Å se at planeten i klimakrisen er deprimert - snu smerten din til handling

Å se planeten bryte ned i klimakrisen er deprimert - Slik sår du smerten i handling

Miljøet kan føles som en dra. Folk som prøver å redusere sin miljøpåvirkning, føler seg ofte stresset og utilstrekkelig, og de som ikke er kan føle seg dømt og gjengjeld.

Det er tusenvis av artikler som forklarer hvorfor vi må handle. Denne er forskjellig. Som psykolog som studerer motivasjon og beslutningstaking i klimaendringer, vil jeg forklare hvordan våre negative følelser hindrer oss i å gjøre effektive endringer, og foreslå hvordan en endring i perspektiv kan forbedre planeten og vårt velvære samtidig.

Lider og angre

Når vi lærer om miljøskader, har vi plutselig to problemer å håndtere: skaden selv og våre egne følelser om det. Når det er negativt, kan disse følelsene få overraskende store konsekvenser, både for oss selv og for miljøet. I lys av omfanget av miljøutfordringer, kan vi ofte bli fanget i to sentrale negative følelser: lidelse og anger.

Å se planeten bryte ned i klimakrisen er deprimert - Slik sår du smerten i handling En måte å tilpasse seg til klimaendringer. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Når vi reflekterer over urettferdigheter og de lidelsene som vil bli følt av millioner i de kommende tiårene tar vi ofte på å lide selv. Historier vi forteller oss om hvordan ingen av dette skal skje, eller hvor feil verden er, kan gi en følelse av maktløshet som er skadelig og vanskelig å unngå. Og når vi lærer at mekanismene for global oppvarming var godt forstått i 1890s og tydelig fra atmosfæriske målinger av 1960s, det er også naturlig å føle seg enormt angrepet.

Det er viktig å forstå at disse følelsene er i orden. Det er ofte lettelse i bare bekreftelse og aksept av smerte og anger. Gi deg selv tillatelse til å sørge for synkende øyer, døende korallrev, forsvinner regnskog, og det faktum at alle disse var unngås.

Fallgruven holder seg med disse følelsene. Langvarig lidelse og angre kan få oss fast i elendighet, fortvilelse, dømmekraft, forferdelse eller rettferdighet, som alle kan foster passivitet. Når vi prøver å takle vår personlige lidelse og angre, kan vi glemme at engasjement i pro-sosial atferd fokusert på andre kan gi lettelse.

Fiksingen er hyggelig enkelt. Tenk deg å klassifisere alle hendelser i livet ditt som "Over" og "next". Det som skjedde er over. Vi kan akseptere tragedier og urettferdigheter uten å godkjenne dem. Vi må se på hva som kommer neste, og bekjempe nåværende slag i stedet for å gjenopplive gamle. Hvis du er oppmerksom, er det utrolig hvor mye innsats folk gir for å bekjempe hendelser som allerede har skjedd.

Hva om du er bekymret for miljøet, men det virker for vanskelig å gjøre en livsendring? Først spør deg selv om den forandringen er objektivt for vanskelig, eller om det bare er en oppfatning som hjelper deg med Behandle din lidelse og angre. Hvis det er en konflikt mellom det vi mener er riktig og hva vi ser oss selv gjør, er den enkleste løsningen å justere våre holdninger og føler meg som en god person igjen. Men hvis vi kan være modige nok til å prøve å forandre vår oppførsel, akseptere hva vi ikke klarte å gjøre før og hva vi ikke har gjort ennå, kan hvert eneste lite skritt ta med økologiske og personlige fordeler.

Selv om handlinger som tjener klimaet og samfunnene våre kan virke vanskelig før vi prøver dem, ligger mye av det oppfattede innsatsen i det konservative treghet av våre nåværende vaner, og hvor mye vi tro at vi kan forandre seg.

Å se planeten bryte ned i klimakrisen er deprimert - Slik sår du smerten i handling Sykling: gjør deg lykkeligere og planeten sunnere. G Torres / Shutterstock

For eksempel pleide jeg å kjøre til de fleste steder. Jeg forestilte en endring i sykling som et ulempe, som bare mer arbeid. Men når jeg begynte å sykle på jobb, forandret jeg livet mitt på uventede og herlige måter. Jeg er montør, mer våken, lykkeligere og jobbe mer effektivt - som det er tilfellet for millioner av andre syklister. Hvis sykling var et nytt stoff med samme fordeler, ville det gjøre forsiden av hver avis. Jeg er ikke den beste miljøvernisten, men det jeg en gang så som et vanskelig offer, virker nå som en enkel forandring som bare har forbedret livskvaliteten min.

