InnerSelf Nyhetsbrev: Desember 1, 2019

InnerSelf Nyhetsbrev: Desember 1, 2019
Bilde av Finmiki

Velkommen... Vår InnerSelf ønsker ditt indre selv velkommen.

Stress er en del av livet. Vi tror kanskje at det har eskalert i denne "dag-og-alderen", men kanskje hvert århundre, hvert tiår, hadde sine egne høyspent-stressopplevelser som var ekstremt belastende, relativt til omstendighetene i den tiden. Å bli jaget av en tiger midt i en savanne uten trær å klatre er, er jeg sikker på, like stressende som å miste jobben, og kanskje til og med klimaendringer. Selvfølgelig påvirker klimaendringer flere mennesker som en person og en tiger.

Ja, det moderne livet kan være stressende ... så hva gjør vi med det? Vel, kanskje, i det siste så "spirituelle" mennesker bare den andre veien for ikke å bli "fanget opp" i rotet. Men siden vi alle bor på den samme planeten, er rotet mitt rotet ditt, og naboens rot er mitt. Det slipper ikke unna ... Vi er alle i samme båt.

Den gode nyheten er at selv om stress er uunngåelig, er det måter å jobbe gjennom det på og til og med bruke det til vår helbredelse og helbredelse av planeten. Det er en del av den menneskelige opplevelsen ... Vi har i det minste ikke ville tigre som jager oss, i alle fall ikke fysisk ... Så vi kan takle stressende opplevelser en om gangen i komforten i hjemmet eller kontor, eller uansett hvor vi er for øyeblikket.

Så hvordan håndterer vi stressende situasjoner? Tom Dunn, forfatter av boken "Panic Free" skriver: "Hjernen trenger et visst nivå av stresshormoner for å fungere på topp ". Så i utgangspunktet er ikke stress så ille.

OK, det er et bra sted å begynne med - ta sress ut av kategorien "fryktelig" og se hvordan det kan være til hjelp. Vi går videre til Jodie Jackson, forfatter av en ny bok med tittelen "Du er hva du leser" som deler om "De ubestridelige fordelene ved å rapportere om negative nyheter.

OK, et nytt nytt perspektiv. Dårlige nyheter fra sin natur er dårlige nyheter, men det kan tjene et godt formål. (Les artikkelen hennes for mer informasjon.) Neste! Jude Bijou i "Hvordan konstruktivt håndtere avslutningen av et forhold " deler mange punkter som også kan brukes i andre utfordrende situasjoner.

Og selvfølgelig har mange av oss å gjøre med avhengighet av noe slag ... enten det er mat, medikamenter, adrenalinkick, internett eller hva som helst annen holdningsoppførsel vi er "avhengige" av. Rena Greenberg spør "Har du lyst? Bruk en Break-Your-Craving-State-teknikk "

Så avrunder vi ukens kjente artikler med Martin Brofmans "Selvheling: Går tilbake til din naturlige helse og lykke " som omhandler en annen kilde til angst ... sykdom og andre former for "fravær av helse" og hjelper oss å koble oss opp igjen med vår naturlige tilstand: helse og lykke.

Hvis vi har stress i livet vårt, som en hvilken som helst innbygger av planeten Jorden har, betyr det ikke at vi på en eller annen måte feiler på den menneskelige opplevelsen, eller at vi faller ned på vår åndelige vei. Pam Younghans i denne ukens Astrologisk Journal heter det: "Denne vanlige misoppfatningen av hva" ekte åndelighet "betyr gir oss mer innsikt i problemene vi har arbeidet med ..."

Så å håndtere livsutfordringer er en del av det å være menneske, og kanskje hvordan vi takler prøvelser og trengsler er det som fremmer oss på vår vei. Det hele er en del av spillets liv. Vi kan takle påkjenningene ved å dra oss i møkka, eller vi kan reise oss og søke i horisonten etter en løsning på utfordringene våre.

Her er for oss alle å finne en vei ut av myren og bidra til å skape en bedre verden for ALLE.

Vennligst bla ned for de utvalgte artiklene i dette nye utgaven av InnerSelf, og også omtalen av alle artiklene som ble lagt til nettsiden i løpet av uken.

Ønsker deg hyggelig innsiktsfull lesing, og selvfølgelig en vidunderlig, gledefull og kjærlig uke.


