5 måter dårlig oppførsel kan være til fordel for deg og andre Vi kan ikke alle være helgener hele tiden. Kaspars Grinvalds / Shutterstock

“Jeg kjenner en mann som ga opp røyking, drikking, sex og rik mat. Han var sunn helt til den dagen han drepte seg selv. ” Dette sitere fra TV-programlederen og komikeren Johnny Carson illustrerer en ubehagelig sannhet - at vi ikke alltid kan være engler. Og det skal vi heller ikke være.

Forskning har avdekket en rekke fordeler som kan oppstå fra tilfeller av hva som ellers kan betegnes som "dårlig" oppførsel.

Swearing

Det er mange veldokumenterte fordelene med banning, inkludert å forbedre smertetoleranse, øke fysisk styrke og hjelpe sosial samhørighet. Og studiene fortsetter å komme. En nylig fant at banning kan være effektivt mestringsstrategi for å håndtere raseri. Hundrevis av sjåfører ble vist bilder som skildrer tre raseriinduserende kjørescenarier: blir bremset av fotgjengere som krysser mot lysene, blir "kuttet opp" av en annen sjåfør som ikke anerkjenner forkjørsretten og en ulovlig stoppet bil som blokkerer veien videre.

Halvparten ble bedt om å banne, høyt eller stille, mens den andre halvparten ble bedt om å være stille. Etter å ha banet, rapporterte sjåførene at de følte seg mer positive, noe som antydet at banning kan lette raseri. Og sikkert er det bedre å banne i bilen i noen minutter enn å komme til destinasjonen og oppføre seg dårlig mot menneskene rundt deg? Det er mange grunner til at banning - et billig, lett tilgjengelig, kalori-nøytralt, stofffritt middel til selvhjelp - er nummer én på denne listen.


innerself abonnere grafikk


Drinking

Det er allment akseptert nå som det er ingen sikker grense for å drikke alkohol, noe som indikerer at alkohol er "dårlig". Likevel er det fortsatt populært og på moderat nivå potensielt nyttig. Ta denne nylige studien og finn at alkohol kan gjøre deg en mer flytende høyttaler av et fremmed språk. Forskere ga vodka og bitre sitrondrikker, med alkoholinnhold som tilsvarer en til to flasker øl, til noen tyske studenter som bodde og studerte ved et nederlandsk universitet.

5 måter dårlig oppførsel kan være til fordel for deg og andreSprut kan hjelpe deg med å snakke fremmedspråk .... før du begynner å slurre. Dean Drobot / Shutterstock

Studentene ble deretter bedt om å snakke i to minutter på nederlandsk, deres andre språk, om temaet dyreforsøk, mens deres nederlandske ordforråd og uttale ble scoret. Flytningen deres var bedre sammenlignet med en kontrollgruppe som bare fikk vann. Det ser ut til at alkoholens avslappende egenskaper lette alle angst knyttet til å snakke et fremmedspråk. Det er unødvendig å si at moderate mengder alkohol også kan lette sosial angst og gjøre det lettere å få kontakt med menneskene rundt oss.

Kjede seg

Har du noen gang hørt at bare kjedelige mennesker kjeder seg? Det er en populær tro på de travle og målrettede tider vi lever i, noe som kan få oss til å se ned på mennesker som kjeder seg som late eller fantasiløse. Men er det tilfelle? Utrolig nok er kjedsomhet en universell menneskelig opplevelse - alle kjeder seg av og til. Psykologer sier at det bare er en følelse av å ikke ha noen intensjon eller hensikt - et mislykket ønske om å engasjere seg i verden. Det er som å være i limbo.

5 måter dårlig oppførsel kan være til fordel for deg og andreOmfavne kjedsomhet noen ganger. mimagephotography / Shutterstock

Men hva er poenget med å føle seg slik? Et svar er at kjedsomhet tvinger oss til å prøve å etablere mening, noe som kan utløse kreativitet. En studie har vist at bevisst å gjøre folk lei av å se kjedelige videoer (for eksempel noen som henger ut tøy) produserer målbart forbedret ytelse av påfølgende kreativitetsoppgaver. Så faktisk kan kjedsomhet være en tilstand som skal omfavnes som en betingelse for mulighet og mulighet.

Å være dum

Tro det eller ei, det kan være en fordel med å være dum - eller i det minste være villig til å omfavne hvor dumt føles. Skriver i Journal of Cell Science, mikrobiolog Martin Schwartze forteller en historie om å møte en gammel bekjent, en av de lyseste menneskene han hadde møtt, som forlot hennes vitenskapelige opplæring for å bli advokat. Hun fortalte ham at hun hadde gitt opp vitenskapen fordi det fikk henne til å føle seg dum.

Denne sjokkerende uttalelsen ekko i tankene hans til neste dag, da det plutselig kom til ham - å gjøre vitenskap fikk ham til å føle seg dum også. Det kan ofte være uklart om du til og med stiller de riktige spørsmålene, enn si å finne de riktige svarene. Schwartze innså at ikke alle svarene tvinger oss til å konfrontere vår "absolutte dumhet". Hvis du kan akseptere denne følelsen, kan den bli befriende, hjelpe deg å rote deg gjennom og tolerere feil underveis - oppmuntret av muligheten for fantastiske oppdagelser.

Dette gjelder også utenfor vitenskapen. Det kan være motiverende å utfordre eller til og med tvile på deg selv fra tid til annen. Forskning viser at de fleste av oss faktisk er det for trygg på våre evner, som kan komme i veien for læring og utvikling som gjør oss smartere i det lange løp.

Gjør sosiale overtredelser

Kanskje den ultimate typen dårlig oppførsel er sosial overtredelse. Å drepe en annen person er selvfølgelig veldig skadelig dårlig oppførsel. Men hva med mer verdslige opprørshandlinger? Jeg har ofte trodd at litt sosial overtrengelse er nødvendig for å bryte løs fra en potensielt endeløs syklus av etikette og høflighet.

In en fantastisk studie, våget forskere hundrevis av studenter til å gå ut i verden, bryte en mindre sosial norm og registrere konsekvensene. Den ene løp opp en rulletrapp nedover i et kjøpesenter. En annen senket bilvinduene og sang høyt. En annen satt ved siden av en gammel dame på en ellers tom buss.

Rulletrappens prank gikk ikke bra, og tegnet blikk av misnøye. Men forbipasserende jublet og sluttet seg til bilsangen, og den gamle damen ønsket muligheten til å prate. Samlet sett var bare et mindretall av overtredelsene negativt mottatt når alle eksemplene ble logget og kategorisert (35.4%). Det er noe å si for lavt nivå av sosial overtredelse som et verktøy for å bryte fri fra konvensjon og be om ekte menneskelig varme og samhandling.Den Conversation

Om forfatteren

Richard Stephens, universitetslektor i psykologi, Keele University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige

av James Clear

Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)

av Gretchen Rubin

De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.

Klikk for mer info eller for å bestille

Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet

av Adam Grant

Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.

Klikk for mer info eller for å bestille

The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke

av Morgan Housel

The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille