Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Denne uken, i USA, er det Thanksgiving. Mens du er takknemlig, trenger du virkelig å være en daglig praksis. Å ha en dag om året som høydepunktene å gi takk kan hjelpe oss med å sentre oss selv og legge merke til alt vi må være takknemlige for. Det er imidlertid tider hvor det kan virke nesten umulig å være takknemlig på grunn av omstendigheter vi befinner oss i. En av våre forfattere denne uken kan hjelpe oss i den situasjonen med "Hvordan du kan føle takknemlighet under vanskelige tider".

Med mye mer av befolkningen, enten å aldre eller være i fysisk smerte, kan vi også få innsikt fra "Leter etter gullet i aske av smerte". Det er imidlertid mer enn fysisk smerte som holder oss fra å leve i takknemlighet. Ved å holde seg til forfølgelser, motvilje, sinne, etc., står det i veien for å føle forståelse. Jane Wyker deler hennes personlige erfaring i"Refleksjoner om mor: Fra smerte til takknemlighet og tilgivelse"og Jude Bijou gir oss verktøy i"En takknemlighet: Nyt Her og Nå".

Og selvfølgelig er relasjoner alltid vår største utfordring og gir våre største livsleksjoner, enten med vår partner eller andre nær oss. Joyce og Barry Vissell deler i to separate artikler, hvordan "Å virkelig verdsette en kvinne ..." og hvordan "Å virkelig sette pris på en mann ..."

Og som våre utvalgte forfattere påminner oss, er takknemlighet og takknemlighet en pågående prosess. Vi må fjerne veien for hindringer slik at kjærlighet kan skinne. Dette gjelder alle våre relasjoner ... enten hjemme, på jobb eller ute i verden dagligvarehandel, eller hva som helst. Vi må hele tiden "være på utkikk" for de tingene vi må være takknemlige for.

Denne uken har vi introdusert en ny funksjon på nettstedet, en "push notification" som du kan bli apprised når vi legger til nytt materiale på nettstedet hele uken. Så du trenger ikke vente til nyhetsbrevet kommer til å bli inspirert, men kan bli varslet via nettleseren din om at en ny artikkel er online. Den lille grafikken nederst til høyre på en InnerSelf-side er hvordan du aktiverer denne funksjonen. Du inaktiverer det også på samme måte hvis du bestemmer deg etter at du har prøvd det, at du heller ikke vil ha denne "push-notification" -funksjonen. Når vi sender ut et varsel om at en ny artikkel er online, åpnes en liten boks i nettleseren din, og hvis du klikker på den, blir du tatt med til den nye artikkelen. Enkelt og enkelt. Vi håper du vil like det.

Og som vanlig gir vi deg mange flere artikler om en rekke emner. Rull ned for titlene og linkene til dem alle.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvsagt en vidunderlig, gledefull, kjærlig og takknemlig uke. Kan du fokusere på alt du må være takknemlig for, og dermed bidra til det utvidet i livet ditt og i verden.

Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"

Vennlige påminnelser:

* Vennligst bruk denne Amazon-lenken hvis du handler på Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.

* Dine donasjoner er velkommen og verdsatt (og nyttig). Det er også en rask og enkel PayPal-donasjonsside (du trenger ikke å være PayPal-medlem) på http://paypal.me/innerself

* Takk for at du besøkte våre annonsører ...

* Vennligst del våre artikler med vennene dine på sosiale medier og ellers.

Vi aksepterer også (og inviterer) noen tilbakemeldinger ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i toppsmenyen på hver side, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.

---

NYE ARTIKLER DENNE UKA

Hvordan du kan føle takknemlighet under vanskelige tider

Skrevet av Yvonne Tally

Takknemlighet merker de gode tingene som skjer rundt deg. Å føle takknemlighet når livet er stormfullt, kan være vanskelig; Det er i tider med vanskeligheter at vår takknemlighet er mest testet. Å se sølvfôrene i disse tider er lettere når vi fokuserer på kraften til vår takknemlighet.

