke måler opp til noen internaliserte standarder. Oppsummert, vi er "stresset" ut. Gjelder dette for deg eller noen du kjenner?

Artikkelen er fortsatt her: Ikke la stress få øvre hånd


Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner

Skrevet av Yvonne Tally

Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner

Den travle vanen er akkurat som noen andre vane - bryter det krever øvelse. Du kan være vant til å rushing fra sted til sted, sier ja når du virkelig trenger og vil si nei, eller å være den som går til personen hele tiden, og det er utmattende! Jeg er sikker på at du vet altfor godt hva det føles som ...

Artikkelen er fortsatt her: Gi opptatt oppstart: Skyting opptatt vaner


Pust: Det sanne barometeret for helsen din

Skrevet av Guy Joseph Ale

Pust: Det sanne barometeret for helsen din

Pust er grunnlaget for alt, og alt begynner med pusten. Pust er det sanne barometeret for å måle dine mentale, fysiske og følelsesmessige tilstander: nivåer av angst, kondisjon, tetthet, lethed eller stress. Kvaliteten på pusten din viser hvordan balansert og justert de forskjellige systemene i kroppen din til enhver tid.

Artikkelen er fortsatt her: Pust: Det sanne barometeret for helsen din


Habit Hacking: Optimalisering av innstillingene dine

Skrevet av Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: Optimalisering av innstillingene dine
Mens det er sunt å spise, regelmessig mosjon, stresshåndtering og å få nok søvn, utgjør råd som våre besteforeldre kan ha gitt oss, trenger vi alle verktøyene for å flytte fra å kjenne til gjør, fra tanke til tro på massiv handling.

Artikkelen er fortsatt her: Habit Hacking: Optimalisering av innstillingene dine


Transformere menneskeheten ved å bli hel

Written by Eileen Workman

forvandle menneskeheten ved å bli hel

Hvis vi har lært noe, er det at vi lager mindre av det vi ikke belønner og mer av det vi belønner. Det bør derfor ikke komme som en overraskelse at de kreative utgangene og kapasiteten til våre to mest forsømte sentre - hjerte og ånd - blir marginalisert i samfunnet i dag.

Artikkelen er fortsatt her: Transformere menneskeheten ved å bli hel


Hvordan teknologien er å transformere underbukser

Hvordan teknologien er å transformere underbukser

av Alana Clifton-Cunningham

Underbukser. Vi pleier ikke å snakke om dem, men de er et faktum i livet ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan teknologien er å transformere underbukser


psykedeliske legemidler for å helbrede 7 22

Hvordan Underground Groups Bruk Psychedelic Drugs For Healing

av Rachel Harrison

For en ny studie intervjuet forskere 15 individer som har tilrettelagt plantemedisinceremonier for tusenvis av ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan Underground Groups Bruk Psychedelic Drugs For Healing


levetid 7 22

Ville en lengre levetid gjøre oss lykkeligere?

av Mackenzie Graham

Et av de største spørsmålene i aldringsforskning er om det er et tak på hvor lenge mennesker kan leve.

Artikkelen er fortsatt her: Ville en lengre levetid gjøre oss lykkeligere?


Kjemikaliene i oksekjøttet Jerky og Hot Dogs er knyttet til mani

Kjemikaliene i oksekjøttet Jerky og Hot Dogs er knyttet til mani

av Chanapa Tantibanchachai

Kjemikalier som brukes til å kurere biff, salami, pølser og andre bearbeidede kjøtttenger, kan bidra til mani, en ...