Fra forbrukerisme til samfunn

På samfunnsnivå er forbrukeren utarmende naturens ressurser og produserer ufattelige mengder avfall, for mye som ender opp i hav og deponi. Men forbrukeradferd gjør ikke bare betydelig skade på miljøet - det er også sterkt forbundet med flere negative følelser og psykiske helseproblemer, inkludert angst, depresjon, lav selvtillit og problemer med intimitet. Disse kan manifestere uansett alder, inntekt eller kultur.

Å frigjøre oss fra forbrukerisme er en del av løsningen for å løse klimaapati og desillusjonering som følge av disse følelsene. Når vi gjenkjenner at det å binde vårt velvære til eierskap, er skadet både vår helse og vår planet, frigjør dette oss for å finne løsninger. Å oppnå en ny konsensus om samfunnsprioriteringer kan gjøre det mulig for oss å skape nye samfunn som oppfyller og nærer oss, og fri oss til å gjennomføre de presserende endringene som trengs for å forandre vårt forhold til naturen.

Det er vondt å se at våre samfunn forurenser land, vann og luft. Men vi har makt til å bekjempe klimaforbrudd gjennom politikk, kosthold, transport, og kanskje aller viktigst av alt: kommunikasjon. Snakk om dine kamper med andre, og del dine seire. Å transformere smerte i handling kan være smittsomme, og sammen kan vi fortsatt tipp balansen.

Om forfatteren

Cameron Brick, postdoktorforskningsassistent, University of Cambridge

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Relaterte bøker

InnerSelf Market

Amazon

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

POLITIKK

En rekke mannlige og kvinnelige høyttalere ved mikrofoner
234 forskere leste 14,000 XNUMX+ forskningsartikler for å skrive den kommende IPCC -klimarapporten
by Stephanie Spera, assisterende professor i geografi og miljø, University of Richmond
Denne uken er hundrevis av forskere fra hele verden i ferd med å fullføre en rapport som vurderer tilstanden til den globale ...
bilde
Klima forklart: hvordan IPCC når vitenskapelig enighet om klimaendringer
by Rebecca Harris, lektor i klimatologi, direktør, Climate Futures Program, University of Tasmania
Når vi sier at det er en vitenskapelig enighet om at menneskeproduserte klimagasser forårsaker klimaendringer, hva gjør ...
Court tar industri agn, huler til fossilt brensel
Court tar industri agn, huler til fossilt brensel
by Joshua Axelrod
I en skuffende avgjørelse bestemte dommer Terry Doughty fra den amerikanske tingretten for det vestlige distriktet Louisiana ...
G7 omfavner klimatiltak for å drive rettferdig utvinning
G7 omfavner klimatiltak for å drive rettferdig utvinning
by Mitchell Bernard
På Bidens oppfordring hevet hans G7-kolleger barrieren for kollektiv klimahandling og lovet å kutte karbonet ...
Klimaendringer: hva G7-lederne kunne ha sagt - men ikke gjorde det
Klimaendringer: hva G7-lederne kunne ha sagt - men ikke gjorde det
by Myles Allen, professor i geosystemvitenskap, direktør for Oxford Net Zero, University of Oxford
Det fire dager lange G7-toppmøtet i Cornwall endte med liten grunn til feiring av alle som var bekymret for klimaendringene ...
Hvordan verdensledere med høy karbonvalg kan forsinke klimatiltak
Hvordan verdensledere med høy karbonvalg kan forsinke klimatiltak
by Steve Westlake, doktorgradskandidat, miljøledelse, Cardiff University
Da Storbritannias statsminister Boris Johnson tok en times flytur til Cornwall for G7-toppmøtet, ble han kritisert for å være ...
Atomindustriens propagandakrig raser videre
by Paul Brown
Med fornybar energi som utvider seg raskt, hevder atomindustriens propagandakrig fortsatt at det hjelper til å bekjempe klima ...
Shell beordret å kutte utslippene sine - hvorfor denne kjennelsen kan påvirke nesten ethvert større selskap i verden
Shell beordret å kutte utslippene sine - hvorfor denne kjennelsen kan påvirke nesten ethvert større selskap i verden
by Arthur Petersen, professor i vitenskap, teknologi og offentlig politikk, UCL
Haag er sete for regjeringen i Nederland og er også vert for Den internasjonale straffedomstolen. NAPA /…