Marie T. Russell
redaktør / utgiver,
InnerSelf.com
"Nye holdninger ... Nye muligheter"

Din InnerSelf "To Do" -liste ♥

Hvis du handler hos Amazon, kan du bruke denne lenken: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Din kostnad er den samme og vi mottar ca. 5% i provisjon.

Del artiklene våre og den daglige inspirasjonen med vennene dine på sosiale medier og ellers.

Vi aksepterer også (og invitere) tilbakemelding ... For å sende oss dine kommentarer, svever du over "Dette og det" -elementet i hver side øverste meny, og klikker på "Kontakt oss" -knappen.


NYE ARTIKLER DENNE UKA

***** artikler legges til InnerSelf.com hver dag *****


Frykt, angst, panikk: Hjernen trenger et visst nivå av stresshormoner for å fungere på topp

Skrevet av Tom Bunn

Frykt, angst, panikk: Hjernen trenger et visst nivå av stresshormoner for å fungere på topp
Når vi er rolige, har reflekterende funksjon ingen problemer med å bestemme hva som er ekte og hva som er tenkt. Men stresshormoner kan føre til at kollaps reflekteres, spesielt hvis det ikke er godt utviklet. I så fall kan en tenkt trussel oppleves som en reell trussel.


De ubestridelige fordelene ved å rapportere om negative nyheter

Skrevet av Jodie Jackson

De ubestridelige fordelene ved å rapportere om negative nyheter
Negativitet har blitt en nøkkelindikator for hvor nyverdig en historie anses å være, ikke bare av industrien, men også av oss, forbrukerne. Og mange nyhetspersoner og nyhetskonsumenter vil fortelle deg at det er god grunn til å rapportere dårlige nyheter.


Få det siste fra InnerSelf



Hvordan konstruktivt håndtere avslutningen av et forhold

Written by Jude Bijou

Hvordan bryte opp når et forhold er over
Spørsmålet er ofte: "Hvordan kan jeg kalle det slutter med partneren min på en konstruktiv måte?" Først avslutt et forhold fordi du følger din indre kunnskap, ikke fordi du er midt i et argument, emosjonell sammenbrudd eller har spesifikke temaer som trenger løsning.


Har du lyst? Bruk en Break-Your-Craving-State-teknikk

Skrevet av Rena Greenberg

Har du lyst? Bruk en Break-Your-Craving-State-teknikk
Når vi går inn i en tilstand av å ha intens mattrang, er det ofte fordi vi reagerer på en bestemt trigger, for eksempel et ubehagelig eller urovekkende samspill eller forekomsten av en stressende hendelse. Vi går deretter i en stresset tilstand - kanskje musklene i magen, kjeven, skuldrene eller bekkenet blir klemt ubevisst, eller vi føler oss følelsesløse eller opprørte.


Selvheling: Går tilbake til din naturlige helse og lykke

Skrevet av Martin Brofman

Gå tilbake til din naturlige helse og lykke
Du kan enten velge å tillate deg å bli helbredet av en annen, eller å gjøre helbredelsen selv. Gjør hva som er nødvendig for å frigjøre deg fra symptomet, og sett deg tilbake til det å være der du er lykkelig og sunn. Det er din naturlige tilstand.


Hvordan romantikere svindlere får deg til å bli forelsket i dem

Hvordan romantikere svindlere får deg til å bli forelsket i dem

av Natalie Gately og James McCue

Maria Exposto, en mormor fra Sydney som falt offer for en romantikk svindel og ble en uvitende narkotika-muldyr, kunne ikke ha ...


Det er sesongen for å si ting vi senere angrer på - og ny forskning forteller oss hvorfor

Det er sesongen for å si ting vi senere angrer på - og ny forskning forteller oss hvorfor

av Brent Coker

Julen er en stressende tid for mange, så ikke overraskende er den også kjent som sesongen for argumenter.


Lysstoffrørbelysning på skolen kan skade barnets helse og evne til å lese

av Arnold J Wilkins

Skoler begynte å innføre lysstoffrør i midten av 1950 og radene med disse lave kostnadene, den lange levetiden, den høye effekten ...