Artikkelen er fortsatt her: Kjemikaliene i oksekjøttet Jerky og Hot Dogs er knyttet til mani


Hvordan sosiale medier endrer identitet, personlighet, minne

Hvordan sosiale medier endrer identitet, personlighet, minne

av Parker Posey

Jeg ønsket å finne et sted for meg selv å kaste meg selv i en bok og meg hovedrollet på papir og leke med persona av ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan sosiale medier endrer identitet, personlighet, minne


Hvordan gårdbruker kan bidra til å forbedre livene til ufordelte unge mennesker

Hvordan gårdbruker kan bidra til å forbedre livene til ufordelte unge mennesker

av Sarah Hambidge

For noen år siden møtte jeg Adam (ikke hans virkelige navn) på en gård i Dorset. Adam var 14 og hadde blitt utelukket fra ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan gårdbruker kan bidra til å forbedre livene til ufordelte unge mennesker


Hvorfor Politikk Trenger Håper Likevel Inspirerer Ingen lenger

Hvorfor Politikk Trenger Håper Likevel Inspirerer Ingen lenger

av Titus Stahl

I slutten av 2000 og tidlig 2010 var ordet "håp" allestedsnærværende i vestlig politikk. Mens bruken i Barack ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor Politikk Trenger Håper Likevel Inspirerer Ingen lenger


Hvordan kvinner og menn nærmer seg penger forskjellig

Hvordan kvinner og menn nærmer seg penger forskjellig

av Sallie Krawcheck

Kvinner har forskjellige økonomiske strategier og innsikt enn menn, argumenterer Sallie Krawcheck, medgrunnlegger og administrerende direktør for ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan kvinner og menn nærmer seg penger forskjellig


Spill spill med barna dine denne sommeren for å øke hjernen deres

Spill spill med barna dine denne sommeren for å øke hjernen deres

av Neha Shivhare og David Kaufman

Forskning viser at å spille spill kan forbedre vårt personlige, sosiale og følelsesmessige velvære, så vel som vår mentale ...

Artikkelen er fortsatt her: Spill spill med barna dine denne sommeren for å øke hjernen deres


Gjør slipsene virkelig å redusere blodtilførselen til hjernen?

Gjør slipsene virkelig å redusere blodtilførselen til hjernen?

av Steve Kassem

Nyhetsrapporter om en studie fra Tyskland kan gi den ultimate unnskyldningen for at menn skal kle seg mer tilfeldig for jobb ...

Artikkelen er fortsatt her: Gjør slipsene virkelig å redusere blodtilførselen til hjernen?


Reeling fra nyhetene? Tren din hjerne for å føle deg bedre med disse 4-teknikkene

Reeling fra nyhetene? Tren din hjerne for å føle deg bedre med disse 4-teknikkene

av Laurel Mellin

Amerikanere har blitt skremt av en rekke store nyhetshendelser - noen av dem er foruroligende. Mange har blitt forlatt ubemannet ...

Artikkelen er fortsatt her: Reeling fra nyhetene? Tren din hjerne for å føle deg bedre med disse 4-teknikkene


Hvordan kultur påvirker barnas utvikling

Hvordan kultur påvirker barnas utvikling

av Ching-Yu Huang

Fra pedagogiske leker til statlige retningslinjer og detaljerte barnehageutviklingsrapporter, er det mange ressurser ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan kultur påvirker barnas utvikling


Hvorfor AI-revolusjonen vil bli ledet av brødristere

Hvorfor AI-revolusjonen vil bli ledet av brødristere

av Janelle Shane

Vil fremtidens intelligente algoritmer se ut som allmenne roboter, som dyktige på tomgang og leser ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor AI-revolusjonen vil bli ledet av brødristere


Flere amerikanere er enige om å gå grønt enn du kanskje tror

Flere amerikanere er enige om å gå grønt enn du kanskje tror

av Melissa De Witte

Mens USA er dypt oppdelt på mange problemer, er det bemerkelsesverdig konsensus om klimaendringer, i henhold til ...

Artikkelen er fortsatt her: Flere amerikanere er enige om å gå grønt enn du kanskje tror


Hva er himmelen? Illustrasjon av Dantes Paradiso

Hva er den kristne ideen om "himmelen"?

av Joanne M. Pierce

Når et familiemedlem eller en venn går bort, finner vi oss ofte på spørsmålet "hvor er de nå?" ...

Artikkelen er fortsatt her: Hva er den kristne ideen om "himmelen"?


