Tannlegen din skal bruke passende personlig verneutstyr. LukaTDB via Getty Images
Tannpleie er fortsatt kritisk for titalls millioner amerikanere, selv under pandemien. Mer enn en fjerdedel av amerikanske voksne bor sammen med ubehandlet tannråte, med nesten halvparten av voksne over 30 som viser tegn av tannkjøttsykdom. Og nesten 1 av 4 voksne rapporterer at de har følt smerter i eller rundt munnen det siste året.
Dårlig oral helse er assosiert med mange kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdom og diabetes. Disse problemene utgjør en umiddelbar helserisiko og krever akutt behandling. Likevel kan mindre presserende tannhelseproblemer også ha langsiktige negative effekter.
Men hvordan kan du besøke tannlegen din under en pandemi? Som professorJeg kan fortelle deg at tannleger har gjort mange endringer i måten din omsorg blir gitt for å forbedre sikkerheten. Du bør fortsatt gå, men hvis du er det høy risiko, bør du diskutere med tannlegen din først. Her er noen ting du trenger å vite - og gjøre - før du besøker.
Hjemmepleie: Mer kritisk enn noen gang
Med tannleger over hele verden utsetter ikke-tannlegebehandlinger hjemmetjenesten din første forsvarslinje. Å forbruke karbohydrater og den påfølgende utskillelsen av syre av orale bakterier er det som forårsaker tannråte. Kronisk betennelse i vevet som støtter tennene dine, kalles tannkjøtt eller periodontal sykdom. Begge forholdene forverres av dårlig kosthold, bruk av tobakk, et svekket immunforsvar og dårlig munnhygiene.
Du kan kjempe mot alle disse tingene ved å kontrollere tannplakk - det myke, klebrig materialet på tennene og tannkjøttet som består av spytt, matrester og bakterier. Plakk som forblir på tennene i en periode vil danne tannstein (tannregning), noe som fremmer bakterielle biofilmers økosystemer av bakterier som forårsaker tannproblemer.
Alvorlig tannpine kvalifiserer som en tannstilfelle. reklamlar via Getty Images
For å fjerne biofilm og plakk, og forhindre dannelse av tannstein, må du rengjøre alle overflater på tennene og tannkjøttet. Det betyr å pusse tennene i to minutter, to ganger om dagen, ved å bruke en tannbørste med en tannbørste med fluor. Du må også rengjøre mellomrommene mellom tennene en gang om dagen, vanligvis med tanntråd.
Studier viser en elektrisk tannbørste er mer effektiv til å rengjøre tenner og tannkjøtt som en manuell. En alkoholfri munnskylling hjelper også, men er ikke en erstatning for børsting eller bruk av tanntråd. Over-the-counter munnskylling med fluor er tilgjengelig for de med høyere risiko for tannråte.
Du kan også forbedre oral helse med kostholdet ditt. Begrens sukkerinntaket, sammen med annen karbohydratholdig mat og drikke, som brus, fruktjuice, søtet kaffe og te og godteri. Du trenger ikke å unngå forbruket helt klart, men å kutte ned på begge deler kan være ekstremt gunstig. Unngå harde og klebrig matvarer som kan ødelegge tenner og tannarbeid.
COVID-19s psykologiske innvirkning har hatt mange indirekte effekter om oral helse. Medisiner foreskrevet for depresjon og angst er kjent for å forårsake tørr munn skader oral helse. Økt angst er knyttet til bruksisme, knusing eller sliping av tenner. Mer tobakk og alkoholbruk er ikke bra for tennene. Dårligere kosthold kan føre til mange helseproblemer som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), som kan skade tennene.
Når skal du oppsøke tannlegen din
Oral smerte kan indikere en infeksjon; ta det seriøst. Knuste tenner og tannarbeid er andre eksempler på tannhjelp. I de tidlige ukene av pandemien ga mange stater mandat til å begrense alle tannbehandlinger som ikke var akutt. Som svar, den University of Florida College of Dentistry, sammen med mange andre omsorgsleverandører, innførte teletannetjenester. Denne eksterne, virtuelle konsultasjonen med en tannlege er en måte å hjelpe deg med å bestemme om du vil forsinke behandlingen eller besøke en tannlege.
Hvis du har et løst eller sviktende tannarbeid, kan du prøve å holde området rent uten å løsne det ytterligere. Vanligvis er det nyttig å sette floss rundt en løs restaurering, og deretter trekke flossen forsiktig gjennom til siden for å unngå å løfte ødelagt tannarbeid ut av sted. En fullstendig avbenet krone kan noen ganger bli midlertidig resementert med reseptfrie tanncementer eller til og med tannkrem. En telemedisinsk konsultasjon kan bidra til å avgjøre om dette er hensiktsmessig.
Noen få sjeldne muntlige problemer kan utgjøre livstruende kriser. Hvis du har problemer med å puste eller svelge, eller ukontrollert blødning i eller rundt munnen, må du øyeblikkelig beredskap. Ekstrem smerte eller høy feber forbundet med tannproblemer krever også øyeblikkelig oppmerksomhet.
Mange tannlegekontorer tilbyr nå telemedisinsk rådgivning før et personlig besøk. Marko Geber via Getty Images
Endringer på tannlegekontoret
I flere tiår har tannleger sterilisert instrumenter og desinfisert overflater. Tidlige rapporter viser en lavere COVID-19-forekomst blant amerikanske tannleger enn hos allmennheten. Med COVID-19 er det behov for ytterligere forholdsregler. Pasienter bør spørre tannlegene om de tar disse forholdsreglene.
Her er en kort sjekkliste: Først bør tannlegekontoret skjerme deg og andre pasienter for COVID-19 symptomer. Kontoret kan ringe deg i dagene frem til avtalen for å forsikre deg om at du ikke har symptomer. Du kan bli bedt om å komme til avtalen alene, bruke en maske og vaske hendene mens du er på kontoret.
Når du ankommer, kan du bli bedt om å vente ute eller i bilen til avtalen. Venteområder bør ha færre stoler, alt riktig plassert. Alle magasiner og leker bør fjernes.
Tannhelsepersonell bør bruke passende personlig verneutstyr (PPE), inkludert en N95-maske, sammen med beskyttelseskjoler, hodeplagg, hansker og ansiktsskjold. Engangsbarrierer skal dekke overflater som ofte berøres. Luftkvalitetskontroller, slik som HEPA-filtre, ensidig luftsirkulasjon og undertrykk bør være i bruk; de hjelper til med å inneholde aerosoler generert under tannbehandling.
Du kan bli bedt om å skylle munnen med en løsning som inneholder fortynnet hydrogenperoksid. Dette vil redusere virusbelastningen før tannbehandling. Evakuering med høyt volum, mer kjent som tannsug, bør brukes til alle prosedyrer som kan generere aerosoler.
Den gode nyheten er denne: de nye sikkerhetstiltakene er nå på plass kan være tilstrekkelig for å forhindre smitte i tanninnstillinger. Likevel må du konsultere en tannlege for å avgjøre behovet for behandling. Ass COVID-19-pandemien utvikler seg, og ny forskning blir tilgjengelig, forvent flere endringer på tannlegekontoret ditt.
Om forfatteren
Andrew J. Corsaro, klinisk assisterende professor ved College of Dentistry, University of Florida
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Pust: The New Science of a Lost Art
av James Nestor
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.
Klikk for mer info eller for å bestille
Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning
av Steven R. Gundry
Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
Klikk for mer info eller for å bestille
Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring
av Joel Greene
Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.
Klikk for mer info eller for å bestille
Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste
av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore
Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.