Hvordan datamaskinmodeller spår hvor vi skal reise når havet stiger

Hvordan datamaskinmodeller spår hvor vi skal reise når havet stiger

av Elizabeth Fussell og David Wrathall

En ny modelleringstilnærming kan hjelpe oss med å forstå hvordan politiske beslutninger vil påvirke menneskelig migrasjon som havnivå ...


Teknologier for å håndtere klimaendringer eksisterer allerede

Teknologier for å håndtere klimaendringer eksisterer allerede

av Andreas Busch

Når det gjelder å takle klimaendringene, tar Storbritannia fremdeles baby-skritt. Mye mer må gjøres - og raskt - for å ...


Hvorfor personlighetstrekkene dine kan endres med litt arbeid

Hvorfor personlighetstrekkene dine kan endres med litt arbeid

av Wiebke Bleidorn og Christopher Hopwood

Personlighetstrekk kan endre seg ved vedvarende intervensjon og store livshendelser, en gjennomgang av nyere forskning ...


Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze

Dopamine Fasting: En ekspertanmeldelser av den siste craze

av Ciara McCabe

Det er den nyeste kjepphesten i Silicon Valley. Ved å redusere hjernens godt-kjemiske stoff kjent som dopamin - kutte ned på ...


4 tips for å håndtere ferietaler om klimakrisen

4 tips for å håndtere ferietaler om klimakrisen

av Sarah Finnie Robinson og Arunima Krishna

Hvordan kan du snakke om vitenskapen bak klimaendringene med pårørende som er koblet ut, tvilende eller avvisende fra ...


Er dygdets signalering en perversjon av moral?

Er dygdets signalering en perversjon av moral?

av Neil Levy

Folk driver med moralsk samtale hele tiden. Når de fremsetter moralske påstander, er en vanlig respons å avvise dem…


Hvordan løping ikke er så mye en befriende hobby, men mer en kult

Hvordan utholdenhetsløping ikke er så mye en befriende hobby, men mer en kult

av Carys Egan-Wyer

Utholdenhet kjører er i. Treningsentusiaster og eliteløpere tilbringer helgene med å dunke fortauene og ...


Hvorfor menn er langt mer utsatt for depresjon enn kvinner i vanskeligstilte områder

Hvorfor menn er langt mer utsatt for depresjon enn kvinner i vanskeligstilte områder

av Olivia Remes

Depresjon er en viktig årsak til funksjonshemming rundt om i verden, og hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til rus, angst ...


Amerika eldes raskt. I løpet av de neste 40 årene antas antallet personer i alderen 65 og eldre nesten å fordobles.

Kunne et Hgh-Tech toalettsete bidra til å forhindre gjeninnleggelse av sykehus?

av Nicholas Conn

Amerika eldes raskt. I løpet av de neste 40 årene antas antallet personer i alderen 65 og eldre nesten å fordobles.


Barberte, formede og spalte - øyenbryn gjennom tidene

Barberte, formede og spalte - øyenbryn gjennom tidene

av Lydia Edwards

Øyenbrynene kan gjøre et smil om til et lær, en grinete tut i en komme hit og vinkende, og triste, nedtente lepper til en ...


Hvordan dyreliv blir utsatt for mer forurensing enn tidligere tenkt

Hvordan dyreliv blir utsatt for mer forurensing enn tidligere tenkt

av Diane Orihel

Noen ganger er forurensning åpenbart åpenbart: den iriserende glissen av et oljesøl, goopy alger som vasker opp på en strand eller ...


Hvorfor din arbeidsgiver-sponsede forsikring til slutt ikke kan være bra for deg

av Dana Goldman

De demokratiske presidentdebattene, som gjenopptar september 12, har trukket fram en dyp uenighet om fremtiden ...


Hvordan du kan si om din digitale avhengighet ødelegger livet ditt

Hvordan du kan si om din digitale avhengighet ødelegger livet ditt

av Terri R. Kurtzberg

Frykten for at digitale distraksjoner ødelegger livene og vennskapene våre er utbredt.


Hvorfor det virker som vennene dine har mer å være takknemlige for

Hvorfor det virker som vennene dine har mer å være takknemlige for

av Kristina Lerman

Har du noen gang følt at alle andre har så mye mer å være takknemlige for? Sjekk Facebook- eller Instagram-feeden din: Din ...