En kort historie om Feral Blackberry

En kort historie om Feral Blackberry

av Sara Bir

Himalaya-bjørnen ble introdusert til Nord-Amerika som en matavling. Som en Gremlin doused med vann, rømte det ...

Artikkelen er fortsatt her: En kort historie om Feral Blackberry


Hva bør din hjertefrekvens være og hva påvirker det?

Hva bør din hjertefrekvens være og hva påvirker det?

av Anna Beale og Shane Nanayakkara

Mennesker har vært oppmerksom på hjertefrekvensen i tusenvis av år. Men å vite betydningen bak beats er ikke så ...

Artikkelen er fortsatt her: Hva bør din hjertefrekvens være og hva påvirker det?


Red Sky At Night, Shepherd's Delight: Vitenskapen om vakre solnedganger

Red Sky At Night, Shepherd's Delight: Vitenskapen om vakre solnedganger

av Adam Morgan

"En rød himmel om natten er en gjeter glede! En rød himmel om morgenen er en hyrdes advarsel. "

Artikkelen er fortsatt her: Red Sky At Night, Shepherd's Delight: Vitenskapen om vakre solnedganger


Skattebetalere vil tilbakebetale en karbonavgift hvis de får en innsjekking i posten

Skattebetalere vil tilbakebetale en karbonavgift hvis de får en innsjekking i posten

av Werner Antweiler og Sumeet Gulati

Ontarios nye premier, Doug Ford, skraper provinsens cap-and-trade-program, designet for å belønne bedrifter som ...

Artikkelen er fortsatt her: Skattebetalere vil tilbakebetale en karbonavgift hvis de får en innsjekking i posten


Beskytter Omega 3 kosttilskudd mot hjertesykdom?

Beskytter Omega 3 kosttilskudd mot hjertesykdom?

av Lee Hooper

Mange mennesker tar et daglig omega 3 supplement i troen på at det er bra for hjertet. Men vår siste forskning, en ...

Artikkelen er fortsatt her: Beskytter Omega 3 kosttilskudd mot hjertesykdom?


Hvordan ideer om voksenlivet endrer seg rundt om i verden

Hvordan ideer om voksenlivet endrer seg rundt om i verden

av James McCue

Rundt om i verden blir ideen om voksen alder - når det skjer og hvordan det er definert - utfordret.

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan ideer om voksenlivet endrer seg rundt om i verden


Ensomhet er smittsomt - og her er det å slå det

Ensomhet er smittsomt - og her er det å slå det

av Olivia Remes

Ensomhet er en vanlig tilstand som påvirker rundt en av tre voksne. Det ødelegger hjernen din, immunsystemet og kan ...

Artikkelen er fortsatt her: Ensomhet er smittsomt - og her er det å slå det


Den politiske splittelsen på klimaendring er ikke så bred etter alle

Den politiske splittelsen på klimaendring er ikke så bred etter alle

av shelly leachman

Hvor langt fra hverandre er republikanere og demokrater når det kommer til syn på klimaendringer? Ikke så langt, en ny ...

Artikkelen er fortsatt her: Den politiske splittelsen på klimaendring er ikke så bred etter alle


6 måter å trygt øve på ekstremt varmt vær

6 måter å trygt øve på ekstremt varmt vær

av Lori Barrette

Når temperaturen spiser om sommeren, er det viktig å sørge for at du tempererer treningsøktene dine for å holde seg trygt, sier Sandeep ...

Artikkelen er fortsatt her: 6 måter å trygt øve på ekstremt varmt vær


Korrelasjoner kan ikke innebære årsakssammenheng? Ikke så fort

Korrelasjoner kan ikke innebære årsakssammenheng? Ikke så fort

av brilliant.org

Det gamle statistiske aksiomet at korrelasjonen ikke innebærer årsakssammenheng, er sant, men årsak kan trekkes fra mer enn ...