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan du kan føle takknemlighet under vanskelige tider

---

Leter etter gullet i aske av smerte

Skrevet av Sarah Anne Shockley

Når vi er i alvorlig eller kronisk smerte, er vårt normale liv ikke tilgjengelig for oss på samme måte som det pleide å være. I stedet føles det som å leve i smerte å bli tatt ut av livet. Vårt normale liv avtar i en avstand samtidig som følelsesverdenen av smerte blir utrolig nær, umiddelbar og krevende. Smerte blir vår erfaring med livet.

Artikkelen er fortsatt her: Leter etter gullet i aske av smerte

---

Refleksjoner om mor: Fra smerte til takknemlighet og tilgivelse

Skrevet av Jane Wyker

Da jeg følte fordelene med å tilgi min exmanns Werner, begynte jeg å se på andre klager og dommer jeg holdt. Mamma var på toppen av listen min. Kan jeg finne veien til å tilgi henne også? Det ville kreve at jeg sørger for tap av barndommen min og la dem gå. Holde på min vrede mot mor holdt dem på plass.

Artikkelen er fortsatt her: Refleksjoner om mor: Fra smerte til takknemlighet og tilgivelse

---

En takknemlighet: Nyt Her og Nå

Written by Jude Bijou, MA, MFT

Å være unappreciative generelt og fokusere på den halve tomme er en kjerneholdning som Attitude Reconstruction forholder seg til sinnefølelse. Disse egenskapene blokkerer vår evne til å oppleve følelser av kjærlighet. Når ferien nærmer seg, er det på tide å reversere den gamle tendensen.

Artikkelen er fortsatt her: En takknemlighet: Nyt Her og Nå

---

Å virkelig verdsette en kvinne ...

Skrevet av Joyce & Barry Vissell

Virkelig forståelse er en gave av kjærlighet rett fra hjertet, en anerkjennelse av andres storhet og skjønnhet, og en måte å vise din partner på som du virkelig bryr deg om. Mange kvinner trenger spesifikke typer takknemlighet. Og mange menn forstår ikke dette.

Artikkelen er fortsatt her: Å virkelig verdsette en kvinne ...

---

Å virkelig sette pris på en mann ...

Skrevet av Joyce & Barry Vissell

Finn ut hva slags bekreftelse betyr mest for mannen i livet ditt. Hvordan trenger han mest å bli verdsatt? Du kan bli overrasket. Vær så snill å ikke få ideen om at menn ikke trenger forståelse for indre kvaliteter av å være.

Artikkelen er fortsatt her: Å virkelig sette pris på en mann ...

---

Hvordan ekteskapet har endret seg dramatisk gjennom historien

av Michelle Brady og Belinda Hewitt

I 2017 ble australiere spurt: "Skal loven bli endret slik at par av samme kjønn kan gifte seg?". Svaret var en ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan ekteskapet har endret seg dramatisk gjennom historien

---

Et lav-gluten, høyfiber diett kan sette seg i magen

av Kristine Snedker

Spise en lav-gluten, høyfiber diett endrer bakterier i tarmen, reduserer gastrointestinalt ubehag som ...

Artikkelen er fortsatt her: Et lav-gluten, høyfiber diett kan sette seg i magen

---

Hvorfor leger begynner å foreskrive øvelsen

av Scott Lear

Det er en bevegelse for å få flere mennesker til å trene ved å involvere sine familiemedisiner.

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor leger begynner å foreskrive øvelsen

---

Hvorfor Fact Checking Falske nyheter endrer ikke tankene

av Keith Brannon

Nøytral fakturakontroll kan ikke svinge velgere til å forlate falsk tro på grunnlag av unøyaktig informasjon, foreslår en ny studie.

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor Fact Checking Falske nyheter endrer ikke tankene

---

Revolusjon 50: The Beatles 'White Album Remixed

av David McCooey

I fjor, i 2017, oppnådde 50th-årsjubileet remixen av The Beatles 'Sgt Pepper's Lonely Hearts Club Band betydelig ...