Hvorfor vi trenger å slutte å medisinere ensomhet fordi historien avslører at det er et samfunn som trenger reparasjon
Hvorfor vi trenger å slutte å medisinere ensomhet fordi historien avslører at det er et samfunn som trenger reparasjon

av Fay Bound Alberti

Hvordan høres ensomhet ut? Jeg spurte dette spørsmålet på Twitter nylig. Du kan forvente at folk vil si ...


Hvorfor en målt overgang til elektriske kjøretøy vil være til fordel for USA
Hvorfor en målt overgang til elektriske kjøretøy vil være til fordel for USA

av David M. Hart

Klimaplaner er dagens orden i presidentens primære kampanje fordi karbonforurensning er en global trussel ...


Barn som møter effekter av klimaendringer tar regjeringene sine for retten
Barn som møter effekter av klimaendringer tar regjeringene sine for retten

av Margot Young

Frustrert av regjeringens unnlatelse av å svare på klimakrisen tilstrekkelig, tar borgere for domstolene.


Hvorfor kvinner som lider av overgrep mot barn, har verre symptomer på overgangsalder
Hvorfor kvinner som lider av overgrep mot barn, har verre symptomer på overgangsalder

av Rebecca Renkas

Hetetokter eller nattesvette - kalt vasomotoriske symptomer eller VMS - kan være mer enn bare en plage for overgangsalderen ...


Kanskje du er avhengig av kaffe, sukker og koffein?
Kan du være avhengig av kaffe, sukker og koffein?

av Brigitte Mars

Nåværende estimater antyder at avhengighet påvirker en tredjedel av befolkningen i USA. Selvfølgelig, når de fleste ...

Her er en spilleliste for terapi for å berolige sinnet
Her er en spilleliste for terapi for å berolige sinnet

av Elizabeth Coombes

Det kan virke som om vi lever i en angstalder, hvor det å bli bekymret, opprørt og stresset har blitt normen. Men…


Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?
Hvordan forårsaker et stykke brød en migrene?

av Lauren Green

Migrene er den tredje mest utbredte sykdommen i verden og forårsaker lidelse for flere titalls millioner mennesker. Faktisk,…


Takk sopp for din ost, vin og øl
Takk sopp for din ost, vin og øl

av Antonis Rokas

Det er vanskelig å forestille seg et feriebord uten brød, kjøtt, grønnsaker, vin, øl eller et brett med franske oster for de…


2020-kampanjen viser jo flere kvinner løper, jo mer blir de behandlet som kandidater
2020-kampanje: Ettersom flere kvinner kjøres som president, desto mer blir de tatt på alvor

av Elizabeth C. Tippett

Da Victoria Woodhull løp som president i 1872, ble hun avbildet som “Mrs. Satan ”i en politisk tegneserie.


Hvorfor arbeidere i den store økonomien føler seg ensomme og maktesløse
Hvorfor arbeidere i den store økonomien føler seg ensomme og maktesløse

av Paul Glavin, et al

Er spillejobber ensomme og isolerte? Eller uavhengig og frigjort?


Forbrytelse og straff: Landsbygda er mer straffe enn byboere
Forbrytelse og straff: Landsbygda er mer straffe enn byboere

av Kyle JD Mulrooney og Jenny Wise

Offentlige holdninger til straff har vært et sentralt forskningsområde innen kriminologi. Kriminologer er interessert i ...


Kjendisens grønne grønnkål og tang ble en gang betraktet som en mat av siste utvei
Grønnkål og tang ble en gang betraktet som en mat av siste utvei

av Lauren Alex O 'Hagan

Mange av diettene våre blir til en viss grad bestemt av moteens innfall. Dette er ikke en klar observasjon, heller ikke en ...


Natur versus pleie: Hvordan moderne vitenskap omskriver det
Natur versus pleie: Hvordan moderne vitenskap omskriver det

av Kevin Mitchell og Uta Frith

Spørsmålet om det er gener eller miljø som i stor grad former menneskelig atferd, har vært diskutert i århundrer.


For å vinne et klimavalg trenger parter ambisjoner, ikke kompromiss med fossilt brenselindustri
For å vinne et klimavalg trenger parter ambisjoner, ikke kompromiss med fossilt brenselindustri

av Marc Hudson

Storbritannia skal til valgurnene den desember 12 for tredje gang på fire år. Klimaendringene gjorde ikke bølger i ...