Artikkelen er fortsatt her: Korrelasjoner kan ikke innebære årsakssammenheng? Ikke så fort


Hvordan sommeren og kostholdet ødelegger ditt DNA, og hva du kan gjøre

Hvordan sommeren og kostholdet ødelegger ditt DNA, og hva du kan gjøre

av Adam Barsouk

I dag vil kroppen din akkumulere quadrillioner av nye skader i DNA. Den konstante angrepet av mange former for ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan sommeren og kostholdet ødelegger ditt DNA, og hva du kan gjøre


Ferdighet Vs Luck: Hvem virkelig fortjener belønningene fra suksess?

Ferdighet Vs Luck: Hvem virkelig fortjener belønningene fra suksess?

av Lionel Page og Romain Gauriot

Hvor mye går suksessen til ferdighet eller bare en heldig pause?

Artikkelen er fortsatt her: Ferdighet Vs Luck: Hvem virkelig fortjener belønningene fra suksess?


Det er ikke nyttig å beskytte barna mot feil. Slik bygger du deres motstandskraft

Det er ikke nyttig å beskytte barna mot feil. Slik bygger du deres motstandskraft

av Mandie Shean

I de senere år har det vært en felles innsats for å beskytte barn mot svikt for å beskytte deres skjøre ...

Artikkelen er fortsatt her: Det er ikke nyttig å beskytte barna mot feil. Slik bygger du deres motstandskraft


Hvor lang tid tar det for en hund å dø i en varm bil

Hvor lang tid tar det for en hund å dø i en varm bil

av Jan Hoole og Daniel Allen

Stigende temperaturer i Europa og Nord-Amerika har sett en økning i rapporter om at hundene blir reddet fra varme biler.

Artikkelen er fortsatt her: Hvor lang tid tar det for en hund å dø i en varm bil


Ønsker jeg en alltid-på-digital assistent som hører på hele tiden?

Ønsker jeg en alltid-på-digital assistent som hører på hele tiden?

av Heather Woods

Det smarte enhetsmarkedet eksploderer. Smarte hjemmekit til ettermontering av "ikke-smarte" hus er blitt billigere.

Artikkelen er fortsatt her: Ønsker jeg en alltid-på-digital assistent som hører på hele tiden?


Hvis meditasjon ikke er din ting, prøv en spasertur i skogen

Hvis meditasjon ikke er din ting, prøv en spasertur i skogen

av Karin Klein

Vandring er en nesten perfekt kombinasjon av elementer som er kjent for å slappe av, øke vår våkenhet, heve vår selvtillit og ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvis meditasjon ikke er din ting, prøv en spasertur i skogen


Hemorroider

Hvorfor får folk hemorroider og hvordan blir du kvitt dem?

av Vincent Ho

Nesten halvparten av alle mennesker vil oppleve hemorroider på et tidspunkt.

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor får folk hemorroider og hvordan blir du kvitt dem?


De seksuelle opprinnelsene til patriarken og den radikale kjærlighetens kjærlighet

De seksuelle opprinnelsene til patriarken og den radikale kjærlighetens kjærlighet

av Paul A Kottman

'Verden har alltid tilhørt hanner,' skrev Simone de Beauvoir i The Second Sex (1949), 'og ingen av grunnene ...

Artikkelen er fortsatt her: De seksuelle opprinnelsene til patriarken og den radikale kjærlighetens kjærlighet


Forskere har endelig en forklaring på Gaia puslespillet

Forskere har endelig en forklaring på Gaia puslespillet

av James Dyke og Tim Lenton

Mens det er gode bevis for livet, minst 3.7 milliard år siden, vet vi ikke nøyaktig når det startet.

Artikkelen er fortsatt her: Forskere har endelig en forklaring på Gaia puslespillet


Astrologisk Journal for Uken

Skrevet av Pam Younghans

2018 fullmåne

Pam YounghansDenne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her

Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.


HELPFUL INNERSELF LINKS:

doner nå 2Klikk på grafikken for å gå til donasjonsskjemaet.

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon
Din pris er den samme lave Amazon-prisen, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å avdekke kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}