Artikkelen er fortsatt her: Revolusjon 50: The Beatles 'White Album Remixed

---

Hvorfor koblingen mellom terrorisme og psykisk sykdom er komplisert

av Clarke Jones

Etter en annen handling av dødelig vold i Melbourne, Australia tidlig i november 2018, statsminister Scott Morrison ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor koblingen mellom terrorisme og psykisk sykdom er komplisert

---

Hvorfor utdanning er ikke alltid likeverdig mobilitet

av Louis Volante og John Jerrim

Utdannere rundt om i verden, spesielt de i videregående skoler, er ofte standard til en overbevisende historie når de er ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor utdanning er ikke alltid likeverdig mobilitet

---

Setter X I Tekst: Varm Ønsker Eller En Kiss-Off?

av Andy Miah

Skriver du av tekst og e-post med en x? Har du noen gang tenkt på det som x-shorthand for et kyss - betyr for deg eller ...

Artikkelen er fortsatt her: Setter X I Tekst: Varm Ønsker Eller En Kiss-Off?

---

Gratulerer med dagen Mikki Mus: Animasjonens største Showman er 90

av Paul Wells

Manchester Uniteds leder Jose Mourinho kritiserte nylig sine spillere for ikke å ha modet til å ta straff ...

Artikkelen er fortsatt her: Gratulerer med dagen Mikki Mus: Animasjonens største Showman er 90

---

Hva er den riktige alderen for å få barn?

av Charlotte Walker og Suzannah Williams

I løpet av de siste tre tiårene har det vært en jevn økning i foreldrenes gjennomsnittsalder. Fremskritt i fruktbarhet ...

Artikkelen er fortsatt her: Hva er den riktige alderen for å få barn?

---

Sunn tarm er sværmer med feil, så hva gjør de?

av Robert Moore

Den sunne menneskekroppen svirmer med mikroorganismer. De bor i hver krok og krok på overflaten av kroppen vår.

Artikkelen er fortsatt her: Sunn tarm er sværmer med feil, så hva gjør de?

---

Hvordan vil historien dømme vår behandling av deprimerte barn?

av Jeremy Howick

En undersøkelsesrapport fra BBC fant nylig at antall antidepressiva foreskrevet for barn i England ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan vil historien dømme vår behandling av deprimerte barn?

---

Etterspørselen etter menneskers ferdigheter vokser raskere enn etterspørselen etter STEM-ferdigheter

av Claire Mason, Andrew Reeson og Todd Sanderson

Fremskritt innen digital teknologi forandrer arbeidsverdenen. Det har blitt estimert at mer enn 40% av menneskelige ...

Artikkelen er fortsatt her: Etterspørselen etter menneskers ferdigheter vokser raskere enn etterspørselen etter STEM-ferdigheter

---

Hvorfor dekke miljøet er en av de mest farlige slagene i journalistikken

av Eric Freedmanlist

Fra mordet på den saudiske journalisten Jamal Kashoggi av saudiske agenter til president Trumps sammenstøt med Det hvite hus ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor dekke miljøet er en av de mest farlige slagene i journalistikken

---

6 overraskende rusmiddelinteraksjoner du bør vite om

av Philip Crilly

Etter hvert som befolkningen blir eldre, bruker flere og flere mennesker en kombinasjon av stoffer for å behandle flere forhold. Dette…

Artikkelen er fortsatt her: 6 overraskende rusmiddelinteraksjoner du bør vite om

---

Hvorfor er noen amerikanere å endre navnene sine?

av Kirsten Fermaglich

I 2008 publiserte Newsweek en artikkel om presidentkandidat Barack Obama med tittelen "From Barry to Barack." The ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor er noen amerikanere å endre navnene sine?

---

Hvordan alkoholens kalorier ender opp på midjen din

av Veronique Chachay

Alkoholholdige drikker bør alle bære kaloriteller ifølge en ledende britisk helsepersonell som skriver i BMJ ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan alkoholens kalorier ender opp på midjen din

---

Den andre 2018 US Midterm Wave: Et historisk 10-punkt hoppe i Turnout blant unge mennesker

av Kei Kawashima-Ginsberg

Voteroppdrag blant 18 til 29-åringer i 2018-midtveisvalget var 31 prosent, ifølge en foreløpig ...

Artikkelen er fortsatt her: Den andre 2018 US Midterm Wave: Et historisk 10-punkt hoppe i Turnout blant unge mennesker

---

Hvordan humor kan endre forholdet ditt

av Gil Greengross

En sans for humor er et attraktivt trekk. Det er rikelig tverrkulturelt bevis som viser at det er morsomt å lage ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan humor kan endre forholdet ditt

---

Hvordan Craigslist kutter fast avfall, en brukt sofa om gangen

av Suvrat Dhanorkar

Den gjennomsnittlige amerikanske genererer om 1,500 pounds av søppel årlig, og tilbringer så mange skattepenger som avhenger av ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan Craigslist kutter fast avfall, en brukt sofa om gangen

---

Hvorfor noen mennesker overeat når de er opptatt

av Laura Wilkinson, Angela Rowe og Charlotte Hardman

Ideen om å spise et glass iskrem for å klare å bli opprørt har blitt litt klisje. Selv om noen kanskje ikke trenger en ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor noen mennesker overeat når de er opptatt

---

Hva Masseskudd gjør de som ikke skutt: Sosiale konsekvenser av massepistol vold

av Arash Javanbakht

Masseskuddene synes å ha blitt en trist ny normal i det amerikanske livet. De skjer for ofte, og i veldig uventet ...

Artikkelen er fortsatt her: Hva Masseskudd gjør de som ikke skutt: Sosiale konsekvenser av massepistol vold

---

Neuroscientists Identifiser En Overraskende Low-Tech Fix For Sleep-Deprived Teens

av Adriana Galván

Sunn søvn fører til sunne hjerner. Neuroscientists har fått den meldingen ut. Men foreldre, leger og lærere ...

Artikkelen er fortsatt her: Neuroscientists Identifiser En Overraskende Low-Tech Fix For Sleep-Deprived Teens

---

Hvordan vet vi at det er en kobling mellom klimaendringer og viltbrann?

av Kevin Trenberth

Igjen har sommeren og høsten 2018 på den nordlige halvkule ført oss til en epidemi av store brannfyrer. Disse…

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan vet vi at det er en kobling mellom klimaendringer og viltbrann?

---

Disneys Nøtteknekker er den nyeste filmen for å utforske den mørke siden av eventyr

av Sylvie Magerstaedt

Disneys nyeste tilbud, Nøtteknekker og Four Realms kommer med en advarsel for alle som kan forestille seg ...

Artikkelen er fortsatt her: Disneys Nøtteknekker er den nyeste filmen for å utforske den mørke siden av eventyr

---

Et fylke i Idaho tilbys spansk-språkstemmer for første gang, og her er hva som skjedde

av Gabe Osterhout

På morgenen for valgdagen var topptrendingssøk på Google "donde votar", som betyr "hvor å stemme" i ...

Artikkelen er fortsatt her: Et fylke i Idaho tilbys spansk-språkstemmer for første gang, og her er hva som skjedde

---

4 måter barn sier at deres velvære kan forbedres

av Charlotte Todd og Sinead Brophy

God følelsesmessig helse som barn legger grunnlaget for god levetilfredshet i voksen alder. Men i Storbritannia ...

Artikkelen er fortsatt her: 4 måter barn sier at deres velvære kan forbedres

---

Hvorfor verdens plastproblem er større enn havet

av Christopher J. Preston

Når du leser dette, kjører en merkelig gjenstand som ser ut som en 2,000-fots flytende bassengnudel sakte gjennom ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor verdens plastproblem er større enn havet

---

Hvorfor flere amerikanske studenter studerer i utlandet

av Chad M. Gasta

Kelsey Hrubes visste at hun hadde en utfordring på hendene da hun besøkte Tyskland som en studie i utlandet, student tilbake i 2015. "JEG…

Artikkelen er fortsatt her: Hvorfor flere amerikanske studenter studerer i utlandet

---

Marijuana utvides til 3 flere stater, men hva om landsdækkende legalisering?

av Daniel J. Mallinson og Lee Hannah

Midtveisvalget har løsnet marihuana restriksjoner i USA. Stemmere i tre av fire stater ...

