en haug med hjerteformede godterier, forskjellige pastellfarger
Føler du deg mer "soul mate" eller "k bye" om forholdet ditt? Christine_Kohler / iStock via Getty Images Plus

Hvor ser du deg selv om fem år? Det er et vanlig jobbintervju-spørsmål, men det er et enda bedre spørsmål å stille deg selv om forholdet ditt.

Personen du snakker med, går sammen med, blir forlovet med, gifter seg, bryter med eller skilles - alt er opp til deg. Du er i førersetet når det gjelder forholdet ditt.

Mesteparten av tiden cruise du sannsynligvis sammen på autopilot, og opprettholder status quo. Men en gang imellom forstyrrer noe likevekten, og du tenker alvor på forholdets skjebne.

På et tidspunkt finner de fleste seg overfor den kompliserte beslutningen om å holde seg til det eller kalle det slutter. Mens det er mye å tenke på når du grubler over din egen situasjon, vil det kanskje være nyttig å vite hvordan andre takler disse viktige livsbeslutningene. Nyere forskning, inkludert mine egne innen relasjonsvitenskap, har utforsket hvordan folk tar disse valgene.


innerself abonnere grafikk


Faktorer når man veier et forhold

Det føles som om det kan være like mange grunner til at noen bestemmer seg for å opprettholde eller avslutte et forhold som det er forhold.

For å lære mer om hva folk faktisk vurderer, psykologforskere Samantha Joel, Geoff Macdonald og Elizabeth Page-Gould spurte over 400 personer som stilte spørsmål ved sitt eget forhold: “Hva er noen grunner noen kan gi for å ville bo hos eller forlate sin romantiske partner? "

Ut av alle de spesifikke omstendighetene dukket det opp 50 vanlige temaer.

Topp 10 grunner til å bli i eller forlate et romantisk forhold

Folk kom med 27 brede grunner til å bli. Disse fokuserte på viktige forholdskomponenter som tiltrekning, fysisk og følelsesmessig intimitet og støtte. Folk var motvillige til å miste tiden og krefter de allerede hadde investert og var redde for å være alene. De vurderte plusser, for eksempel de ønskelige aspektene av partnerens personlighet og hvor mye moro de hadde sammen. De tok også hensyn til praktiske spørsmål, inkludert potensiell familieforstyrrelse og økonomiske implikasjoner.

Deltakerne foreslo også 23 generelle grunner til å dra. Disse inkluderte mange av de samme temaene som årsakene til å bli, men fokuserte på den negative siden - ting som en partners problematiske personlighet, bedrag eller juks, emosjonell avstand, mangel på støtte og utilstrekkelig følelsesmessig eller fysisk intimitet.

Så mange grunner, men hva skal jeg gjøre?

Å oppføre disse temaene er en ting. Hvordan får enkeltpersoner dem til å bestemme om de skal bli eller dra? For å finne ut av det, gjorde forskerne en oppfølgingsstudie med over 200 personer som vurderte å bryte eller skille seg.

Omtrent halvparten av disse deltakerne rapporterte at de i balanse var mer tilbøyelige til å holde seg i det urolige forholdet. Det gir mening - treghet er kraftig. Å være krever ofte minst mulig innsats.

Imidlertid hadde de samme eksakte menneskene samtidig en tilbøyelighet til å gå over gjennomsnittet, noe som betyr at de vurderte seg selv som lente mot å bryte opp. Ser du problemet? Deltakerne ble motivert til å bli hos partneren samtidig som de ble motivert til å avslutte ting. Og denne ambivalensen var veldig vanlig.

At tvil om forhold er så vanlig, og at folk ofte er i konflikt med hva de skal gjøre, er det som gjør denne typen forskning potensielt nyttig. Det gir litt orden til kaoset ved å hjelpe til med å identifisere hva som er viktigst.

En lang og svingete vei

Forholdsbeslutninger er sjelden så tydelige som "skal jeg bli eller skal jeg gå?" I stedet opplever folk subtile skift i sitt engasjement som bygger seg opp over tid. Hva bidrar til disse variasjonene i engasjement?

Forholdsforskere Laura Machia og Brian Ogolsky søkt å finne ut av intervjue deltakere i stabile forhold. Ved hvert av de åtte månedlige intervjuene indikerte 464 deltakere hvor alvorlig forholdet deres var ved å vurdere hvor sannsynlig det var at de ville gifte seg med sin nåværende partner - "0% hvis de var sikre på at de aldri ville gifte seg med partneren eller aldri tenkt på ekteskap, og 100 % hvis de var sikre på at de ville gifte seg med partneren sin i fremtiden. ” Hver gang deres "forpliktelse til å gifte seg" skiftet fra ett intervju til det neste, spurte forskerne hvorfor.

