InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 6, 2019

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 6, 2019
Bilde av Free-bilder

Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Det 21. århundre livet kan være, og er ofte, utfordrende. Likevel kan vi sammen tilby hverandre hjelp, støtte og nye perspektiver. Denne uken prøver vi å gjøre alt det ovennevnte og starte med en vanlig InnerSelf-bidragsyter, Jude Bijou, som bringer oss metoder for "Navigere i overganger, vondt og tap". Vi fortsetter deretter med et holdningsskifte med "Hvordan Life Ordeals kan brukes som Chrysalis-kriser".

Gjennom alle disse turbulente tider kan vi komme gjennom tristhet, forvirring og depresjon, og Kristi Hugstad, forfatter av den nye boken som er skrevet for tenåringer, Beneath the Surface, spør: "Deprimert? Å skape en sunn livsstil kan hjelpe ”. Så deler jeg en nylig utfordrende opplevelse og hvordan jeg løste den, i "Hva fungerer for meg: 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman tilbyr oss nøkkelen til å skape et bedre liv for oss selv ligger i "Å ta ansvar for deg selv: Kjærlighet som et bevisst valg motivert innenfra". Vi avslutter deretter denne ukens kjente artikler med en artikkel om en praktisk terapi som er gratis og som alle kan gjøre i."The Power of Self-Care with The Art of Jin Shin ".

Husk: du er aldri maktesløs. Du er aldri tapt. Vi kan til tider forvirres og føle oss som om vi vandrer i ørkenen, men det er alltid et lys tilgjengelig for oss ... enten vårt eget indre lys eller det fra menneskene rundt oss som også er "spillere" i livet vårt. historie. Som Shakespeare skrev for så mange år siden:

Hele verden er en scene,
Og alle menn og kvinner bare spillere;
De har sine utganger og innganger;
Og en mann i sin tid spiller mange deler ...

Så denne uken, husk at du er i et skuespill og du får velge din rolle, og hvordan du spiller den ... maktesløst offer, eller mektig vesen, kjærlig sjel, lett vesen ... Valget er alltid vårt. Og heldigvis for oss, og for menneskene rundt oss, får vi velge om og om igjen hvert eneste minutt hvilke farger vi vil bruke fra de mange tilgjengelige på paletten vår.

Vennligst bla ned for de utvalgte artiklene i dette nye utgaven av InnerSelf, og også omtalen av alle artiklene som ble lagt til nettsiden i løpet av uken.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en vidunderlig, gledefull og kjærlig uke.

Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"


Få det siste fra InnerSelf



Din InnerSelf "To Do" -liste ♥

Hvis du handler hos Amazon, kan du bruke denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.

Del artiklene våre og den daglige inspirasjonen med vennene dine på sosiale medier og ellers.

Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.


NYE ARTIKLER DENNE UKA

***** artikler og videoer lagt til daglig *****


Navigere i overganger, vondt og tap

Written by Jude Bijou

Navigere i overganger, vondt og tap

Har du opplevd litt turbulens de siste månedene? Det virker som om de siste tider har gitt mange mennesker personlige uventede livsendrende kamper. Våre egne prøvelser og trengsler, i tillegg til den surrealistiske politiske situasjonen og det som skjer over hele verden, tar en toll på vår emosjonelle, fysiske, psykologiske og mentale velvære.


Hvordan Life Ordeals kan brukes som Chrysalis-kriser

Skrevet av Frank Pasciuti, Ph.D.

Hvordan Life Ordeals kan brukes som Chrysalis-kriser

Så lenge jeg kan huske har jeg blitt fortalt at det er to ting vi kan stole på i denne verden: at alt forandrer seg, og at det alltid vil være en viss lidelse i livet. Jeg har funnet ut at endringene ikke alltid er tydelige, og heller ikke lidelsen konstant, men at begge to typisk er til stede i krisetider.


Deprimert? Å skape en sunn livsstil kan hjelpe

Skrevet av Kristi Hugstad

Deprimert? Å skape en sunn livsstil kan hjelpe

Depresjon og angst er sykdommer, og som de fleste sykdommer kan livsstilen din påvirke dem. Både kroppen din og hjernen din krever skikkelig pleie og drivstoff, og det er det en sunn livsstil gir. Tenk på det: Hvis du hadde hjertesykdom, ville du spist hamburgere og frites og forventet å bli bedre?


Hva fungerer for meg: 1, 2, 3 ... TENS

Written by Marie T. Russell, InnerSelf

Hva fungerer for meg: 1, 2, 3 ... TENS
For noen uker siden skadet jeg ryggen. Jeg trakk en muskel, og da det skjedde, slo det meg bokstavelig talt av føttene. Det tok meg flere minutter å komme meg opp fra gulvet, og smertene var som ingenting jeg noen gang hadde følt i livet mitt. Imidlertid tenkte jeg med min vanlige positive holdning: "Ikke noe problem, dette vil bli helbredet om en dag eller to."