Artikkelen er fortsatt her: Marijuana utvides til 3 flere stater, men hva om landsdækkende legalisering?

---

Å gjøre tid til trening - men hvordan? Og når?

av David E. Conroy og Sherry Pagoto

Det er den tiden igjen. Det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester har nettopp sluppet en ny utgave av Fysisk ...

Artikkelen er fortsatt her: Å gjøre tid til trening - men hvordan? Og når?

---

Politiske blogger av tenåringer fremmer toleranse, deltakelse og offentlig debatt

av Julianne K. Viola

Når det gjelder å være politisk aktiv, har unge mennesker ofte dårlig rykte. I demokratier som ...

Artikkelen er fortsatt her: Politiske blogger av tenåringer fremmer toleranse, deltakelse og offentlig debatt

---

Skal du ta probiotika når du er på antibiotika?

av Lito Papanicolas og Geraint Rogers

Antibiotika dreper skadelige bakterier som forårsaker sykdom. Men de forårsaker også sikkerhetsskade på mikrobiomet, ...

Artikkelen er fortsatt her: Skal du ta probiotika når du er på antibiotika?

---

Hvordan gjenopprette tillit i regjeringer og institusjoner

av Grant Duncan

Stol på et bruddpunkt. Stole på nasjonale institusjoner. Stol på stater. Stol på reglene-baserte globale ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvordan gjenopprette tillit i regjeringer og institusjoner

---

5 matfeil å unngå hvis du prøver å miste vekt

av Yasmine Probst og Vivienne Guan

Mange lurer på hvorfor de ikke mister vekt når de følger en streng diett og mosjonsrutine. En mulig ...

Artikkelen er fortsatt her: 5 matfeil å unngå hvis du prøver å miste vekt

---

Kunne bevissthet alle komme ned til veien ting vibrerer?

av Tam Hunt

Hvorfor er min bevissthet her, mens din er der borte? Hvorfor er universet delt i to for hver av oss, inn i et emne ...

Artikkelen er fortsatt her: Kunne bevissthet alle komme ned til veien ting vibrerer?

---

Føl deg yngre enn du er? Her er hvorfor du har på noe godt

av Catherine Loveday

Det virker som om vi i noen grad er så unge som vi føler. Men hvordan vet vi hvilken kylling og egget er?

Artikkelen er fortsatt her: Føl deg yngre enn du er? Her er hvorfor du har på noe godt

---

Hvor mange kvinner tar det å endre en ødelagt kongress?

av Wendy K. Smith og Terry Babcock-Lumish

Den neste amerikanske kongressen vil ha minst 123 kvinner i huset og senatet, inkludert to muslimsk-amerikanske ...

Artikkelen er fortsatt her: Hvor mange kvinner tar det å endre en ødelagt kongress?

---

Skyggeprofiler: Facebook vet om deg, selv om du ikke er på Facebook

av Andrew Quodling

Facebook grunnlegger og daglig leder Mark Zuckerberg møtte to dager med grilling før amerikanske politikere, i april 2018 ...

Artikkelen er fortsatt her: Skyggeprofiler: Facebook vet om deg, selv om du ikke er på Facebook

---

Nå vet vi hvorfor mennesker brøl

av Jordan Raine

Historiske regnskap indikerer at soldater har brølt i kamp gjennom historien, fra den romerske hæren til den røde ...

Artikkelen er fortsatt her: Nå vet vi hvorfor mennesker brøl

---

Astrologisk Journal for Uken

Skrevet av Pam Younghans

Denne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her

Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.

---

HELPFUL INNERSELF LINKS:

Klikk på grafikken for å gå til donasjonsskjemaet.

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon
Din pris er den samme lave Amazon-prisen, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å avdekke kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.

---