Deltakerne ga uttrykk for mange grunner til forpliktelsessvingninger - 13,598 14, for å være nøyaktig. Forskerne destillerte dem ned til XNUMX sentrale temaer. De mest innflytelsesrike årsakene var positive og negative karakteriseringer av partneren og forholdet. Disse inkluderte direkte uttalelser om partneren - som "han var morsom, hensynsfull og snill" - eller om dem som et par - som "vi drev fra hverandre." Som du forventer, relaterte positive uttalelser seg mer til økt engasjement, mens negative uttalelser var assosiert med tilbakegang.

14 grunner som endrer din forpliktelse til et forhold

Den nest mest nevnte årsaken var omstendigheter - uforutsette hendelser eller opplevelser som tap av jobb, en partner som ble syk eller måtte flytte. Interessant, denne typen livsendring kan enten øke eller redusere individets forpliktelse til forholdet. Dette funnet er ytterligere bevis på at hendelser i seg selv - for eksempel en verdensomspennende pandemi - ikke er den eneste avgjørende for forholdets skjebne. Et par eksisterende dynamikk spiller også en stor rolle.

Av alle mulige årsaker som dyttet folk opp eller ned i forpliktelsesskalaen, var det en som skilte seg ut som faktisk forutsi om et par ville bryte opp: juks. Så mye som andre faktorer fikk folk til å føle seg mer eller mindre tilbøyelige til å vurdere ekteskap, var engasjement med en annen datepartner den eneste sanne relasjonen.

I den andre retningen identifiserte studien også en faktor som økte engasjement og presset forholdet nærmere ekteskapet: positiv avsløring. Det er det psykologer kaller det når dere deler informasjon med hverandre som oppmuntrer til positive følelser, som igjen støtter forholdet deres. Tenk å utveksle historier om barndommen din, bli kjent på et dypere nivå eller dele gode nyheter. Denne typen avsløringer styrker forholdet.

Kjærlighet er en beslutning - og sjelden tydelig

Forhold er kompliserte, og ingen vet helt sikkert hva fremtiden bringer. Det er vanskelig å vite hva den beste avgjørelsen er hvis du tenker på om du skal bo hos en partner eller gå videre. De beste forholdene har sine problemer, mens de verste forholdene fortsatt har sine dyder. Selv om du ikke vil bli sittende fast med en forferdelig partner, vil du heller ikke være unødvendig hard på det som kan være et flott forhold. Kanskje å vite hva andre anser som viktige faktorer, kan hjelpe deg med å ta ditt eget beste valg.

Den Conversationom forfatteren

Gary W. Lewandowski Jr., professor i psykologi, Monmouth University

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

De fem kjærlighetsspråkene: Hemmeligheten bak kjærlighet som varer

av Gary Chapman

Denne boken utforsker konseptet "kjærlighetsspråk", eller måtene individer gir og mottar kjærlighet på, og gir råd for å bygge sterke relasjoner basert på gjensidig forståelse og respekt.

Klikk for mer info eller for å bestille

De syv prinsippene for å få ekteskapet til å fungere: En praktisk veiledning fra landets fremste forholdsekspert

av John M. Gottman og Nan Silver

Forfatterne, ledende relasjonseksperter, gir råd for å bygge et vellykket ekteskap basert på forskning og praksis, inkludert tips for kommunikasjon, konfliktløsning og følelsesmessig forbindelse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kom som du er: Den overraskende nye vitenskapen som vil forvandle sexlivet ditt

av Emily Nagoski

Denne boken utforsker vitenskapen om seksuell lyst og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre seksuell nytelse og tilknytning i forhold.

Klikk for mer info eller for å bestille

Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksentilknytning og hvordan den kan hjelpe deg med å finne – og beholde – kjærlighet

av Amir Levine og Rachel Heller

Denne boken utforsker vitenskapen om voksentilknytning og tilbyr innsikt og strategier for å bygge sunne og tilfredsstillende relasjoner.

Klikk for mer info eller for å bestille

Forholdet Cure: En 5-trinns guide for å styrke ditt ekteskap, familie og vennskap

av John M. Gottman

Forfatteren, en ledende relasjonsekspert, tilbyr en 5-trinns guide for å bygge sterkere og mer meningsfulle relasjoner med sine kjære, basert på prinsipper om emosjonell forbindelse og empati.

Klikk for mer info eller for å bestille