Å ta ansvar for deg selv: Kjærlighet som et bevisst valg motivert innenfra

Skrevet av Martin Brofman

Å ta ansvar for deg selv: Kjærlighet som et bevisst valg motivert innenfra

Hvis du har akseptert ideen om at du er helt ansvarlig for alt som skjer i livet ditt, og også for alt som skjer i kroppen din, og derfor for alt som skjer i bevisstheten din, må du også ha akseptert ideen om at ingen andre er ansvarlig for deg, eller for de tingene som har skjedd i livet ditt.


Kraften i egenomsorg med kunsten å Shin

Skrevet av Alexis Brink

Kraften i egenomsorg med kunsten å Shin

Et barn suger tommelen for selvkomfort. En voksen berører flere fingre i pannen eller lener et kinn i ballet-neve hennes som et svar på kognitivt stress. Vi krysser armene eller legger hendene på hoftene når vi søker sikkerhet og grunn. Ingen av oss læres eksplisitt å bruke disse holdningene som mestringsmekanismer, men når behovet oppstår, faller vi tilbake på dem uten bevisst innsats.


Disse troene om læring holder deg tilbake

Disse troene om læring holder deg tilbake

av Carrie Spector

Hvis du tror du bare ikke har hjernen for visse ferdigheter, bedrar du deg selv, argumenterer en ny bok. Dette…


For eldre tenåringer kan telefonavhengighet forutsi depresjon

For eldre tenåringer kan telefonavhengighet forutsi depresjon

av Alexis Blue

Unge mennesker hektet på smarttelefonene deres kan ha en økt risiko for depresjon og ensomhet, melder forskere.


Hvorfor Millennials er ikke de eneste som sliter

Hvorfor Millennials er ikke de eneste som sliter

av Kim McKee

Det er nå mer enn 4.5m husholdninger som bor i den private leide sektoren over hele Storbritannia - det er mer enn doblet ...


Hvordan hagen din kan bidra til å stoppe byens flom

Hvordan hagen din kan bidra til å stoppe byens flom

av Alessandro Ossola og Matthew Burns

Byflom representerer den vanligste, men allikevel alvorlige miljøtrusselen mot byer og tettsteder over hele verden. Fremtidige endringer ...


InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6

Stanford-forskere finner bly i vanlig brukt krydder

av Rob Jordan

Ofte uvitende om farene, bruker noen krydderbehandlere i Bangladesh et industrielt blykromatpigment for å imponere ...


Legemiddelfirmaer kjøper leger - for så lite som et måltid på $ 16

Legemiddelfirmaer kjøper leger - for så lite som et måltid på $ 16

av Ray Moynihan

En viktig ny studie i USA har funnet at leger som får bare ett billig måltid fra et legemiddelfirma, pleier ...


Hvordan musikkterapi kan hjelpe engstelige barn

Hvordan musikkterapi kan hjelpe engstelige barn

av Elizabeth Coombes

I følge NHS står så mange som ett av åtte barn i alderen fem til 19 overfor en mental helseutfordring. Og en ...


Hvordan millennials påvirker prisen på hjemmet ditt

Hvordan millennials påvirker prisen på hjemmet ditt

av Jimmie Lenz

Det pleide å være at alle ønsket å kjøpe et hjem, søke nytelse og trygghet, samt potensialet for fremtiden ...


Jobber du mindre for å redde planeten? Slik sikrer du deg en fire-dagers uke kutter faktisk utslipp

Jobber du mindre for å redde planeten? Slik sikrer du deg en fire-dagers uke kutter faktisk utslipp

av Anupam Nanda

Ideen om en fire dager lang arbeidsuke er i ferd med å trekke. Nylig har flere høyprofilerte selskaper prøvd redusert ...


Hva er kognitiv atferdsterapi?

Hva er kognitiv atferdsterapi?

av Peter McEvoy

Hvis du eller noen du bryr deg om opplever et emosjonelt problem, vil det ikke vare lang tid før du hører den kognitive ...


Hvordan klimaendringer slår den naturlige verdenen ut av synkronisering, og hvorfor vi alle bør være bekymret

Hvordan klimaendringer slår den naturlige verdenen ut av synkronisering, og hvorfor vi alle bør være bekymret

av Charlie Gardner

Akkurat som oss danser den naturlige verdenen til rytmene i sesongens sykluser. Vi liker alle de første forslagene fra ...


Tarmbakterier fungerer i team Nye studieresultater - det er derfor det er viktig for helsen din

Tarmbakterier fungerer i team som ny forskning finner - det er derfor det er viktig for helsen din

av Mario Falchi

Fordøyelseskanalen vår rommer billioner av mikrober, hovedsakelig bakterier, som hjelper oss med å fordøye mat, lage vitaminer, styrke ...


Store byer går grønt for å kjempe mot klimaendringer

Store byer går grønt for å kjempe mot klimaendringer

av Jade McClain

Byer kjemper i front mot klimaendringer på en rekke måter, ifølge en ny artikkel.


Frankrike glemmer egen gullalder av medisinsk marihuana

Frankrike glemte sin egen gullalder av medisinsk marihuana?

av David A Guba, Jr.

Denne siste sommeren har det franske mat- og narkotikakontoret, Agence Nationale de Sécurité du Médicament, grøntlyst begrenset ...


Hvordan multinasjonale selskaper fortsetter å unngå å betale hundrevis av milliarder dollar i skatt

Hvordan multinasjonale selskaper fortsetter å unngå å betale hundrevis av milliarder dollar i skatt

av Miroslav Palanský

Skatteparadiser er blitt et avgjørende trekk ved det globale økonomiske systemet. Multinasjonale selskaper kan bruke forskjellige ...


Slik snakker du med tenåringene dine om medisiner

Slik snakker du med tenåringene dine om medisiner

av Emma Maynard

Storbritannia har hatt en kraftig økning i bruk av tenåringsmiddel de siste årene: NHS rapporterer at 37% av 15-åringer ...


Psykotiske opplevelser er ganske vanlige selv blant personer som ikke har en mental helse

Psykotiske opplevelser er vanlige selv blant personer som ikke har en mental helse

av Sophie Legge, et al

Har du noen gang sett eller hørt noe som viste seg ikke å eksistere? Eller har du noen gang trodd at noe skjedde ...


Løsningen for skjult sult i mange utviklingsland ligger bare offshore

Løsningen for skjult sult i mange utviklingsland ligger bare offshore

av Christina Hicks, et al

Globalt lider omtrent to milliarder mennesker av "skjult sult" - en kronisk mangel på vitaminer og mineraler.


Hva Gandhi trodde er formålet med et selskap

Hva Gandhi trodde er formålet med et selskap

av Geoffrey Jones og Sudev Sheth

Mahatma Gandhi feires over hele kloden som en idealist som brukte sivil ulydighet for å frustrere og styrte ...


De glemte fordelene med et dårlig minne

De glemte fordelene med et dårlig minne

av Catriona Morrison

Hukommelse er essensen av vår psykologiske fungering, avgjørende for hvert trekk vi gjør - å kle oss, ha ...


Depresjon og overstadig drikking Vanligere blant militære ektefeller og partnere

Depresjon og overstadig drikking Vanligere blant militære ektefeller og partnere

av Rachael Gribble

For de i militæret forventes høye nivåer av engasjement og engasjement fra første dag på jobben - og dette ...


Siden slutten av 1970s har et diversifisert kosthold blitt ansett som en viktig del av sunn mat. Å sikre en god balanse av næringsstoffer er avgjørende for at folk skal holde seg sunne.

Å legge til en rekke kosthold reduserer sykdomsrisikoen. Men hva betyr variasjon?

av Annalijn I. Conklin og Hadis Mozaffari

Siden slutten av 1970s har et diversifisert kosthold blitt ansett som en viktig del av sunn mat. Sikre et godt ...


Gjenopprette ordentlige forhold til ansvarlighet i en alder av Greta

Gjenopprette ordentlige forhold til ansvarlighet i en alder av Greta

av Teresa Kramarz

Hun sitter lite på den store scenen, ansiktet er forvrengt og prøver å inneholde følelser mens hun prøver å presse ordene ut;


Feilinformasjon, unndragelse og det informasjonsmessige problemet med live tv-intervjuer

Feilinformasjon, unndragelse og det informasjonsmessige problemet med Live TV-intervjuer

av Michael J. Socolow

Først skjedde det på Fox News. Chris Wallace spurte Det hvite husrådgiver Stephen Miller om presidentens beslutning ...


Etter Greta Thunbergs unt-adresse veier en etiker på vår moralske unnlatelse av å handle om klimaendringer

Etter Greta Thunbergs FN-adresse, veier en etiker på vår moralske unnlatelse av å handle om klimaendringer

av Monique Deveaux

I sin adresse til FN beskyldte Greta Thunberg voksne for utilgivelig moralsk fiasko. Ved å unnlate å…


Beatles 'Abbey Road at 50 er en markør for hvordan popmusikk vokste opp i 1960s

Beatles 'Abbey Road at 50 er en markør for hvordan popmusikk vokste opp i 1960s

av Adam Behr

50th jubileum gjenutgivelse av seminal Beatles-albumet Abbey Road - remikset og med en rekke alternative tar ...


Bakterier kan endre form i mennesker for å unngå antibiotika

Bakterier kan endre form i mennesker for å unngå antibiotika

av Katarzyna Mickiewicz

Utbredt antibiotikabruk er i stor grad skylden for fremveksten av antibiotikaresistente bakterier, som for tiden er ...