Hvorfor uroligheter i byer driver frem en global bølge av protester
Hvorfor uroligheter i byer driver frem en global bølge av protester

av Henry F. (Chip) Carey

Tallrike protester mot regjeringen har lammet byer over hele kloden i flere måneder, fra La Paz, Bolivia, til Santiago,…



Hvordan nye implantater hjelper koble hjerner til datamaskiner

av Yunlong Zhao

Feltet hjerne-maskin grensesnitt (BMI) - som bruker elektroder, ofte implantert i hjernen, for å oversette ...


Tre kvinnelige filosofer du sannsynligvis aldri har hørt om innen feltet med stor bevissthet
Tre kvinnelige filosofer du sannsynligvis aldri har hørt om innen feltet med stor bevissthet

av Emily Thomas

Be noen om å navngi en filosof, og de vil sannsynligvis navngi en mann. Så la oss slå søkelyset på tre kvinner: Mary ...


Hvordan sikre at kjæledyret ditt er lykkelig når du holder katter innendørs
Hvordan sikre at kjæledyret ditt er lykkelig når du holder katter innendørs

av Mark Farnworth og Lauren Finka

Innen 2030 vil 60% av verdens befolkning bo i byer, mens en av tre vil dele byen sin med minst halvparten ...


Hvordan hjerner hjerner seg til ett nevralt signal ut av milliarder?
Hvordan hjerner hjerner seg til ett nevralt signal ut av milliarder?
av Salvatore Domenic Morgera

Den menneskelige hjernen sender hundrevis av milliarder av nevrale signaler hvert sekund. Det er en usedvanlig sammensatt bragd.


Er det OK å høre på musikk mens du studerer?
Er det OK å høre på musikk mens du studerer?

av Timothy Byron

I et nøtteskall setter musikk oss i et bedre humør, noe som gjør oss bedre til å studere - men det distraherer oss også, som ...


Hva betyr egentlig oppmerksomhetsspennet vårt?
Hva betyr egentlig oppmerksomhetsspennet vårt?

av Katherine Johnson

Hva er egentlig et oppmerksomhetsspenn? Forholder det seg til intelligens? Kan det endre seg?


Hvorfor Storbritannia er en nasjon av kjæledyrelskere
Hvorfor Storbritannia er en nasjon av kjæledyrelskere

av Jane Hamlett

Storbritannia var det første landet i verden som startet en velferdsorganisasjon for dyr, så tidlig som 1824. Nå, nesten 20m ...


3 måter byer kan forberede seg på klimakriser
3 måter byer kan forberede seg på klimakriser

av Ryan Plummer, et al

Byer er i frontlinjen av klimaendringer. Mens fotavtrykkene dekker bare to prosent av jordens ...


Astrologisk Journal for Uken

Skrevet av Pam Younghans

Horoskop Uke: desember 2 til 8, 2019

Pam YounghansDenne ukentlige kolonnen (oppdatert hver søndag ettermiddag) er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og innsikt for å hjelpe deg med å få best mulig utnyttelse av nåværende energier ... Les denne ukens journal her

Det er også svært gunstig å lese om siste ukes astrologiske journal som det gir et ettersyn av hendelsene som fant sted og kan gi mange "ah-ha" innsikt.


HELPFUL INNERSELF LINKS:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Vennligst bruk denne linken for å handle på Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Din pris er den samme, og vi får en provisjon :-) som hjelper oss med å belaste kostnadene ved å kjøre nettstedet: servere, båndbredde, programoppdateringer, etc.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
I disse dager lever vi i minibobler ... i våre egne hjem, på jobben og offentlig, og muligens i vårt eget sinn og med våre egne følelser. Imidlertid å leve i en boble, eller føle at vi er ...
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet er en reise og, som de fleste reiser, kommer med sine opp- og nedturer. Og akkurat som dagen alltid følger natten, så går våre personlige daglige opplevelser fra mørkt til lys og frem og tilbake. Derimot,…
InnerSelf Nyhetsbrev: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Uansett hva vi går gjennom, både individuelt og kollektivt, må vi huske at vi ikke er hjelpeløse ofre. Vi kan gjenvinne vår kraft til å helbrede livene våre, også åndelig og følelsesmessig ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...