SENESTE VIDEOER

Den store klimamigrasjonen har begynt
Den store klimamigrasjonen har begynt
by super~~POS=TRUNC
Klimakrisen tvinger tusenvis over hele verden til å flykte ettersom deres hjem blir stadig ubeboelig.
Den siste istiden forteller oss hvorfor vi trenger å bry oss om en 2 ℃ temperaturendring
Den siste istiden forteller oss hvorfor vi trenger å bry oss om en 2 ℃ temperaturendring
by Alan N Williams, et al
Den siste rapporten fra klimapanelet (IPCC) uttaler at uten vesentlig reduksjon ...
Jorden har vært beboelig i milliarder av år - nøyaktig hvor heldige vi fikk?
Jorden har vært beboelig i milliarder av år - nøyaktig hvor heldige vi fikk?
by Toby Tyrrell
Det tok evolusjon 3 eller 4 milliarder år å produsere Homo sapiens. Hvis klimaet hadde sviktet helt en gang i det ...
Hvordan kartlegging av været 12,000 XNUMX år siden kan bidra til å forutsi fremtidige klimaendringer
Hvordan kartlegging av været 12,000 XNUMX år siden kan bidra til å forutsi fremtidige klimaendringer
by Brice Rea
Slutten av den siste istiden, for rundt 12,000 år siden, var preget av en siste kald fase kalt Younger Dryas ...
Det kaspiske hav vil falle med 9 meter eller mer i løpet av dette århundret
Det kaspiske hav vil falle med 9 meter eller mer i løpet av dette århundret
by Frank Wesselingh og Matteo Lattuada
Tenk deg at du er på kysten og ser ut mot havet. Foran deg ligger 100 meter karrig sand som ser ut som en ...
Venus var nok en gang jordlignende, men klimaendringene gjorde det ubeboelig
Venus var nok en gang jordlignende, men klimaendringene gjorde det ubeboelig
by Richard Ernst
Vi kan lære mye om klimaendringer fra Venus, vår søsterplanet. Venus har for øyeblikket en overflatetemperatur på ...
Fem klimatroer: Et kollisjonskurs i feil informasjon om klima
The Five Climate Disbeliefs: A Crash Course in Climate Desinformation
by John Cook
Denne videoen er et kollisjonskurs i misinformasjon om klimaet, og oppsummerer de viktigste argumentene som brukes til å tvile på virkeligheten ...
Arktis har ikke vært så varmt i 3 millioner år, og det betyr store endringer for planeten
Arktis har ikke vært så varmt i 3 millioner år, og det betyr store endringer for planeten
by Julie Brigham-Grette og Steve Petsch
Hvert år krymper havisen i Polhavet til et lavt punkt i midten av september. I år måler den bare 1.44 ...

SISTE ARTIKLER

grønn energi2 3
Fire grønne hydrogenmuligheter for Midtvesten
by Christian Tae
For å avverge en klimakrise, må Midtvesten, som resten av landet, fullstendig dekarbonisere økonomien ved å …
ug83qrfw
Stor barriere for å kreve respons må opphøre
by John Moore, On Earth
Hvis føderale regulatorer gjør det rette, kan strømkunder over hele Midtvesten snart kunne tjene penger mens ...
trær å plante for klima2
Plant disse trærne for å forbedre bylivet
by Mike Williams-Rice
En ny studie fastslår levende eik og amerikanske plataner som mestere blant 17 "supertrær" som vil bidra til å gjøre byer...
havbunnen i nord
Hvorfor vi må forstå havbunnsgeologi for å utnytte vindene
by Natasha Barlow, førsteamanuensis i kvartær miljøendring, University of Leeds
For ethvert land som er velsignet med enkel tilgang til det grunne og vindfulle Nordsjøen, vil havvind være nøkkelen til å møte nett...
3 brannleksjoner for skogbyer da Dixie Fire ødelegger historiske Greenville, California
3 brannleksjoner for skogbyer da Dixie Fire ødelegger historiske Greenville, California
by Bart Johnson, professor i landskapsarkitektur, University of Oregon
Et brann som brenner i varm, tørr fjellskog feide gjennom Gold Rush -byen Greenville, California, 4. august,…
Kina kan møte energi- og klimamål som begrenser kullkraften
Kina kan møte energi- og klimamål som begrenser kullkraften
by Alvin Lin
På Leader's Climate Summit i april lovet Xi Jinping at Kina strengt vil kontrollere kullkraft ...
Blått vann omgitt av dødt hvitt gress
Kart viser 30 års ekstrem snøsmelting i USA
by Mikayla Mace-Arizona
Et nytt kart over ekstreme snøsmeltingshendelser de siste 30 årene tydeliggjør prosessene som driver rask smelting.
Et fly slipper rød brannhemmende over på en skogbrann mens brannmenn parkert langs en vei ser opp i den oransje himmelen
Modellen spår 10-års brannskudd, deretter gradvis tilbakegang
by Hannah Hickey-U. Washington
En titt på den langsiktige fremtiden for skogsbranner forutsier en innledende omtrent tiår lang brannaktivitet,…

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.