Nye teorier får grunn til at vi eldes

Nye teorier får grunn til at vi eldes

av Charalampos (Babis) Rallis

Hvorfor eldes vi? Det er et spørsmål som har hatt forskere som klør seg i hodet i flere tiår, men endelig begynner vi ...


Hvorfor vi må datasikre er barn

Hvorfor vi trenger å bevise barna våre

av Siobhan O'Flynn

Google ble nylig enige om å betale en bot på $ 170 millioner for ulovlig å samle inn barnas personlige data på YouTube uten ...


Er vi klare til å heve skattene på de rike?

Er vi klare til å heve skattene på de rike?

av Kenneth Scheve og David Stasavage

Økonomisk ulikhet er høy og stigende. Samtidig sliter mange regjeringer med å balansere budsjetter mens…


Ikke nok tid til å trene? Trening med høy intensitet kan passe inn i ditt daglige liv

Ikke nok tid til å trene? Trening med høy intensitet kan passe inn i ditt daglige liv

av Matthew Haines

Fysisk inaktivitet er et globalt helseproblem. Men til tross for overveldende bevis på at regelmessig trening er svært ...


La dem le i stedet for å gråte: Klimahumor kan bryte ned barrierer og finne felles grunn

La dem le i stedet for å gråte: Klimahumor kan bryte ned barrierer og finne felles grunn

av Maxwell Boykoff

Klimaendringer er ikke iboende morsomme. Senderne er vanligvis seriøse forskere som beskriver hvor stigende ...


Forglemmelsesgutten din er ikke dårlig oppførsel, og det å lempe dem hjelper ikke

Forglemmers glemhet fra førskolen din er ikke dårlig oppførsel og negler dem vil ikke hjelpe

av Caitlin Mahy

Nok et skoleår er over oss, og både foreldre og barn har mye å huske på når folk kommer og går…


Partisan Divide skaper forskjellige Amerika, separate liv

Partisan Divide skaper forskjellige Amerika, separate liv

av Robert B. Talisse

Når folk prøver å forklare hvorfor USA er så politisk polarisert nå, refererer de ofte til konseptet ...


Vakre mennesker vinner ikke alltid på arbeidsplassen

Vakre mennesker vinner ikke alltid på arbeidsplassen

av Chun Zhang

Vakre mennesker har en tendens til å ha mye mer hell i arbeidsverdenen. Forskning har vist at folk som anses som attraktive får betalt ...


Universelle etiske sannheter er kjernen i jødiske høye hellige dager

Universelle etiske sannheter er kjernen i jødiske høye hellige dager

av Ronald W. Pies

Mine mest livlige ungdomsminner fra de jødiske høye hellige dagene er den smertefulle rumlingen av tom mage mens jeg fester ...


Vi blir stadig mer bombardert med valg - og det stresser oss ut

Vi blir stadig mer bombardert med valg - og det stresser oss ut

av Thomas Saltsman

Logg deg på Netflix, så får du presentert en meny med nesten 6,000-titler. Opprett en OkCupid-konto, så ...


Er det sant bare halve vennene dine som deg?

Er det sant bare halve vennene dine som deg?

av Lisa A Williams

Det virker åpenbart at vennene dine er enige om at de er vennene dine. Men nylige funn publisert i tidsskriftet PLOS ...


Hvorfor tinnitus fremdeles er et slikt mysterium for vitenskapen

Hvorfor tinnitus fremdeles er et slikt mysterium for vitenskapen

av Eldre Beukes

Til tross for de mange banebrytende medisinske fremskritt forrige århundre, er det fortsatt noen forhold som fortsetter å ...


Nye solceller gir deg muligheten til å skrive ut solcellepaneler og feste dem på taket ditt

Nye solceller gir deg muligheten til å skrive ut solcellepaneler og feste dem på taket ditt

av Paul Dastoor

Australias første kommersielle installasjon av trykte solceller, laget ved hjelp av spesialiserte halvledende blekk og ...


Barnas løgner er villedende komplekse

Barnas løgner er villedende komplekse

av Alison O'Connor og Angela Evans

Foreldre er ofte bekymret når de ser på barnet sitt som forteller løgner. Imidlertid kan løgn-fortelling gi oss et vindu inn i ...


Hvorfor er klimaendringer ofte høyresidens konservative?

Hvorfor er klimaendringer ofte høyresidens konservative?

av Yu Luo, et al

De vitenskapelige bevisene for klimaendringer er entydige: 97 prosent av aktivt publiserende klimaforskere er enige ...


Astrologisk Journal for Uken

Skrevet av Pam Younghans

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 6

Pam YounghansDenne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her

Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.


HELPFUL INNERSELF LINKS:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}